Apakah itu M & M atau Skittles, setiap orang memiliki permen Halloween favorit — tetapi apa yang terjadi ketika gula yang deras berubah menjadi sakit gigi di penghujung malam?
Di sini Breno Reboucas, profesor rekanan klinis kedokteran gigi umum dan kedokteran gigi anak di Boston University, berbagi triknya untuk memilih perawatan terbaik untuk Anda. gigi, dan menjaga kesehatan gigi sepanjang tahun.
Q
Bagaimana Anda bisa menikmati makanan Halloween sambil menjaga kebersihan gigi?
A
Waktu terbaik untuk makan permen Halloween adalah dengan makan atau tepat setelah waktu makan. Ingat: mereka disebut camilan karena suatu alasan — mengudapnya sepanjang hari tidak dianjurkan dan akan meningkatkan risiko gigi berlubang.
Demi gigi berlubang, frekuensi lebih buruk daripada kuantitas. Setiap kali kita menikmati, gula bergabung dengan plak, dan asam terbentuk. Asam ini, ketika berulang kali terpapar ke permukaan gigi, seiring waktu, adalah apa yang melarutkan enamel dan menciptakan gigi berlubang.
Pastikan Anda terus menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan pasta gigi dengan fluoride — dan benang dan sikat gigi Anda setelah permen.
Q
Apakah ada tindakan pencegahan yang harus dilakukan orang untuk memastikan gigi sehat selama musim seram?
A
Orang tua memainkan peran penting selama Halloween. Kita harus menyaring permen yang dikumpulkan anak-anak kita, memberikan preferensi pada permen yang tidak bertahan lama dan tidak lengket. Cokelat adalah pilihan yang bagus! Permen yang tersisa dapat dikirim ke "Halloween Fairy."
Setelah anak-anak selesai memakan makanan, jika Anda tidak berada di dekat kamar mandi, minta mereka menghirup air di sekitar mulut mereka. Ini membantu menghilangkan gula dari mulut mereka sampai mereka mampu gosok gigi mereka.
Q
Adakah permen yang harus dilewati orang pada Oktober ini?
A
Permen terburuk untuk gigi kita adalah permen yang paling lama berada di mulut kita. Permen keras tetap berada di mulut Anda untuk waktu yang lama dan permen lengket (yaitu beruang bergetah, camilan buah) dimasukkan ke gigi kita dan sulit untuk dihanyutkan.
Q
Apakah permen bebas gula itu tipuan? Atau, adakah manfaat nyata untuk kesehatan gigi?
A
Permen tanpa gula itu enak. Mereka tidak meningkatkan risiko gigi berlubang dan juga membuat kita memproduksi lebih banyak air liur, yang membersihkan dan melindungi gigi kita. Permen dan permen karet bebas gula adalah hadiah Halloween yang luar biasa.
Q
Apakah Anda pikir Halloween adalah waktu terburuk dalam setahun untuk gigi dan gusi Anda? Atau ada saat-saat sulit lain yang harus diperhatikan?
A
Rahasia untuk gigi sehat adalah merawatnya sepanjang tahun. Jika Anda memiliki kebiasaan yang baik (mengunjungi dokter gigi secara teratur, menyikat gigi dua kali sehari, flossing, dan menggunakan pasta gigi berfluoride), Halloween tidak boleh menakutkan — setidaknya untuk gigi Anda.
Q
Mana yang lebih penting — flossing atau menyikat?
A
Kedua. Flossing seperti menyikat gigi. Karena sikat gigi kita tidak dapat menjangkau sela-sela gigi kita, benang akan menghilangkan bakteri berbahaya dari ruang sempit bagi kita — menjaga kesehatan gigi dan gusi kita.
Q
Apa suguhan Halloween favorit Anda? Apa yang Anda bagikan kepada tukang sulap di rumah Anda?
A
Camilan Halloween favorit saya adalah cokelat hitam. Di rumah saya, kami membagikan lolipop bebas gula, cokelat, dan tongkat pijar.
Sumber: Universitas Boston
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
