Kursus kesadaran memiliki efek yang lebih kecil pada sikap dan emosi pria daripada wanita, penelitian baru menunjukkan.

Dalam sebuah studi tentang kursus ilmiah tentang perhatian penuh yang juga mencakup laboratorium meditasi, para peneliti menemukan bahwa rata-rata latihan tersebut secara signifikan membantu wanita mengatasi "pengaruh negatif" - suasana hati yang menyedihkan - namun tidak membantu pria.

Temuan tersebut, menurut para penulis, harus lebih memperhatikan pertimbangan gender sebagai faktor potensial dalam menilai keefektifan perhatian.

Lebih banyak wanita daripada pria yang melakukan meditasi mindfulness, praktik secara sengaja dan tidak menghakimi mengarahkan perhatian seseorang untuk menghadirkan sensasi dan perasaan, kata Willoughby Britton, asisten profesor psikiatri dan perilaku manusia dan ilmu perilaku dan sosial di Universitas Brown.

"Saya tidak akan terkejut jika ini adalah fenomena yang meluas yang tidak ingin diinvestigasi oleh para peneliti."

Belum ada gagasan yang berlaku dalam literatur penelitian bahwa praktik tersebut mempengaruhi pria dan wanita secara berbeda. Namun data Britton dan rekan penulisnya hadir di sebuah makalah baru di Frontiers dalam Psikologi menunjukkan perbedaan gender yang jelas dalam hasil untuk suasana hati.

"Itu adalah bagian yang mengejutkan," kata Britton. Namun, sejak penelitian ini, dia menemukan pola yang sama dalam dua penelitian lain yang sedang dikaji untuk diterbitkan di masa depan. "Saya tidak akan terkejut jika ini adalah fenomena yang meluas yang tidak ingin diinvestigasi oleh para peneliti."

Di sisi lain, Britton menambahkan, sangat menggembirakan untuk melihat manfaat yang jelas bagi wanita, yang umumnya lebih rentan terhadap pengaruh negatif dan depresi, catatnya.

"Gangguan emosional seperti depresi pada awal masa dewasa terkait dengan litani lintasan negatif yang merugikan wanita lebih jauh, seperti kinerja akademis yang buruk, putus sekolah, kehamilan dini, dan penyalahgunaan zat," katanya.

"Kenyataan bahwa sebuah perguruan tinggi bisa mengajarkan keterampilan perempuan untuk lebih memperhatikan pengaruh negatif pada usia dini ini dapat memiliki dampak yang jauh lebih besar terhadap kehidupan perempuan."

Co-lead author Rahil Rojiani, seorang mahasiswa kedokteran di Universitas Yale, mengatakan bahwa dia berharap studi ini akan mempersempit kesenjangan dalam perawatan kesehatan mental.

"Kesenjangan gender dalam kesehatan mental tidak ditargetkan secara memadai dan seringkali hanya di gudang medis standar pengobatan farmakologis," kata Rojiani. "Studi kami adalah salah satu yang pertama mengeksplorasi efek kepedulian terhadap gender."

Pria vs wanita

Studi ini mengukur perubahan dalam pengaruh, perhatian, dan welas asih di antara siswa perempuan 41 dan 36 selama kelas akademis 12 penuh penuh pada tradisi kesadaran dengan makalah, tes, dan presentasi yang juga mencakup komponen pengalaman dari tiga lab meditasi selama satu jam seminggu.

Coarshor Harold Roth, profesor studi agama, mengajar laboratorium, yang mencakup sekitar 30 menit per sesi praktik kontemplatif tertentu dari tradisi Buddhis atau Taois. Perhatian telah menjadi populer di kampus, kata Britton, karena para siswa dan administrator melihatnya sebagai cara potensial untuk membantu siswa mengelola stres atau depresi.

Untuk penelitian ini, siswa mengisi kuesioner di awal dan akhir kelas. Selama penelitian, rata-rata siswa telah melakukan meditasi meditasi selama lebih dari 41 di kelas dan di luar. Tidak ada perbedaan yang signifikan secara statistik dalam jumlah latihan meditasi menurut jenis kelamin. Pria dan wanita juga masuk kelas tanpa ada perbedaan dalam tingkat pengaruh negatifnya.

Sebagai kelompok, siswa 77 juga tidak meninggalkan kelas yang menunjukkan perbedaan signifikan dalam pengaruh negatif. Itu karena sementara wanita menunjukkan penurunan 11.6 signifikan pada skor standar survei (yang merupakan hasil psikologis positif), pria menunjukkan peningkatan angka 3.7 yang tidak signifikan.

Di samping perubahan yang terjadi, masing-masing jenis kelamin menunjukkan kemajuan dalam keterampilan yang diajarkan sebagai bagian meditasi. Kedua jenis kelamin diperoleh dalam beberapa perhatian khusus dan keterampilan wirausaha dan nilai keseluruhan mereka meningkat secara signifikan. Temuan itu menunjukkan bahwa kelas-kelas itu efektif dalam mengajarkan teknik-tekniknya, meskipun wanita membuat keuntungan lebih besar daripada pria di empat dari lima area perhatian penuh.

Ketika para peneliti menggali lebih jauh ke dalam data, mereka melihat bahwa pada wanita beberapa keuntungan yang mereka buat dalam keterampilan spesifik berkorelasi dengan perbaikan dalam pengaruh negatif.

"Pengaruh yang lebih baik pada wanita terkait dengan peningkatan perhatian dan keterampilan wirausaha, yang melibatkan subskala spesifik untuk mendekati pengalaman dan emosi dengan tidak reaktifitas, kurang kritis terhadap diri sendiri dan lebih baik terhadap diri mereka sendiri, dan terlalu banyak mengidentifikasi dengan emosi," penulis menulis.

Sementara di kalangan pria, hanya satu keterampilan spesifik yang dikaitkan dengan pengaruh yang lebih baik.

"Sejauh hal itu mempengaruhi perbaikan, perubahan dikaitkan dengan dimensi kesadaran yang lebih baik yang melibatkan kemampuan untuk mengidentifikasi, menggambarkan, dan membedakan emosi seseorang," tulis mereka.

Sebuah hipotesis baru tentang perhatian penuh

Britton mengatakan bahwa hasilnya menunjukkan sebuah hipotesis baru, yaitu rejimen kesadaran, setidaknya karena sering terstruktur, mungkin lebih selaras untuk menangani cara-cara wanita biasanya memproses emosi daripada cara yang sering dilakukan pria. Perhatian membimbing praktisi untuk fokus dan mengakui perasaan tapi melakukannya dengan cara yang tidak menghakimi dan tidak kritis.

"Mekanisme ini sangat spekulatif pada saat ini, namun secara stereotip, wanita merenungkan dan pria mengalihkan perhatian," kata Britton. "Jadi bagi orang-orang yang cenderung mau menghadapi atau mengekspos diri mereka atau berpaling ke arah yang sulit, mindfulness dibuat untuk [memperbaiki] itu. Bagi orang-orang yang telah mengalihkan perhatian mereka dari yang sulit, untuk tiba-tiba membawa semua perhatian mereka pada kesulitan mereka bisa agak kontraproduktif. "

"Sementara menghadapi kesulitan seseorang dan merasakan emosi seseorang tampaknya bermanfaat secara universal," lanjutnya, "tidak memperhitungkan bahwa mungkin ada harapan budaya yang berbeda untuk pria dan wanita seputar emosionalitas."

Jika hipotesis tersebut didukung dalam penelitian lebih lanjut, temuan dapat menghasilkan strategi penting bagi perancang kurikulum perhatian. Bagi wanita, pesannya mungkin untuk tetap mengikuti kursus, tapi bagi pria, gagasan terbaik mungkin adalah untuk menyesuaikan perhatian secara berbeda.

"Perhatian sedikit mirip koktail obat-ada banyak bahan dan kami tidak yakin bahan mana yang melakukan apa," kata Britton. "Tapi saya pikir strategi mengisolasi potensi 'bahan aktif' dan menggunakan desain yang sedikit lebih inovatif untuk disesuaikan dengan kebutuhan populasi yang berbeda adalah apa yang diminta."

Untuk periset perhatian orang lain, Britton mengatakan, penelitian ini menekankan manfaat untuk menghitung jenis kelamin. Seandainya dia tidak melakukannya dalam penelitian ini, dia pasti akan melaporkan dampak buruk pada pengaruh padahal sebenarnya wanita diuntungkan secara signifikan. Pada saat yang sama, jika populasi penelitian telah sangat condong ke arah wanita daripada lebih seimbang, dia mungkin telah mengukur manfaat yang lebih kuat yang seharusnya tidak diekstrapolasi dengan tepat pada pria.

National Institutes of Health, the Mind and Life Institute, Yayasan Lenz, Yayasan Hershey, dan Inisiatif Studi Kontemplatif Brown University mendanai penelitian tersebut.

Sumber: Brown University

Buku terkait:

at Pasar InnerSelf dan Amazon