Manusia telah membangun gedung-gedung tinggi sejak zaman Romawi kuno, namun baru pada abad 20th, mereka menjadi ruang kerja default bagi sejumlah besar pekerja dunia. Sementara bangunan ini tentu efisien, bisa menimbulkan masalah kesehatan nyata.

Bangunan kantor, di mana banyak orang Australia menghabiskan sebagian besar waktunya, bahkan lebih buruk daripada bangunan apartemen. Cubicles di kantor biasanya terdiri dari partisi yang terbuat dari papan partikel dan karpet vinyl, lantai sintetis, meja papan partikel dan kursi kantor plastik atau sintetis, sebagian besar diterangi oleh penerangan buatan. Beberapa beruntung mendapatkan cahaya alami dan pemandangan dari jendela, tapi Ventilasi yang buruk masih menyebar kuman.

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi hari sakit dan stres adalah dengan mengisi kantor Anda dengan tanaman. Idealnya, Anda ingin tanaman yang akan "menggosok" udara patogen, memperbaiki campuran bakteri dari kantor, dan bertahan dalam cahaya rendah dengan sedikit perawatan.

Melawan formaldehida (dan bahan kimia jahat lainnya)

Salah satu dari sekian banyak senyawa kimia yang dikeluarkan oleh perabot kantor sintetis ini formaldehida, yang bisa mengiritasi selaput lendir mata, hidung dan tenggorokan, dan juga menyebabkan dermatitis kontak alergi.

Iritasi pada mata dan saluran pernapasan bagian atas, serta sakit kepala, adalah gejala yang paling umum dilaporkan paparan toksin formaldehida. Bahan kimia berbahaya lainnya di kantor dapat mencakup benzena, etilbenzena, toluena dan xilena, dan bahkan amonia dari produk pembersih. Kadar karbon dioksida yang tinggi dihirup oleh sekumpulan kolega yang bisa memberi kesan "pengap" pada kamar, terutama jika tidak ada AC.

Tanaman dalam ruangan akan memurnikan udara, mengurangi senyawa organik yang mudah menguap, termasuk formaldehid.

Sebuah NASA belajar udara bersih menguji tanaman indoor umum untuk kemampuan menyaring polutan, dan menemukan banyak yang sangat efektif dalam menghilangkan berbagai jenis senyawa organik dari udara (bagan ini sangat berguna untuk menemukan pemain berkinerja tinggi).

Untuk menghilangkan polutan dalam ruangan terbaik, cobalah satu tanaman berukuran sedang per 2.2 meter persegi. Carilah spesies dengan daun besar (area daun daun lebih banyak, semakin efisien itu).

Perbaiki keseimbangan bakteri dalam ruangan

Sudah ada triliunan bakteri di kantor bertingkat tinggi, namun hanya sejumlah kecil yang masuk melalui jendela yang terbuka dan penyejuk udara dari lingkungan luar. Sebagian besar bakteri, jamur dan virus berasal dari manusia; kita tinggalkan a awan mikroba dari kulit kita kemanapun kita pergi.

Lingkungan kantor kemudian menciptakan habitat baru bagi komunitas mikroba yang mungkin sangat asing bagi kulit manusia, dan mungkin tidak baik untuk kesehatan Anda.

Bakteri yang menguntungkan pada tanaman indoor dan di tanah mereka merupakan tambahan penting bagi kantor, menstabilkan ekologi lingkungan sintetis yang dibangun.

Bakteri terkait tanaman juga bisa membantu menghindari wabah patogen meningkatkan keanekaragaman hayati mikroba dan menyeimbangkan jaringan ekosistem yang kompleks. Keseimbangan yang sehat dapat mengurangi kejadian penyakit virus dan jumlah hari sakit di antara staf.

Bukan hanya ukuran tanaman yang penting disini. Pot lebih besar berarti lebih banyak massa akar dan permukaan tanah untuk bakteri bermanfaat dan mikroba akar.

Kalahkan stres

Selama bertahun-tahun 30 yang lalu, penelitian telah menunjukkan bahwa ruang hijau mempromosikan kesehatan masyarakat, dan kontak dengan alam dapat menggeser orang yang sangat stres ke keadaan emosional lebih positif. Satu belajar mengidentifikasi delapan cara orang memandang ruang urban hijau (digambarkan sebagai Serene, Space, Nature, Rich in Species, Refuge, Culture, Prospect, and Social) dan menegaskan pentingnya mempertimbangkan kehidupan tanaman saat menciptakan tempat-tempat umum.

Kantor, terutama yang memiliki banyak orang, ventilasi yang buruk atau cahaya alami yang rendah, juga harus mempertimbangkan tanaman dan ruang hijau sebagai kebutuhan.

Ada beberapa prinsip dasar untuk sebuah pabrik perkantoran yang baik. Ini harus sulit dan mudah dirawat, dan mampu bertahan tanpa air selama akhir pekan (atau saat penjaga tanaman biasa pergi berlibur). Banyak tanaman akan melakukan yang terbaik di bilik dan ruang jauh dari jendela, jadi mereka perlu disesuaikan dengan cahaya rendah.

Sebaiknya hindari tanaman yang berbunga dengan boros, yang bisa menyebabkan reaksi alergi. Tanyakan kepada kolega Anda sebelum memperkenalkan tanaman baru.

Beberapa penyiar terbaik di kategori ini adalah Devil's Ivy, Bamboo Palm, Kentia Palm, Variegated Snake Plant (juga dikenal sebagai bahasa ibu mertua), dan Lily Damai, namun ada banyak tanaman indah yang akan meningkatkan kualitas Anda. suasana dan suasana hati.

Jadi jika Anda kembali bekerja di kantor segera (atau mengenal seseorang yang ada), mengapa tidak membawa tanaman dalam ruangan?

Tentang Penulis

Danica-Lea Larcombe, Kandidat PhD dalam Keanekaragaman Hayati dan Kesehatan Manusia, Edith Cowan University

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

at Pasar InnerSelf dan Amazon