Seni Melepaskan Adalah Aktif, Tidak Pasif

Art of Letting Go

Akhir mungkin tidak mudah, tetapi tidak opsional dalam kehidupan ini. Ada saatnya ketika suatu kegiatan tertentu harus dilepaskan. Atau saat ketika suatu hubungan benar-benar perlu berakhir atau, setidaknya, berubah bentuk. Seni mengetahui kapan saatnya tiba, dan memperhatikan dengan cermat perasaan batin Anda yang sebenarnya, bukan ego Anda, kesombongan Anda, atau citra mental diri Anda.

Beberapa minggu yang lalu, Joyce dan saya, putri kami, Rami, putranya yang berusia delapan tahun, Skye, dan putra kami, John-Nuri, menghabiskan empat hari arung jeram di Sungai Rogue di Oregon selatan. Ada satu yang cepat, Rainie Falls, itu adalah kelas lima yang benar cepat. Ada pilihan yang sedikit lebih mudah, tangga ikan buatan yang membawa Anda berkeliling di air terjun yang lebih sulit. Ini adalah cara saya biasanya pergi ketika sendirian di perjalanan bersama Joyce. Namun, Rami, sering menghadapi tantangan menjalankan kejatuhan utama. Pada perjalanan tahun sebelumnya, dengan Rami di dayung di belakang rakit, dan John-Nuri dan saya mendayung di depan, saya dikeluarkan dari rakit, dan harus berenang melalui turbulensi ke pantai. Itu tidak menyenangkan! Kemudian kami berjalan kembali ke sungai dan mengambil rakit kedua menuruni air terjun. Kali ini, ketika kami mengambil risiko terakhir, aku berhenti mendayung dan berpegangan pada rakit, yang membuatku tetap di kapal.

Dia yang Ragu ... Mungkin Tidak Akan Hilang

Tahun ini, saya merasa ragu ketika Rami mengumumkan, setelah memeriksa cepat, bahwa dia ingin mencoba jatuh utama sekali lagi. Tapi aku mendorong rasa takut, dan mengabaikan firasat Joyce. Saya setuju untuk berpartisipasi dalam petualangan ini sekali lagi. Kami mendaki ke hulu ke tiga rakit kami, dan duduk di satu perahu kosong. Jika kami membalik, kami tidak menginginkan bobot roda gigi ekstra, yang harus dilepas di bawah air sebelum kami bisa membalikkan rakit ke kanan.

Sebelum meninggalkan pantai, kami meminta para malaikat untuk mengawasi kami, dan memberi kami jalan yang aman. Ini adalah ritual penting yang kita lakukan sebelum setiap peristiwa cepat yang menantang (atau peristiwa yang menantang dalam hidup kita). Lalu kami mendorong dan perlahan-lahan mendekati air terjun utama, dan deru air yang deras mengalir di 1600 kaki kubik per detik, dan semprotan kabut naik ke udara. Rami memanggil John-Nuri dan aku untuk mendayung dengan keras untuk membangun momentum, dan kemudian kami mengambil risiko. Ketika kami jatuh ke kolam yang bergejolak, aku berhenti mendayung dan meraih garis di rakit untuk menjaga aku tetap di kapal. Kami menabrak air seperti tombak, menyelam dalam-dalam. Bahkan di bawah air, dengan kekuatan hidrolik yang luar biasa mendorong saya berkeliling seperti saya berada di mesin cuci raksasa, saya menempel di rakit.

Kemudian kami muncul keluar dari sungai tetapi, dengan momentum terhenti, kami berada di bawah kekuasaan massa bergolak turbulensi yang meluncurkan rakit ke sisinya, mengancam untuk membalikkannya. Rasanya seperti mengendarai bronco yang bucking yang rasanya seperti melompat ke udara dan sebentar mendarat di punggungnya, yang tidak akan sehat bagi pengendara. Saya akhirnya melepaskan, memasuki air, dan tersedot ke dalam pusaran.

Tetap Tenang ... dan Lepaskan!

Saya telah belajar untuk tidak panik dalam situasi ini. Itu hanya menghabiskan oksigen Anda lebih cepat. Aku menahan napas, mengambil beberapa pukulan ke permukaan yang sepertinya tidak ada gunanya, dan menunggu sungai melepaskanku, dan jaket pelampungku melakukan tugasnya. Setelah selamanya, mungkin 10-15 detik, kepala saya memecahkan permukaan dan saya menghirup udara yang berharga.

Dan ya, ini juga "menunjukkan dan memberi tahu." Seseorang sebenarnya mengambil video dua setengah menit dalam gerak lambat seluruh kegagalan, yang dapat Anda lihat di bawah. Anda dapat melihat Rami mencari saya saat saya di bawah air.

Sudahkah saya belajar pelajaran saya? Ya, saya secara resmi selesai menjalankan Rainie Falls utama. Saya tidak perlu membuktikan apa-apa lagi. Ini adalah akhir yang jelas bagi saya. Saya senang menyelinap menuruni tangga ikan. Saya tidak lagi termotivasi oleh adrenalin.

Ujung lainnya tidak begitu jelas atau mudah. Jogging tidak mudah dilepaskan begitu saja. Saya dulu suka jogging untuk berolahraga, tetapi lutut saya akhirnya memberi tahu saya bahwa mereka tidak senang dengan latihan ini. Dengan penggantian lutut saya, saya bisa mendaki sesuka hati, tetapi tidak berlari.

Lalu ada pelepasan non-fisik. Persahabatan, misalnya. Joyce dan saya berdua terhubung dengan teman-teman kami. Tentu saja ini lebih dari sekadar keterikatan. Itu cinta. Jadi ketika segala sesuatunya menjadi sulit, atau perasaan terluka, kita secara alami ingin menyelesaikannya secepat mungkin, untuk kembali mencintai. Inilah yang kami lakukan dalam hubungan kami sendiri. Tapi itu tidak selalu berhasil dengan orang lain. Tidak semua orang ingin melakukan kerja keras hubungan. Kami masih memanggil mereka teman, tetapi harus sabar menunggu mereka siap untuk datang ke meja dan menyelesaikan masalah. Beberapa tidak, bahkan setelah bertahun-tahun. Sangat menyedihkan dan menyakitkan bagi kami.

Perpisahan dan perceraian bisa sangat sulit. Itu bisa terasa seperti akhir dari mimpi. Joyce dan saya berkomitmen untuk membantu pasangan melakukan segala yang mereka bisa untuk mencegah akhir ini. Seringkali, hubungan dapat diselamatkan dengan mempelajari alat-alat baru. Tapi tetap saja, akhir hubungan mungkin diperlukan. Ada tiga alasan besar untuk mengakhiri hubungan: pelecehan, baik fisik maupun emosional; kecanduan yang tidak ditangani; dan satu atau kedua pasangan tidak mau bertanggung jawab atas bagian mereka dalam persamaan, atau tidak mau mendapatkan bantuan yang diperlukan. Untuk lebih lanjut tentang mengambil tanggung jawab, baca artikel ini: https://sharedheart.org/the-shiny-pen-taking-responsibility-in-relationship/

Tahu Kapan Harus Pergi, dan Tahu Kapan Untuk Berlari

Kami menyukai pekerjaan kami bersama kelompok. Workshop dan retret kami. Kami biasa bepergian beberapa akhir pekan sebulan dengan mobil atau pesawat. Tidak lagi mudah bagi kita untuk melakukan ini. Kami harus melepaskan sebagian besar perjalanan. Di sisi positifnya, kami melakukan lebih banyak dan lebih banyak di rumah dan pusat kami sendiri, yang sangat memuaskan.

Adakah sesuatu dalam hidup Anda yang tidak lagi melayani Anda? Apakah ada akhir yang dibutuhkan? Milikilah keberanian untuk mengakui kebenaran - dan kemudian mengambil tindakan.

Ngomong-ngomong, saya berharap untuk rakit sungai selama bertahun-tahun lagi. Mereka mungkin harus menjadi lebih mudah dan lebih mudah.

2019 Rainie Falls

Buku oleh Penulis ini

Benar-benar Cinta Wanita
oleh Barry dan Joyce Vissell.

Benar-benar Mencintai Wanita oleh Joyce Vissell dan Barry Vissell.Bagaimana seorang wanita benar-benar perlu dicintai? Bagaimana rekannya dapat membantu membangkitkan gairah terdalam, sensualitas, kreativitas, impian, kegembiraannya, dan pada saat yang sama memungkinkannya merasa aman, diterima dan dihargai? Buku ini memberi alat kepada pembaca untuk lebih menghormati pasangan mereka.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini

Tentang Penulis)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, beberapa perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor dekat Santa Cruz, CA. Mereka secara luas dianggap sebagai di antara para ahli top dunia pada hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi. Mereka adalah penulis Hati Shared Model of Love, Risiko Akan Disembuhkan, Hati yang Bijaksana, Arti, serta Seorang Ibu Kado Akhir.
Berikut adalah beberapa peluang untuk membawa lebih banyak cinta dan pertumbuhan ke dalam hidup Anda, di acara-acara berikut yang dipimpin oleh Barry dan Joyce Vissell: Jul 21-26, 2019 - Selamat Datang Bersama Summer Retreat di Breitenbush Hot Springs, OR; Sep 24-30, 2019 - Retret Assisi, Italia; dan Jun 7-14, 2020 - Berbagi Jantung Alaska Cruise Untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon atau secara pribadi, buku-buku mereka, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka. Kunjungi situs web mereka di SharedHeart.org.

Dua Buku Terbaru (2018) oleh Vissells:

Benar-benar Cinta Wanita
oleh Barry dan Joyce Vissell.

Benar-benar Mencintai Wanita oleh Joyce Vissell dan Barry Vissell.Bagaimana seorang wanita benar-benar perlu dicintai? Bagaimana rekannya dapat membantu membangkitkan gairah terdalam, sensualitas, kreativitas, impian, kegembiraannya, dan pada saat yang sama memungkinkannya merasa aman, diterima dan dihargai? Buku ini memberi alat kepada pembaca untuk lebih menghormati pasangan mereka. Meskipun tulisan-tulisan ini merujuk terutama pada wanita dan pria heteroseksual, ada banyak informasi untuk LGBTQ. Fokus kita, bagaimanapun, adalah bagaimana sangat mencintai orang lain, entah itu pria atau wanita.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini

Benar-benar Cinta Pria
oleh Joyce dan Barry Vissell.

Benar-benar Mencintai Manusia oleh Joyce dan Barry Vissell.Bagaimana seorang pria benar-benar perlu dicintai? Bagaimana rekannya bisa membantu menghilangkan kepekaan, emosinya, kekuatannya, api, dan pada saat yang sama membiarkan dia merasa dihormati, aman, dan diakui? Buku ini memberi alat kepada pembaca untuk lebih menghormati pasangan mereka. Meskipun tulisan-tulisan ini merujuk terutama pada wanita dan pria heteroseksual, ada banyak informasi untuk LGBTQ. Fokus kita, bagaimanapun, adalah bagaimana sangat mencintai orang lain, entah itu pria atau wanita.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini

Lebih buku oleh para penulis ini

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 157324161X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 1573241555; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}