Seperti kebanyakan pertanyaan, yang satu ini (Mengapa Kita Melakukan Hal Yang Kita Tahu Buruk Bagi Kita?) tidak hanya memiliki satu jawaban. Ada beberapa alasan untuk perilaku orang yang berbeda, dan beberapa alasan untuk perilaku kita sendiri juga. Tidak ada yang hitam dan putih, atau sesederhana, seperti yang mungkin kita pikirkan (atau seperti yang ingin kita pikirkan).

Tapi bisakah beberapa alasan ini direbus menjadi akar penyebab atau perilaku? Kurasa kita bisa mulai dengan melihat satu item dan bergerak menuju gambaran besarnya.

Jadi apa kali ini? Saya makan sesuatu yang saya tahu membuat saya sakit kepala, tapi saya tetap memakannya! (Kedengarannya familier? Saya dapat mendengar beberapa dari Anda berkata, sudah ada, lakukan itu!)

Mengapa? Mengapa? Mengapa?

Ketika saya bertanya pada diri sendiri (dengan suara sedih "kepalaku sakit '): Kenapa aku melakukan itu ????  Jawaban pertama tentu saja yang kekanak-kanakan: Karena aku suka mereka! (Keterbukaan penuh disini Saya mengalami sakit kepala saat saya makan produk dengan dedak gandum atau kuman gandum, sehingga produk gandum yang "sehat" tidak begitu sehat untuk saya Tepung putih? Tidak masalah! Gandum utuh? Sakit kepala!)

Jadi mengapa saya makan Triscuit gandum saat saya tahu saya mungkin akan sakit kepala? Nah, satu penjelasan adalah bagian dari pikiranku (seperti dalam lagu yang dibuat populer oleh Dusty Springfield, memang begitu berharap dan berharap dan berpikir dan berdoa, merencanakan dan bermimpi...) itu mungkin kali ini Saya tidak akan sakit kepala! Oke, jadi mungkin sebagian tingkah lakuku itu karena berharap, tapi bagian satunya hanya memenuhi keinginan untuk kudapan camilan.

Atau mungkin aku hanya tinggal di saat ini? Hum ... Ya, saya kira memang begitu. Saya berkata: "Sialan torpedo (atau dalam kasus ini sakit kepala), kecepatan penuh di depan!" Saya merasa seperti memakan mereka pada saat itu, dan begitulah, saya melakukannya!

Yang membawa saya kembali ke pertanyaan, Mengapa Kita Melakukan Hal Yang Kita Tahu Buruk Bagi Kita? Mari kita mengambil sedikit lebih jauh dari keinginan saya sendiri untuk camilan renyah (atau manis, atau asin, atau apa pun).

Kita melihat perilaku yang sama tidak hanya dalam kebiasaan makan, kebiasaan merokok, sindrom "tidak cukup tidur", dll. Kita juga melihatnya dalam kebijakan publik dan perilaku lingkungan kita sendiri. Sama seperti kita makan makanan yang kita tahu "buruk bagi kita", kita juga tahu bahwa hal-hal tertentu yang kita lakukan itu buruk bagi lingkungan, tapi tetap kita lakukan. Mungkin karena kita hanya melihat saat ini dan tidak mempertimbangkan efek jangka panjang dari perilaku pribadi kita (dan juga akibat dari kebijakan publik)?

Kita tahu bahwa memberi makan anak-anak kita (dan diri kita sendiri) makanan sarat kimia manis sangat merugikan (secara halus) terhadap kesehatan, kesejahteraan mental, dan rentang hidup, namun kita terus menyediakan makanan tersebut di sekolah, restoran, restoran, dll. Mesin penjual poping 39 gms gula di masing-masing kaleng Coke dan minuman ringan lainnya (sebenarnya bir akar bahkan lebih buruk lagi). 40 gms dari gula adalah 10 TEASPOONS dari gula. Jadi, kapan pun seseorang minum sekaleng Coke, mereka baru saja menelan sendok teh gula jagung fruktosa berkualitas tinggi! Dan kemudian kita bertanya-tanya mengapa anak-anak (dan orang dewasa) hiperaktif, marah, cemberut (karena tingginya dan jatuhnya gula), mengalami masalah obesitas dan perilaku, dll, dll.

Saat kami menyediakan minuman ini di sekolah dan tempat kerja kami, kami menciptakan individu yang memiliki masalah perilaku dan tidak sehat. Dan kemudian kita bertanya-tanya mengapa hal-hal begitu gila dalam masyarakat kita?

Area lain dimana kita melakukan hal-hal yang buruk bagi kita ada hubungannya dengan lingkungan. Sudah diketahui bahwa bahan bakar fosil sangat merugikan kesehatan dan kesehatan planet kita, namun kita terus mendukung industri minyak ... dan pejabat pemerintah kita terus melakukannya juga (anggota Kongres kita didukung oleh industri minyak meskipun kontribusi, sumbangan, dan suap tidak resmi dalam "awal saya kembali saya akan menggaruk Anda" skenario).

Baiklah, saya kembali ke pertanyaan awal saya di sini. Mengapa kita melakukan hal-hal yang tidak baik untuk kita? Mungkin bagian dari itu tidak peduli? atau mungkin tidak tahu harus berbuat apa lagi? atau mungkin tidak memiliki kemauan (pada saat itu) untuk membuat pilihan yang lebih baik? Bagaimana kalau kita pergi bersama, atau bahkan sedikit kemalasan? Lagi pula, lebih mudah meneruskan perjalanan yang kita jalani ... atau memang begitu.

Mengapa kita melakukan hal-hal yang tidak baik untuk kita?

Saya percaya kuncinya adalah agar kita terus bertanya kepada diri sendiri pertanyaan itu sampai kita mencapai tingkat kebenaran tertentu untuk diri kita sendiri ... dan terus mengajukan pertanyaan ... Dan kemudian tanyakan pada diri kita sendiri apa yang perlu kita lakukan agar bisa keluar dari situ. pola lama ... di mana kita memperlakukan diri kita dengan buruk ... yang tidak kita hormati terhadap tubuh kita, kesehatan kita, kesehatan anak-anak, masa depan planet kita.

Mungkin itu berasal dari kurangnya harga diri, tidak mencintai diri sendiri, atau tidak merasa "cukup baik"? Jika kita tidak mencintai diri kita sendiri, jika kita tidak menghormati diri kita sendiri, maka itu berarti kita tidak memperlakukan diri kita dengan baik ... dan karenanya kita tidak memperlakukan orang lain dengan baik. Aturan Emas, perlakukan orang lain seperti cara Anda memperlakukan diri sendiri, bukanlah peraturan yang baik bila Anda tidak memperlakukan diri dengan baik, saat Anda tidak mencintai diri sendiri.

Di sinilah gerakan pertumbuhan pribadi sangat penting. Kita perlu belajar mencintai dan menerima diri. Ya, saya memang makan sesuatu yang tidak baik untuk saya, dan ya saya "membayar harganya" pagi ini ... tapi saya bisa menerimanya dan memilih untuk membuat keputusan yang berbeda di lain waktu. Dan jika saya tidak memilih yang lebih baik di lain waktu, saya masih bisa mencintai diri sendiri dan menerima bahwa saya adalah manusia ... Untuk berbuat salah adalah manusia ... tapi untuk terus berusaha membuat segalanya lebih baik juga manusiawi.

Ya, saya dapat menerima bahwa telah terjadi kesalahan dalam penilaian yang dibuat oleh saya sendiri, oleh orang-orang yang saya kenal, oleh pejabat pemerintah. Saya bisa menerimanya, tapi bukan berarti saya harus menerimanya untuk masa depan. Itu tidak berarti saya tidak memutuskan untuk bertindak berbeda waktu berikutnya. Itu tidak berarti bahwa saya tidak meneliti cara makan lainnya, berperilaku, menjadi hal yang akan membuat perbedaan waktu berikutnya.

Hidup pada saat ini juga tentang belajar pada saat ini berdasarkan konsekuensi tindakan kita di masa lalu. Jika kita telah bersikap apatis tentang keadaan kesehatan dan kesehatan planet kita, kita dapat mengubah sikap kita sekarang. Tidak ada kata terlambat untuk membuat perubahan! Klise? Nggak! Selama kita masih hidup dan bernapas, dan planet ini masih hidup dan bernafas, kita bisa melakukan perubahan. Ayo face itu, satu-satunya hal permanen dalam hidup adalah berubah.

Mari mulai bertanya pada diri sendiri mengapa kita melakukan hal-hal yang kita lakukan (dan mengapa kita tidak melakukan hal-hal yang tidak kita lakukan) dan kemudian beralih dari sana. Kita bisa hidup di "sekarang" dengan mengambil stok dimana kita berada sekarang dan memilih di mana kita inginkan. Kita bisa membuat keputusan dalam setiap momen "sekarang" yang akan membawa kita ke arah yang kita inginkan ... untuk diri kita sendiri, untuk anak-anak kita, dan untuk planet ini.

Dan jika Anda salah dalam pilihan Anda? Terapkan umpan balik, ubah, dan coba lagi.

Rekomendasi Buku:

Mulai Kanan di Mana Anda Berada: Bagaimana Sedikit Perubahan Dapat Membentuk Perbedaan Besar untuk Penundaan Kewajiban, Fraktur Overachievers, dan Memulihkan Perfeksionis
oleh Sam Bennett

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com