Mandi herbal sangat populer sekitar abad bathhouses 3rd SM, baik swasta maupun publik, digunakan di Yunani kuno dan Roma. Mandi yang dinikmati baik untuk penyembuhan dan sifat indah. Ada berbagai jenis mandi seperti mineral, minyak, uap, pijat, atau mandi gesekan.
Mandi dengan rempah adalah sesuatu yang harus dilakukan ketika Anda memiliki banyak waktu dan tidak terburu-buru. Anda harus membuat lingkungan terutama dengan keinginan Anda: memutar musik yang Anda suka, mengambil lilin wangi, mendapatkan gulungan handuk untuk beristirahat kepala Anda pada saat Anda bersandar di bak mandi ...
Mempersiapkan Bath
Pertama, jangan pergi minum ramuan dan buang di bak mandi; Anda harus menyiapkan ramuannya. Pertama-tama beri sedikit kain katun tipis dan bungkus ramuan kering di dalamnya. Lalu gantungkan paket di bawah cerat saat airnya mengalir. Saat Anda mengisi bak mandi, ambil bungkusannya dan letakkan di air dan biarkan terjal untuk sementara waktu. Kemudian keluarkan dari air, peras kelembabannya dan masuk. Petunjuk: Untuk melembutkan air dan kulit, tambahkan beberapa oatmeal ke dalam ramuan herbal. Untuk membuat ramuan ramuan yang lebih kuat, tuangkan air mendidih ke 1 / 2 secangkir ramuan kering, curam selama 20 menit, saring dan tambahkan ke bak mandi.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari mandi, suhu harus sama dengan suhu tubuh internal Anda (sekitar 96-98 derajat). Suhu yang lebih tinggi akan membuat Anda mengantuk, sementara mandi sekitar derajat 92 adalah santai dan menyegarkan. Jika Anda memerlukan mandi memberikan energi, suhu akan menjadi sekitar 70-85 derajat.
Bath Minyak
Untuk aroma dan melembutkan kulit Anda, cukup menggunakan tiga bagian dari minyak sayur atau kacang untuk satu bagian minyak herbal. Cara terbaik adalah bahwa Anda mandi terlebih dahulu untuk menghilangkan kotoran, lalu rendam tubuh Anda selama sekitar menit 10 kemudian tambahkan minyak. JANGAN tinggal di solusi ini selama lebih dari 20 menit atau mandi akan kering kulit Anda.
Rekomendasi buku:
The Tao of Beauty: Rahasia Herbal Cina untuk Merasa Baik dan Mencari Besar "
oleh Helen Lee
Info / order buku ini
Lebih buku tentang mandi herbal.
