Shutterstock
Selama beberapa tahun terakhir, "ketidakpuasan tubuh"- atau rasa malu tentang penampilan seseorang - telah meningkat pada pria. Ini bukan sesuatu yang hanya memengaruhi pria muda, itu juga dilaporkan secara luas di berbagai kelompok umur. Dan itu berbahaya - penelitian menunjukkan hal itu dapat menyebabkan depresi, penyalahgunaan steroid dan bahkan bunuh diri.
Namun, yang lebih umum, itu bertepatan dengan rutinitas olahraga yang menghukum, pola makan yang terlalu ketat, dan pikiran cemas yang berulang-ulang - yang semuanya dapat memberi dampak besar pada fungsi sehari-hari. Memang, tekanan ini bagi pria untuk terlihat "sempurna" adalah salah satu alasan mengapa ada peningkatan jumlah pria menggunakan riasan.
Saya telah menghabiskan delapan tahun meneliti ketidakpuasan tubuh pria. Untuk PhD saya, saya melakukan diskusi kelompok fokus dengan mahasiswa laki-laki, untuk mengeksplorasi hubungan antara penampilan dan kesejahteraan mereka.
Para lelaki dalam kelompok itu memberi tahu saya bahwa, bagi mereka, ketidakpuasan tubuh berarti membelanjakan uang untuk pakaian yang tidak akan mereka kenakan - karena mereka merasa terlalu sadar akan tubuh mereka dan bahwa pakaian tertentu memperburuk "area masalah". Mereka juga berbicara tentang tidak ingin berhubungan seks dengan pasangan mereka karena mereka merasa malu tentang bagaimana mereka terlihat telanjang. Bagi sebagian pria, ketidakpuasan tubuh mereka juga membuat mereka menghindari aktivitas yang biasa mereka nikmati. Salah satu peserta menjelaskan, "Saya dulu berada di tim renang dan sekarang saya tidak berani pergi ke kolam renang."
Mengatasi masalah
Bagi para pria ini, dukungan yang efektif diperlukan untuk memerangi ketidakpuasan tubuh pria, tetapi ini sangat sulit ditemukan. Misalnya, hanya 3% dari studi yang diterbitkan dalam jurnal internasional gangguan makan sebenarnya berusaha mencegah gangguan makan.
Demikian pula, tidak ada banyak program yang ada untuk mengurangi ketidakpuasan tubuh pria. Dan itu yang ada cenderung memiliki manfaat terbatas. Ini sebagian karena program seperti itu cenderung baik salahkan individu or menyalahkan orang lain.
Program-program ini membuat asumsi bahwa jika seorang pria dapat mengubah perilakunya atau pemikirannya dan berhenti “menginternalisasi” tekanan penampilan - dan mengonsumsi media yang berfokus pada penampilan, seperti majalah dan #fitspiration posting media sosial - maka ketidakpuasan tubuhnya harus berkurang. Tetapi sebagai profesor Harvard, Bryn Austin, menulis, asumsi "terbatas" dan bahkan "tidak etis" ini menempatkan "beban semata-mata pada individu sambil meninggalkan lingkungan beracun dan aktor jahat masyarakat tidak tertandingi".
{vembed Y=lc-PEOva0y0}
Ada juga kecenderungan untuk salahkan wanita untuk ketidakpuasan tubuh pria. Para ibu dihukum karena tanpa ampun mencontohkan perilaku makanan yang tidak sehat pada anak-anak mereka. Kaum feminis digambarkan mempromosikan kepositifan tubuh wanita di satu sisi dan tubuh kejam yang mempermalukan pria di sisi lain. Dan wanita umumnya disalahkan karena membuat pria berpenampilan standar yang mereka sendiri tidak bisa penuhi.
Tetapi bukan saja ini tidak adil bagi wanita - yang harus berurusan dengan ketidakpuasan tubuh mereka yang parah dan menanggung tekanan penampilan yang lebih keras dan lebih sering daripada pria - tetapi juga tidak adil bagi pria, karena mengabaikan penyebab sebenarnya.
Ketidakamanan penampilan
Tidak mengherankan jika pria merasa seperti ini, mengingat penelitian saya telah menunjukkan caranya sebagian besar gambar di majalah-majalah populer, situs kencan dan porno berotot, laki-laki muda - yang hampir selalu memiliki rambut penuh. Jadi siapa pun yang tidak cocok dengan gagasan "daya tarik" ini akan merasa bahwa mereka tidak cukup baik.
Para pria sekarang merasa tidak puas bukan hanya dengan otot mereka, tetapi juga garis rambut, kerutan dan lemak tubuh mereka - dan promosi budaya dan komersial yang berat atas standar penampilan yang tidak realistis harus disalahkan. Salah satu contoh yang paling menarik dari ini, adalah cara produsen mainan memiliki menambah otot dan mengurangi lemak tubuh edisi berturut-turut dari boneka aksi selama bertahun-tahun. Perubahan serupa telah juga terlihat dengan model centrefolds.
Ada juga peningkatan dalam pemasaran merek protein shake, bedah kosmetik, produk waxing, makeup dan krim selulit langsung pada pria. Dan seperti yang saya katakan dengan peserta, Anda melihat getar protein di supermarket dan toko-toko lokal, yang membuat produk ini sulit dihindari.
Psikoterapis dan penulis Susie Orbach telah menulis secara luas tentang mengapa orang merasa tidak puas dengan penampilan fisik mereka. Dia telah menggambarkan bagaimana “bisnis menambang tubuh kita untuk mendapatkan keuntungan” Atau, dengan kata lain, mereka mempromosikan ketidakamanan penampilan untuk menjual produk. Inilah yang harus diatasi jika ketidakpuasan tubuh laki-laki dan perempuan harus dikurangi.
Tentang Penulis
Glen Jankowski, Dosen Senior di Sekolah Ilmu Sosial, Universitas Metropolitan Leeds
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghancurkan Orang-Orang Jahat
oleh James Clear
Kebiasaan Atom memberikan saran praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, berdasarkan penelitian ilmiah tentang perubahan perilaku.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Kepribadian yang Sangat Penting yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Juga Lebih Baik)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengidentifikasi empat tipe kepribadian dan menjelaskan bagaimana memahami kecenderungan Anda sendiri dapat membantu Anda meningkatkan hubungan, kebiasaan kerja, dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Pikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Anda Ketahui
oleh Adam Grant
Think Again mengeksplorasi bagaimana orang dapat mengubah pikiran dan sikap mereka, dan menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan pengambilan keputusan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Tubuh Menjaga Skor: Otak, Pikiran, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membahas hubungan antara trauma dan kesehatan fisik, dan menawarkan wawasan tentang bagaimana trauma dapat diobati dan disembuhkan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Psikologi Uang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, keserakahan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
The Psychology of Money mengkaji bagaimana sikap dan perilaku kita seputar uang dapat membentuk kesuksesan finansial dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
