Pernahkah Anda melihat diri Anda di cermin seukuran penuh dan berharap Anda terlihat lebih seperti orang-orang cantik yang menghiasi sampul majalah glossy? Jika demikian, Anda tidak berarti sendiri.

Ketidakpuasan tubuh begitu umum sehingga beberapa akademisi menyebutnya sebagai "Ketidakpuasan normatif". Banyak dari mereka yang terkena dampak tidak hanya merasa tidak puas dengan tubuh mereka, mereka benar-benar percaya bahwa mereka lebih berat daripada sebenarnya - sebuah fenomena yang dikenal sebagai ukuran tubuh yang salah sangka.

Kami Studi terbaru menemukan bahwa persepsi orang tentang berat badan mereka sendiri dan orang lain bisa berubah dalam dua menit.

Peserta diminta untuk melihat gambar orang-orang yang telah dimanipulasi secara digital agar tampil lebih ringan atau lebih berat daripada sebenarnya dan memutuskan apakah gambar-gambar ini terlihat lebih gemuk atau lebih tipis daripada "normal".

Pengukuran kontestan Miss America telah menurun selama beberapa dekade. Cyril Attias / Flickr, CC BYSetelah 120 detik terpapar pada tubuh tipis yang dimanipulasi, gambar tubuh berukuran asli tampak sangat besar bagi peserta sementara gambar yang lebih tipis dinilai normal.

Kebalikannya juga benar: paparan tubuh yang lebih berat membuat peserta melihat ukuran tubuh asli seperti kurus.

Mengejar ideal tipis

Ini bukan berita bahwa banyak yang terpengaruh secara negatif oleh gambar tipis dan diduga ideal yang disebarkan oleh media.

Hubungan antara tekanan sosial dengan tipis diberikan oleh gambar dan perasaan ketidakpuasan tubuh ini - faktor risiko untuk mengembangkan gangguan makan seperti anoreksia nervosa - pertama kali dilakukan oleh Psikolog Jerman Hilde Bruch di 1970s.

Kemudian, di 1980, sebuah penelitian menunjukkan bahwa pengukuran Kontestan Miss America dan model Playboy centrefold antara 1959 dan 1979 menurun, mendukung klaim bahwa pesan "tipis itu indah" media menyebar.

Meskipun banyak penelitian pada dekade intervensi telah mengkonfirmasi kaitan ini, masih ada sedikit pemahaman tentang mekanisme otak yang mendasari persepsi badan kita sendiri sehubungan dengan apa yang kita lihat di TV dan majalah.

Retuning otak

Sejak zaman Aristoteles, telah diketahui bahwa peninjauan yang berkepanjangan terhadap rangsangan tertentu dapat menyebabkan efek samping yang mengubah persepsi objek yang kemudian dilihat. Seringkali, efek samping menghasilkan kesan bahwa rangsangan netral dalam arti berlawanan dengan rangsangan asli yang pengamatnya terlalu banyak.

Salah satu contoh yang terkenal adalah gerak setelah efek - juga dikenal sebagai ilusi air terjun. Di sini, eksposur pergerakan ke arah tertentu, seperti gerakan turun air terjun, bisa menyebabkan batu stasioner disamping air terjun nampak bergerak ke arah yang berlawanan, yaitu ke atas.

{youtube}EyWT9IIXV3s{/youtube}

Efek serupa bisa dilihat sifat objek lainnya, Seperti warna. Karena fenomena ini telah dipelajari selama berabad-abad, basis fisiologis mereka cukup dipahami dengan baik. Efek samping disertai dengan penurunan responsivitas neuron di area visual otak.

Pengurangan ini pernah diasumsikan sebagai hasil dari kelelahan sel-sel yang terlalu banyak bekerja, namun teori yang lebih modern mengusulkan bahwa perubahan aktivitas otak berfungsi untuk tune sistem perseptual kita untuk kondisi lingkungan. Ini memberi kita kerangka acuan untuk apa yang normal atau diharapkan seperti yang ditentukan oleh diet visual kita sepanjang hidup kita.

Meskipun penelitian awal terkonsentrasi pada rangsangan sederhana, seperti gerakan atau warna, penelitian terbaru kami telah menunjukkan bahwa sifat tingkat tinggi, seperti ukuran dan bentuk tubuh, dapat menyebabkan efek samping yang serupa.

Tatap salib di sebelah kiri selama sekitar detik 30 tanpa menggerakkan mata Anda. Kemudian transfer pandangan Anda ke salib di sebelah kanan. Anda harus melihat efek sampingan dari warna komplementer di lingkaran meskipun warnanya benar-benar putih. Karena warnanya berlawanan, posisi lingkaran merah dan hijau akan bertukar, seperti juga posisi lingkaran biru dan kuning. Penulis yang diberikanAda kemungkinan bahwa adaptasi saraf yang terkait dengan efek samping ini adalah dasar fisiologis yang mendasari mispersepsi ukuran tubuh.

Studi terbaru kami menunjukkan bahwa efek samping sebenarnya bisa berpindah dari tubuh orang lain ke persepsi orang lain. Artinya, melihat versi tubuh orang lain yang tidak normal menyebabkan peserta menganggap diri mereka lebih berat daripada sebenarnya dan sebaliknya.

Sementara pengamatan ini sesuai dengan narasi yang menghubungkan keterpaparan media dengan kesalahan persepsi ukuran tubuh di dunia nyata, namun juga menunjukkan bahwa mekanisme yang memediasi persepsi ukuran dan bentuk tubuh seseorang dan orang lain saling tumpang tindih.

Ragam adalah bumbu kehidupan

Citra tubuh adalah konstruksi yang kompleks, namun pemahaman yang lebih baik tentang mekanisme ini membuka jalan baru untuk pemahaman yang lebih lengkap tentang kesalahan persepsi ukuran tubuh, termasuk cara terbaik untuk mengatasi bentuk parah dari masalah ini.

Pandangan yang berkepanjangan terhadap rangsangan tertentu dapat menyebabkan efek samping yang mengubah persepsi objek yang kemudian dilihat. kT LindSAy / Flickr, CC BYUntuk memberi satu contoh, pengobatan kelompok terhadap orang dengan anoreksia nervosa, seperti yang biasa terjadi di fasilitas perawatan spesialis, mungkin tidak disarankan karena paparan bentuk tubuh ekstrim dari penderitanya dapat memperparah kesalahpahaman ukuran tubuh seseorang.

Tapi apa yang harus menjadi nasehat untuk kita, kaca mata yang tidak puas dalam masyarakat umum? Sementara gaya hidup sehat membawa banyak manfaat, diet ketat tidak akan memperbaiki kesalahpahaman tentang ukuran tubuh seseorang.

Sebagai gantinya, orang berukuran lebih besar yang Anda lihat di cermin mungkin lebih efektif dipercantik dengan mengubah diet visual Anda. Dalam rangsangan visual, seperti pada makanan, moderasi (selebriti kurus) adalah kunci. Dan, tentu saja, variasi (dalam hal bentuk dan ukuran) adalah bumbu kehidupan.

Tentang Penulis

Kevin Brooks, Associate Professor dalam Persepsi Visual Manusia, Macquarie University

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon