Setiap hari ada sesuatu yang baru dalam bidang penelitian kesehatan. Beberapa merekomendasikan meletakkan bir dan keripik dan mengambil anggur merah dan coklat gelap. Ini akan berakhir? Tentu saja tidak. Namun, penelitian tertentu hanya tampaknya untuk mendukung polos "'akal sehat ole".
Berapa kali Anda mendengar, Ketika saya pensiun saya pindah ke pantai laut? Kita manusia memiliki keterikatan romantis dengan ombak yang menenangkan. Komunitas paling awal manusia berada di dekat laut, mungkin karena suatu alasan - orang akan menjadi kemudahan transportasi dan tentu saja, juga kecenderungan makanan segar. Itu membuat sen :-) ikan itu akan baik untuk kita karena kita telah memakannya lebih lama dari pada kita telah memanen biji-bijian atau membunuh dan mengolah hewan piaraan.
Ikan dapat melindungi otak, studi menunjukkan
Washington Post
Orang yang makan ikan panggang atau panggang setidaknya seminggu sekali dapat melindungi otak mereka dari penyakit Alzheimer dan masalah otak lainnya, periset melaporkan pada hari Rabu.
Cyrus Raji dari University of Pittsburgh Medical Center dan rekan melakukan scan otak pada orang dewasa sehat 260 dan meneliti apakah ada hubungan antara jumlah materi abu-abu, yang sangat penting untuk menjaga otak sehat, dan risiko perkembangan Alzheimer atau kondisi yang dikenal sebagai gangguan kognitif ringan (MCI) lebih lima tahun ke depan.
Setelah mempertimbangkan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, pendidikan, ras, aktivitas fisik dan obesitas, para peneliti menemukan bahwa mereka yang rutin mengkonsumsi ikan dibakar atau direbus setiap minggu lebih mungkin, satu dekade kemudian, memiliki masalah lebih abu-abu di beberapa kunci bagian otak, termasuk hippocampus, cingulate posterior dan korteks frontal orbital.
Omega-3 pada ikan: Bagaimana makan ikan membantu jantung Anda
Mayo Clinic
Omega-3 asam lemak pada ikan baik untuk jantung Anda. Cari tahu mengapa jantung sehat manfaat makan ikan biasanya lebih besar daripada risiko. Jika Anda khawatir tentang penyakit jantung, makan satu sampai dua porsi ikan dalam seminggu dapat mengurangi risiko kematian karena serangan jantung sepertiga atau lebih.
