Image by Lee Murry
Tonton versi videonya di YouTube.
Dikisahkan oleh Marie T. Russell.
Inspirasi Harian InnerSelf
September 18, 2023
Fokus hari ini adalah:
"Itulah yang aku pikirkan dan rasakan
berkontribusi pada penderitaan atau kebebasan?"
Inspirasi hari ini ditulis oleh Raja Rut:
Tanpa kesadaran yang bijaksana—kesadaran bahwa tidak ada sesuatu pun dalam hidup ini yang bersifat pribadi, permanen, atau sempurna—pola-pola kebiasaan yang seringkali berbahaya menguasai hidup kita. Tetapi jika kita berlatih menenangkan diri dan berada di saat ini tanpa preferensi, kita dapat mengenali dampak saat ini terhadap kita.
Tidak ada penyembuhan atau pembebasan yang lebih besar daripada, dalam jeda yang ampuh ini, bertanya dan menjawab, “Apakah cara berpikir dan perasaan saya berkontribusi terhadap penderitaan atau kebebasan?”
Refleksi ini memungkinkan kita untuk melihat dengan lebih jelas refleksi diri kita sendiri dan dunia, karena kita menyatu dengan semua yang ada di sekitar kita. Dengan kejelasan seperti itu, kita dapat melakukan apa yang harus dilakukan baik secara individu maupun kolektif dengan empati dan pengertian.
LANJUT MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi dari artikel InnerSelf.com:
Perjalanan Dari Kemarahan ke Perhatian
Ditulis oleh Ruth King.
Baca artikel lengkapnya di sini.
Ini Marie T. Russell, salah satu penerbit InnerSelf.com, semoga suatu hari Anda menyadari pikiran dan perasaan Anda (hari ini dan setiap hari)
Komentar dari Marie: Pikiran kita mewarnai pengalaman dan interpretasi kita terhadap dunia di sekitar kita. Kekuatan terbesar kita adalah kekuatan memilih atau menolak pikiran dan perasaan tertentu.
Fokus kami hari ini: "Apakah cara berpikir dan perasaan saya berkontribusi terhadap penderitaan atau kebebasan?"
Berlangganan di sini ke jBergabunglah dengan saya untuk angsuran berikutnya dari "Inspirasi Harian InnerSelf".
* * * * *
Buku oleh Penulis ini: Sadar akan Ras
Mindful of Race: Mengubah Rasisme dari Dalam Ke Luar
oleh Ruth King.
Dengan memanfaatkan keahliannya sebagai guru meditasi dan konsultan keberagaman, Ruth King membantu pembaca dari semua latar belakang mengkaji dengan segar kompleksitas identitas rasial dan dinamika penindasan.
Ruth menawarkan petunjuk panduan tentang cara memanfaatkan peran kita sendiri dalam kisah ras dan menunjukkan kepada kita cara menumbuhkan budaya kepedulian untuk mencapai kejelasan dan kasih sayang yang lebih besar.
Klik di sini untuk info atau memesan buku ini.
Tentang Penulis
Ruth King adalah pendiri Mindful of Race Institute. Dia adalah seorang psikolog terlatih secara profesional dan konsultan pengembangan organisasi, serta seorang penulis, pendidik, dan guru meditasi terkenal.
Lihat situs webnya: ruthking.net
