Lanjutan dari Bagian I

Elektromagnetik Bidang dan Gangguan Tidur

Para peneliti menduga ada masalah buatan EMFs tidur penyebab dalam beberapa cara. Pertama, bidang memiliki tingkat yang lebih tinggi osilasi (bergetar pada jumlah yang lebih tinggi siklus) dan kekuatan dari medan energi elektromagnetik alamiah tubuh saat istirahat. Selain itu, EMFs dapat mengganggu produksi tubuh melatonin, hormon yang mengontrol siklus tidur-bangun tubuh.

Tingkat Osilasi Tinggi menganggu tidur

Frekuensi EMF suatu berdenyut menentukan apakah ini berbahaya. Sebagai contoh, tegangan dari arus listrik yang digunakan di rumah-rumah di Amerika Serikat adalah 60 Hz (siklus per detik). Sebaliknya, frekuensi ideal dari otak manusia selama kurun waktu bangun dari 8 Hz sampai 20 Hz, sedangkan dalam tidur frekuensi mungkin drop ke level 2 Hz. Frekuensi yang lebih tinggi dari EMFs dihasilkan oleh arus listrik buatan dapat mengganggu frekuensi alami otak resonan dan, pada waktunya, menyebabkan kelelahan sel, menurut John Zimmerman, Ph.D., presiden dari Bio-Electro Magnetic Institute di Utah.

Sementara umum rumah tangga listrik arus berosilasi pada tingkat 50-60 Hz, hal ini lambat dibandingkan dengan siaran stasiun radio FM yang datang kepada Anda pada gelombang yang berosilasi pada 100 juta kali per detik, atau megahertz 100. Umumnya, semakin tinggi frekuensi gelombang, energi yang dimilikinya dan juga lebih potensial itu membawa kerusakan.

Tetapi bahkan 60-Hz EMFs yang bergetar lebih cepat daripada pola gelombang otak tubuh manusia beristirahat, kata ahli akupunktur MM van Benschoten, OMD, yang berbasis di Reseda, California. Misalnya, jika Anda memiliki jam radio di meja samping tempat tidur listrik Anda, itu adalah menghasilkan 60-Hz EMFs mungkin tidak lebih dari satu kaki atau dua dari kepala Anda. Ini adalah masalah karena otak Anda gelombang di tidur nyenyak berosilasi pada 2-4 siklus per detik (2-4 Hz), Dr van Benschoten mengatakan. Para EMFs dari radio jam dapat mengganggu pola istirahat dan mencegah Anda tidur atau dari tinggal di tidur nyenyak. Dr van Benschoten merekomendasikan menghapus semua peralatan listrik dari kamar tidur atau dari dekat tempat tidur.

Sama pentingnya dengan frekuensi osilasi dari EMFs adalah kekuatan mereka. Kekuatan EMFs diukur dalam satuan yang disebut gauss. Peralatan yang paling umum, yang merupakan frekuensi yang sangat rendah atau EMFs frekuensi sangat rendah, diukur dalam satuan milligauss, atau satu seperseribu gauss. Tingkat milligauss menurun karena jarak Anda meningkat dari alat atau perangkat. Sebagai contoh, sebuah kipas angin listrik memiliki EMF di empat inci hingga 900 milligauss; di tiga kaki, hanya 5-20 milligauss. Sebuah monitor komputer memiliki EMF berukuran sampai 600 milligauss pada jarak empat inci, pada satu kaki, hanya 3-30 milligauss. Sebuah oven microwave memiliki EMF dari 40-90 milligauss pada satu kaki, pada tiga kaki, itu turun menjadi 3-5 milligauss.

EMFs Dapat Mengganggu Produksi Melatonin

Salah satu alasan utama mengapa para profesional medis dan lain-lain prihatin tentang tingkat paparan EMF adalah pertumbuhan badan penelitian menunjukkan EMFs memiliki dampak negatif pada produksi melatonin dalam tubuh. EMFs dari sumber rumah tangga sangat kecil bahwa arus listrik mereka menginduksi dalam tubuh manusia sebenarnya lebih lemah daripada yang disebabkan oleh aktivitas listrik di saraf dan sel otot. Namun bahkan ini frekuensi rendah EMFs dapat mengubah ekspresi gen, aktivitas enzim yang terlibat dalam regulasi pertumbuhan, keseimbangan kalsium dalam sel, dan metabolisme otak hormon melatonin.

Melatonin, hormon yang diproduksi oleh kelenjar pineal di otak, yang pernah dianggap tidak penting. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, para peneliti telah menemukan bahwa itu hadir dalam setiap sel tubuh dan sangat penting dalam mengatur jam tubuh, atau irama sirkadian, mekanisme yang mengontrol tidur-bangun kami siklus.

Kelenjar pineal register jumlah cahaya di sekeliling kita, dan jika menemukan ada cahaya, sehingga meningkatkan tingkat melatonin, menandakan sudah waktunya untuk tidur. Jika lampu ini, produksi melatonin menurun dan kita merasa lebih terjaga. Dengan demikian, memulihkan dan menjaga jumlah yang cukup dari melatonin adalah penting untuk orang dengan gangguan tidur.

Faktor-faktor lain selain cahaya mengurangi pasokan melatonin kami, termasuk penuaan, obat resep tertentu, stres, gizi buruk, dan EMFs.

Selain mengatur tidur, peneliti menemukan bahwa toko melatonin cukup meningkatkan kekebalan tubuh, memiliki sifat anti kanker dan anti-penuaan, bisa menghilangkan depresi, dan dapat meningkatkan fungsi seksual. Jenis-jenis kondisi kesehatan adalah orang-orang yang sama yang peneliti dapat terluka oleh overexposure EMF. Hubungan antara melatonin dan EMFs tampaknya akan mendapatkan bukti yang lebih solid. Sebuah tim peneliti di 1996, misalnya, menemukan bahwa tingkat melatonin darah pada tikus betina menurun setelah terpapar 50-Hz medan magnet, sekitar frekuensi yang sama seperti peralatan rumah tangga paling. Banyak penelitian serupa pada melatonin sekarang sedang berjalan.

Pada saat yang sama, tidak terkena alami EMFs dapat memiliki dampak negatif terhadap kesehatan, karena mereka berfungsi sebagai semacam nutrisi energi. Kyoichi Nakagawa, MD, direktur Rumah Sakit Isuzu di Tokyo, Jepang, mengamati bahwa jumlah orang sekarang menghabiskan waktu di gedung-gedung dan mobil (ruang rapat terlampir) mengurangi eksposur mereka ke medan geomagnetik bumi dan dapat mengganggu kesehatan mereka. Dr Nakagawa menyebutnya kondisi "lapangan sindrom kekurangan magnet", mencatat hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, otot kaku, nyeri dada, insomnia, sembelit, dan kelelahan umum.

Artikel ini dikutip dari:

The Pengobatan Alternatif Panduan pasti: Gangguan Tidur
(Secara klinis Terbukti Terapi Alternatif untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang baik.)

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, AlternativeMedicine.com. Kunjungi websitenya di www.alternativemedicine.com

Untuk info lebih lanjut atau untuk membeli buku ini.

Tentang Penulis

Herbert Ross, DC, adalah otoritas internasional dikenal pada solusi alternatif untuk gangguan tidur dan pendiri Tidur Aspen Institute, di Colorado. Dr Ross adalah seorang ahli akupunktur bersertifikat dan neuro-emosional (NET) terapis. Dia mengajar secara luas pada gangguan tidur di televisi dan orang seluruh Amerika Serikat dan luar negeri. Dr Ross adalah chiropractor pribadi untuk pembicara motivasi Anthony Robbins.

 Keri Brenner, L.Ac., adalah akupunktur dan penulis yang berbasis di Fairfax, California. Keri memegang gelar master di akupunktur dan obat Oriental dari College of Medicine Oregon Oriental. Memulai karir jurnalistik sebagai seorang reporter surat kabar baik di Timur dan pantai Barat, dan saat ini menyediakan konten editorial untuk situs Web swadaya berorientasi di San Francisco.