Image by 95C
Ada banyak buku yang ditulis tentang keterbukaan spiritual dan pengembangan kesadaran seseorang. Sebaiknya Anda meneliti dan bereksperimen untuk mengetahui apa yang benar-benar sesuai untuk Anda. Teknik berikut telah berhasil bagi saya dan secara psikis telah memulai banyak siswa saya. Luangkan waktumu, punya kesabaran, dan nikmati prosesnya.
Meditasi Latihan
Saya telah menemukan bahwa seni meditasi (bersama dengan nafas kerja) dapat menjadi salah satu cara yang paling bermanfaat untuk memulai perjalanan Anda menuju kesadaran. Saya menemukan bahwa meditasi memungkinkan saya untuk melihat masalah atau situasi, bukan berada di dalamnya. Ini adalah kesempatan untuk mundur dan melihat masalah dengan mata baru dan pemahaman baru. Ada pepatah yang saya cintai, yang terjadi: "Mereka mengatakan saat Anda berdoa, Anda sedang berbicara dengan Tuhan, tapi ketika Anda bermeditasi, Anda berbicara dengan Tuhan." Meditasi mungkin adalah jendela spiritual yang Anda butuhkan untuk membuka diri Anda ke dunia yang baru.
Kata meditasi untuk beberapa orang mengingatkan guru yang sedang melantunkan di atas sebuah gunung atau seorang biarawan yang duduk sendirian di sebuah gua. Meditasi hanyalah sebuah keadaan di mana pikiran aktif melambat. Ini akan membawa Anda ke tempat di mana Anda bisa mematikan obrolan mental Anda dan menjadi lebih sadar akan energi halus di dalam diri Anda.
Kami berusaha meraih kesuksesan finansial, pekerjaan bagus, mobil bagus, dan semua hal material yang kami pikir kami butuhkan. Ini semua luar biasa, tapi itu bukan jawaban terbaik. Ketika kita meraih sesuatu di luar diri kita, kita sering bergerak lebih jauh dan jauh dari percikan atau kekuatan hidup kita. Hal terpenting dalam hidup adalah memberi makan jiwa kita dan berusaha menjaga keseimbangan.
Kita harus belajar menarik jalan kembali dari ketegangan kehidupan sehari-hari dan masuk ke dalam untuk menemukan kedamaian itu. Meditasi bisa melakukan itu untuk kita. Hal ini juga dapat menghasilkan manfaat kesehatan yang besar. Misalnya, relaksasi dan ketenangan yang berasal dari meditasi dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mengurangi tekanan darah, meningkatkan energi fisik, dan membantu keseluruhan kesehatan Anda.
Sekarang mari kita jujur. Anda mungkin memiliki niat terbaik untuk memulai latihan meditasi Anda, tapi hidup akan mencoba menghentikan Anda. Itulah mengapa Anda harus berusaha mencurahkan waktu untuk latihan ini. Coba mulai dengan hanya 15 menit setiap hari. Segera Anda akan belajar untuk meningkatkan panjang meditasi Anda, dan Anda akan menantikan waktu spesial Anda dengan diri Anda dan semangat Anda.
Begitu banyak orang berpikir bahwa bermeditasi berarti Anda harus memaksa pikiran Anda untuk pergi kosong. Itu tidak mungkin. Namun, Anda bisa belajar melihat pikiran Anda masuk dan keluar lagi. Segera, pikiran yang sama ini tidak lagi memiliki kekuatan apapun atas Anda.
Meditasi di bawah ini adalah salah satu yang saya gunakan di bengkel saya karena ini adalah pengantar proses yang hebat. Saya menemukan bahwa hal itu membantu melakukannya pada waktu yang sama setiap hari, entah di pagi hari atau di malam hari. Mari kita mulai membersihkan pikiran kita ....
Kami Meditasi
Silakan temukan tempat yang sepi dimana Anda tidak akan terganggu setidaknya selama 15 minutes. Matikan telepon, mainkan musik lembut, dan duduklah di kursi yang nyaman. Ini membantu untuk memakai pakaian longgar dan tidak terbatas juga. Prinsip umum dalam meditasi adalah duduk tegak, dengan sedikit ketegangan pada otot dan sendi Anda. Dengan memilih postur ini, tubuh Anda bisa rileks, dan meditasi Anda tidak akan terhalang oleh ketidaknyamanan fisik. Saya merasa terbantu untuk tidak melipat kaki dan menjaga kedua kaki di lantai.
Sebaiknya Anda memiliki niat sebelum memulai meditasi - apakah itu untuk mengembangkan kesadaran Anda atau hanya melepaskannya dan check in dengan diri Anda sendiri. Anda bisa memilih apapun yang Anda inginkan karena inilah waktumu. Mari kita mulai.
Tutup mata Anda dan cukup fokus pada napas Anda. Bernapaslah ke dalam perut Anda perlahan, dan biarkan udara bergerak ke paru-paru bagian bawah dan kemudian masuk ke area dada. Ini dikenal sebagai "nafas lengkap". Ambillah dengan lamban dan mudah. Setiap napas dalam akan membawa relaksasi lebih dan lebih, dan setiap pernafasan akan melepaskan semua stres dan ketegangan. Lakukan ini selama lima menit, sedikit fokus pada ritme pernapasan Anda. Segera, secara alami Anda akan lebih dan lebih santai dengan setiap napas. Nafas Anda adalah instruktur Anda - percayalah bahwa yang berikutnya akan datang tanpa usaha apapun. Biarkan saja terjadi. Biarkan semuanya pergi, dan rileks. Jika pikiran Anda mulai mengembara, bawalah kembali ke nafas Anda. Biarkan pikiran Anda masuk, akui mereka, dan pelan-pelan nonton mereka pergi lagi. Perhatikan bagaimana rasanya benar-benar rileks. Fokus pada nafas Anda saat Anda membiarkan semua obrolan pikiran itu melambat dan menguap.
Di mata pikiran Anda, atau mata ketiga, saya ingin Anda membayangkan simbol pilihan Anda. Bisa berupa bunga, sosok atau ikon religius, sepatah kata, atau apapun yang menyenangkan hati Anda. Jadikan itu simbol khusus Anda sendiri yang Anda gunakan setiap saat Anda bermeditasi. Pada titik ini, hanya fokus tanpa tegang pada simbol Anda. Saya ingin Anda menarik napas dengan penuh napas dan membawa kesadaran Anda ke mata ketiga saat Anda memusatkan perhatian pada simbol Anda. Ini hampir seolah-olah Anda bernafas masuk dan keluar melalui pusat ini. Lakukan ini selama lima menit lagi. Jika pikiran Anda mengembara, fokus pada nafas dan simbol Anda untuk membawa Anda kembali.
Selama keadaan santai ini, akan sangat menyenangkan jika meminta jawaban dari suatu pertanyaan kepada Roh. Anda bahkan dapat bertanya apakah ada sesuatu yang intuisi Anda coba katakan kepada Anda. Anda mungkin melihat gambar, pemandangan, atau warna yang indah. Anda juga bisa membiarkan pemandu roh Anda mengenal diri Anda. Jawaban Anda mungkin tidak langsung - bahkan mungkin muncul dalam beberapa hari lagi. Atau Anda bisa berada di tempat yang tepat, pada saat yang tepat dan segera menerima jawaban Anda. Setelah sekitar 15 menit, perlahan gerakkan jari Anda sambil tetap sadar akan tubuh Anda, dan bawalah diri Anda kembali ke sini-dan-sekarang dan jadilah sadar akan ruangan di sekitar Anda. Tetap duduk sejenak, renungkan meditasi Anda, dan lihatlah bagaimana perasaan Anda.
Meditasi adalah latihan yang menakjubkan karena penuh dengan banyak kejutan indah. Jika Anda bermeditasi sebelum tidur di malam hari, mimpi akan sering memberi jawaban. Untuk alasan ini, selalu berguna untuk menyimpan jurnal berguna setelah Anda bermeditasi dan saat Anda bangun di pagi hari. Saya menyarankan agar Anda menuliskan semua yang Anda rasakan saat pertama kali membuka mata - sebelum kaki Anda menyentuh lantai. Lakukan ini sebelum pikiran Anda membawa Anda kembali ke kesadaran terjaga.
Jalan Rose
Jenis meditasi lain yang saya ajarkan kepada siswa saya adalah "Meditasi Mawar". Anda bisa mencobanya dengan teman. Mintalah mereka memberi tahu Anda nama seseorang yang mereka kenal yang baru saja mereka hubungi. Lebih baik jika Anda tidak mengenal orang yang mereka pikirkan sehingga Anda bisa bersikap objektif.
Selanjutnya, masuk ke meditasi Anda, tapi alih-alih memusatkan perhatian pada simbol Anda, gambarlah mawar di mata ketiga Anda (pilih warna apa pun yang Anda inginkan), dan berkonsentrasilah pada nama orang yang Anda berikan. Perhatikan apakah mawar itu terbuka dan mekar ... atau apakah perlahan ditutup? Apakah layu, atau hanya membungkuk? Bunga mawar akan memberi petunjuk bagaimana orang itu melakukannya dalam kehidupan mereka. Jika mawar itu terbuka, Anda akan tahu bahwa mereka berada dalam ruang bahagia saat ini. Jika sudah layu, barangkali mereka akan mengalami masa emosional. Biarkan kesadaran intuitif Anda menafsirkan apa arti mawar bagi orang itu.
Jelaskan apa yang telah Anda terima kepada pasangan Anda sehingga mereka dapat memastikan apakah Anda tepat sasaran. Ini adalah cara yang bagus untuk mulai mempercayai dan meregangkan kemampuan Anda. Hanya melalui latihanlah Anda akan dapat membedakan antara jiwa psikis dan imajinasi Anda.
Latihan Telepati
Untuk mengalami komunikasi semangat Anda sendiri, Anda harus mendidik dan bereksperimen dengan cara kerja telepati. Ini seharusnya tidak terlalu sulit, karena kita semua memiliki kemampuan ini, meski kebanyakan kita tidak mengetahuinya.
Untuk membantu Anda, saya ingin membagikan beberapa latihan yang saya gunakan dengan siswa di bengkel saya. Harap disadari bahwa beberapa orang adalah pengirim yang lebih baik daripada penerima - Anda benar-benar perlu mengerjakan keahlian ini untuk mengasah kemampuan Anda sendiri.
Oke, ayo kita berlatih! Pertama, cari teman yang bersedia membantu Anda dan mungkin juga tertarik untuk mengembangkan kemampuan psikis mereka sendiri. Jika Anda dapat menemukan kelas tentang topik ini atau kelompok kesadaran yang diajarkan oleh seorang guru berpengalaman, maka Anda benar-benar berada di jalur yang benar.
Gunakan meditasi yang disebutkan tadi untuk menenangkan pikiran Anda sebelum Anda mulai. Juga, siapkan pena dan kertas agar Anda bisa menuliskan semua yang Anda terima. Meskipun latihan ini mungkin tampak sederhana, jangan membodohi diri sendiri. Anda akan menggunakan bentuk energi yang telah kita keluarkan dari manusia - Anda memerlukannya untuk melatih pikiran psikis Anda.
Di kelas saya, saya biasanya membagi ruangan menjadi dua dan menunjukkan foto ke satu kelompok siswa - mungkin ada perahu di danau yang tenang atau gambar roller coaster. Setiap sisi kemudian bergiliran mengirim dan menerima gambar dan emosi yang menyertainya.
Anda juga bisa mencoba ini di rumah. Tenang, dan bersenang-senang dengan latihan ini. Anda dan pasangan Anda harus bergantian mengirim dan menerima gambar yang berbeda dari gambar yang Anda potret dari majalah. Duduklah kembali di kursi, dan cobalah untuk mengambil warna dan tekstur gambar. Saya juga ingin Anda merasakan emosi yang menyertai gambar itu. Tanyakan pada diri psikis Anda pertanyaan-pertanyaan ini: Apakah saya tenang saat saya memusatkan perhatian, atau apakah ada perasaan yang kuat? Apakah ada orang di foto itu? Apakah mereka di dalam rumah atau di luar rumah? Setelah beberapa saat, Anda akan melihat bagaimana pikiran Anda mengambil gambar dengan caranya sendiri yang unik. Selanjutnya, Anda harus beralih dengan pasangan Anda dan biarkan mereka mencobanya.
Anda mungkin juga memiliki pasangan Anda menempatkan foto yang berbeda dalam amplop, yang kemudian mereka lewati. Tugas Anda adalah menulis gambar dan perasaan apa yang Anda pilih. Jangan ragu dan berubah pikiran. Saya ingin Anda menuliskan kesan pertama Anda. Telepati hanyalah sebuah alat. Jangan berkecil hati jika Anda tidak mendapatkan banyak hak pada awalnya ini seperti keterampilan lain yang membutuhkan latihan, kesabaran, dan eksperimen. Jika Anda memberikannya waktu, Anda akan mampu meregangkan dan memperkuat kemampuan spiritual Anda dan tetap terhubung selamanya dengan kehidupan Anda dan orang-orang yang telah pergi sebelum Anda.
Roh senantiasa berusaha mengirimkan sinyal kepada Anda untuk memberitahukan bahwa mereka baik-baik saja. Bisa jadi lagu favorit mereka diputar di radio pada saat yang tepat yang perlu Anda dengar dari mereka, Anda mungkin mencium aroma parfum atau cologne mereka, atau hanya merasakannya saja. Mereka juga akan mendatangi Anda dalam mimpi Anda, yaitu saat pintu ke Sisi Lain terbuka dan pikiran sadar Anda beristirahat. Perhatikan sinyal kecil dan apa yang disebut kebetulan, karena mereka bisa menjadi kesempatan terbesar para roh untuk mengatakan "Halo" atau "Aku cinta padamu."
Saran terakhir saya adalah ini: Tetap berpikiran terbuka, dan bacalah semua yang dapat Anda berikan tentang karunia roh. Sadarilah bahwa Anda terlahir dengan bakat unik dan spesial Anda sendiri. Saya tahu beberapa dari Anda mengatakan, "Tapi saya tidak tahu apa itu milik saya!" Kembalilah ke masa kecil Anda dan tanyakan pada diri Anda apa yang Anda cintai saat itu atau apa hasrat Anda sekarang. Tuhan memberi masing-masing talenta masing-masing untuk mengembangkan dan berbagi dengan orang lain. Itu hadiah istimewa Anda - tanda tangan Anda di dunia.
Mediumship hanyalah salah satu dari pemberian ini, tapi ada banyak hal lainnya - menulis, musik, seni, inspirasi, dan cinta, misalnya. Dan Anda semua mampu melakukan lebih banyak lagi. Apa yang Anda lakukan dengan apa yang Anda miliki benar-benar penting. Carilah pengalaman Anda sendiri, dan Anda akan mencapai kesadaran Anda sendiri. Pada gilirannya, Anda akan dapat mengambil keputusan sendiri tentang bagaimana Anda ingin mengikuti jalan spiritual Anda sendiri.
Tuhan memberkati Anda. Semoga anda baik-baik saja Nikmati perjalanan yang disebut kehidupan, karena ini adalah anugerah yang paling berharga dari semuanya.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hay House Inc © 2003. http://www.hayhouse.com
Pasal Sumber
Lahir Mengetahui
oleh John Holland.
Mengingat perubahan fenomenal dalam sikap tentang kehidupan setelah mati, minat publik terhadap Sisi Lain terus meningkat. Born Knowing akan menunjukkan kepada Anda bahwa bahkan setelah kehilangan orang yang dicintai, Anda tidak pernah benar-benar sendirian. Born Knowing adalah buku pertama John Holland. Dengan cara yang terbuka dan jujur, dia menjelaskan bagaimana dia mengatasi konfliknya untuk mencapai kesepakatan, dan akhirnya menerima, kemampuannya yang langka sebagai pembawa pesan roh yang membantu orang terhubung dengan mereka yang telah meninggal.
Info / Pesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
tentang Penulis
John Holland adalah media psikis terkenal secara internasional yang telah menghabiskan lebih dari tahun 20 untuk menyelidiki dan mengembangkan kemampuannya sebagai medium psikis. John secara teratur menguliahi baik di Pantai Timur dan Barat, dan demonstrasi publiknya memberi penonton dengan sekilas unik tentang topik mediumship yang menarik. Karya John telah ditampilkan di TV dalam Unsolved Mysteries. Situs web: www.johnholland.com.
