Image by StockSnap
Kita semua membutuhkan cara yang lebih kuat untuk tetap ceria dan tenang di masa-masa sulit ini. Saya mendapat bantuan dari sumber yang mengejutkan: kebun dan pertanian organik. Ada persamaan yang kuat antara keberlanjutan lahan dan sifat manusia.
Saya menemukan hal ini ketika saya merasa lelah dengan karier bisnis saya yang sukses dan mengikuti dorongan liar untuk memulai pertanian organik seluas 130 hektar, dari awal, tanpa pengalaman bertani sama sekali.
Anda Adalah Organisme Hidup
Kadang-kadang orang membandingkan diri mereka dengan mekanisme yang rumit, seperti mobil atau komputer, tapi itu terlalu sederhana. Kita adalah organisme hidup, seperti taman. Saya menemukan bahwa ekosistem alami yang dibudidayakan, seperti kebun atau pertanian organik, adalah panduan terbaik untuk menumbuhkan kebahagiaan kita sendiri: menunjukkan kepada kita bagaimana mengarahkan organisme menuju hasil positif menggunakan metode pertumbuhan alami.
Saya menyebut pendekatan ini sebagai Cara Tukang Kebun: pendekatan ini mudah digunakan, baik Anda seorang tukang kebun atau bukan. Persamaannya sederhana, dan semuanya dijelaskan di buku baru saya, Kebahagiaan Alami.
Cara Tukang Kebun
Dalam The Gardener's Way, lihat diri Anda sebagai tukang kebun sekaligus tukang kebun. Anda adalah organisme alami, seperti taman: dan Anda juga tukang kebun, yang membawa cinta dan otak untuk mengolah bumi.
Jelas bahwa Anda tidak dapat memahami taman hanya dari sudut pandang fisik. Perasaan, intuisi, inspirasi terlibat. Anda dapat membawa kualitas-kualitas halus ini ke dalam pekerjaan Anda, kehidupan rumah tangga Anda, dan ke dalam proyek kelompok dan komunitas.
Tidak ada perbaikan instan, namun ini merupakan pendekatan praktis dan membumi yang dapat Anda pelajari dengan mudah. Ini akan membantu Anda memahami cara kerja sifat manusia dan cara mengolahnya, seperti seorang tukang kebun, menggunakan prinsip-prinsip alami. Misalnya:
-
Memperdalam akar dan ketahanan Anda
-
Menemukan sumber energi alam baru
-
Mengkomposkan kesulitan, untuk memberikan wawasan dan momentum segar.
-
Memperkuat keterampilan kreatif bersama, sehingga Anda menangani masalah dengan lebih positif.
-
Menumbuhkan dukungan dan ketahanan dalam kelompok seperti komunitas lokal Anda
-
Mengembangkan pendekatan positif terhadap isu-isu besar, khususnya perubahan iklim
Komposkan Emosi Anda, Pikiran Cemas, Stres
Berikut ini contoh praktisnya: Bayangkan Anda dapat memanfaatkan sumber energi utama yang sudah ada dalam diri Anda: energi itu gratis, melimpah, dan hanya memerlukan sedikit usaha untuk memprosesnya. Terlebih lagi, Anda akan mendapatkan manfaat dari masalah yang menghabiskan energi dan mencemari ekosistem batin Anda. Inilah yang ditawarkan pengomposan kepada Anda.
Dalam sistem alami, tidak ada limbah. Pengomposan di kebun dan peternakan dimulai dengan sampah, kotoran hewan, sayuran yang membusuk. Semua 'sampah' ini, yang tidak berguna dalam bentuk apa pun, berakhir menjadi humus, sangat subur, mampu memperbaharui vitalitas bumi.
Sekarang bayangkan sampah yang menempel di ekosistem Anda: emosi, kekhawatiran mental, mungkin perasaan tidak ada gunanya. Dan rasakan betapa hebatnya membersihkan sampah ini dan mengubahnya menjadi energi dan wawasan segar.
Pertimbangkan seberapa banyak energi Anda yang terikat pada emosi negatif seperti kemarahan, atau pikiran cemas dan tekanan mental. Pengomposan dapat membantu Anda mengubah semua ini menjadi energi dan wawasan positif, namun ini adalah keterampilan baru yang membutuhkan kesabaran.
Pengomposan sampah di kebun meningkatkan vitalitas dan ketahanan tanah Anda, serta menghindari polusi dan penipisan yang disebabkan oleh pupuk buatan. Pengomposan secara fisik membutuhkan waktu beberapa bulan, namun hal serupa dapat terjadi dalam hitungan menit, hari, atau minggu.
Kotoran tumbuhan dan hewan biasanya terlihat buruk dan berbau lebih buruk. Namun energi tersebut merupakan sumber daya yang berharga jika kita dapat mengubah bentuknya, dan hal yang sama juga berlaku pada limbah energi manusia.
Tiga Tingkat Pengomposan yang Setara dengan Manusia
Kebanyakan dari kita membawa banyak energi negatif, terjebak dalam ekosistem kita, sehingga melemahkan vitalitas kita. Dua langkah pertama adalah memperhatikannya dan mengambil langkah untuk menjadikan sebagian darinya menjadi sumber energi positif.
Ada tiga tingkat pengomposan yang dapat Anda gunakan:
-
Saat ini:
Coba gunakan proses Quickie di bawah ini segera setelah Anda merasa kesal. Jika seseorang baru saja mengatakan sesuatu yang menyebabkan hal ini, perlambat situasi: minta mereka mengulanginya, atau katakan 'Beri saya waktu sebentar untuk mencernanya.' -
Tinjau dan renungkan:
Cara yang baik untuk menjaga ketahanan Anda adalah dengan meninjau secara teratur segala sesuatu yang mengganggu dan menguras energi Anda. Untuk ini, proses Tujuh Langkah dalam buku ini layak digunakan. Untuk melakukan hal ini secara menyeluruh, Anda mungkin perlu memperparah perasaan sulit tersebut, jadi carilah tempat dan waktu di mana Anda dapat menyelesaikan pengomposan. -
Bantuan profesional:
Jika Anda menghadapi masalah besar dalam kehidupan pribadi atau pekerjaan Anda, sebaiknya mintalah dukungan dari konselor atau terapis. Bagian dari pelatihan mereka adalah mengolah emosi yang menyakitkan, meskipun mereka mungkin tidak menggunakan bahasa ini.
Proses Quickie di bawah ini patut diingat, sehingga Anda dapat menggunakannya secara real time ketika ada sesuatu yang mengganggu Anda.
Quickie Swadaya: Proses Pengomposan Singkat
Gunakan ini saat Anda berada dalam situasi yang menjengkelkan, atau ketika Anda tidak punya banyak waktu untuk menghadapi perasaan sulit.
Mulailah dengan memfokuskan perhatian Anda pada tubuh Anda. Rasakan beratnya kaki Anda di lantai. Perhatikan tanda-tanda fisik ketegangan, catatlah (seperti napas pendek, telapak tangan berkeringat).
Sekarang mulailah bernapas perlahan dan dalam: dorong napas keluar, sehingga Anda mengosongkan paru-paru. Bayangkan Anda menggerakkan napas dan perhatian Anda ke seluruh tubuh dalam aliran melingkar, dimulai dari tempat yang paling Anda rasakan kesusahan. Bayangkan diri Anda menghirup perasaan sulit dari tulang belakang hingga kepala, lalu turun ke bagian depan tubuh hingga perineum (di area panggul).
Saat Anda melanjutkan pernapasan melingkar ini, bayangkan Anda mengubah kesusahan Anda menjadi energi bersih dan positif.
Dengan latihan, Anda dapat melakukan ini selama satu atau dua menit saat Anda berada dalam situasi yang menantang. Atau gunakan segera setelahnya.
Hak Cipta 2024. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Buku oleh Penulis ini:
BUKU: Kebahagiaan Alami
Kebahagiaan Alami: Gunakan Keterampilan Berkebun Organik untuk Mengolah Diri Sendiri
oleh Alan Heeks.
Kebahagiaan Alami dapat membantu Anda menggali lebih dalam dan tetap ceria di masa-masa sulit ini. Seorang tukang kebun menerapkan keterampilan seperti observasi, kesabaran, dan kreativitas - dan Anda dapat menyesuaikannya untuk menghadapi tekanan sehari-hari dan masalah besar seperti perubahan iklim. Alan menunjukkan bagaimana Anda dapat menggunakan metode berkebun seperti pengomposan, mulsa, dan rotasi tanaman untuk mengolah sifat manusia juga.
Kebahagiaan Alami mengeksplorasi Tujuh Benih Kebahagiaan Alami Alan, yang tumbuh dari pengalaman 30 tahun membantu orang belajar dari alam, dan dari menciptakan kebun dan pertanian organik.
Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
tentang Penulis
Alan Heeks adalah pemimpin kelompok, penulis dan pionir yang memiliki pengalaman lebih dari 30 tahun membantu orang meningkatkan kesejahteraan mereka melalui kontak dengan Alam. Ia meninggalkan karir bisnisnya yang sukses untuk mendirikan pertanian organik dan pusat pendidikan seluas 130 hektar, dan proyek Seeding our Future, yang membantu individu, komunitas lokal, dan dokter NHS untuk membangun ketahanan dalam menghadapi perubahan iklim dan tekanan lainnya.
Kunjungi website di AlanHeeks.com/
