Perawat tidur hampir satu setengah jam lebih sedikit sebelum hari kerja dibandingkan dengan hari libur, menurut sebuah studi baru yang menunjukkan bahwa perawat yang lelah dapat merusak perawatan dan keselamatan pasien.
"Perawat tidur, rata-rata, jumlah yang kurang dari yang disarankan sebelum bekerja, yang mungkin berdampak pada kesehatan dan kinerja mereka dalam pekerjaan," kata Amy Witkoski Stimpfel, asisten profesor di Universitas Keperawatan Rory Meyers College of Nursing dan penulis utama kertas di Tidur Sehat.
Perawatan, terutama di rumah sakit, didominasi oleh pekerjaan shift, dengan perawat bekerja di luar hari 9-ke-5 tradisional untuk berada di samping tempat tidur sepanjang waktu. Penelitian menunjukkan itu kerja shift mengambil ritme sirkadian dan dapat mengganggu kinerja pekerja.
Selain itu, shift 12-jam adalah hal biasa dan seringkali menghasilkan tak terduga lembur untuk menyelesaikan tugas perawatan pasien atau membuat grafik. Diambil bersama dengan waktu perjalanan dan tanggung jawab rumah tangga, perawat sering memiliki waktu terbatas untuk tidur sebelum atau di antara shift.
Perawat yang lelah, lebih banyak kesalahan?
Kurang tidur melukai kemampuan pekerja untuk menangani tugas-tugas yang rumit dan menegangkan, dan kurang tidur yang berhubungan dengan pekerjaan telah menyebabkan kesalahan serius di industri lain, dengan krisis nuklir di Chernobyl sebagai contoh yang sangat menghancurkan. Dalam perawatan kesehatan, perawat yang lelah mungkin berisiko membuat kesalahan kritis dalam memberikan obat atau membuat keputusan klinis.
Untuk lebih memahami perilaku tidur perawat dan hasil pasien, Witkoski Stimpfel dan rekannya mempelajari durasi tidur dan karakteristik pekerjaan di antara perawat terdaftar untuk menentukan apakah durasi tidur memengaruhi kualitas pelayanan dan keselamatan pasien. Mereka menggunakan data dari dua survei perawat 1,568 yang dikumpulkan di 2015 dan 2016.
Para peneliti bertanya kepada perawat berapa banyak tidur yang biasanya mereka dapatkan, termasuk tidur siang, pada jam 24 sebelum jadwal shift, serta berapa banyak tidur yang biasanya mereka dapatkan sebelum hari libur.
Peneliti juga bertanya tentang kualitas perawatan pasien di tempat kerja mereka. Mereka mengukur keselamatan pasien menggunakan Survei Rumah Sakit Badan Penelitian dan Kualitas Kesehatan (AHRQ) tentang Budaya Keselamatan Pasien.
Perawat melaporkan mendapatkan, rata-rata, tepat di bawah jam 7 (414 menit) sebelum hari kerja dan lebih dari jam 8 (menit 497) sebelum hari yang tidak bekerja. Dengan demikian, perbedaan dalam durasi tidur antara hari kerja dan non-kerja adalah 83 menit, atau hampir satu setengah jam kurang tidur sebelum shift kerja.
Bermain mengejar ketinggalan
Selain itu, kurang tidur dikaitkan dengan ukuran yang lebih rendah dari keselamatan pasien dan kualitas perawatan, sebuah temuan yang mungkin mengindikasikan beberapa masalah mendasar.
Pada tingkat individu, perawat yang kurang tidur mungkin lebih lelah di tempat kerja, yang dapat menyebabkan gangguan kinerja. Di tingkat organisasi, jika perawat bekerja di lingkungan yang sering kekurangan staf atau pergantian karyawan yang tinggi, sehingga mengakibatkan lembur dan jam kerja yang tidak terduga, perawat yang lelah dan bekerja terlalu keras, sebagian, dapat membahayakan keselamatan pasien.
Bisakah perawat "mengejar ketinggalan" saat tidur di antara shift? Witkoski Stimpfel mengatakan itu tidak mungkin.
“Penelitian tentang kurang tidur parsial kronis pada orang dewasa yang sehat menunjukkan bahwa setelah beberapa hari tidak cukup tidur, lebih dari satu hari 'pemulihan tidur' - atau lebih dari 10 jam di tempat tidur - mungkin diperlukan untuk kembali ke fungsi dasar.
"Tetapi mempertimbangkan jadwal perawat, yang sering melibatkan shift 12-jam berturut-turut dan hanya dapat menawarkan satu atau dua hari libur di antara shift, risiko pemulihan lengkap, atau 'mengejar ketinggalan,' rendah," kata Witkoski Stimpfel.
Para peneliti perlu melakukan lebih banyak pekerjaan pada tidur perawat, tetapi untuk sementara, para pemimpin layanan kesehatan dapat menggunakan strategi penjadwalan berbasis bukti, membatasi penggunaan lembur, dan memberikan pengembangan profesional tentang pentingnya tidur bagi perawat.
"Adalah kepentingan semua orang untuk memiliki perawat yang cukup istirahat sehingga mereka dapat melakukan fungsi kritis mereka dalam sistem perawatan kesehatan dan menjaga pasien tetap aman," kata rekan penulis Christine Kovner, profesor keperawatan geriatri.
Robert Wood Johnson Foundation mendukung pekerjaan ini.
Tentang Penulis
Penulis Utama: Amy Witkoski Stimpfel, asisten profesor di Rory Meyers College of Nursing, Universitas New York. Rekan penulis: Christine Kovner, profesor keperawatan geriatri.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
