Masa penuh warna. Shutterstock / Antipina Daria
Serta menyerang sistem kekebalan tubuh, COVID-19 telah sangat mengganggu setiap aspek masyarakat. Ini telah mengubah cara kita bekerja, bermain, belajar, berolahraga, berbelanja, beribadah dan bersosialisasi. Tanggapan resmi di banyak negara telah menjadi pesan penting bahwa untuk melakukan kebaikan masyarakat, kita perlu menyesuaikan cara hidup kita.
Jadi bagaimana orang menghadapi perubahan gaya hidup ini? Bagaimanapun, manusia pada umumnya tidak dibuang dengan baik untuk keberangkatan radikal dari rutinitas mereka. Tentunya ada batasan berapa lama orang akan menerima pembatasan perilaku yang belum pernah terjadi sebelumnya untuk kebaikan masyarakat di atas kebutuhan pribadi mereka. Psikologi dapat menawarkan beberapa wawasan tentang apa yang mungkin terjadi.
Tentu saja, tidak semua orang telah mematuhi instruksi pemerintah sejauh ini. berjemur, peminum, koki barbekyu dan pemain sepakbola semuanya menarik perhatian polisi dan media.
Tetapi contoh-contoh ini seharusnya tidak mengejutkan. Seperti kata pepatah, “burung dari bulu berkumpul bersama” - orang-orang memiliki keinginan kuat untuk menghabiskan waktu dalam kedekatan fisik satu sama lain.
Mereka juga secara alami ragu untuk memutuskan ikatan sosial karena mereka adalah a motivasi manusia yang mendasar, dan penelitian memberitahu kita bahwa orang-orang mati-matian berpegang teguh pada ikatan ini dan keanggotaan grup yang mendukung mereka karena bermanfaat bagi kesehatan psikologis kita.
Konflik mental
Jadi, menolak godaan untuk terlibat dalam hubungan sosial tatap muka tidaklah semudah yang diperkirakan. Memutuskan ikatan dengan kelompok sosial kita dapat membuat kita merasa kesepian, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kemungkinan depresi, tekanan darah tinggi dan kematian penyakit jantung.
Akibatnya, banyak orang yang terkunci sekarang mengalami apa yang oleh para psikolog disebut sebagai "disonansi kognitif" yang terjadi dalam situasi ketika orang mengalami ketidaknyamanan mental karena memiliki pikiran dan perasaan yang berlawanan.
Saat ini, tidak ada yang benar-benar ingin dikurung karena dapat digunakan merasa terisolasi. Disonansi psikologis antara apa yang mungkin kita pikirkan (bahwa kepatuhan mengunci adalah ide yang baik) dan perasaan (kesepian) adalah kenyataan yang nyata. Kita tahu bahwa orang secara alami akan berusaha mengurangi disonansi untuk menjaga kesejahteraan mental mereka.
Sebagai contoh, kita telah melihat orang-orang berusaha untuk mengatasi disonansi psikologis dengan cara yang berbeda. Telah ada protes massal di AS, dan di tempat lain penolakan pandemi dan negara-negara yang mengaku bebas virus.
Tetapi sebagian besar, orang-orang telah diatasi dengan menyesuaikan diri dengan cara hidup baru - banyak di antaranya dibantu oleh teknologi modern. Kami telah melihat berbagai macam acara sosial virtual termasuk kuis pub, kelas tari dan kelompok dukungan menyusui, dibagikan latihan olahraga dan bahkan penggunaan robot untuk membantu yang rentan terhubung dengan orang lain.
Kohesi dan kebersamaan
Sejarah memberi tahu kita bahwa masyarakat dapat kohesif secara sosial di saat-saat tertentu krisis, dan coronavirus menghadirkan masyarakat dengan musuh bersama yang tangguh yang tidak membedakan antara merah dan biru. Dan saran penelitian bahwa ketika dihadapkan dengan ancaman bersama, rasa kebersamaan yang dimiliki bersama dapat membuat orang mengatasi perbedaan-perbedaan mereka dan secara kolektif menanggapi tantangan yang mereka hadapi.
Retorika dari beberapa pemimpin politik telah berusaha memanfaatkan kekuatan kebersamaan ini dengan mendorong kita untuk tidak terlalu memikirkan kepentingan kita sendiri dan lebih banyak tentang kepentingan orang lain. Kanselir Inggris Rishi Sunak berkomentar: "Kami ingin melihat ke belakang pada saat ini dan mengingat bagaimana, dalam menghadapi momen yang menentukan generasi, kami melakukan upaya nasional kolektif, dan kami berdiri bersama."
Demikian pula, Sang Ratu berbicara tentang harapannya bahwa "di tahun-tahun mendatang semua orang akan dapat bangga dengan bagaimana mereka menanggapi tantangan ini".
Kita tahu bahwa para pemimpin yang memohon rasa berbagi visi dan kebersamaan lebih mampu menyatukan orang untuk a tujuan kolektif, khususnya dalam menghadapi kesulitan. Martin Luther King Jr's "Aku mempunyai impian" pidato adalah contoh yang terkenal.
Penelitian saya saat ini mengeksplorasi mengapa orang secara kolektif termotivasi untuk bekerja sama dengan cara yang mendukung. Saat ini, motivasi masyarakat untuk membantu, berbagi, menyumbang, dan menjadi sukarelawan tidak pernah sepenting ini.
Di saat-saat krisis, penelitian menunjukkan bahwa rasa berbagi "Perasaan kita", atau hubungan emosional timbal balik dengan orang lain, sangat penting untuk memotivasi aksi pro-sosial massa. Perasaan kedekatan dapat mengarah pada afinitas dan kepedulian bersama untuk kesejahteraan orang lain. Dengan demikian orang yang merasa menjadi bagian dari komunitas yang kohesif dapat membentuk komunitas yang kuat identitas bersama satu sama lain dengan melayani mereka yang membutuhkan.
Terlepas dari perjuangan, banyak dari kita telah menemukan cara untuk (sebagian) memenuhi kebutuhan manusiawi kita akan hubungan sosial dan emosional. Kami telah menemukan cara inovatif untuk berkomunikasi dengan orang lain di kejauhan, dan menyaksikan rasa kebersamaan yang menggembirakan dan penekanan baru pada kebutuhan kolektif. Dalam upaya kita untuk menghadapi cara hidup yang baru, mungkin kita secara tidak sadar mengubah cetak biru tentang bagaimana kita menjalani hidup kita di masa depan.
Tentang Penulis
Andy Levy, Pembaca Psikologi, Edge Hill University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghancurkan Orang-Orang Jahat
oleh James Clear
Kebiasaan Atom memberikan saran praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, berdasarkan penelitian ilmiah tentang perubahan perilaku.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Kepribadian yang Sangat Penting yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Juga Lebih Baik)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengidentifikasi empat tipe kepribadian dan menjelaskan bagaimana memahami kecenderungan Anda sendiri dapat membantu Anda meningkatkan hubungan, kebiasaan kerja, dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Pikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Anda Ketahui
oleh Adam Grant
Think Again mengeksplorasi bagaimana orang dapat mengubah pikiran dan sikap mereka, dan menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan pengambilan keputusan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Tubuh Menjaga Skor: Otak, Pikiran, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membahas hubungan antara trauma dan kesehatan fisik, dan menawarkan wawasan tentang bagaimana trauma dapat diobati dan disembuhkan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Psikologi Uang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, keserakahan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
The Psychology of Money mengkaji bagaimana sikap dan perilaku kita seputar uang dapat membentuk kesuksesan finansial dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
