Image by Christopher Ross

Sinar mentari sore mengajakku untuk berbaring dan bersantai dalam hangatnya. Lagipula, aku tidak punya tempat untuk pergi dan tidak melakukan apa pun pada hari yang dingin di pantai Maine ini, tempat aku mengasingkan diri selama satu tahun dalam kesendirian. Saya berlindung di lingkungan ini, asing bagi orang selatan; musim dingin yang keras mengundang dan mendukung refleksi mendalam.

Pondok saya terletak di lereng bukit di ujung jalan masuk yang sempit dan kasar, tersembunyi dari pandangan orang-orang yang lewat di jalan yang membentang sepanjang teluk 100 meter di bawahnya. Saya tidak punya teman di desa nelayan, saya juga belum mencoba. Tidak akan ada pengunjung yang tidak terduga, dan untuk itu saya bersyukur. Aku menginginkan dan sangat membutuhkan waktu sendirian ini.

Suara dari Masa Lalu di Kepalaku

Setengah terjaga, setengah tertidur, saya hanyut dalam keadaan relaksasi total di bawah hangatnya sinar matahari di beranda kaca saya. Tiba-tiba, aku mendengar suara di kepalaku.

“Mami, diamlah! Kamu terlalu banyak bicara!" Suara itu milik ayahku. Dia mengarahkan kata-katanya pada ibuku.

Karena terkejut, mataku terbuka. Saya sangat waspada. Suaranya terngiang-ngiang di telingaku, suara yang belum pernah kudengar selama lebih dari empat puluh tahun.

Saya menjadi anak kecil lagi. Saya di dalam ruangan mengawasi mereka, seperti yang sering saya lakukan. Sekali lagi, mereka berdebat. Ibuku berbicara, berbicara, mengatakan hal-hal buruk tentang ayahku, tentang keluarganya, tentang ketidakmampuannya membela dirinya sendiri melawan ayahnya, tentang pilihan teman-temannya. Terus menerus, dia melampiaskan amarahnya.

Ayahku, seperti biasa, tidak memandangnya, tidak menanggapi. Kali ini, dia menolak untuk terlibat. Meski terkadang, dia melakukannya. Setelah itu, kita akan mengatakan, “Ayah kehilangan kesabaran,” cara kita memahami kemarahan dan tinjunya.

Air mata mengalir saat aku mengingat penderitaan ibu dan ayahku serta anakku, Trish Kecil.

Pikiranku tertuju pada dua pernikahanku sendiri. Yang pertama, antara dua orang muda yang tidak tahu bagaimana menghadapi tantangan yang pada akhirnya akan membebani mereka, menghasilkan tiga anak. Setelah sembilan belas tahun, hal itu berakhir dengan perceraian yang sangat menyakitkan.

Kini pernikahan kedua, yang sudah berlangsung selama bertahun-tahun, juga berakhir.

Kedua suamiku bilang aku terlalu banyak bicara. “Kamu selalu ingin mengatakan sesuatu. Kamu terlalu banyak bicara. Tidak ada seorang pun yang mau mendengar apa yang Anda katakan. Kenapa kamu tidak diam saja?”

Mencoba Menjadi Diri Sendiri

Saya merenungkan tahun-tahun yang saya derita karena kegelisahan dalam mencoba menjadi diri saya sendiri sambil memenuhi tuntutan pria dalam hidup saya. Saya mengembangkan kesadaran dan kepekaan terhadap berapa banyak yang saya katakan dan berapa lama saya mengatakannya. Saya menjadi sangat sadar untuk tidak melanggar waktu orang lain.

Ketakutan untuk berbicara terlalu banyak memengaruhi kehidupan profesional yang akhirnya saya ciptakan untuk diri saya sendiri. Jam tangan atau jam selalu terlihat ketika saya memberikan presentasi. Saya berlatih presentasi saya. Tidak ada spontanitas bagi saya; Saya terjebak dengan naskahnya!

Belajar Mempercayai Suara Saya

Kini, di usia enam puluh tahun, “kondisi sudah cukup,” seperti yang dikatakan Sang Buddha, untuk mengungkap akar penyebab ketidakmampuan saya memercayai suara saya. Jalan kebangkitan saya mencakup psikoterapi, dengan fokus pada penyembuhan batin anak. Saya telah menjalani berbagai praktik dan komunitas spiritual—Jalan Keajaiban, perdukunan, spiritualitas penduduk asli Amerika, Buddhisme Tibet. Semuanya penting bagiku.

Akhirnya, saya menemukan jalan untuk mengikuti retret di Plum Village, pusat latihan Thích Nh?t H?nh di Prancis. Dalam momen pengenalan yang hening dan sangat intens, saya segera tahu bahwa saya telah bertemu dengan guru saya.

Setelah perjumpaan dengan Th?y (Thích Nh?t H?nh), saya membuat komitmen yang lebih dalam untuk melatih kesadaran sepanjang hari dan menjadi bahagia untuk hidup sepenuhnya pada saat ini. Dengan latihan dan dukungan dari guru dan Sangha, perlahan-lahan saya belajar mencintai diri sendiri. Seiring dengan semakin solidnya latihan saya, kemampuan saya untuk menyebarkan cinta kasih tersebut kepada orang lain dan pengabdian saya untuk mengembangkan belas kasih tanpa batas semakin meningkat.

Pendahuluan: Vietnam

Maju cepat dari Maine 2001 ke Hanoi, Vietnam, 2007. Th?y telah kembali ke negara asalnya untuk tur pengajarannya yang kedua, membawa serta Sangha internasional, seperti yang dilakukannya pada tahun 2005. Peristiwa bersejarah di tahun 2005 itu, dengan penuh sukacita Tur mengajar bersama selama tiga bulan, merupakan kunjungan pertamanya ke negara asalnya setelah tiga puluh sembilan tahun di pengasingan. Mendampingi Th?y dan Sangha pada tahun 2005, saya jatuh cinta dengan masyarakatnya dan memilih untuk tinggal di Vietnam, mengejutkan teman, keluarga, dan bahkan diri saya sendiri!

Selama retret musim dingin di Plum Village setelah tur tahun 2005 itu, Th?y meminta saya untuk mengatur dua malam untuk kunjungan keduanya ke Hanoi. Dia akan memberikan ceramah umum dalam bahasa Inggris. Sungguh suatu kehormatan dan kebahagiaan besar mendapat kesempatan untuk melayani guru saya dan Sangha!

Namun ada satu tantangan kecil dalam memenuhi permintaan Th?y. Komunitas Mindful Living, yang saya dirikan di Hanoi, tidak terdaftar di pemerintah; kami tidak ada secara formal. Organisasi sukarelawan yang luar biasa, Friends of Vietnam Heritage, menyelamatkan kami, memberikan kredensial yang diperlukan untuk memesan hotel dan mengadakan acara publik yang terkenal. Kami memutuskan bahwa John, seorang pengusaha lokal dan ketua lama organisasi tersebut, akan memperkenalkan Th?y pada pembicaraan pertama.

Tempat pertama adalah Hotel Melia. Sesuai dugaan, ballroomnya penuh. Kami telah menyiapkan ruang tunggu kecil untuk Th?y dan para pengiringnya, mengisinya dengan air, teh, dan salinan brosur yang telah kami bagikan ke seluruh kota. Tepat sebelum malam dimulai, saya dipanggil untuk bertemu dengan Th?y. Dia dengan manis bertanya, “Tolong beritahu saya, Trish sayang, dengan siapa saya berbicara malam ini?” Saya membuat daftar kategori orang-orang dan beberapa individu yang telah mendaftar: pelajar, pengusaha asing, intelektual Vietnam, beberapa duta besar, dan sebagainya. Dia mengangguk, menyetujui pikirku, lalu bertanya, “Dan apa yang aku bicarakan?” Saya memberinya judul malam itu, yang ada di pamflet.

Tepat pada waktunya, John muncul dan mengantar Th?y ke mimbar. Ia kemudian memberikan pidato singkat menyambut guru Zen itu ke Hanoi.

Giliranku: Aku Bisa Bicara

Dua minggu kemudian, kami berada di Sheraton untuk jadwal malam kedua, dan saya harus memperkenalkan Th?y. Delapan ratus orang memenuhi ballroom. Saya telah mencoba menyiapkan beberapa kata sambutan dan perkenalan, tetapi pikiran saya terlalu dipenuhi dengan detail perencanaan acara. Saya tidak dapat berkonsentrasi dalam menulis pidato. Sekarang waktunya pertunjukan, dan pikiranku kosong.

Berdiri di koridor hotel menunggu Th?y dan Sr. Chan Khong keluar dari ruang tunggu, saya merasakan campuran antisipasi dan ketenangan yang aneh. Pintu terbuka, dan di sanalah mereka, dua guruku tercinta. Setelah tersenyum dan membungkuk, Théy bertanya, “Sekarang dengan siapa saya berbicara malam ini?” Saya mengatakan kepadanya. Dia mengangguk dengan lembut. “Dan apa yang aku bicarakan?” Saya memberinya judul, “Kedamaian dalam Diri Sendiri, Kedamaian di Dunia.”

Lalu, “Kamu tahu pria yang memperkenalkanku di Hotel Melia?”

Sister Chan Khong, yang ingatannya akan nama dan orang tidak tertandingi, dengan cepat menyela, “John.”

Mereka melanjutkan, “Ya, John. Dia tidak banyak bicara. Mungkin kamu bisa bicara lebih banyak.”

Aku menatapnya selama satu detik sebelum tertawa. “Oh, I, aku bisa bicara!”

Dan Th?y, guru Zen luar biasa yang sangat mengenal murid-muridnya, juga tertawa sambil menggunakan punggung tangannya untuk memukul lengan saya dengan main-main.

Kami berjalan ke ruang dansa bersama-sama, dan saya dengan tenang memperkenalkan guru tercinta saya ke ruangan yang penuh sesak. Tidak diperlukan arloji atau jam. Saya berbicara sampai saya selesai. Saya melihat ke arah guru Zen. Dia melihat ke arahku. Komunikasinya sempurna.

Hak Cipta 2023. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Diadaptasi dengan izin.

Pasal Sumber:

BUKU: Air Mata Menjadi Hujan

Air Mata Menjadi Hujan: Kisah Transformasi dan Penyembuhan Terinspirasi oleh Thich Nhat Hanh
diedit oleh Jeanine Cogan dan Mary Hillebrand.

32 praktisi mindfulness di seluruh dunia merefleksikan pertemuan dengan ajaran luar biasa dari guru Zen Thich Nhat Hanh, yang meninggal dunia pada Januari 2022, mengeksplorasi tema pulang ke diri sendiri, penyembuhan dari kesedihan dan kehilangan, menghadapi ketakutan, dan membangun komunitas dan rasa memiliki.

Kisah-kisah tersebut merangkum manfaat latihan mindfulness melalui pengalaman orang-orang biasa dari 16 negara di seluruh dunia. Beberapa kontributor adalah siswa langsung Thich Nhat Hanh selama beberapa dekade dan merupakan guru meditasi, sementara yang lain relatif baru dalam jalur meditasi.

Air Mata Menjadi Hujan berulang kali menunjukkan bagaimana orang dapat menemukan perlindungan dari badai dalam hidup mereka dan membuka hati mereka terhadap kegembiraan. Melalui berbagi cerita, Air Mata Menjadi Hujan merupakan perayaan Thich Nhat Hanh dan bukti dampak jangka panjang beliau terhadap kehidupan banyak orang dari berbagai lapisan masyarakat.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini.  Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Trish Thompson, yang nama dharmanya Konsentrasi Sejati pada Perdamaian, tinggal di Vietnam, dan menjabat sebagai pendiri dan direktur pelaksana Yayasan Cinta Kerja, yang dia ciptakan untuk meningkatkan kehidupan anak-anak dan keluarga. Sebagai seorang guru dharma awam, Trish telah menetap di Vietnam sejak tahun 2005, membangun komunitas, memimpin retret mindfulness untuk teman-teman internasional, dan terlibat dalam berbagai proyek kemanusiaan. Selain itu, beliau dengan senang hati mendukung Joyful Garden Sangha di Singapura dan praktik para anggota Sangha di seluruh Asia Tenggara. Trish, berasal dari Charleston, Carolina Selatan, adalah anggota Plum Blossom dan Cedar Society, yang menawarkan dukungan pendanaan jangka panjang yang stabil untuk komunitas Plum Village.

Kunjungi website Loving Work Foundation di LovingWorkFoundation.org