"Menurut pendapat pribadi saya, satu-satunya faktor terpenting yang mempengaruhi penuaan dan penyakit adalah stres," kata DL Morris. "Kita perlu mengendalikan kecemasan dan ketegangan emosional, dan belajar bagaimana membiarkan hidup tidak masuk ke kita. Penting untuk belajar melepaskan dan menikmati hidup."
DL Morris menyarankan untuk mengatasi stres termasuk latihan pernapasan dalam, tai chi, yoga, meditasi, qi gong, mantra, pijat, reiki, dan biofeedback. "Ini adalah hal-hal yang saya sarankan agar kita semua lakukan dalam mengejar kesehatan, umur panjang dan kesehatan."
Meski olahraga memperkuat otot dan meningkatkan kelenturan, terkadang pola gerakan atau ketegangan kronis yang buruk menimbulkan masalah pada persendian atau otot. Salah satu praktik yang membantu menghilangkan masalah kebiasaan gerakan yang buruk adalah metode Feldenkrais.
Karena olahraga meningkatkan oksigenasi, ia juga berpotensi menumbuhkan kerusakan radikal bebas. Untuk mencegah efek yang tidak diinginkan, wanita mungkin ingin menggabungkan olahraga dengan jumlah antioksidan dalam makanan dan / atau suplemen diet.
LATIHAN BREATHING
Latihan pernafasan dikombinasikan dengan aktivitas fisik meningkatkan aksi pembersihan limfatik. Ahli detoksifikasi Susan Lombardi menjelaskan: "Untuk pembersihan limfatik, Anda ingin menyinkronkan pernapasan Anda dengan gerakan kaki dan lengan Anda. Saat Anda berjalan atau melompat ke trampolin, tarik napas empat kali dan buang napas empat kali. Gerakkan kedua lengan dan kaki Anda masing-masing. Saat Anda menarik napas sedikit. Tarik napas melalui hidung dan buang napas melalui hidung atau mulut Anda.
"Teknik pernapasan ini dipelajari dari orang Indian Taromaro, yang tinggal di bagian utara Meksiko. Mereka terkenal dengan kesehatan fantastis mereka, Mereka tidak memerlukan rumah sakit atau rumah untuk orang tua. Mereka tidak memiliki penyakit, tidak ada polisi, tidak ada penjara, dan tidak ada institusi mental. "
KULIT KULIT
Menggunakan sikat alami pada kulit kering menghilangkan sel-sel mati dan membuat pori-pori terbuka, sehingga lebih banyak racun yang bisa dikeluarkan. Lombardi menjelaskan mengapa hal ini sangat penting: "Kita seharusnya menghilangkan dua pon racun melalui pori-pori kulit. Karena polusi, asap, krim yang kita pakai, pakaian yang kita pakai, dan sebagainya, pori-pori kita lebih tertutup. daripada terbuka Selalu sok ke arah hati. '"
Sauna
Sauna adalah tindak lanjut yang bagus untuk menyikat kulit kering karena mendorong racun masuk melalui kulit. Hal utama yang harus diingat dengan sauna adalah bersikap bijaksana. Anda ingin berkeringat tapi tidak lama berada di sana. Anda juga tidak ingin terlalu panas. "Ikuti petunjuknya," kata Lombardi. "Dan kenakan hiasan pendinginan di kepala Anda, Anda tidak ingin memanaskan daerah otak."
Ada banyak manfaat dari detoksifikasi sauna, jelas Lombardi: "Anda akan terlihat dan merasa lebih baik. Kulit Anda akan menjadi jelas dan Anda tidak akan mengalami sembelit. Kuku Anda akan membaik seperti jantung dan sistem pencernaan Anda. Ini akan membersihkan pikiran dan pikiran Anda. Konsentrasi yang meningkat Tidak ada yang akan menghilangkan stres tubuh Anda seperti sauna. "
KESEHATAN MAGNETIK
Susan Bucci adalah perawat terlatih secara holistik yang telah mempelopori pengembangan produk penyembuhan magnetik. "Magnet mengoksigenkan jaringan dan membiarkan dinding sel menyerap lebih banyak oksigen," dia menjelaskan. "Mereka meningkatkan ketajaman mental dan menormalkan keseimbangan pH dengan meningkatkan alkalinitas. Tidur restoratif meningkat. Secara terapeutik, mereka menghentikan rasa sakit, melawan infeksi, dan mengurangi peradangan dan retensi cairan. Seiring waktu, endapan lemak dan kalsium larut dan sistem peredaran darah terbuka. bahwa semua bersama-sama dan Anda mendapatkan penyembuhan dari A sampai Z. Selangkah lebih jauh: Jika Anda mencapai kesejahteraan optimal, Anda sebenarnya dapat menjalani kehidupan yang panjang dan produktif. "
Selain mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan, magnet dapat menghilangkan banyak tanda dan gejala spesifik usia tua. Bucci melaporkan manfaat antiaging ini dari penggunaan teknik penyembuhan magnetiknya sendiri:
"Tingkat energi saya meningkat, saya dulu mengalami kelelahan kronis dengan cara terburuk, tapi sekarang sudah tidak ada. Sistem kekebalan tubuh saya berfungsi jauh lebih baik, jadi kerentanan saya terhadap virus dan pilek telah menurun secara dramatis. Alergi pada dasarnya hilang, dan ada tidak ada lagi sakit kepala sinus pembunuh Sirkulasi saya telah membaik sehingga saya tahan cuaca jauh lebih mudah Luka sembuh dengan cepat, dan vena laba-laba saya telah hilang Juga, saya menuju menopause dini, tapi sekarang siklus haid saya sangat banyak lagu, sangat biasa
"Rambut dan kuku sudah membaik, rambut saya tumbuh lebih cepat dan memiliki kualitas yang jauh lebih baik. Dalam dua minggu menggunakan magnet setiap hari, saya dapat melihat rambut hitam tebal yang baru tumbuh. jatuh dan menghilang Saya akan mewarnai rambut saya sekitar empat tahun yang lalu, dan saya masih belum menyentuhnya dengan satu ons apapun. Kulit saya pasti terlihat dan terasa lebih muda. Dan kuku saya tumbuh dengan baik sehingga jika saya mematahkan satu , itu tidak membuatku kesal, aku tahu itu akan tumbuh kembali. "
Bagaimana magnet bisa melakukan begitu banyak? Secara sederhana, magnet memberi banyak manfaat karena kita adalah makhluk magnetis yang mendapatkan energi dari medan magnet bumi. Bucci menjelaskan: "Salah satu alasan mengapa kita sakit adalah bahwa bumi telah kehilangan banyak daya tariknya, yang membuat tubuh dalam keadaan tidak seimbang. Selain itu, kita dibombardir oleh energi yang tidak sehat." Magnet menciptakan keseluruhan keuntungan dengan mengembalikan harmoni internal.
Penting untuk disadari bahwa bukan hanya magnet tua yang akan melakukannya. Kutub negatif mengembalikan kesehatan dan energi yang baik ke sistem, sementara paparan kutub positif merugikan. Ini telah terbukti berulang kali dalam studi di mana berbagai makhluk, dari cacing tanah, tikus, dan ayam untuk hewan yang lebih besar, hidup dua kali lebih lama dari kelompok kontrol yang belum teruji ketika terkena medan magnet negatif, dan setengah panjang ketika terkena medan positif.
Bucci merekomendasikan magnet unipolar, ditandai oleh sistem Davis dan Rawls dengan "N" atau kata "negatif" dan label hijau. "Itu sisi sehatnya, dan itulah yang kita hadapi ke tubuh." Ion lapangan negatif mendukung sistem biologis, yang membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri "Tubuh adalah mesin yang menakjubkan dengan kemampuan luar biasa untuk menyembuhkan dirinya sendiri," kata Bucci. "Berikan dorongan ke arah yang benar dan itu sisanya dengan sendirinya. Bidang negatif benar-benar aman dan bebas risiko."
Bucci menemukan bahwa magnet bekerja paling baik bila dipakai setiap hari. Pada siang hari dia memakai magnet di atas jantungnya untuk memperbaiki sirkulasi dan oksigenasi. "Itu membuat jantung tetap terbuka dan mengalir dan mengirimkan semua oksigen indah ke seluruh tubuh saya," katanya. Pada malam hari, dia melepaskan magnetnya dan tidur dengan kepalanya di alas kasur magnetik. Dia melakukan ini karena manfaat yang paling penting saat tidur adalah peningkatan produksi melatonin dari kelenjar pineal otak: "Orang-orang kehabisan untuk membeli melatonin, tapi coba tebak? Kita bisa mendorong produksi melatonin kita sendiri.
"Orang-orang bertanya kepada saya berapa lama magnet harus dipakai Secara umum, semakin lama Anda memakainya, semakin banyak penyembuhan yang terjadi. Anda bisa memakainya sepanjang malam dan siang hari. Umumnya, tubuh akan memberi tahu Anda kapan sudah cukup. Ini juga akan memberitahu Anda bila suatu kondisi telah sembuh, walaupun Anda harus memeriksakan diri ke dokter hanya untuk memastikannya. "
TERAPI SELULER
Terapi sel langsung melibatkan penggunaan sel embrio hidup untuk meregenerasi jaringan. Dr. Lance Morris mencatat,
"Penelitian sedang dilakukan pada pasien Alzheimer untuk meregenerasi jaringan sel otak Ini adalah pekerjaan yang sangat menarik, ada juga pekerjaan yang dilakukan dengan menggunakan jaringan kelenjar timus untuk membalikkan proses penuaan. Kelenjar timus yang Anda dapatkan di toko makanan kesehatan berguna dalam menunjang fungsi kekebalan tubuh dan dalam membantu proses penuaan. Itu adalah hal sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri, dan ini sangat aman untuk dilakukan. "
Terapi sel langsung meningkatkan respon imun dengan meningkatkan sel punca, sel yang bisa berdiferensiasi menjadi berbagai macam sel darah merah dan kekebalan tubuh.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit:
Tujuh Cerita Tekan. http://sevenstories.com
Pasal Sumber
Untuk perempuan saja Panduan Anda untuk Pemberdayaan Kesehatan,
oleh Gary Null & Barbara Seaman.
Tentang Penulis
Gary Null, Ph.D. adalah salah satu penulis kesehatan dan kebugaran terkemuka di Amerika dan praktisi alternatif. Dilatih sebagai ahli gizi, dia adalah penulis puluhan buku dan ratusan artikel medis. Gary adalah mantan anggota fakultas dari New School for Social Research dan National TAC Master Champion Racewalker. Di antara banyak buku larisnya Dapatkan Sehat Sekarang!, Penyembuhan Tubuh Anda Secara Alami, dan Program Anti Penuaan Terbaik.
Barbara Seaman telah dikutip oleh Library of Congress sebagai penulis yang mengangkat seksisme dan perawatan kesehatan sebagai isu dunia. Kasus Dokternya terhadap Pil KB dikreditkan dengan mempengaruhi FDA untuk meminta penyisipan informasi dalam paket kontrasepsi oral dan obat-obatan lainnya. Dia juga menulis Free and Female and Women and Crisis in Sex Hormones. The New York Times menulis bahwa ketiga buku ini "memicu sebuah revolusi, yang mendorong kemauan di kalangan wanita untuk membawa masalah kesehatan ke tangan mereka sendiri." Dia adalah pendiri National Women's Health Network dan penyumbang editor untuk Ms. Magazine.
