rangizzz/ShutterstockJika ada satu kesamaan yang tampaknya kita miliki sebagai manusia, hal itu adalah bahwa sebagian besar dari kita pernah merasa kesepian pada suatu saat. Namun apakah kepedihan yang timbul karena merasa terisolasi secara sosial hanyalah bagian dari kemanusiaan? Mengapa dunia tampak begitu berbeda saat kita merasa kesepian?
Penelitian terbaru mulai memberikan beberapa jawaban. Dan ternyata kesepian bisa mempengaruhi persepsi dan kognisi Anda.
Meski tak seorang pun menikmati perasaan kesepian, para ilmuwan berpendapat bahwa manusia berevolusi untuk merasakan hal ini karena alasan yang baik.
Hubungan sosial sangatlah penting, karena memberikan keamanan, sumber daya, kesempatan untuk memiliki anak, dan sebagainya. Fakta bahwa perasaan kesepian sering kali kita rasakan tidak menyenangkan memotivasi kita untuk terhubung kembali dengan orang lain, membawa serta semua manfaat ini.
Namun tidak sesederhana itu. Merasa kesepian juga dapat menyebabkan penarikan diri dari pergaulan dan jenis pemikiran negatif, yang dapat mempersulit hubungan dengan orang lain.
Otak yang kesepian
Penelitian telah mengidentifikasi perbedaan area otak yang berhubungan dengan kesepian. Dalam kesepian dewasa muda, area otak yang berhubungan dengan kognisi sosial dan empati kurang padat materi putih (jaringan besar serabut saraf yang memungkinkan pertukaran informasi dan komunikasi antara berbagai area di otak Anda). Tapi dalam kesepian lebih tua dewasa, wilayah otak yang penting untuk pemrosesan kognitif dan pengaturan emosi sebenarnya lebih kecil volumenya.
A Studi terbaru menemukan bahwa otak orang-orang yang kesepian memproses dunia secara istimewa. Para peneliti meminta peserta untuk menonton serangkaian klip video saat berada di dalam pemindai fMRI dan menemukan bahwa orang yang tidak kesepian menunjukkan aktivitas saraf yang sangat mirip satu sama lain, sedangkan orang yang kesepian menunjukkan aktivitas otak yang berbeda satu sama lain dan dengan orang yang tidak kesepian. peserta. Jadi, orang yang kesepian tampaknya memandang dunia secara berbeda dibandingkan orang lain.
Menemukan teman dalam fiksi
Hal ini juga terlihat dari cara orang yang kesepian memandang karakter fiksi. Peneliti di AS melakukan pemindaian otak pada penggemar serial televisi tersebut Game of Thrones sementara para penggemar ini memutuskan apakah berbagai kata sifat secara akurat menggambarkan karakter dari pertunjukan tersebut. Penulis penelitian tersebut mampu mengidentifikasi aktivitas di otak yang membedakan antara orang nyata dan fiksi.
Meskipun perbedaan antara kedua kategori ini terlihat jelas pada orang yang tidak kesepian, batasannya menjadi kabur pada orang yang kesepian. Hasil ini menunjukkan bahwa perasaan kesepian mungkin dikaitkan dengan memikirkan karakter fiksi dengan cara yang mirip dengan teman di dunia nyata.
Namun, mengingat desain penelitiannya, tidak jelas apakah temuan ini menunjukkan bahwa kesepian menyebabkan cara berpikir seperti ini atau mengingat karakter fiksi dengan cara ini menyebabkan orang merasa kesepian. Dan selalu ada kemungkinan bahwa faktor ketiga menyebabkan kedua hasil tersebut.
Penelitian terbaru lainnya, kali ini oleh peneliti di Skotlandia, memberikan lebih banyak bukti tentang bagaimana kesepian dapat memengaruhi kognisi Anda. Penelitian ini difokuskan pada benda mati. Peserta diperlihatkan gambar produk yang mengandung wajah pareidolik (pola seperti wajah) dan diminta untuk memberikan beberapa penilaian seperti seberapa bersemangatnya mereka untuk mengeksplorasi produk dan seberapa besar kemungkinan mereka untuk membelinya.
Hasilnya menunjukkan bahwa peserta yang lebih kesepian (dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat kesepian yang lebih rendah) lebih cenderung memperhatikan, terlibat, dan membeli produk yang menunjukkan konfigurasi “bahagia”. Temuan ini sekali lagi dapat memberikan bukti bahwa kesepian dikaitkan dengan dorongan untuk menemukan koneksi, meskipun itu dengan benda.
Hal ini memang masuk akal mengingat penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa orang yang kesepian lebih cenderung melakukan antropomorfisasi gadget atau milik mereka sendiri hewan peliharaan.
Jika kita melihat penelitian-penelitian ini dan apa yang tampaknya disampaikan kepada kita, kesepian bukan hanya perasaan tidak adanya orang lain, namun juga keinginan untuk menjalin hubungan. Entah itu memikirkan karakter fiksi seperti teman sejati atau tertarik pada objek bahagia, otak kita tampaknya mencari hubungan sosial di mana pun mereka menemukannya, terutama ketika kita merasa tidak ada orang lain yang menyediakan hal-hal tersebut dalam jumlah yang cukup untuk kita.
Robin Kramer, Dosen Senior Fakultas Psikologi, University of Lincoln
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
