Diakui secara nasional pertumbuhan pelatih pribadi, guru spiritual, dan New York Times penulis buku terlaris Iyanla Vanzant pernah menjadi fitur biasa dari televisi menunjukkan "Starting Over". Saya ingat menonton ketika dia sedang berbicara dengan seorang Starting Over rumah tangga dan anggota pemain tentang bagaimana menghadapi masa lalunya. Wanita itu telah disalahgunakan di masa mudanya dan tampaknya mengalami kesulitan merangkul hadiah lebih positif dan menciptakan masa depan yang lebih baik untuk dirinya sendiri.

Iyanla dilatih untuk berbicara tentang penyalahgunaan nya sedikit. Kemudian, dia melihat dalam ke mata wanita itu, memegang tangannya, dan dengan kasih sayang yang besar berkata,  

"Maafkan aku. Maaf hal-hal mengerikan terjadi pada Anda. Apakah itu yang ingin Anda dengar? "

Wajah wanita itu dengan cepat pergi dari berkerut dalam kesedihan dan air mata basah untuk lurus, polos, dan percaya. Dia mendengarkan, dan mungkin sedikit terkejut dan malu.  

"Anda telah menunggu selama ini bagi seseorang untuk mengatakan bahwa mereka minta maaf. Anda ingin orang untuk mengakui rasa sakit Anda. Aku melakukan itu sekarang. Maaf yang terjadi pada Anda. Ini mengerikan. Tapi Anda harus membiarkannya pergi dan tidak pernah membicarakannya lagi. Jangan pernah membicarakannya lagi. "

Nah, yang melemparkan saya untuk loop, jadi saya bisa membayangkan wanita mendengar itu juga terkejut melihat informasi baru ini.

Let It Go & Never Speak It Again

Aku mulai mengambil saran Iyanla itu. Saya pun mulai mencoba untuk melupakan masa lalu yang menyakitkan kasar saya, dan tidak berpikir tentang hal itu. Bulan dan tahun kemudian saya bahkan masuk ke cerita membuat sebagai kerajinan, dan membuat dan menciptakan jenis orang tua dan anak aku akan suka harus menjadi orang yang saya inginkan. Itu sangat membantu, karena di lakukan, dalam "pembuatan percaya", saya juga menyadari Sebenarnya saya memiliki beberapa hal yang sangat baik dan menyenangkan di masa kecil saya dan orang tua saya. Saya tidak harus membuat semuanya.

Pekerjaan ini sangat baik untuk melakukan - untuk melepaskan masa lalu yang menyakitkan, dan untuk menghentikan menghidupkan kembali cerita dan kesedihan kadang-kadang kita tetap membesarkan.

Menjadi Jujur Tentang Sorrows Hadir

Tapi ada sesuatu yang jujur ​​tentang penderitaan kita sekarang juga.

Jika dalam menjadi begitu terfokus pada "hidup magis" dan menciptakan sebuah realitas berdasarkan fantasi yang kita inginkan dan afirmasi kita lupa untuk kadang-kadang berbicara tentang perjuangan kami, kami kehilangan beberapa pengalaman penting dan bahkan membantu.

Ini terjadi pada saya baru-baru ini ketika saya mulai mengalami kesulitan di pekerjaan yang telah selama beberapa bulan membayar saya cukup baik dan memenuhi beberapa kebutuhan dasar saya.

Afirmasi: Berbicara "kreatif"

Aku telah menikmati pekerjaan ini, yang adalah pekerjaan sementara, dan tidak bekerja cukup keras untuk menciptakan lebih banyak pekerjaan tetap, dan sesuai. Karena pekerjaan rohani dan studi yang telah kulakukan yang berfokus pada afirmasi positif dan berbicara "seolah-olah", saya juga telah menghabiskan sebagian besar waktu saya berbicara positif dari situasi keuangan saya - meskipun hal-hal yang biasanya jauh lebih mengerikan dari yang saya berbicara tentang.

Buku yang saya sudah membaca mengatakan untuk berbicara tentang hidup saya yang saya ingin untuk menjadi, dan jadi saya lakukan, tanpa berbohong, hanya bersikap kreatif dalam berbahasa saya. Sementara aku melakukan pekerjaan ini dan melihat manfaat dalam baik-membayar pekerjaan sementara saya, saya juga kehilangan kesempatan untuk membuat kemajuan dalam usaha tetap saya dan menerima sumbangan lebih dan penjualan dari pemirsa saya penggemar dan pelanggan yang sering diingatkan bahwa keberhasilan saya sebagian besar bergantung pada dukungan mereka.

Karena keadaan yang muncul beberapa bulan ke kebahagiaan pekerjaan sementara saya, saya mulai mengalami kesulitan, hambatan, dan tantangan lainnya dalam pekerjaan saya. Karena cara orang di sekitar saya yang menanggapi bagaimana pekerjaan saya sedang diterima oleh mayoritas pelanggan saya, pekerjaan saya mulai disabot. Sekarang, akan bekerja tidak lagi menyenangkan, dan karena sabotase, saya sedang membuat sepertiga dari pendapatan dan sepertiga dari pertumbuhan pelanggan baru.

Saatnya Menerima & Mengakui Saya Menderita

Penderitaan saya mulai mengalami di tempat kerja menjadi terlalu banyak bagi saya untuk bisa kreatif dan positif berbicara tentang. Saya pun memutuskan berhenti berpura-pura semua dan hanya mengaku pada diri sendiri dan untuk pemirsa saya bahwa saya menderita. Segera setelah keputusan itu dibuat, saya punya beberapa pengalaman, yang berubah menjadi pelajaran yang saya ingin berbagi dengan harapan bahwa mereka dapat membantu Anda. Inilah yang bisa terjadi ketika Anda dapat sepenuhnya menerima, pengalaman, dan berbagi penderitaan dengan orang lain:

1) Secara fisik, Anda dapat bersantai. Bahu Anda bisa turun, dan Anda mungkin bisa merasakan semua perasaan Anda tentang situasi Anda masuk Anda mungkin menyadari, bahwa Anda memegang banyak ketegangan berpura-pura semuanya besar, atau bahkan hanya oke.

2) Anda bisa benar-benar melihat-lihat dan melihat bahwa Anda pantas mendapatkan lebih. Anda mungkin melihat bahwa Anda menjual diri Anda pendek oleh didiamkan selama kurang dari Anda pantas.

3) Anda dapat mengambil kesempatan untuk mengucapkan terima kasih kepada semua orang dan segala sesuatu, termasuk mereka yang sedang berusaha untuk menyakiti Anda. Dengan demikian, Anda mungkin melihat hal yang Anda tidak melihat sebelum dan belajar tentang diri Anda dan apa yang disebut musuh Anda. Segala sesuatu dan semua orang, bahkan jika mereka menyakiti Anda, merupakan karunia jika Anda melihat seperti itu dan menjadikannya salah satu dalam hidup Anda.

4) Anda bisa melihat kesejajaran langsung dalam situasi Anda saat ini dan hubungan masa lalu yang memiliki pranala ke pengalaman yang menyakitkan atau traumatis mungkin terakhir. Anda mungkin memiliki kesempatan untuk memeriksa apa keyakinan diciptakan di masa lalu Anda dan bagaimana Anda mungkin telah mengulang pengalaman traumatis dengan tidak menuntut lebih banyak untuk diri sendiri. Anda mungkin menemukan bahwa Anda perlu, dan bisa menyembuhkan rasa sakit masa lalu Anda dengan mencintai diri Anda lebih dan dengan memberikan kepercayaan diri baru untuk menggantikan yang lama.

5) Dalam merasakan rasa sakit dari pengalaman Anda, Anda dapat menggunakan saat-saat mencari bimbingan rohani untuk mengarahkan langkah Anda berikutnya. Seringkali, ini adalah di saat-saat kita yang paling menantang bahwa pertanyaan-pertanyaan terbaik dan jawaban atas masalah kita yang terdalam kehidupan muncul.

Menghadapi Kesulitan kami dengan Grace

Jika kita menghadapi kesulitan kita dengan rahmat, syukur, dan kesediaan untuk menghormati semua perasaan kita, jika kita dapat menggabungkan ekspresi sesekali rasa sakit dan kesedihan dengan rutinitas yang biasa kami untuk berfokus pada realitas kita positif dan berbicara paling diinginkan menjadi ada, kita bisa hidup, lebih seimbang secara keseluruhan, dan mewujudkan impian kita dan kehidupan terbaik yang pernah.

Rekomendasi Buku:

Jangan Limbah Pain: Belajar untuk Tumbuh Melalui Penderitaan
oleh David Lyons & Linda Lyons Richardson.

Setiap orang mengalami rasa sakit dalam hidup mereka. Tapi bagaimana kita mengatasinya dan apa yang kita lakukan dengan itu membuat semua perbedaan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Cassendre Xavier adalah pemenang penghargaan multi-media Haiti dan Cina-Amerika artis. Cetak terbarunya dan e-book adalah Ini adalah Apa Millionaire Looks Like: Esai Inspiratif (Publikasi ARtivist, 2011); Memperluas Kapasitas Anda untuk Sukacita: Buku, Buku Sumber & Jurnal Vegan yang Mentah (Publikasi ARtivist, 2009); terbarunya CD / download musik (yang dijelaskan oleh Steven M. Borders Music Wilson sebagai "persilangan antara Tracy Chapman, Sade dan Enya") adalah Mampu Cinta (Musik Creature Serius, 2009), dan rekaman terbarunya meditasi terpimpin Afirmasi Untuk Korban: Self-Cinta, dan Afirmasi Untuk Korban: Spiritualitas (Amethyste Afirmasi, 2007). Mengunjungi www.cassEndrExavier.com untuk informasi lebih lanjut tentang Cassendre.

Lebih artikel dari penulis ini.