Image by octavio lopez galindo 



Tonton versi videonya di YouTube.

Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Inspirasi Harian InnerSelf

 September 1-2-3, 2023

Fokus hari ini adalah:

Saya mengatakan pada diri sendiri kebenaran tentang apa yang saya rasakan.

Inspirasi hari ini ditulis oleh Barbara Berger:

Menuliskan segala sesuatunya adalah cara yang baik untuk mempraktikkan pengungkapan kebenaran. Anda dapat menulis tentang kejadian atau pengalaman tertentu yang Anda alami, baik yang terjadi baru-baru ini atau yang terjadi di masa lalu. Tidak masalah. Lakukan saja ini demi dirimu sendiri. Lakukan saja ini untuk mengatakan kebenaran Anda sendiri. Anda tidak perlu menunjukkan ini kepada siapa pun. Ini hanya untukmu.

Anda dapat menulis tentang putusnya suatu hubungan atau tentang pertengkaran atau situasi di tempat kerja atau tentang kesalahpahaman dengan anggota keluarga. Cobalah memilih sesuatu yang sangat konkret dan spesifik dan tulis tentang apa yang terjadi dan bagaimana Anda mengalami situasi ini dan orang ini.

Menuliskan hal-hal ini jauh lebih terbuka dan membebaskan daripada yang sering kita bayangkan. Yang penting adalah membiarkan diri Anda pergi – jangan mencoba bersikap tenang atau menyensor diri sendiri atau berpikir Anda harus membenarkan semua yang Anda pikirkan dan rasakan. Tulis saja apa yang sebenarnya Anda rasakan dan lihat apa yang terjadi. Dan ingat: jika Anda mengatakan yang sebenarnya pada diri sendiri tentang perasaan Anda, bukan berarti Anda harus bertindak berdasarkan hal tersebut.

LANJUT MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi dari artikel InnerSelf.com:
     Menulis Kebenaran dan Membiarkan Emosi Mengalir
     Ditulis oleh Barbara Berger.
Baca artikel lengkapnya di sini.


Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf.com, semoga Anda mendapat hari untuk mengatakan pada diri sendiri kebenaran tentang perasaan Anda (hari ini dan setiap hari).

Komentar dari Marie: Ketika kita mendapati diri kita "dalam mood" tanpa alasan, atau makan tanpa alasan, biasanya ada sesuatu yang membuat kita kesal, dan kita tidak jujur ​​pada diri sendiri. Untuk kembali seimbang dan berdamai dengan diri sendiri, kita harus mengakui apa yang kita rasakan.  

Fokus kami hari ini: Saya mengatakan pada diri sendiri kebenaran tentang apa yang saya rasakan.

Berlangganan di sini ke jBergabunglah dengan saya untuk angsuran berikutnya dari "Inspirasi Harian InnerSelf".

* * * * *

BUKU TERKAIT: Temukan dan Ikuti Kompas Batin Anda

Temukan dan Ikuti Kompas Batin Anda: Petunjuk Instan di Era Overload Informasi
oleh Barbara Berger.

sampul buku untuk Temukan dan Ikuti Kompas Batin Anda: Bimbingan Instan di Era Informasi yang Berlebihan oleh Barbara Berger.

Di saat kita dibombardir dari pagi hingga sore dengan informasi dari semua sisi tentang apa yang terbaik dan apa yang harus dan tidak boleh kita lakukan untuk menjalani kehidupan yang bahagia, bagaimana kita dapat menavigasi melalui lautan informasi yang sangat besar ini dan mengetahui apa yang terbaik untuk kita dalam situasi tertentu?

Dalam buku ini, Barbara Berger memetakan apa itu Kompas Batin dan bagaimana kita bisa membaca sinyalnya. Bagaimana kita menggunakan Kompas Batin dalam kehidupan kita sehari-hari, di tempat kerja dan dalam hubungan kita? Apa yang menyabotase kemampuan kita untuk mendengarkan dan mengikuti Kompas Batin? Apa yang kita lakukan ketika Kompas Batin mengarahkan kita ke arah yang kita yakini tidak akan disetujui orang lain? Temukan dan ikuti Kompas Batin Anda dan alami lebih banyak aliran dan kegembiraan dalam hidup Anda.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Barbara Berger, penulis buku ini: Apakah Anda Bahagia Sekarang?

Barbara Berger telah menulis lebih dari 15 buku pemberdayaan diri, termasuk buku terlaris internasionalnya "The Road to Daya / Makanan Cepat Saji untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Apakah kamu senang sekarang? 10 Cara Hidup yang Bahagia" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Dia juga penulis “Kebangkitan Manusia - Sebuah Panduan untuk Kekuatan Pikiran"Dan"Temukan dan Ikuti Kompas Batin Anda”. Buku terbarunya, “Model Sehat untuk Hubungan – Prinsip Dasar di Balik Hubungan Baik” akan dirilis pada akhir 2022.

Barbara kelahiran Amerika sekarang tinggal dan bekerja di Kopenhagen, Denmark. Selain buku-bukunya, ia menawarkan sesi pribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intens dengannya (di kantornya di Kopenhagen atau di Zoom, Skype, dan telepon untuk orang-orang yang tinggal jauh dari Kopenhagen).

Untuk informasi lebih lanjut tentang Barbara Berger, lihat situs webnya: www.beamteam.com