Setiap orang pelabuhan membatasi keyakinan dalam diri mereka sendiri yang negatif di alam, dan terus kami kembali dalam kehidupan - seringkali tanpa kita menyadarinya. Mereka menghalangi kami ketika membuat keputusan pada saat menantang, memperpanjang penderitaan kita, dan mencegah kita dari mencapai potensi sejati kita.
Keyakinan ini adalah tentang diri kita sendiri, orang lain, hubungan, uang, dan kehidupan itu sendiri. Sebagai contoh, berikut adalah beberapa yang datang sering:
* Saya tidak cukup bagus.
* Saya tidak cukup pintar.
* Saya tidak punya cukup waktu.
* Tidak pernah ada cukup uang.
* Hidup itu sulit.
* Aku tidak akan pernah bahagia.
* Saya tidak dicintai.
* Aku tidak akan pernah menemukan belahan jiwaku.
* Saya tidak memiliki pendidikan yang cukup.
* Orang kaya rakus dan egois.
* Saya terlalu tua untuk membuat perubahan dalam hidup saya sekarang.
* Aku akan selalu bangkrut.
* Tidak ada yang peduli padaku.
* Anda harus bekerja keras dalam suatu hubungan agar hubungan itu berhasil.
Seringkali kita bahkan tidak menyadari bahwa kita memiliki keyakinan, banyak sedang memendam pada tingkat bawah sadar.
Hal Penting Untuk Shed Keyakinan Yang Batasi Kami
Keyakinan hanyalah interpretasi dari dunia berdasarkan bukti-bukti yang telah diamati dan dialami sepanjang hidup Anda. Keyakinan Anda telah diprogramkan ke dalam pikiran Anda sejak kecil dan terus diprogram sampai Anda bahkan sampai hari ini.
Orang tua, teman, guru, media, dan pengalaman kita sendiri telah membantu membentuk dan mengembangkan keyakinan kita, yang mempengaruhi keputusan dan perasaan kita, dan merupakan alasan terpenting untuk beberapa situasi yang tidak diinginkan dalam kehidupan kita.
Hal ini penting untuk menumpahkan keyakinan yang membatasi kita. Berpegang pada mereka akan mencegah Anda dari bergerak maju dan keluar di atas.
Misalnya, jika Anda telah berpegang pada keyakinan bahwa orang-orang kaya yang serakah dan egois, maka kemungkinan untuk benar-benar mengalami kelimpahan keuangan dalam hidup Anda sangat tipis. Anda mungkin ingin menjadi kaya, tetapi akan hampir mustahil untuk mencapai kebebasan keuangan tersebut. Kenapa? Karena pada tingkat yang lebih dalam Anda secara tidak sengaja menyabotase diri sendiri sepanjang jalan. Jadi, jika Anda sedang dalam situasi keuangan yang sulit dan menantang, sangat penting bahwa Anda menemukan apa keyakinan Anda membatasi adalah tentang uang dan sadar menggeser mereka.
Mengidentifikasi Keyakinan Anda Membatasi
Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, Bagaimana saya bisa mengetahui apakah saya memegang keyakinan yang membatasi, dan jika saya, apa yang mereka? Pertama mulailah dengan mengevaluasi area dalam hidup Anda yang saat ini tidak berfungsi atau di mana Anda mengalami kesulitan (misalnya, kesehatan, keuangan, hubungan, karier, dan sebagainya). Saya dapat meyakinkan Anda bahwa Anda telah membatasi kepercayaan yang menghentikan Anda dari menjadi yang terbaik yang dapat Anda lakukan di area tersebut.
Untuk mengungkapnya, Anda harus mulai memperhatikan pembicaraan batin Anda sendiri. Semakin Anda menjadi sadar akan percakapan batin ini, semakin Anda akan melihat bagaimana gagasan negatif tertentu berulang-ulang. Itu adalah keyakinan yang membatasi.
Misalnya, jika Anda berada dalam hubungan yang buruk dan Anda memilih untuk tinggal di bahwa hubungan bahkan jika Anda tidak puas, pasti ada keyakinan yang membatasi sekitar itu. Mungkin Anda percaya (baik secara sadar atau tidak sadar) bahwa "Aku tidak akan pernah bertemu pria lain pada usia saya," atau mungkin, "Siapa yang akan ingin aku? Lihatlah bagaimana aku membiarkan diriku pergi, "atau mungkin," Aku bukan orang yang baik, tidak ada yang akan ingin aku "Mereka adalah keyakinan yang membatasi apa yang menghentikan Anda dari bergerak maju..
Begitu Anda telah mengidentifikasi keyakinan yang membatasi Anda, carilah bukti yang membuktikan bahwa mereka salah. Jadi jika "Saya tidak akan pernah bertemu pria lain seusia saya" adalah keyakinan Anda yang membatasi, melihat-lihat Anda untuk membuktikan orang-orang yang telah menemukan cinta baru dan abadi di kemudian hari. Ada banyak di sekitar Anda!
Cukup dengan mengidentifikasi keyakinan yang membatasi dan mengetahui bahwa hal itu tidak benar akan membantu Anda melepaskan keyakinan ini dan secara otomatis menggantinya dengan keyakinan baru yang memberdayakan, seperti, "Saya dapat bertemu dengan pria yang luar biasa di usia berapa pun!" Keyakinan baru ini akan membantu Anda bergerak. maju dengan hidup Anda dengan cara yang positif dan diberdayakan.
Menjadi Sadar, Melepaskan dan Mengganti Keyakinan Membatasi
Sering kali, ketika kita berpikir dari keyakinan yang membatasi, kita tahu bahwa mereka tidak benar dan bahwa mereka tidak logis, tapi entah bagaimana mereka berhasil terjebak dalam pikiran bawah sadar kita dan masih mempengaruhi pikiran kita, ini tentu saja mempengaruhi perasaan kita, yang pada akhirnya mempengaruhi keputusan kita dan apakah kita mengambil tindakan atau tidak dalam hidup kita.
Dengan menjadi sadar akan keyakinan yang membatasi, mengakui ketika mereka datang, sadar melepaskan mereka, dan menggantinya dengan memberdayakan keyakinan sebagai gantinya, Anda akan melihat perubahan positif dramatis dalam hidup Anda.
1. Mulailah dengan secara sadar menyadari pembicaraan diri Anda. Sepanjang minggu berikutnya, perhatikan apa yang terus-menerus Anda katakan kepada diri sendiri dan catat pernyataan negatif (kepercayaan) yang Anda ucapkan berulang-ulang.
2. Kemudian, di samping setiap kepercayaan, tulis bidang kehidupan Anda yang dirujuk oleh setiap pernyataan (karier, keuangan, hubungan, kesehatan, dan sebagainya.). Anda mungkin melihat tren sedemikian rupa sehingga kepercayaan yang paling negatif ada di bidang kehidupan Anda di mana Anda mengalami kesulitan yang paling.
3. Ambil setiap keyakinan dan cari bukti untuk membantahnya.
4. Ubah setiap keyakinan yang membatasi itu menjadi keyakinan positif.
5. Tuliskan semua keyakinan baru yang positif yang telah Anda buat pada selembar kertas terpisah. Ini adalah keyakinan baru Anda yang memberdayakan.
6. Setiap kali Anda mendapati diri Anda memikirkan salah satu dari kepercayaan negatif yang membatasi itu, akui itu, dan kemudian ucapkan "batalkan" di benak Anda dan gantilah dengan keyakinan positif baru Anda.
Ini mungkin memerlukan waktu untuk memprogram ulang pikiran Anda untuk percaya keyakinan memberdayakan baru, tetapi bersabar. Apa yang Anda fokuskan mengembang, sehingga semakin Anda fokus pada keyakinan baru, semakin mereka akan menjadi cara baru berpikir Anda, dan Anda akan mulai mengalami pergeseran positif dalam hidup Anda.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
dari UNSINKABLE © 2011, 2015 oleh Sonia Ricotti.
Diterbitkan oleh New Books Page sebuah divisi dari Career Press,
Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. All rights reserved.
Pasal Sumber
Yg tak dpt tenggelam: Cara Bounce Back cepat Ketika Hidup mengetuk You Down - by Sonia Ricotti.
Sebuah krisis keuangan, perceraian, kehilangan pekerjaan Anda atau orang yang dicintai, kesehatan menakut-nakuti - kita semua menghadapi menyakitkan, hidup-menghancurkan peristiwa di beberapa titik. Mereka dapat membuat kita merasa lelah dan tenggelam dalam depresi. Penulis Sonia Ricotti mengacu pada pengalamannya sendiri, serta orang-orang dari profil tinggi lainnya self-help pemimpin, untuk membantu Anda mengatasi situasi sulit dengan mudah, dan bangkit kembali lebih cepat dan lebih tinggi daripada yang Anda pikir mungkin. Yg tak dpt tenggelam tidak hanya inspiratif, tapi menawarkan jelas tertulis, langkah-demi-langkah alat, strategi, cerita, dan latihan.
tentang Penulis
Sonia Ricotti adalah ahli terkemuka dalam transformasi pribadi dan profesional. Dia juga penulis terlaris #1 Hukum Ketertarikan Biasa dan Sederhana: Ciptakan Kehidupan Luar Biasa yang Anda Layak.? Sonia adalah presiden Lead Out Loud, sebuah perusahaan yang menawarkan produk, video, dan lokakarya inspiratif yang mengubah kehidupan masyarakat. Dia juga pencipta dan pembawa acara Seri Teleseminar Be Unsinkable yang populer, di mana dia mewawancarai beberapa pemimpin transformasional terbesar dari seluruh dunia. Sonia juga menjadi sensasi YouTube dengan video inspiratifnya yang ditonton lebih dari 3 juta orang di seluruh dunia.? Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.leadoutloud.com.
Video / Wawancara dengan Sonia Ricotti: Kebiasaan Sehat Orang yang Bahagia
{disematkan Y=IP3k9L8-HjE}
