Foto: Marius Brede

"Saat orang siap, mereka berubah. Mereka tidak pernah melakukannya sebelum itu, dan terkadang mereka meninggal sebelum mereka mengatasinya. Anda tidak bisa membuat mereka berubah jika mereka tidak mau, sama seperti bila mereka menginginkannya, Anda tidak bisa menghentikannya. " - Andy Warhol

Apa yang perlu diubah? Wow! Itu pertanyaan yang sarat. Atau mungkin tidak dimuat begitu luas!

Jika kita harus memulai dengan daftar apa yang perlu diubah, itu bisa berlangsung selamanya. Atau setidaknya daftar saya bisa. Saya memiliki kecenderungan (yang beberapa menghargai dan beberapa kebencian) untuk selalu ingin memperbaiki sesuatu. Saya jarang melihat sesuatu, jika saya berhenti memikirkannya, saya tidak dapat menemukan beberapa cara untuk memperbaikinya.

Beberapa melihat itu sebagai kritik, saya melihatnya sebagai konstruktif. (Ya, saya tahu, itu disebut konstruktif kritik. Titik diambil.)

Mengubah atau Tidak Mengubah? Itu Bukan Pertanyaannya!

Semuanya selalu dalam keadaan berubah. (Tanya filsuf Yunani yang kabarnya berkata: "Semuanya berubah dan tidak ada yang berdiri diam.") Tentu kita tahu ini benar saat kita melihat alam. Apa pun yang hidup terus berubah. Dan itu berlaku untuk manusia juga.

Dan karena semuanya selalu berubah ... itu akan menjadi lebih baik atau lebih buruk. Tidak ada pilihan lain ... naik atau turun ... Pertumbuhan atau pembusukan. Tidak ada stagnan Ini membaik atau hancur. Jadi kita bisa memutuskan ... mana yang ingin kita ubah? Dalam cara yang "semakin parah" atau "semakin baik"? Secara pribadi saya memilih untuk menjadi lebih baik, dan saya membayangkan Anda bersamaku dalam hal ini.

Memilih Usia ... atau Tidak!

Hal yang indah adalah bahwa kita selalu punya pilihan, bahkan saat menghadapi penuaan! Sekarang ada topik yang dimuat! Kebanyakan orang hanya menerima bahwa seiring bertambahnya usia mereka akan bertambah buruk. Namun jika kita melihat mobil model vintage, kita lihat itu tidak selalu terjadi. Coba pikirkan mobil Model-T tua yang telah dirawat dengan penuh cinta oleh pemiliknya dan dengan bangga diarak dengan benda-benda antik lainnya pada acara-acara khusus. Mereka terlihat baru, dan mereka berjalan dengan sempurna, bahkan mungkin lebih baik daripada saat mereka dibuat.

Tentu saja jika Anda memiliki mobil tua yang belum pernah Anda jaga, mobil itu akan berkarat, dan bagian-bagiannya akan rusak satu per satu, sampai akhirnya "mati". Dan bukankah kita sama? Tubuh kita adalah kendaraan untuk semangat kita, untuk energi kita ... Tubuh kita memiliki banyak bagian, banyak fungsi, dan dibutuhkan nutrisi tertentu serta banyak perhatian penuh untuk menjaga agar tetap prima.

Tapi saat kita memberi makan makanan olahan yang telah mati dan diproses secara kimiawi, dan saat kita terus menimbang pikiran negatifnya, kita mendapatkan hasil yang sama seperti ketika kita meletakkan gas buruk di mobil kita. Ini sputters, mesin mengetuk, itu tidak bekerja seperti itu dirancang untuk bekerja.

Saya pribadi menolak untuk menua! Ya, kamu dengar aku Saya menolak untuk menjadi seperti banyak yang saya lihat di sekitarku (memberkati hati mereka). Saya menolak untuk menerima bahwa tubuh yang merendahkan dan merendahkan kesehatan adalah satu-satunya cara untuk pergi. Saya memilih untuk memilih sebagai model peran pria dan wanita yang masih melakukan yoga di 90 mereka, yang masih mengendarai sepeda di 90 mereka, yang masih menari dan mencintai 90 mereka ... dan mungkin juga 100 mereka.

Tapi tentu saja untuk mencapai tujuan itu, saya harus mengubah hal-hal tertentu dalam perilaku saya. Sebenarnya, saya harus terlebih dahulu mengubah sikap dan pikiran saya, lalu kelakuan saya.

Apa yang harus diubah?

Jadi apa yang harus diubah agar saya (dan Anda juga jika Anda ingin ikut dalam perjalanan itu) agar tetap sehat dan aktif ke 90s kami (atau lebih)? Nah, fleksibilitas postur dan tulang belakang adalah satu hal yang selalu saya sadari. Saya ingat saat remaja melihat nenek saya mengerut setiap kali melihatnya. Saya juga semakin tinggi kurasa, sehingga membuatnya tampak lebih pendek, namun tetap terkesan pada saya bahwa saya perlu menjaga agar punggung tetap lurus sehingga saya tidak berakhir. dengan tulang belakang melengkung seperti dia.

Apa lagi yang harus diubah? Saya harus memastikan bahwa saya tidak menyukai gaya hidup yang tidak banyak. Duduk sepanjang hari di depan komputer, di depan layar menonton "corat-coret" atau film. Gerakan sangat penting. Jika Anda meninggalkan peralatan yang tidak terpakai untuk waktu yang lama, itu akan memburuk. Baterai mati, bagian-bagiannya berkarat di tempatnya. Sama saja dengan kita. Jika kita tidak aktif, baterai kita mulai rendah energi, dan bagian kita mulai rusak, dan kami diberitahu bagian-bagian kami perlu diganti (pengganti lutut seseorang?).

Saya juga biasa berpikir bahwa makanan adalah persyaratan terpenting untuk memperpanjang umur panjang. Meski tentu penting, saya pikir sikap kita lebih penting lagi. Jika kita memiliki sikap harapan sukacita sehari-hari, saya percaya kita hidup lebih lama daripada jika kita memiliki sikap yang baik. (Dan jika tidak, setidaknya hidup kita akan lebih menyenangkan.)

Memiliki Rasa Tujuan

Apa lagi yang perlu diubah? Menurut saya penting untuk memiliki rasa tujuan, perasaan bahwa kita berkontribusi secara keseluruhan. Jika Anda tidak memilikinya dalam pekerjaan sehari-hari Anda, maka mungkin Anda memilikinya di rumah bersama keluarga Anda. Atau mungkin Anda memiliki kelompok yang menjadi milik Anda atau sukarela, yang memberi Anda rasa tujuan, perasaan membuat perbedaan di dunia atau dalam kehidupan seseorang. Itu penting. Jika Anda hanya memutar roda Anda di tempat, Anda tidak akan memiliki motivasi untuk ingin berada di sini, di Planet Bumi, lebih lama lagi. Dan jika Anda tidak memiliki tujuan, tidak ada alasan untuk berada di sini, maka Anda dapat memutuskan (secara sadar atau tidak) untuk memeriksa lebih cepat dari yang sebenarnya Anda inginkan.

Dan tentu saja, daftarnya bisa terus dan terus ... Begitu banyak hal yang perlu diubah atau diperbaiki atau diserap dalam keberadaan kita dan di planet kita. Kita masing-masing memiliki peran untuk dimainkan di masa depan kehidupan seperti yang kita kenal. Jika kita mulai menyetel ke dalam hati dan melakukan apa yang terasa penuh cinta (bukan yang terasa aman), kita akan berada di jalan untuk membantu perubahan terjadi.

Mungkin kita bisa terinspirasi dari lirik lagu ini "Alasannya"Oleh Hoobastank:

Saya telah menemukan alasan untuk saya
Untuk mengubah siapa saya dulu
Alasan untuk memulai dari yang baru
dan alasannya adalah kamu

Saya telah menemukan alasan untuk menunjukkannya
Sisi saya Anda tidak tahu
Alasan untuk semua yang saya lakukan
Dan alasannya adalah Anda

Apakah "kamu" adalah diri kita sendiri, orang yang kita cintai, atau Planet kita yang indah.

Semua untuk satu, satu untuk semua...

Inspirasi Artikel

Kartu Permintaan: 48-card Deck, Guidebook and Stand
oleh Jim Hayes (artis) dan Sylvia Nibley (penulis).

Dek yang menanyakan pertanyaan kepada ANDA ... karena jawabannya ada di tangan Anda. Alat meditasi jenis baru. Permainan menyenangkan untuk melibatkan keluarga, teman dan klien dengan cara baru.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan dek kartu ini.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com