Berhati-hatilah dengan apa yang membuat Anda bersemangat, karena anak-anak akan menjadi contoh bagi Anda. (Shutterstock)
Kekecewaan adalah emosi manusia alami yang terjadi setelah kegagalan yang dirasakan. Untuk anak-anak kami yang masih kecil, kegagalan yang dirasakan ini dapat terlihat seperti tidak mendapatkan mainan yang mereka inginkan, tidak diundang ke pesta ulang tahun teman sekelas atau kehilangan boneka binatang favorit mereka.
Hal ini penting untuk kesehatan mental anak-anak, kesejahteraan dan pengembangan keseluruhan yang mereka alami berurusan dengan kekecewaan dengan baik. Tetapi ini bisa sulit untuk ditangani oleh orang tua, terutama di sekitar hari libur yang telah berkembang untuk melibatkan konsumerisme, pemberian hadiah dan harapan.
Budaya Amerika Utara sering salah mengaitkan cinta dan kebahagiaan dengan barang-barang material seperti mainan; cerita Santa menjanjikan pemenuhan keinginan magis. Ini dapat menyebabkan konflik bagi orang tua ketika anak-anak tidak mendapatkan hadiah "benar".
Pada hari libur, ada tekanan sosial dan pribadi untuk memberikan kebahagiaan dan kegembiraan kepada anak-anak melalui benda-benda materi, yang dapat dikacaukan dengan menyediakan kebutuhan. Bagi orang tua yang tidak memiliki sumber daya untuk memberikan hadiah yang sempurna atau yang diinginkan, ini dapat menyebabkan stres tambahan, rasa malu, rasa bersalah, dan rasa takut di sekitar kekecewaan.
Orangtua mungkin merasa seolah-olah mereka telah mengecewakan anak mereka dan bahwa mereka telah mempengaruhi pengalaman atau ingatan anak tentang "hari istimewa" mereka.
Ini terutama benar jika anak mengalami kesulitan dengan atau sedang belajar mengatur emosi dan mengungkapkan kekecewaan melalui amarah atau merajuk.
Perilaku ini dapat mempengaruhi orang tua secara mendalam, sering kali membuat mereka merasa tidak nyaman dengan diri mereka sendiri atau bahwa anak itu tidak mencintai mereka.
Fokus pada tradisi daripada hadiah
Musim liburan seharusnya tentang cinta, koneksi dan menghabiskan waktu bersama. Ini adalah inti dari semua tradisi keluarga dan apa yang akan diingat anak-anak dan dibawa bersama mereka ketika mereka berkembang dan akhirnya memiliki keluarga mereka sendiri.
Tradisi dan ritual itu penting untuk menciptakan makna dan rasa memiliki.
Tradisi keluarga dapat menciptakan irama musiman yang membawa sukacita. (Shutterstock)
Menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar dari diri Anda sendiri atau keluarga dekat Anda dan menciptakan kenangan dan keamanan yang penuh kasih sayang semuanya penting bagi perkembangan emosi, sosial, dan kognitif anak-anak.
Untuk membantu anak-anak memahami arti sebenarnya dari musim liburan, Anda mungkin mempelajari lebih dalam tradisi Anda sendiri. Atau Anda mungkin ingin membuat tradisi keluarga baru yang memberikan peluang untuk terhubung satu sama lain dan komunitas Anda yang lebih luas.
Pengalaman seperti memanggang untuk orang lain dan menyumbang ke bank makanan atau drive mainan dapat membantu anak-anak memahami bahwa liburan adalah untuk membuat perbedaan positif.
Tekankan memberi, tidak menerima
Mengubah fokus kita dari memberi daripada menerima dapat membantu anak-anak kita mengembangkan dan menghargai kekuatan dalam rasa syukur.
Penelitian telah dikaitkan terima kasih atas manfaat kesehatan dan kesejahteraan yang signifikan seperti meningkatkan harga diri, memperbaiki tidur dan mengembangkan empati.
Hal lain yang perlu diketahui adalah bahwa meskipun kekecewaan terasa mengerikan, itu adalah bagian dari kehidupan dan sebenarnya merupakan emosi positif dan sehat yang sangat penting bagi perkembangan emosi, kognitif, dan sosial anak-anak sepanjang hidup mereka.
Orang tua secara alami berusaha melindungi anak-anak mereka dari rasa sakit, untuk membuat mereka merasa lebih baik dari apa yang kita anggap sebagai emosi negatif seperti kemarahan, kesedihan dan kekecewaan.
Tetapi penting bagi kita untuk melengkapi mereka dengan alat untuk mengelola kekecewaan sehari-hari. Karena pada akhirnya, seiring bertambahnya usia, saat-saat mengecewakan dalam hidup menjadi lebih mendalam.
Ketika orang tua mendukung anak-anak dalam menghadapi kekecewaan itu dapat mengarah pada perkembangan adaptasi dan ketahanan, yang keduanya penting bagi anak-anak agar mereka bangkit kembali dari pengalaman yang sulit sepanjang hidup.
Berikut beberapa cara lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak-anak menghadapi kekecewaan:
1. Akui perasaan anak Anda
Biarkan mereka tahu bahwa Anda mengerti. Penting untuk memberi label dan memvalidasi perasaan anak-anak.
Waspadai apa yang membuat Anda bersemangat; anak-anak akan menjadi contoh bagi Anda. (Shutterstock)
Beri tahu anak Anda bahwa Anda mengenali mengapa mereka merasa kecewa dan tidak apa-apa untuk mengekspresikan emosi ini.
Agar anak-anak dapat mengembangkan perasaan diri yang positif, empati dan keterampilan sosial, mereka harus bisa merasakan, memberi label, dan berbicara tentang semua perasaan.
2. Bagikan kekecewaan Anda sendiri
Seringkali ketika anak-anak kecewa karena tidak menerima apa yang mereka inginkan, mereka juga merasa buruk karena mereka disuruh merasa beruntung dan berterima kasih atas apa yang mereka miliki.
Untuk mendorong anak-anak merangkul dan mengekspresikan emosi mereka, ada gunanya berbagi cerita saat Anda juga merasakan kekecewaan.
Kuda poni yang tidak pernah datang. (Shutterstock)
Mungkin Anda bisa mengingat liburan ketika Anda masih muda, ketika Anda juga kecewa atas hadiah impian yang tidak pernah tiba. Berempati dengan pengalaman emosional anak Anda untuk mengingatkan mereka bahwa mereka tidak sendirian dan bahwa emosi mereka valid.
3. Sadarlah, tetaplah hadir
Itu selalu penting, terutama selama musim liburan, untuk menjadi sadar tentang harapan yang Anda tetapkan untuk anak-anak Anda. Alih-alih berbicara tentang hadiah di bawah pohon, Anda dapat berbicara tentang kesenangan yang akan mereka miliki dengan teman dan keluarga selama tradisi liburan Anda.
Hadir melalui kekecewaan dan perilaku. Kekecewaan bisa terasa mengerikan bagi anak-anak. Emosi dan perilaku akan berlalu dan anak Anda akan menjadi lebih kuat dan lebih tangguh ketika mereka tahu batasannya.
4. Jangan beri label pada anak Anda
Selama waktu ini, penting untuk memperhatikan bahasa dan sikap Anda sendiri. Jangan katakan: "Kamu bertingkah seperti bayi."
Meskipun sulit, cobalah untuk tidak memberi label pada anak Anda, bahkan jika label menggambarkan apa yang telah dia lakukan. Anda dapat menggunakan pertanyaan untuk memotivasi perubahan, seperti "Apakah tindakan Anda aman?" Atau "Apakah kata-kata Anda baik?"
Musim liburan memunculkan yang terbaik dan terburuk di antara kita semua, dan jika kita ingin mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak kita, penting agar kita membantu mereka belajar mengelola dan mengatasi kekecewaan mereka setiap hari.
Melalui hubungan cinta yang penuh kasih, anak-anak kita akan selalu tumbuh dan berkembang.
Tentang Penulis
Nikki Martyn, Kepala Program Studi Anak Usia Dini, Universitas Guelph-Humber dan Elena Merenda, Asisten Kepala Program Studi Anak Usia Dini, Universitas Guelph-Humber
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Berikut 5 buku nonfiksi tentang parenting yang saat ini menjadi Best Seller di Amazon.com:Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung
oleh Dr. Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.
