Hadapilah - satu-satunya orang yang tidak pernah Anda habiskan dengan diri sendiri. Ini hampir terlalu membingungkan saat Anda memikirkan pertanyaan yang akan segera muncul jika Anda melakukannya: Apa yang akan saya pertimbangkan bersama diri saya sendiri? Apakah saya merasa lucu? Apakah saya punya sesuatu untuk dibicarakan dengan saya? Oh, tidak, aku tidak membuat diriku tertawa. Apakah saya membosankan Dan inilah yang besar: Apakah saya bahkan menyukai diri sendiri? Atau akan saya pikirkan, Astaga, saya berharap bisa membuang orang ini dan menemukan diri orang lain yang jauh lebih menyenangkan.

Oke, aku akan berhenti. Tapi Anda mendapatkan ide.

Sangat mudah untuk mengabaikan diri sendiri. Ini sangat mudah saat kita selalu berpacu, berbicara, melakukan, dan pergi, yang menyisakan sedikit waktu untuk sekedar berada. Tapi sering orang berkata kepada saya, "Saya tersesat di kepala saya sambil mendengarkan musik Anda." Yang saya maksud adalah: (1) Hei, mereka menyukai musik; dan (2) Saya menghubungkan kembali orang-orang dengan dirinya sendiri dengan cara yang aneh.

Mari saya jelaskan. Saya merasa sangat sulit duduk di kamar sendirian. Aku akan menjadi gila - kacang yang bisa dipercaya. Maksudku, pernahkah kamu mencoba duduk di kursi dan. . . drum roll, tolong . . berpikir? Tapi tindakan berpikir sederhana sangat membantu, karena Anda mungkin benar-benar menemukan diri Anda dalam pikiran itu. Dan kita begitu sibuk melakukan sejuta hal yang sebenarnya tidak kita punya waktu untuk menemukan diri kita sendiri.

Got A Moment untuk Duduk dan Pikirkan?

Pikirkan hal ini: Apa yang sebenarnya Anda inginkan dari kehidupan ini? Apakah Anda pernah memiliki waktu untuk hanya duduk dan benar-benar fokus pada apa yang ingin Anda capai selama waktu Anda di planet ini? Memaksa diri untuk menjawab pertanyaan seperti itu kasar, tapi perlu. Bagi saya, tentu saja, ini ada hubungannya dengan musik. Dan sekarang kembali ke hal yang sangat.

Ketika orang mengatakan, "Musik Anda membawa saya sepanjang hari," saya merasa seperti teman saya yang tak terlihat. Banyak orang memakai musik dan rasanya ada seseorang yang bersama mereka. Dan dengan "sistem pendukung tak kasat mata" itu, mereka bisa membiarkan pikiran mereka bebas dan berjalan ke tempat yang belum dijelajahi. Sebut itu liburan Club Med mental. Anda pemandu wisata. Tiket bahkan tidak harus disertakan, karena Anda bisa menutup mata dan pergi ke manapun di kepala Anda.

Bukan hal buruk untuk melakukan meditasi yang sangat dalam. Itu tidak harus formal seperti duduk di La-Z-Boy cokelat Anda di atas nuansa tak bertulang yang ketiga dan menatap langit-langit yang dilipat cat. Mungkin, misalnya, Anda mengemudi di mobil Anda, dan permainan musik mulai membuat Anda melamun - tapi jangan sampai Anda tidak memperhatikan bahwa truk Mack di kejauhan. Tolong hati-hati. Bagaimanapun, katakanlah Anda mematuhi peraturan jalan, tapi "hanyut" sedikit saja, ketika tiba-tiba, Anda dikirim ke tempat yang jauh di dalam tempat Anda berpikir, Hah, aku tidak pernah berpikir tentang hal itu. Musiknya tidak mengeruk perasaan ini. Ini lebih seperti katalisator yang membawa Anda pada pelayaran mental.

Saya Walkman dan Headphone Saya

Saya suka berjalan mengelilingi lingkungan saya di lembah Los Angeles, dan saya berharap bisa mengatakan bahwa itu karena saya orang aneh. Nah, saya terus jalan-jalan ini karena gym di Hollywood membuatku gila, dan saya tinggal di lingkungan yang berbukit, jadi ini bagus "latihan interval", yang pada dasarnya adalah cara yang bagus untuk mengatakan bahwa Anda berkeringat satu ton dengan berlari mendaki bukit. . Ini sangat bagus untuk jantung Anda, belum lagi membantu untuk pinggul.

Saya tidak pernah bisa berjalan keluar tanpa headphone dan dua atau tiga CD. Jujur saja, saya takut dengan apa yang akan saya pikirkan. Saya hampir takut untuk memiliki waktu itu dengan diri saya sendiri karena: (1) Apa yang sebenarnya saya pikirkan; dan (2) Apakah saya benar-benar ingin memikirkan hal-hal itu?

Tidak, tidak, tidak! Saya ulangi: Tidak! Menjauhkan aku dari diriku sendiri.

Anda tahu bagaimana rasanya ketika otak Anda menjadi sedikit terlalu memaksa. Anda mulai berpikir, Mengapa saya dengan orang ini dan bukan orang lain ini? Mengapa saya melakukan ini dengan pekerjaan saya? Saat aku 90, apakah aku akan memiliki semua rambut dan gigiku? (Masukkan jeritan keras ke sini.)

Overstimulasi Dengan TV, Radio, dll CD

Kita hidup dalam masa overstimulation. Tidak ada saat ketika kita tidak "pada sesuatu" - seperti TV, radio, CD player, atau tanpa kabel apapun. Saya sampai pada titik di mana saya tidak dapat mandi selama lebih dari sepuluh menit - hanya saya dan beberapa gelembung - Saya juga harus menelepon, menonton TV, atau membalik-balik halaman Newsweek. Tiba-tiba, aku tidak memikirkan diriku sendiri.

Mungkin kita semua sedikit takut dengan pikiran kita sendiri. Mungkin takut kata terlalu besar - kita hanya mencurigai mereka. Jadi sekarang saya memaksa diri untuk menyendiri dengan satu orang yang seharusnya saya tahu lebih baik dari siapapun - saya. Cobalah memaksa diri: Naik sepeda stasioner, atau jalan-jalan, tanpa stimulasi lain selain pikiran Anda sendiri. Anda akan terkejut dengan apa yang ada dalam pikiran - dan biasanya itu adalah hal yang penting.

Awal Penemuan Diri

Saya akan mengakui bahwa saya telah menemukan tipuan ini suatu hari ketika saya berada di jalan setapak, berjalan di ngarai yang sedang berjalan, dan hal yang paling mengerikan di bumi terjadi pada diri saya - baterai di Walkman saya mati. Dan bahkan sedikit doa baterai - "Tolong semangat Duracell, biarkan mereka bekerja" - tidak membantu. Saya panik, bertanya-tanya, Oh Tuhan, apa yang akan saya pikirkan untuk 20 berikutnya? Itu adalah awal dari penemuan diri.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hay House. www.hayhouse.com
Copyright 2001

Pasal Sumber

Hal Sederhana
oleh Jim Brickman dengan Cindy Pearlman. 

Orang-orang hari ini terus berlari. Antara kerja dan anak-anak dan hubungan, hampir tidak ada waktu untuk bernapas. Artis komposer / rekaman, Jim Brickman menyadari bahwa ia memimpin kehidupan yang berkisar seputar telepon seluler, email, mata merah, dan layanan penjawab. Dia juga tahu bahwa sudah waktunya untuk berhenti, mengevaluasi kembali, dan menyederhanakan hidupnya. Dengan cara menenangkannya, Brickman memikirkan bagaimana kembali ke hal-hal mendasar ketika menyangkut topik-topik besar kehidupan - seperti cinta, kesehatan, keuangan, kreativitas, perjalanan, anak-anak, romansa, menjadi orangtua, dan persahabatan. Hal Sederhana kebanyakan tentang membuka mata Anda. Untuk hidup. Mencintai. Untuk pertemanan. Dan mukjizat biasa yang membuat setiap hari begitu manis.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia dalam format Kindle.

Tentang Penulis

Jim Brickman mempesona piano itu kesenian dan pandai menulis lagu keterampilan telah menyebabkan penjualan lebih dari tiga juta album. Hits seperti "Valentine" dan "The Gift" telah membantu membangun reputasinya sebagai penulis lagu Amerika yang paling romantis. Situs web Jim adalah: www.JimBrickman.com. Kunjungi situs web Jim untuk mendengarkan lagunya: Peace (Where the Heart Is).

Cindy Pearlman adalah seorang penulis hiburan sindikasi nasional untuk Sindikat New York Times dan Chicago Sun Times. Selama bertahun-tahun 15 terakhir, dia telah mewawancarai bintang Hollywood terbesar, yang muncul dalam kolom nya "The Big Picture."

Buku lain oleh penulis ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon