Image by Gerd Altmann
Ketika saya masih kecil dan tumbuh besar di Brooklyn, NY, pada awal tahun 1950-an, saya jarang merasa aman. Saya membutuhkan cinta tetapi tidak berani menunjukkannya. Saya takut diejek, atau lebih buruk lagi, dianiaya secara fisik. Kebutuhanku akan cinta akhirnya tersembunyi, bahkan tersembunyi dariku. Seperti kebanyakan dari kita, saya belajar bagaimana menampilkan kekuatan, kemandirian, dan kompetensi.
Namun sebenarnya, kita semua membutuhkan cinta. Bagi saya, butuh berselingkuh dengan sahabat Joyce pada tahun 1971, dan Joyce mengakhiri pernikahan kami, untuk menyadari betapa besarnya kebutuhan saya akan cinta Joyce. Dan pencerahan inilah yang pada akhirnya menyelamatkan pernikahan kami, meski butuh waktu dua tahun untuk sepenuhnya menyembuhkan pengkhianatan ini.
Perbedaan antara Kodependensi dan Saling Ketergantungan
Ada perbedaan besar antara kodependensi dan saling ketergantungan. Kodependensi muncul dari kebutuhan atau ketergantungan kita yang tidak disadari pada orang lain, dan oleh karena itu sering kali diungkapkan dengan cara yang tidak sehat. Ini adalah penolakan untuk mengakui ketergantungan kita pada orang lain, dan karena itu memberikan tekanan pada orang lain untuk memenuhi kebutuhan kita. Untuk bertumbuh dalam cinta, kita harus menyadari saling ketergantungan kita, kesadaran akan kebutuhan sehat kita terhadap satu sama lain yang tidak memberikan tekanan pada orang lain.
Aspek penting dalam perjalanan suatu hubungan pertama-tama melibatkan pengakuan akan ketergantungan kita, yaitu "kebutuhan" kita, dan kemudian penerimaan kita akan hal itu. Bagi masing-masing dari kita, menerima kodependensi berarti menerima sebagian dari kemanusiaan kita, bukan menghakiminya, menjadikannya salah atau menjauhkannya, yang membuatnya terkubur dan tidak disadari. Penerimaan terhadap kodependensi membuat kita rendah hati, dan dapat menuntun pada kesadaran kita akan ketergantungan yang sehat, yang kita sebut sebagai saling ketergantungan.
Penting untuk diingat bahwa ada perbedaan besar antara merasakan kebutuhan kita terhadap orang lain (suatu aspek saling ketergantungan) dan mengharapkan atau menuntut orang lain untuk memenuhi kebutuhan tersebut (suatu aspek kodependensi). Saling ketergantungan berarti mengambil tanggung jawab atas perasaan, keinginan, dan tindakan kita, dan tidak menuntut apa pun dari orang lain.
Ketika kita tidak mengambil tanggung jawab terhadap diri kita sendiri, akibatnya adalah interaksi kodependen, dan kita dianggap terlalu membutuhkan. Ketika ada perasaan gembira atau damai bercampur dengan perasaan membutuhkan orang lain, kita menyentuh saling ketergantungan, dan menyembuhkan kodependensi kita.
"Aku butuh cintamu"
Saya ingat suatu saat, ketika saya masih menjadi dokter spesialis psikiatri dan bertugas di rumah sakit, saya merasakan betapa dalamnya kebutuhan saya akan cinta Joyce. Saya meneleponnya dan memberi tahu dia betapa saya membutuhkan cintanya, dan betapa bahagianya hal itu bagi saya. Tidak ada tekanan apa pun pada Joyce untuk melakukan apa pun kecuali merasakan betapa pentingnya dia bagi saya. Itu membuatnya sangat bahagia, dan masih begitu sampai sekarang setiap kali saya mengungkapkan kebutuhan sadar saya akan cintanya.
Beberapa tahun yang lalu, Joyce dan saya diundang untuk mengajar di akhir pekan tentang kesehatan hubungan kepada sekelompok lima puluh orang yang sedang menjalani program yang lebih panjang. Sayangnya, kami tidak mengetahui banyak tentang isi keseluruhan program. Namun demikian, kami terjun bersama kelompok ini, dan membantu mereka menjadi rentan terhadap kebutuhan mereka akan cinta. Pada saat itu, kami tidak mengerti mengapa ada begitu banyak penolakan pada awalnya, namun pada akhirnya semua orang membuka diri terhadap kebutuhan mereka yang lebih dalam, yang menurut kami, banyak air mata dan katarsis.
Akhirnya, satu orang merasa perlu memberi petunjuk kepada kami tentang apa yang sedang terjadi. Fokus pelatihan sejauh ini adalah pada kebutuhan yang tidak sehat, dan pentingnya menghilangkan kebutuhan manusia untuk mencapai pertumbuhan spiritual. Dan kemudian kita datang dan justru mendorong hal sebaliknya, untuk merangkul semua kebutuhan kita sebagai cara untuk merangkul kemanusiaan kita, menciptakan landasan yang lebih kokoh bagi spiritualitas kita.
Satu per satu, setiap orang dalam kelompok mengungkapkan rasa terima kasih mereka atas apa yang kami berikan kepada mereka, dan menggambarkannya sebagai angin segar. Pimpinan keseluruhan program ini tidak hadir, dan kami tidak pernah lagi diundang untuk mengajar di program mereka. Mereka mungkin menghadapi pemberontakan setelah lokakarya kami yang "membantu".
Jalan Kebutuhan dan Ketergantungan
Saya ingin berbagi bahwa salah satu jalur pertumbuhan spiritual tertinggi saya adalah jalur kebutuhan dan ketergantungan. Pada salah satu lokakarya beberapa tahun yang lalu, saya dengan sedih menceritakan betapa saya sangat membutuhkan cinta Joyce. Saat istirahat, seorang wanita mendekati Joyce dan berkata, "Barry sangat membutuhkan! Bagaimana kamu bisa bertahan?" Joyce segera berkata, "Tolong tunggu di sini," dan berlari keluar ruangan untuk mencariku. Ketika dia menemukan saya, wajahnya berseri-seri karena gembira dan dia berkata, "Barry, ada wanita yang menganggap kamu terlalu membutuhkan!"
Saya tertegun dan sangat tersanjung. Belum pernah ada orang yang menyebut saya terlalu "membutuhkan". Karena sangat gembira, saya berkata, “Di mana dia?” Joyce meraih tanganku dan membimbingku kembali ke wanita itu. Berdiri di hadapannya dengan senyuman bersyukur di wajahku, aku berkata, "Kamu benar-benar berpikir aku membutuhkan?"
Wanita itu tidak tersenyum. Dia sangat serius, dan jelas sedikit tidak nyaman dengan kegembiraanku. Namun, dia berkata, "Ya, saya bersedia."
Saya meraih tangannya dan berkata, "Terima kasih. Terima kasih telah melihat bagian dari diri saya yang telah saya sembunyikan selama bertahun-tahun."
Aku tidak yakin wanita ini benar-benar memahami kegembiraan dan rasa syukurku. Dia tampak agak bingung, tapi aku melihat sedikit senyuman muncul di wajahnya.
Menerima Saling Ketergantungan Kita: Kita Membutuhkan Satu Sama Lain
Kita perlu mengakui dan jujur pada diri kita sendiri tentang kodependensi kita, cara kita berhubungan yang tidak sehat. Namun penyembuhan dan kepuasan kita pada akhirnya terletak pada penerimaan saling ketergantungan, kesadaran bahwa kita tidak sendirian di planet ini. Kami sangat membutuhkan satu sama lain.
Kelangsungan hidup kita sebagai suatu spesies bergantung pada saling ketergantungan kita. Kita hanya bisa bertahan hidup melalui cinta dan kerja sama... dan penerimaan akan kebutuhan kita satu sama lain serta kebutuhan kita untuk memberi satu sama lain.
* Teks oleh InnerSelf
Hak Cipta 2024. Semua hak dilindungi.
Buku oleh Penulis ini
BUKU: Beberapa Keajaiban
Sepasang Keajaiban: Satu Pasangan, Lebih dari Beberapa Keajaiban
oleh Barry dan Joyce Vissell.
Kami menulis cerita kami, bukan hanya untuk menghibur Anda, para pembaca kami, dan tentunya Anda akan terhibur, tetapi lebih dari itu untuk menginspirasi Anda. Satu hal yang telah kita pelajari setelah tujuh puluh lima tahun berada di dalam tubuh ini, hidup di bumi ini, adalah bahwa kita semua memiliki kehidupan yang penuh dengan keajaiban.
Kami sangat berharap Anda akan melihat kehidupan Anda sendiri dengan pandangan baru, dan menemukan keajaiban dalam banyak cerita Anda sendiri. Seperti yang dikatakan Einstein, “Ada dua cara untuk menjalani hidup Anda. Yang pertama adalah seolah-olah tidak ada keajaiban. Yang lainnya adalah seolah-olah semuanya adalah keajaiban.”
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
Tentang Penulis)
Joyce & Barry Vissell, pasangan perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor, dekat Santa Cruz CA, yang bersemangat tentang hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi-spiritual. Mereka adalah penulis 9 buku dan album audio gratis baru dari lagu-lagu dan nyanyian suci. Hubungi 831-684-2130 untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon, on-line, atau secara langsung, buku, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka.
Kunjungi websitenya di SharedHeart.org gratis bulanan mereka e-heartletter, jadwal mereka diperbarui, dan artikel inspiratif masa lalu di banyak topik tentang hubungan dan hidup dari hati.
