Mengapa Hangover Terjadi dan Apa yang Dapat Anda Lakukan Tentang Ini

Mengapa Hangover Terjadi Malam pesta pora dapat berarti hari yang tidak nyaman setelahnya. Everett Collection / Shutterstock.com

Malam debaucherous tadi malam? Anda mungkin berurusan dengan veisalgia sekarang.

Lebih dikenal sebagai mabuk, fenomena yang tidak menyenangkan ini telah dogging kemanusiaan sejak nenek moyang kita pertama kali terjadi pada fermentasi.

Sensasi vertigo jahat, pemicu keringat dingin, dan muntah setelah malam yang tidak menyenangkan adalah bagian dari upaya tubuh Anda untuk melindungi diri dari cedera setelah terlalu banyak minum minuman beralkohol. Hati Anda bekerja untuk memecah alkohol yang Anda konsumsi sehingga ginjal Anda dapat membersihkannya secepat mungkin. Namun dalam prosesnya, reaksi peradangan dan metabolisme tubuh Anda akan membuat Anda rendah dengan mabuk.

Selama orang-orang menderita mabuk, mereka mencari kesembuhan dengan sia-sia. Orang yang bersuka ria memiliki akses ke berbagai senyawa, produk, dan perangkat yang dimaksudkan untuk mengurangi rasa sakit. Tetapi ada banyak pengakuan dan tidak banyak bukti. Sebagian besar belum didukung dengan baik oleh sains dalam hal kegunaan untuk pengobatan mabuk, dan seringkali efeknya sepertinya tidak cocok dengan apa yang para ilmuwan ketahui tentang biologi mabuk tersebut.

Mengapa Hangover Terjadi Tiriskan secangkir minuman keras dalam satu sesi dan Anda tahu apa yang harus diikuti. Laura buron / Unsplash, CC BY-ND

Bekerja lembur untuk membersihkan minuman keras

Mabuk sebenarnya dijamin ketika Anda minum terlalu banyak. Jumlah itu bervariasi dari orang ke orang berdasarkan faktor genetik serta apakah ada senyawa lain yang terbentuk bersama dengan etanol dalam proses fermentasi.

Selama minum malam yang berat, kadar alkohol dalam darah Anda terus meningkat. Tubuh Anda bekerja untuk memecah alkohol - yang dikonsumsi sebagai etanol dalam bir, anggur atau roh - membentuk radikal bebas oksigen dan asetaldehida yang merusak, itu sendiri merupakan senyawa berbahaya. Semakin lama etanol dan asetaldehida bertahan, semakin banyak kerusakan yang dapat mereka lakukan pada membran sel, protein, dan DNA Anda, sehingga enzim tubuh Anda bekerja dengan cepat untuk memetabolisme asetaldehida menjadi senyawa yang kurang toksik, asetat.

Seiring waktu, kadar etanol Anda turun melalui proses metabolisme alami ini. Bergantung pada seberapa banyak yang Anda konsumsi, kemungkinan Anda akan mengalami mabuk karena kadar etanol dalam darah Anda perlahan-lahan kembali ke nol. Tubuh Anda menarik diri dari alkohol dalam kadar tinggi, sementara pada saat yang sama berusaha melindungi diri dari efek alkohol.

Para ilmuwan memiliki pengetahuan terbatas tentang penyebab utama mabuk itu. Tetapi mereka tahu bahwa respons tubuh termasuk perubahan kadar hormon mengurangi dehidrasi dan stres seluler. Konsumsi alkohol juga memengaruhi beragam sistem neurotransmitter di otak, termasuk glutamat, dopamin, dan serotonin. Peradangan meningkat di jaringan tubuh, dan bakteri usus yang sehat dalam sistem pencernaan Anda juga terkena dampaknya usus bocor.

Sama sekali, kombinasi dari semua reaksi ini dan mekanisme perlindungan yang diaktifkan oleh sistem Anda menimbulkan pengalaman mabuk, yang bisa bertahan hingga 48 jam.

Kesengsaraan Anda kemungkinan besar ditemani

Minum dan bersosialisasi adalah tindakan budaya, dan kebanyakan mabuk jangan terjadi dalam isolasi. Manusia adalah makhluk sosial, dan ada kemungkinan besar bahwa setidaknya satu orang lain merasakan hal yang sama dengan Anda di pagi hari setelah malam sebelumnya.

Setiap masyarakat memiliki aturan berbeda tentang penggunaan alkohol, yang dapat memengaruhi cara orang lihat konsumsi alkohol dalam kultur tersebut. Minum sering dihargai karena efeknya yang menenangkan dan untuk meningkatkan keramahan. Jadi biasa melihat alkohol disediakan di acara perayaan, pertemuan sosial, dan pesta liburan.

Mengapa Hangover Terjadi Bagi banyak orang, 'berpesta' identik dengan 'minum'. Lidya Nada / Unsplash, CC BY-ND

Di Amerika Serikat, minum alkohol sebagian besar dianut oleh budaya arus utama, yang bahkan dapat mendorong perilaku yang terlibat minum berlebihan. Seharusnya tidak mengherankan bahwa kegemaran berlebihan berjalan seiring dengan acara sosial perayaan ini - dan menyebabkan penyesalan mabuk beberapa jam kemudian.

Reaksi tubuh Anda terhadap asupan alkohol yang tinggi dan periode sadar dapat memengaruhi suasana hati juga. Kombinasi kelelahan yang Anda alami akibat kurang tidur dan reaksi stres hormonal, pada gilirannya, memengaruhi respons dan perilaku neurobiologis Anda. Ketika tubuh Anda berusaha untuk memperbaiki dirinya sendiri, Anda cenderung mudah tersinggung, lelah, dan ingin tidak lebih dari dibiarkan sendiri. Tentu saja, milikmu produktivitas kerja sangat terpukul sehari setelah minum malam yang berat.

Ketika semua dikatakan dan dilakukan, Anda adalah penyebab rasa sakit mabuk Anda sendiri, dan Andalah yang harus membayar semua kesenangan malam sebelumnya. Tetapi dalam waktu singkat, Anda akan lupakan betapa menyiksa mabuk terakhir Anda dulu. Dan Anda mungkin segera berbicara pada diri sendiri untuk melakukan hal-hal yang Anda bersumpah tidak akan pernah lakukan lagi.

Mempercepat pemulihan

Sedangkan farmakologis seperti us mengerti sedikit tentang cara kerja mabuk, kita masih kekurangan obat yang benar.

Artikel yang tak terhitung jumlahnya menggambarkan a berbagai makanan, kafein, pengisian ion, minuman berenergi, suplemen herbal termasuk thyme dan jahe, vitamin dan "rambut anjing" sebagai cara untuk mencegah dan mengobati mabuk. Tetapi bukti tidak benar-benar ada bahwa semua ini bekerja secara efektif. Mereka tidak divalidasi secara ilmiah atau direproduksi dengan baik.

Sebagai contoh, root Kudzu (Pueraria lobata), pilihan populer untuk obat mabuk, terutama telah diselidiki untuk efeknya dalam mengurangi stres dan mabuk alkohol yang dimediasi. Tetapi pada saat yang sama, akar Kudzu muncul menghambat enzim yang memecah asetaldehida - bukan berita baik karena Anda ingin membersihkan asetaldehid dari sistem Anda dengan cepat.

Untuk mengisi kesenjangan pengetahuan ini, lab kami adalah bekerja dengan kolega untuk melihat apakah kami dapat menemukan bukti ilmiah untuk atau melawan kemungkinan solusi mabuk. Kami telah berfokus pada manfaat dihydromyricetin, obat herbal Cina yang saat ini tersedia dan diformulasikan sebagai suplemen makanan untuk mengurangi atau mencegah mabuk.

Dihydromyricetin tampaknya bekerja dengan baik oleh meningkatkan metabolisme alkohol dan mengurangi produk sampingan toksiknya, asetaldehida. Dari temuan kami dalam model tikus, kami mengumpulkan data yang mendukung kegunaan dihydromyricetin di meningkatkan ekspresi dan aktivitas enzim bertanggung jawab untuk metabolisme etanol dan asetaldehida di hati, di mana etanol terutama dipecah. Temuan ini menjelaskan salah satu dari beberapa cara dihydromyricetin melindungi tubuh terhadap stres akibat alkohol dan gejala mabuk.

Kami juga mempelajari bagaimana peningkatan metabolisme alkohol ini menghasilkan perubahan perilaku minum alkohol. Sebelumnya, dihydromyricetin ditemukan untuk menangkal pengaruh relaksasi dari minum alkohol dengan mengganggu neuroreseptor tertentu di otak; tikus tidak menjadi mabuk dan akibatnya mengurangi asupan etanol mereka. Melalui kombinasi mekanisme ini, kami berharap untuk mengilustrasikan bagaimana DHM dapat mengurangi kerugian minum berlebihan di luar mabuk sementara, dan berpotensi mengurangi perilaku minum dan kerusakan yang terkait dengan konsumsi alkohol yang berlebihan.

Tentu saja, membatasi asupan alkohol dan mengganti air dengan minuman-minuman tersebut pada malam hari mungkin merupakan metode terbaik untuk menghindari mabuk yang menyakitkan. Namun, untuk saat-saat ketika satu minuman beralkohol menyebabkan lebih dari beberapa minuman, pastikan untuk tetap terhidrasi dan mengejar istirahat. Taruhan terbaik Anda untuk pemulihan yang lebih mulus mungkin adalah kombinasi dari obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen, Netflix dan sedikit downtime.

Tentang Penulis

Daryl Davies, Profesor Farmasi Klinik, University of Southern California; Joshua Silva, Ph.D. Kandidat dalam Terapi Klinis dan Eksperimental, University of Southern California, dan Terry David Church, Asisten Profesor Ilmu Pengaturan dan Kualitas, University of Southern California

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

buku_penyembuhan


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

Pengamatan Dari Nova Scotia Ke Florida Dan Kembali
Pengamatan dari Nova Scotia ke Florida dan Kembali
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia adalah provinsi Kanada berpenduduk sekitar 1,000,000 orang dan daerah asal kami di Florida memiliki…
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
by Marie T. Russell
"Dia sangat beruntung! Dia selalu menang! Aku hanya tidak beruntung!" Apakah pernyataan ini terdengar familiar? Apakah mereka…
wajah wanita mengambang di air
Bagaimana Mengembangkan Keberanian dan Keluar dari Zona Nyaman Anda
by Peter Ruppert
Keberanian bukanlah tentang tidak takut dalam menghadapi situasi yang menakutkan. Ini adalah kemauan untuk bergerak …
tanaman chamomile sedang mekar
Horoskop Minggu Ini: Juli 26 - Agustus 1, 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan.
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan
by Ikan Amy
Anda harus memiliki keberanian untuk menjalani hidup. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang Anda butuhkan atau…
pria pingsan di atas meja dengan sebotol alkohol kosong dengan anak-anak melihat looking
Bisakah LSD Menyembuhkan 'Penyakit Spiritual' Alkoholisme?
by Thomas Hatsis
Dimulai pada akhir 1950-an, lima rumah sakit (di provinsi Saskatchewan di Kanada) menawarkan…
wanita hamil duduk dengan tangan di perutnya
Tips Penting untuk Perjalanan: Lepaskan Rasa Takut dan Jaga Diri Anda
by Bailey Gaddis
Menekan emosi yang diinduksi rasa takut menanamkan kehidupan ke dalamnya, sering kali menyebabkan manifestasi…
orang yang memancarkan cinta dan cahaya dari hati mereka ke alam semesta
Menjadi Terang bagi Dunia ini: Menyembuhkan Dunia dengan Menjadi Hadir
by William Yang
Seorang Bodhisattva membawa kesembuhan ke dunia ini bukan karena takut akan penyakit dan kematian, tetapi karena…

Inspirasi Harian Marie T. Russell

PALING BACA

tidak mendengar kejahatan, tidak melihat kejahatan, tidak berbicara gambar jahat anak-anak
Penolakan Kematian: Apakah Tidak Ada Berita Kabar Baik?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Kebanyakan orang sangat terbiasa dengan penyangkalan kematian sehingga ketika kematian muncul, mereka ditangkap ...
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan.
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan
by Ikan Amy
Anda harus memiliki keberanian untuk menjalani hidup. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang Anda butuhkan atau…
Menulis surat dengan tangan adalah cara terbaik untuk belajar membaca
Menulis surat dengan tangan adalah cara terbaik untuk belajar membaca
by Jill Rosen, Universitas Johns Hopkins
Tulisan tangan membantu orang mempelajari keterampilan membaca secara mengejutkan lebih cepat dan jauh lebih baik daripada…
penyemprotan nyamuk 07 20
Pakaian bebas pestisida baru ini mencegah 100% gigitan nyamuk
by Laura Oleniacz, Negara Bagian NC
Pakaian baru yang bebas insektisida dan tahan nyamuk terbuat dari bahan yang telah dikonfirmasi oleh para peneliti…
gambar planet Jupiter di kaki langit pantai samudra berbatu
Apakah Jupiter Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam mimpi Amerika seperti yang saat ini disajikan, kami mencoba melakukan dua hal: menghasilkan uang dan kalah…
menguji kreativitas Anda
Inilah cara menguji potensi kreativitas Anda
by Frederique Mazerolle, Universitas McGill
Latihan sederhana penamaan kata-kata yang tidak berhubungan dan kemudian mengukur jarak semantik di antara mereka...
Gangguan Digital dan Depresi: Bencana Abad 21
Gangguan Digital dan Depresi: Bencana Abad 21
by Amit Goswami, Ph.D.
Kami sekarang memiliki cara yang terus berkembang untuk mengalihkan dan menyita perhatian melalui candu digital baru dari…
dua anak membaca buku bersama ayah mereka
Empati Dimulai Sejak Dini: 5 Buku Bergambar Australia yang Merayakan Keanekaragaman
by Ping Tian, ​​​​Universitas Sydney dan Helen Caple, UNSW
Paparan awal karakter cerita yang beragam, termasuk dalam etnis, jenis kelamin dan kemampuan, membantu…

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.