Dalam beberapa tahun saya sebagai seorang psikolog, Aku datang untuk percaya bahwa kebanyakan orang mencari psikoterapi tidak bahagia, bukan hanya karena trauma sebelumnya sakit dan frustrasi serta hadir dan masalah, tetapi karena mereka tidak dapat mengakses beberapa saat sebelumnya bahagia cukup sering. Hal ini menyebabkan tidak bisa mengalami keadaan yang cukup positif dari kesejahteraan. Ini adalah negara-negara ini unik kesejahteraan, bahwa Aku datang untuk label The Enchanted Self.
Banyak ilmuwan perilaku manusia menyadari bahwa kita tidak lagi, dan mungkin tidak pernah bisa, memahami sifat manusia. Saya menjadi semakin yakin bahwa kita tidak. Misalnya, apa kepentingan saya adalah bahwa kita tidak sepenuhnya memahami beberapa orang yang memiliki kehidupan tampaknya beruntung tetapi sukacita sedikit pengalaman, sementara yang lain, rupanya kurang beruntung, mengalami sukacita besar. Mungkin kita telah mencoba terlalu keras untuk memahami patologi dalam ilmu psikologi kita, sementara kita belum mencoba cukup keras untuk mengenali dan memahami apa yang saya sebut ego-negara, atau kebahagiaan.
Ketika saya pertama mulai menganalisis data dari wanita yang saya wawancarai, aku terus mencoba memahami bagaimana mereka dewasa terpesona hidup berevolusi dari masa kecil mereka bicarakan. Saya menemukan bahwa walaupun tampaknya ada beberapa koneksi yang jelas, yang lain banyak yang tidak jelas sama sekali.
Kapasitas para perempuan untuk merebut kembali aspek positif dari masa kecil mereka, sementara membuang disfungsi yang sering juga hadir, adalah mengejutkan bagi saya. Sepertinya tongkat ajaib telah mengetuk kepala perempuan dalam kehidupan dewasa mereka.
Misalnya, ketika Edith berbicara tentang masa kecilnya, dia pada awalnya hanya mengingat aspek disfungsional nya: pertempuran antara orangtua dan kekritisan konstan mereka.
Saya menyarankan agar kita kembali dan melihat kembali pada masa kecilnya untuk mengidentifikasi kalanya meskipun rasa sakit dari kehidupan keluarga, dia merasa gembira tentang hidupnya sendiri dan tentang dirinya sendiri. Dengan dorongan, ia bisa memisahkan kenangan positif dirinya sendiri dari pengalaman keluarga yang disfungsional dan dia ingat beberapa kali indah: piknik keluarga yang menyenangkan, memancing dengan kakeknya, dll
Suatu kegiatan yang dapat Anda lakukan untuk memulai di jalan positif Pesona:
- Apa momen emas di masa kecil Anda saat Anda merasa sangat bahagia? Saat-saat ini bisa dari segala usia, dari ingatan Anda yang paling awal sampai awal masa dewasa.
- Ketika Anda menemukan memori emas, nikmatilah.
- Lihatlah diri Anda pada usia itu dan bereksperimenlah dengan membiarkan indra yang berbeda menyambung kembali ke waktu bahagia itu.
- Dapatkah Anda mengingat bagaimana perasaan tubuh Anda?
- Dapatkah Anda mengingat aktivitas apa yang Anda hadapi?
- Apakah ada bau?
- Seperti apa cuaca?
- Bagaimana hal-hal yang terlihat di sekitar Anda?
- Seperti apa suasana hati Anda?
- Luangkan waktu untuk benar-benar menikmati kenangan indah tentang diri Anda.
Saya berharap Anda sebuah perjalanan yang menyenangkan. Saya berharap bahwa hidup Anda terasa utuh dan yang Anda temukan di masa lalu Anda, apakah indah atau menyakitkan, repertoar bakat dan kemampuan yang khusus milik Anda.
Saya berharap bahwa bakat Anda, kapasitas dan potensi akan memberikan rasa kesejahteraan karena mereka mendorong Anda ke dalam dunia dalam cara yang berarti.
Artikel ini dikutip dari:
The Enchanted Diri
oleh Dr Barbara Becker Holstein.
Dicetak ulang dengan izin.
Publisher: Penerbit Harwood Akademik.
Info / Order buku ini
Tentang Penulis
Dr Barbara Becker Holstein adalah pencetus The Enchanted Diri. Ia telah menjadi psikolog di praktek swasta dan berlisensi di Negara Bagian New Jersey dan Massachusetts sejak 1981. Bukunya The Enchanted Diri: Sebuah Terapi Positif, Diterbitkan pada 1997 oleh Penerbit Harwood Akademik. Sekarang dalam pencetakan kedua. Dr Holstein telah berbicara di radio seluruh negeri tentang Konsep Diri Enchanted dan telah di televisi di New York dan New Jersey. Dia juga penulis Resep untuk Pesona, The Secret Ingredient adalah Anda! Kunjungi website-nya di http://enchantedself.com
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
