Secara populer Artikel BuzzFeed, Anne Helen Petersen menggambarkan bagaimana milenium (orang yang lahir di antaranya 1981 dan 1996) menjadi "generasi burnout". Dia menggambarkan beberapa konsekuensi nyata dari merosot ke arah kejenuhan dan mengidentifikasi apa yang dia sebut "kelumpuhan tugas", yang ditandai oleh perjuangan untuk melakukan tugas-tugas sederhana atau bahkan duniawi.

Banyak faktor yang berkontribusi terhadap kejenuhan ini berakar pada pekerjaan yang menantang dan kondisi ekonomi yang dihadapi oleh kaum milenial, menurut Petersen. Dia juga menjelaskan “pengasuhan intensif”Sebagai faktor penyumbang, karena milenium telah dilatih dan tanpa henti disiapkan untuk tempat kerja oleh orang tua mereka. Mereka telah menginternalisasi gagasan bahwa mereka harus bekerja sepanjang waktu atau terlibat dalam pengejaran optimalisasi diri yang tidak pernah berakhir.

Mirip dengan kelelahan kerja

Kelelahan milenial memiliki banyak kemiripan dengan kejenuhan biasa, atau dikenal sebagai kelelahan kerja. Kelelahan adalah respons terhadap stres berkepanjangan dan biasanya melibatkan kelelahan emosional, sinisme atau terlepas, dan merasa tidak efektif. Enam utama faktor risiko untuk kelelahan kerja adalah memiliki beban kerja yang luar biasa, kontrol yang terbatas, pekerjaan yang tidak menguntungkan, pekerjaan yang tidak adil, pekerjaan yang bertentangan dengan nilai-nilai dan kurangnya komunitas di tempat kerja.

Orang yang harus menavigasi lingkungan yang kompleks, kontradiktif, dan terkadang bermusuhan rentan kehabisan. Jika generasi millenial menderita tingkat burnout yang lebih tinggi, ini mungkin mengindikasikan bahwa mereka menghadapi lingkungan yang lebih bermasalah. Kemungkinan besar adalah hal yang sama yang membuat semua orang tertekan, tetapi ini terjadi dalam cara-cara baru, tak terduga, atau lebih besar bagi milenium, dan kami belum memperhatikan.

Misalnya, kita tahu tradisional itu perbandingan sosial berperan dalam kelelahan kerja. Untuk milenium, kompetisi dan perbandingan sosial terus diperkuat secara online, dan terlibat dengan ini telah terbukti berhubungan dengan gejala depresi pada orang muda.

Bahkan jika Anda menghindari media sosial, menggunakan teknologi dan online bisa secara fisik dan emosional melelahkan. Penggunaan internet yang berlebihan telah terjadi terkait dengan kelelahan di sekolah. Ini hanyalah beberapa cara yang dilakukan oleh kaum milenial terhadap stresor yang sama yang kita tahu dapat berdampak negatif pada orang-orang di tempat kerja.

Kami hanya tahu sedikit tentang bagaimana generasi millennial mengalami kelelahan. Penelitian awal menunjukkan ada perbedaan generasi. Secara khusus, milenium merespons kelelahan emosional (sering kali tahap pertama burnout) berbeda dengan baby boomer (orang yang lahir di antaranya 1946 dan 1964). Ketika merasa lelah secara emosional, milenium lebih cenderung merasa tidak puas dan ingin meninggalkan pekerjaan mereka daripada baby boomer.

Penelitian burnout menunjukkan bahwa lingkungan dan stres yang kompleks, ditambah dengan harapan tinggi, buat kondisi untuk kelelahan kerja tradisional. Hal yang sama dapat dikatakan untuk kelelahan milenial, yang mengacu pada konsep perfeksionisme yang serupa.

Perfeksionis, terutama yang kritis terhadap diri sendiri, Beresiko lebih besar terbakar. Secara alami, tipe perfeksionis yang kritis terhadap diri sendiri bekerja keras untuk menghindari kegagalan, sehingga menempatkan diri mereka pada risiko tinggi kelelahan.

Ketahanan sebagai perlindungan

Pendekatan baru-baru ini untuk mengatasi kelelahan kerja adalah melatih orang untuk menjadi lebih tabah. Ini didukung oleh asumsi bahwa orang yang sangat kompeten dapat meningkatkan praktik kerja mereka untuk menghindari kejenuhan. Namun, seperti yang saya baru-baru ini berpendapat dalam editorial di BMJ, orang-orang yang sangat kompeten, sehat secara psikologis dan orang-orang yang tampaknya tangguh cenderung menghadapi peningkatan risiko kelelahan.

Tampaknya berlawanan dengan intuisi, tetapi salah satunya studi paling awal tentang kelelahan di tempat kerja menunjukkan bahwa pekerja yang lebih bahagia, kurang cemas, dan lebih mampu menghilangkan stres lebih mungkin mengalami kelelahan dibandingkan mereka yang berada dalam kelompok pembanding tanpa sifat-sifat ini. Ini sebagian besar dilupakan studi melibatkan pengendali lalu lintas udara di AS di 1970s; itu mengikuti 400 dari mereka selama tiga tahun. Sebagian besar kohort (99%) pernah bertugas di Angkatan Bersenjata AS, jadi kita dapat berharap bahwa mereka memiliki pengalaman stres ekstrem dan kemungkinan besar telah mengembangkan ketahanan.

Pengontrol lalu lintas udara dan milenium menghadapi tekanan yang sama. Stoyan Yotov / Shutterstock

Studi ini menunjukkan kepada kita beberapa kondisi untuk menciptakan kejenuhan dalam kelompok yang tampaknya berfungsi tinggi dan tangguh ini. Pekerjaan mereka terus menjadi lebih kompleks, dengan teknologi baru diperkenalkan, tanpa pelatihan yang diperlukan untuk menggunakannya. Mereka bekerja dalam shift yang panjang tanpa istirahat dan memiliki lingkungan yang buruk untuk bekerja. Jam dan rotas mereka menantang dan bisa tak terduga. Karakteristik ini mungkin terlihat cukup akrab bagi generasi millennial dan siapa pun yang bekerja di Internet ekonomi pertunjukan.

Efek sebaliknya

Fokus terbaru pada pelatihan pekerja untuk menghindari kejenuhan dengan mendorong mereka untuk menjadi Lebih tangguh kemungkinan akan menjadi tekanan, tekanan atau cita-cita tinggi lainnya. Sangat mungkin bahwa ini berfungsi untuk meningkatkan risiko kelelahan, terutama untuk tipe perfeksionis yang sangat kritis terhadap diri sendiri.

Pentingnya cita-cita kita, pandangan kita tentang siapa kita seharusnya dan seharusnya, juga menunjukkan kepada kita mengapa pelabelan milenium sebagai "kepingan salju" mungkin berbahaya. Demikian pula, pengasuhan intensif apa pun yang berupaya dibuat anak-anak tangguh mungkin kontraproduktif. Ini karena pesan inti pengasuhan intensif sebenarnya tentang kontrol sosial dan konformitas, dan ini mungkin dimasukkan ke dalam cita-cita internal dan eksternal anak-anak untuk masa depan.

Apa yang dapat kita pelajari dari tren burnout adalah bahwa pekerjaan menjadi lebih cepat dan sangat sulit dan kompleks. Ini mendorong tingkat kejenuhan yang lebih tinggi dalam banyak profesi dan pada pekerja informal, seperti pengasuh, dan juga, secara potensial, dalam milenium. Solusinya adalah menyederhanakan pekerjaan dan lingkungan pribadi yang kompleks, kontradiktif, dan bermusuhan, daripada memberi kita semua pekerjaan lain untuk melatih diri agar lebih tangguh terhadap lingkungan ini.

Tentang Penulis

Rajvinder Samra, Dosen Kesehatan, Universitas Terbuka

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon