Selamat Datang... InnerSelf kita menyambut batin Anda.
Minggu ini kita merefleksikan kebiasaan kita ... beberapa yang tidak sadar (yang baik seperti bernapas) dan yang kita mungkin atau mungkin tidak sadar (alias yang "buruk"). Namun, kabar baiknya adalah semua kebiasaan dapat ditingkatkan dan / atau diubah menjadi kebiasaan yang mendukung gaya hidup yang lebih bahagia dan sehat.
Anda mungkin berpikir bahwa merujuk pada pernapasan sebagai kebiasaan agak aneh, namun itu adalah proses tubuh yang otomatis dan tidak sadar yang dapat kita tingkatkan dengan menyadari hal itu, seperti yang ditunjukkan dalam artikel: "Nafas: Barometer Sejati Kesehatan Anda".
Lalu ada hal-hal yang kita lakukan yang mungkin tidak kita anggap sebagai kebiasaan, namun mereka telah menjadi begitu mengakar dalam kehidupan kita sebagaimana adanya. Dua contoh: stres dan terlalu sibuk. Jude Bijou mengingatkan kita "Jangan Biarkan Stres Dapatkan Tangan Hulu", dan Yvonne Tally menginstruksikan kami"Memberikan Sibuk Boot: Menendang Kebiasaan Sibuk Anda". Pankaj Vij, MD menyediakan beberapa cara untuk mengisi turbo-metabolisme Anda di"Kebiasaan Peretasan: Mengoptimalkan Pengaturan Anda ".
Meskipun kita cenderung menganggap kebiasaan sebagai hal fisik yang kita lakukan (atau tidak lakukan), perilaku emosional juga bisa menjadi kebiasaan. Eileen Workman mendorong kita untuk mengembangkan kebiasaan belas kasih, kebaikan, kemurahan hati, keintiman, keanggunan, dan keberlanjutan (antara lain) dalam "Transformasi Kemanusiaan Dengan Menjadi Utuh".
Dan tentu saja, artikel tambahan kami juga membantu kami di sepanjang jalan untuk menciptakan dunia yang lebih baik untuk diri kami sendiri dan untuk semua umat manusia dengan membawakan kami "makanan untuk dipikirkan" serta "makanan untuk hati". Gulir ke bawah untuk tautan dan pengantar singkat ke semua artikel baru minggu ini.
Semoga Anda membaca wawasan yang menyenangkan, dan tentu saja minggu penuh keajaiban, penuh sukacita penuh, dan penuh kasih.
Marie T. Russell
editor / penerbit,
InnerSelf.com
"Baru Sikap ... Kemungkinan Baru"
Pengingat ramah:
* Silakan gunakan link Amazon ini jika Anda berbelanja di Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Biaya Anda sama dan kami menerima kira-kira. 5% di komisi.
Sumbangan Anda disambut dan dihargai (dan berguna). Ada halaman donasi PayPal cepat dan mudah (Anda tidak perlu menjadi anggota PayPal) di http://paypal.me/innerself
* Terima kasih telah mengeklik dan mengunjungi pengiklan kami ...
* Silakan berbagi artikel kami dengan teman-teman Anda di media sosial dan sebaliknya.
Kami juga menyambut (dan mengundang) umpan balik ... Untuk mengirimkan komentar Anda kepada kami, arahkan kursor ke item "Ini dan Itu" di menu utama setiap halaman, dan klik tombol "Hubungi Kami".
ARTIKEL BARU MINGGU INI
Jangan Biarkan Stres Dapatkan Tangan Hulu
Ditulis oleh Jude Bijou, MA, MFT
Kami telah menjadi begitu terfokus pada bagaimana kami akan bermanuver untuk menyesuaikan semuanya agar kami tidak lagi berhenti untuk mencium bunga mawar atau menghirup udara segar. Dengan putus asa kami berusaha untuk mengendalikan yang tidak diketahui. Dan kita sulit pada diri kita sendiri ketika kita tidak memenuhi standar yang diinternalisasi. Disimpulkan, kita "stres". Apakah ini berlaku untuk Anda atau seseorang yang Anda kenal?
Artikel dilanjutkan di sini: Jangan Biarkan Stres Dapatkan Tangan Hulu
Memberikan Sibuk Boot: Menendang Kebiasaan Sibuk Anda
Ditulis oleh Yvonne Tally
Kebiasaan yang sibuk itu seperti kebiasaan lain - memecahkannya membutuhkan latihan. Anda mungkin terbiasa terburu-buru dari satu tempat ke tempat lain, mengatakan ya ketika Anda benar-benar membutuhkan dan ingin mengatakan tidak, atau menjadi orang yang terus-menerus sepanjang waktu, dan itu melelahkan! Saya yakin Anda tahu terlalu jauh seperti apa rasanya ...
Artikel dilanjutkan di sini: Memberikan Sibuk Boot: Menendang Kebiasaan Sibuk Anda
Nafas: Barometer Sejati Kesehatan Anda
Ditulis oleh Guy Joseph Ale
Nafas adalah fondasi segalanya, dan semuanya dimulai dengan nafas. Nafas adalah barometer sejati yang digunakan untuk mengukur kondisi mental, fisik, dan emosional Anda: tingkat kecemasan, kebugaran, keteguhan, kemudahan, atau stres. Kualitas napas Anda menunjukkan betapa seimbang dan selaras berbagai sistem tubuh Anda pada waktu tertentu.
Artikel dilanjutkan di sini: Nafas: Barometer Sejati Kesehatan Anda
Kebiasaan Peretasan: Mengoptimalkan Pengaturan Anda
Ditulis oleh Pankaj Vij, MD, FACP
Meskipun makan sehat, latihan fisik teratur, manajemen stres, dan cukup tidur merupakan nasihat yang mungkin diberikan oleh kakek nenek kita, kita semua membutuhkan alat untuk beralih dari pengetahuan menjadi melakukan, dari pemikiran hingga keyakinan hingga tindakan besar-besaran.
Artikel dilanjutkan di sini: Kebiasaan Peretasan: Mengoptimalkan Pengaturan Anda
Transformasi Kemanusiaan Dengan Menjadi Utuh
Ditulis oleh Eileen Workman
Jika kita telah belajar sesuatu, itu berarti kita menciptakan lebih sedikit dari apa pun yang gagal kita berikan dan lebih banyak dari apa yang kita berikan. Oleh karena itu seharusnya tidak mengherankan bahwa output dan kapasitas kreatif dari dua pusat kita yang paling terabaikan - hati dan jiwa - terpinggirkan dalam masyarakat saat ini.
Artikel dilanjutkan di sini: Transformasi Kemanusiaan Dengan Menjadi Utuh
Bagaimana Teknologi Berubah Celana
oleh Alana Clifton-Cunningham
Celana dalam. Kami cenderung tidak berbicara tentang mereka tetapi mereka adalah fakta kehidupan ...
Artikel dilanjutkan di sini: Bagaimana Teknologi Berubah Celana
Bagaimana Kelompok Bawah Tanah Menggunakan Obat-Obatan Psikedelik Untuk Kesembuhan
oleh Rachel Harrison
Untuk penelitian baru, para peneliti mewawancarai individu 15 yang telah memfasilitasi upacara pengobatan tanaman selama ribuan ...
Artikel dilanjutkan di sini: Bagaimana Kelompok Bawah Tanah Menggunakan Obat-Obatan Psikedelik Untuk Kesembuhan
Akankah Umur Lebih Panjang Membuat Kita Lebih Bahagia?
oleh Mackenzie Graham
Salah satu pertanyaan terbesar dalam penelitian penuaan adalah apakah ada batas atas berapa lama manusia dapat hidup.
Artikel dilanjutkan di sini: Akankah Umur Lebih Panjang Membuat Kita Lebih Bahagia?
Bahan Kimia Dalam Dendeng Dan Anjing Panas Terhubung Ke Mania
oleh Chanapa Tantibanchachai
Bahan kimia yang digunakan untuk menyembuhkan dendeng, salami, hot dog, dan makanan ringan daging olahan lainnya dapat berkontribusi pada mania,…
Artikel dilanjutkan di sini: Bahan Kimia Dalam Dendeng Dan Anjing Panas Terhubung Ke Mania
Bagaimana Media Sosial Mengubah Identitas, Kepribadian, Ingatan
oleh Parker Posey
Saya ingin menemukan tempat untuk diri saya sendiri dalam sebuah buku dan saya membintangi kertas dan bermain dengan persona…
Artikel dilanjutkan di sini: Bagaimana Media Sosial Mengubah Identitas, Kepribadian, Ingatan
Bagaimana Peternakan Dapat Membantu Meningkatkan Kehidupan Orang-Orang Muda yang Tidak Mampu
oleh Sarah Hambidge
Beberapa tahun yang lalu, saya bertemu Adam (bukan nama sebenarnya) di sebuah peternakan di Dorset. Adam adalah 14 dan telah dikeluarkan dari ...
Artikel dilanjutkan di sini: Bagaimana Peternakan Dapat Membantu Meningkatkan Kehidupan Orang-Orang Muda yang Tidak Mampu
Mengapa Politik Membutuhkan Harapan Namun Tidak Lagi Menginspirasi Itu
oleh Titus Stahl
Di 2000 dan 2010s awal, kata 'harapan' ada di mana-mana dalam politik Barat. Sementara penggunaannya di Barack ...
Artikel dilanjutkan di sini: Mengapa Politik Membutuhkan Harapan Namun Tidak Lagi Menginspirasi Itu
Bagaimana Cara Perempuan dan Laki-Laki Mendekati Uang Secara Berbeda
oleh Sallie Krawcheck
Perempuan memiliki strategi dan wawasan keuangan yang berbeda dari laki-laki, kata Sallie Krawcheck, co-founder dan CEO dari…
Artikel dilanjutkan di sini: Bagaimana Cara Perempuan dan Laki-Laki Mendekati Uang Secara Berbeda
Mainkan Game Bersama Anak-Anakmu Musim Panas Ini Untuk Meningkatkan Otak Mereka
oleh Neha Shivhare dan David Kaufman
Penelitian menunjukkan bahwa bermain game dapat meningkatkan kesejahteraan pribadi, sosial dan emosional, serta mental kita ...
Artikel dilanjutkan di sini: Mainkan Game Bersama Anak-Anakmu Musim Panas Ini Untuk Meningkatkan Otak Mereka
Apakah Dasi Sangat Mengurangi Pasokan Darah Ke Otak?
oleh Steve Kassem
Laporan berita tentang studi dari Jerman dapat memberikan alasan akhir bagi pria untuk berpakaian lebih santai untuk bekerja ...
Artikel dilanjutkan di sini: Apakah Dasi Sangat Mengurangi Pasokan Darah Ke Otak?
Terguncang Dari Berita? Latih Otak Anda Untuk Merasa Lebih Baik Dengan Teknik 4 Ini
oleh Laurel Mellin
Orang Amerika telah dihujani oleh serangkaian acara berita besar - beberapa di antaranya meresahkan. Banyak yang tidak terselesaikan ...
Artikel dilanjutkan di sini: Terguncang Dari Berita? Latih Otak Anda Untuk Merasa Lebih Baik Dengan Teknik 4 Ini
Bagaimana Budaya Mempengaruhi Perkembangan Anak
oleh Ching-Yu Huang
Dari mainan pendidikan hingga pedoman pemerintah dan laporan perkembangan pembibitan yang detail, ada banyak sumber daya ...
Artikel dilanjutkan di sini: Bagaimana Budaya Mempengaruhi Perkembangan Anak
Mengapa Revolusi AI Akan Dipimpin Oleh Pemanggang
oleh Janelle Shane
Akankah algoritme cerdas masa depan tampak seperti robot tujuan umum, sebagai mahir dalam olok-olok dan membaca ...
Artikel dilanjutkan di sini: Mengapa Revolusi AI Akan Dipimpin Oleh Pemanggang
Lebih banyak orang Amerika setuju untuk pergi lebih hijau dari yang Anda pikirkan
oleh Melissa De Witte
Sementara Amerika Serikat sangat terbagi dalam banyak masalah, ada konsensus yang luar biasa tentang perubahan iklim, menurut ...
Artikel dilanjutkan di sini: Lebih banyak orang Amerika setuju untuk pergi lebih hijau dari yang Anda pikirkan
Apa Ide Kristen tentang "Surga"?
oleh Joanne M. Pierce
Ketika seorang anggota keluarga atau seorang teman meninggal, kita sering menemukan diri kita merenungkan pertanyaan "di mana mereka sekarang?" ...
Artikel dilanjutkan di sini: Apa Ide Kristen tentang "Surga"?
Sejarah Singkat Blackberry Feral
oleh Sara Bir
Blackberry Himalaya diperkenalkan ke Amerika Utara sebagai tanaman pangan. Seperti Gremlin disiram dengan air, itu lolos ...
Artikel dilanjutkan di sini: Sejarah Singkat Blackberry Feral
Apa yang Harus Detak Jantung Anda Dan Apa Yang Mempengaruhinya?
oleh Anna Beale dan Shane Nanayakkara
Manusia telah menyadari denyut jantung mereka selama ribuan tahun. Tetapi mengetahui arti di balik ketukan tidak begitu ...
Artikel dilanjutkan di sini: Apa yang Harus Detak Jantung Anda Dan Apa Yang Mempengaruhinya?
Red Sky At Night, Shepherd's Delight: The Science of Beautiful Sunsets
oleh Adam Morgan
“Langit merah di malam hari adalah kegembiraan gembala! Langit merah di pagi hari adalah peringatan gembala. ”
Artikel dilanjutkan di sini: Red Sky At Night, Shepherd's Delight: The Science of Beautiful Sunsets
Wajib Pajak Akan Kembali Pajak Karbon Jika Mereka Mendapatkan Cek Di Mail
oleh Werner Antweiler dan Sumeet Gulati
Perdana Menteri baru Ontario, Doug Ford, menghapus program cap-and-trade provinsi, yang dirancang untuk menghargai bisnis yang ...
Artikel dilanjutkan di sini: Wajib Pajak Akan Kembali Pajak Karbon Jika Mereka Mendapatkan Cek Di Mail
Apakah Suplemen Omega 3 Melindungi Terhadap Penyakit Jantung?
oleh Lee Hooper
Banyak orang mengonsumsi suplemen omega 3 setiap hari dengan keyakinan bahwa itu baik untuk jantung mereka. Tapi penelitian terbaru kami, ...
Artikel dilanjutkan di sini: Apakah Suplemen Omega 3 Melindungi Terhadap Penyakit Jantung?
Bagaimana Ide Of Adulthood Berubah Di Seluruh Dunia
oleh James McCue
Di seluruh dunia, gagasan kedewasaan - ketika itu terjadi dan bagaimana ia didefinisikan - ditantang.
Artikel dilanjutkan di sini: Bagaimana Ide Of Adulthood Berubah Di Seluruh Dunia
Kesepian Itu Menular - Dan Inilah Cara Mengalahkannya
oleh Olivia Remes
Kesepian adalah kondisi umum yang mempengaruhi sekitar satu dari tiga orang dewasa. Ini merusak otak Anda, sistem kekebalan tubuh, dan dapat ...
Artikel dilanjutkan di sini: Kesepian Itu Menular - Dan Inilah Cara Mengalahkannya
Perpecahan Politik Pada Perubahan Iklim Tidak Begitu Luas Setelah Semua
oleh Shelly Leachman
Seberapa jauh Republikan dan Demokrat ketika menyangkut pandangan tentang perubahan iklim? Tidak sejauh itu, baru ...
Artikel dilanjutkan di sini: Perpecahan Politik Pada Perubahan Iklim Tidak Begitu Luas Setelah Semua
6 Cara Untuk Dengan Aman Berolahraga Dalam Cuaca Yang Sangat Panas
oleh Lori Barrette
Ketika suhu melonjak di musim panas, penting untuk memastikan Anda melunakkan latihan Anda agar tetap aman, kata Sandeep ...
Artikel dilanjutkan di sini: 6 Cara Untuk Dengan Aman Berolahraga Dalam Cuaca Yang Sangat Panas
Korelasi Tidak Dapat Mengalihkan Penyebabnya? Tidak Begitu Cepat
oleh brilliant.org
Statistik lama aksioma korelasi yang tidak menyiratkan sebab-akibat adalah benar, tetapi sebab-sebab dapat ditarik dari lebih dari ...
Artikel dilanjutkan di sini: Korelasi Tidak Dapat Mengalihkan Penyebabnya? Tidak Begitu Cepat
Bagaimana Musim Panas Dan Diet Merusak DNA Anda, Dan Apa Yang Dapat Anda Lakukan
oleh Adam Barsouk
Hari ini, tubuh Anda akan mengumpulkan quadrillions cedera baru di DNA Anda. Serangan konstan dari berbagai bentuk ...
Artikel dilanjutkan di sini: Bagaimana Musim Panas Dan Diet Merusak DNA Anda, Dan Apa Yang Dapat Anda Lakukan
Skill Vs Luck: Siapa yang Benar-Benar Layak Mendapatkan Hadiah Dari Sukses?
oleh Lionel Page dan Romain Gauriot
Berapa banyak kesuksesan hingga keterampilan atau hanya keberuntungan?
Artikel dilanjutkan di sini: Skill Vs Luck: Siapa yang Benar-Benar Layak Mendapatkan Hadiah Dari Sukses?
Melindungi Anak-Anak Anda Dari Kegagalan Tidak Membantu. Inilah Cara Membangun Ketahanan Mereka
oleh Mandie Shean
Dalam beberapa tahun terakhir, telah ada upaya bersama untuk melindungi anak-anak dari kegagalan untuk menjaga rapuh mereka ...
Artikel dilanjutkan di sini: Melindungi Anak-Anak Anda Dari Kegagalan Tidak Membantu. Inilah Cara Membangun Ketahanan Mereka
Berapa Lama Diperlukan Untuk Anjing Mati Dalam Mobil Panas
oleh Jan Hoole dan Daniel Allen
Temperatur yang melonjak di Eropa dan Amerika Utara telah melihat peningkatan laporan tentang anjing yang diselamatkan dari mobil-mobil panas.
Artikel dilanjutkan di sini: Berapa Lama Diperlukan Untuk Anjing Mati Dalam Mobil Panas
Apakah Saya Menginginkan Asisten Digital Selalu-Mendengarkan Menyimak Sepanjang Waktu?
oleh Heather Woods
Pasar perangkat pintar meledak. Peralatan rumah pintar untuk retrofit rumah "tidak pintar" menjadi lebih murah.
Artikel dilanjutkan di sini: Apakah Saya Menginginkan Asisten Digital Selalu-Mendengarkan Menyimak Sepanjang Waktu?
Jika Meditasi Bukanlah Hal Anda, Coba Berjalan di Hutan
oleh Karin Klein
Hiking adalah kombinasi elemen yang hampir sempurna yang membuat kami rileks, meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan harga diri, dan ...
Artikel dilanjutkan di sini: Jika Meditasi Bukanlah Hal Anda, Coba Berjalan di Hutan
Mengapa Orang Mendapat Wasir Dan Bagaimana Anda Menyingkirkan Mereka?
oleh Vincent Ho
Hampir setengah dari semua orang akan mengalami wasir di beberapa titik.
Artikel dilanjutkan di sini: Mengapa Orang Mendapat Wasir Dan Bagaimana Anda Menyingkirkan Mereka?
Asal-usul Seksual Dari Patriarki Dan Kekuatan Radikal Cinta
oleh Paul A Kottman
'Dunia selalu menjadi milik laki-laki,' tulis Simone de Beauvoir dalam The Second Sex (1949), 'dan tidak ada alasan ...
Artikel dilanjutkan di sini: Asal-usul Seksual Dari Patriarki Dan Kekuatan Radikal Cinta
Para Ilmuwan Akhirnya Memiliki Penjelasan Untuk Teka-Teki Gaia
oleh James Dyke dan Tim Lenton
Meskipun ada bukti yang baik untuk kehidupan setidaknya 3.7 miliar tahun yang lalu, kita tidak tahu persis kapan itu dimulai.
Artikel dilanjutkan di sini: Para Ilmuwan Akhirnya Memiliki Penjelasan Untuk Teka-Teki Gaia
Astrologi Jurnal the Week
Ditulis oleh Pam Younghans
Kolom mingguan ini (diperbaharui setiap hari Minggu siang) adalah berdasarkan pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan wawasan untuk membantu Anda dalam membuat penggunaan terbaik dari energi saat ini ... Baca jurnal minggu ini di sini
Hal ini juga sangat bermanfaat untuk membaca ulang jurnal astrologi minggu lalu karena memberikan pandangan belakang dari peristiwa yang terjadi dan dapat memberikan banyak "ah-ha" wawasan.
Menolong Innerself LINK:
Klik pada grafik untuk masuk ke formulir donasi.
Facebook | Twitter | Innerself Depan
Silakan gunakan link ini untuk berbelanja di Amazon
Harga Anda adalah rendah yang sama Amazon harga, dan kita mendapatkan :-) komisi yang membantu kami membiayai biaya menjalankan situs web: server, bandwidth, update program, dll
