Berhenti Berusaha Merasa Lebih Baik Malam Ini
Beberapa malam memang tidak ditakdirkan untuk diperbaiki. Gloria Travers membawakan pertunjukan folk modern yang penuh kekuatan tentang penerimaan, istirahat emosional, dan…
ikuti InnerSelf di
PALING BACA
Nyalakan Selimut Listrik Saya Hingga Suhu Sembilan
Robert Jennings, InnerSelf.com
Sebuah lagu yang jujur dan emosional tentang kelelahan, pelarian, dan menemukan kenyamanan ketika dunia terasa terlalu berat. Gloria Travers dan The North Street Band…
Mengubah Krisis Menjadi Peluang untuk Pertumbuhan
Frank Pasciuti, Ph.D.
Krisis, meskipun seringkali menyakitkan dan menantang, dapat berfungsi sebagai katalisator untuk pertumbuhan dan transformasi pribadi. Dengan mengenali potensi…
Peran Memori Subjektif dalam Pengambilan Keputusan
Andy Fell
Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa orang sering kali lebih mengandalkan ingatan subjektif—seberapa jelas ingatan itu terasa—daripada keakuratan sebenarnya dari ingatan tersebut…
Mengubah Kesedihan Melalui Meditasi Welas Asih
Lama Palden Drolma
Dunia ini penuh dengan penderitaan, mulai dari perang hingga trauma pribadi. Melakukan meditasi Cinta dalam Setiap Napas dapat membantu mengubah hal ini…
Puncak Pasar Terminal: Mengapa Transisi Ekonomi Ini Benar-Benar Bisa Berbeda
Robert Jennings, InnerSelf.com
Sebagian besar analis pasar mengajukan pertanyaan yang salah. Mereka memperdebatkan apakah kita sedang berada dalam gelembung ekonomi, meneliti grafik untuk melihat potensi kenaikan 10% berikutnya…
Memahami Pertumbuhan Melalui Kesulitan Hidup
Lenedra J. Carroll
Tantangan hidup seringkali berfungsi sebagai katalisator pertumbuhan, mengarah pada kesadaran diri yang lebih dalam dan hubungan dengan jiwa seseorang. Dengan merangkul…
Saran dari Diri Sendiri di Masa Depan untuk Tantangan Saat Ini
Alison Smith
Artikel ini membahas cara memperoleh perspektif tentang tantangan saat ini dengan membayangkan saran dari diri sendiri di masa depan. Artikel ini menawarkan pendekatan unik…
CSLEWIS
Keyakinan Anda diam-diam memandu kesehatan dan kebahagiaan Anda. Pelajari 5 cara sederhana untuk mengenali keyakinan yang membatasi dan mengubah pola pikir Anda demi kesehatan yang langgeng.
Cara kita menyesuaikan diri terhadap diri sendiri atau orang lain mungkin berbeda bagi kita masing-masing, bergantung pada empat gaya empati yang mana—kognitif, emosional, intuitif, dan spiritual—yang paling kita rasakan.
Kita hidup dalam masyarakat yang terobsesi dengan hasil. Hal itu tertanam dalam jiwa kita. Konsep yang sering diulang-ulang oleh para CEO dan tokoh film Hollywood telah tertanam dalam diri kita: "Fokus pada hasil."
Para pemimpin hebat tahu kapan harus berhenti mengejar pertumbuhan dan mulai membentuknya. Melakukan lebih sedikit mungkin merupakan langkah paling cerdas yang pernah Anda ambil.
Pelajari cara mengubah suara hati Anda dari seorang kritikus yang keras menjadi sekutu yang kuat dengan 5 langkah praktis untuk mengubah dialog internal dan kehidupan Anda.
Perjalanan seorang gadis skizoid melalui revolusi rock tahun 1960-an, di mana lirik yang disalahpahami, makna yang salah didengar, dan pelarian emosional membentuk soundtrack untuk bertahan hidup.
Dibesarkan di rumah untuk anak-anak muda yang berisiko, Elyezer Shkedy berbagi cerita tentang bagaimana tumbuh di antara dua dunia mengajarkannya kekuatan kasih sayang, kesetaraan, dan kebijaksanaan Hillel the Elder yang tak lekang oleh waktu. Renungan ini ...
Bisakah Zen, psikedelik, dan psikoanalisis bekerja sama? Joan K. Peters mengeksplorasi persimpangan kuat antara jalur-jalur ini dalam pencariannya akan penyembuhan emosional dan spiritual.
Sebelum memilih perceraian, merenungkan tujuh pertanyaan penting ini mungkin dapat mengubah pikiran Anda—atau membantu Anda melihat langkah selanjutnya dengan kejelasan dan kasih sayang.
Demokrasi bukanlah olahraga tontonan. George E. Danis mengingatkan kita bahwa sudah saatnya kita bekerja keras dan memperbaiki apa yang rusak—mulai dari hak pilih hingga akuntabilitas pemerintah.
Apakah Anda menunggu bos Anda memperhatikan kerja keras Anda? Berita buruk: bukan begitu cara kerja kesuksesan. Dalam artikel yang memberdayakan ini, Sean McMann menunjukkan kepada kita mengapa pengeluh tetap mandek dan bagaimana mengambil inisiatif adalah...
Apa yang nyata dan apa yang diglamorkan dalam film: The Last Showgirl? Diane Christiansen, penulis dan mantan gadis panggung Las Vegas, berbagi cerita tentang bagaimana Hollywood gagal mencapai sasaran—dan apa yang sebenarnya mereka lakukan dengan benar.
Susu dipasarkan sebagai makanan sehat—tetapi apakah susu baik untuk tubuh Anda? Dari jerawat hingga risiko kanker, intoleransi laktosa hingga varian gen, temukan apa saja yang mungkin dilakukan susu terhadap tubuh Anda.
Setiap pengalaman—tantangan, gairah, kekalahan, dan kemenangan—menambah benang pada jalinan kehidupan Anda. Ketika dijalin bersama, semuanya membentuk keseluruhan yang bermakna. Temukan bagaimana merangkul setiap bagian dari perjalanan Anda...
Semangat memudar, tetapi tujuan tetap bertahan. Steve Jobs memperjuangkan semangat, tetapi kesuksesan sejati datang dari keyakinan yang lebih dalam. Pelajari mengapa tujuan—bukan antusiasme yang cepat berlalu—memicu kesuksesan jangka panjang, dan cara menguji...
Keberhasilan di tempat kerja tidak seharusnya mengorbankan kehidupan pribadi Anda. Pelajari tiga strategi ampuh untuk bertransisi dengan lancar dari kantor ke rumah, mengadakan pertemuan keluarga yang bermakna, dan memelihara hubungan yang mendalam...
Keunggulan bukan tentang penghargaan—melainkan tentang siapa Anda nantinya. Dengan mengembangkan kebiasaan pola pikir yang memprioritaskan disiplin harian dan peningkatan diri, Anda membangun fondasi untuk kesuksesan yang langgeng. Artikel ini...
Demokrasi tidak rusak—tetapi diabaikan. Kekuasaan adalah milik rakyat, bukan politisi atau perusahaan. Artikel ini menantang apatisme politik dan menguraikan bagaimana kita dapat merebut kembali peran kita dalam membentuk keadilan...
Pemanis buatan dipasarkan sebagai alternatif gula yang lebih sehat, tetapi penelitian mengungkap bahaya tersembunyinya. Mulai dari meningkatkan resistensi insulin dan sindrom metabolik hingga mempercepat penuaan kulit.
Apakah Anda menunggu "suatu hari" untuk mewujudkan impian Anda? Hidup dapat berubah dalam sekejap, mengingatkan kita bahwa meluangkan waktu untuk kegembiraan dan gairah harus dimulai sekarang. Pelajari cara mengidentifikasi apa yang benar-benar penting, dan ambillah...
Pemimpin akan berkembang pesat jika mereka memahami keseimbangan antara pembelajaran sadar dan tidak sadar. Artikel ini mengungkap bagaimana pola-pola bawah sadar awal memengaruhi perilaku orang dewasa dan gaya kepemimpinan. Temukan...
Bagaimana mengatasi rasa malu dapat membuka kepemimpinan yang tenang dan pengaruh yang autentik. Pelajari strategi untuk mengubah kelemahan yang dirasakan menjadi kekuatan, menumbuhkan momen yang bermakna, dan memimpin dengan empati dan perhatian...
Kemampuan beradaptasi adalah kekuatan super utama untuk meraih kesuksesan dan pertumbuhan. Pelajari bagaimana merangkul perubahan, memecahkan tantangan, dan tetap berpikiran terbuka dapat mengubah hidup Anda.
Stres ringan dan berpikir positif memegang kunci menuju kebahagiaan, kesehatan yang lebih baik, dan umur yang lebih panjang. Pelajari cara mengubah stres menjadi alat untuk pertumbuhan dan optimisme, yang didukung oleh sains.
Ubah hidup Anda dengan peta jalan menuju kebijaksanaan ini. Jelajahi delapan elemen penting seperti ketahanan, kebaikan, kreativitas, dan rasa ingin tahu untuk perjalanan yang memuaskan.
Pelajari bagaimana prinsip etika manusia dapat membantu kita melawan kefanatikan dan rasisme, menolak kebijakan yang merugikan, dan membangun masyarakat yang berakar pada kesetaraan dan keadilan.
Pelajari bagaimana penipuan menggagalkan penelitian Alzheimer selama puluhan tahun, peran pilihan gaya hidup seperti diet MIND dalam mengurangi risiko demensia, dan apa yang dilakukan sains dengan benar saat ini.
Jelajahi peran penting keaslian dalam mencapai kepuasan pribadi. Artikel ini membahas tantangan dan manfaat hidup jujur pada diri sendiri di tengah tekanan masyarakat. Artikel ini menyoroti...
Artikel ini membahas strategi untuk menyembuhkan dan menjaga hubungan setelah pemilihan umum yang memecah belah. Dengan merangkul unsur-unsur kebijaksanaan seperti ketahanan, kebaikan, dan rasa ingin tahu, kita dapat...
Jelajahi kekuatan transformatif dari keberanian dan bagaimana merangkul tindakan tegas di saat-saat krusial dapat mengarah pada pertumbuhan dan kesuksesan pribadi yang signifikan. Artikel ini menawarkan saran praktis tentang cara mengatasi...
Ungkapkan perangkap mengejar kebahagiaan tanpa henti dan pelajari enam strategi transformatif untuk terbebas dari perangkap ini. Rangkullah kehidupan yang benar-benar memuaskan melalui pertumbuhan pribadi, hubungan yang bermakna...
Pahami bahwa emosi bukanlah masalah yang harus diperbaiki, tetapi sinyal yang menuntun kita ke solusi yang efektif. Jelajahi cara menafsirkan sinyal emosional sebagai alat navigasi yang berguna untuk menghadapi tantangan hidup. Temukan...
Berjuang dengan citra tubuh dapat membuat kita terjebak dalam siklus mengkritik diri sendiri. Artikel ini menawarkan empat langkah ampuh untuk mengubah pola pikir Anda dan sepenuhnya menerima cinta diri dan tubuh Anda. Pelajari cara...
Membangun persahabatan yang bermakna di masa dewasa bisa jadi menantang, tetapi penting untuk kesejahteraan mental dan emosional. Artikel ini menawarkan strategi praktis untuk membangun persahabatan, termasuk menempatkan...
Artikel ini menceritakan bagaimana cinta membantu keluarga kami menghadapi tantangan diagnosis kanker, memperkuat ikatan keluarga, dan menciptakan warisan untuk membantu orang lain. Temukan bagaimana cinta dapat menjadi penuntun bagi...
Artikel ini membahas bagaimana berbicara di depan umum memainkan peran penting dalam kesuksesan penulis, membantunya mengomunikasikan visi baru dan menginspirasi tim. Pelajari mengapa tampil di depan audiens itu penting...
Perilaku hewan peliharaan Anda sering kali mencerminkan energi dan emosi Anda sendiri. Artikel ini membahas bagaimana mengelola reaksi anjing saat diikat dapat memberikan wawasan tentang kehidupan Anda sendiri, seperti perasaan aman, ...
Mengelola perilaku yang tidak diinginkan anjing Anda, seperti menggonggong, melompat, atau menggigit, memerlukan pemahaman akar penyebabnya dan penggunaan penguatan positif. Artikel ini memberikan kiat-kiat praktis untuk mengelola...
Artikel ini menyelidiki akar sejarah kompleks superioritas manusia dan ego yang membesar, mengeksplorasi bagaimana sifat-sifat ini telah mendorong konflik, genosida, dan perpecahan global. Dengan meneliti ibu-ibu kunci...
Impian Amerika dapat diraih oleh semua orang jika kita memutus siklus kemiskinan, keputusasaan, dan pendidikan yang tidak memadai. Artikel ini menguraikan program inovatif yang dirancang untuk memberdayakan generasi mendatang...
Impian Amerika menghadapi tantangan baru di era modern ini, dengan kesenjangan ekonomi dan polarisasi politik yang mengancam fondasinya. Artikel ini membahas tentang sifat mimpi Amerika yang terus berkembang...
Merefleksikan nilai-nilai, sejarah, dan kebebasan Amerika, penulis Lyle Greenfield menekankan pentingnya memulihkan persatuan nasional kita. Dengan meneliti bagaimana perubahan sikap dan rasa syukur dapat membangun kembali...
Artikel ini membahas konsep pembentukan tim di Amerika dan bagaimana kita dapat meningkatkan kepemimpinan dan kerja sama dengan mengambil pelajaran dari pelatih olahraga dan perusahaan. Melalui persatuan, tujuan bersama, dan kesediaan untuk bekerja sama, kita dapat meningkatkan hubungan dan kerja sama tim.
Artikel ini membahas pentingnya memimpin dengan memberi contoh, baik di tempat kerja maupun di rumah. Baik Anda mengelola tim atau mengasuh anak, nilai-nilai yang Anda tunjukkan memengaruhi orang lain. Pelajari bagaimana kepemimpinan dapat...
Artikel ini membongkar 10 mitos umum tentang kepemimpinan dan perubahan, mulai dari gagasan bahwa pemimpin dilahirkan, bukan dibentuk, hingga kesalahpahaman bahwa kepemimpinan merupakan usaha tunggal. Pelajari cara mengubah perspektif Anda...
Dalam iklim politik dan budaya yang terpecah belah saat ini, belajar untuk tidak setuju tanpa tidak menghormati menjadi lebih penting dari sebelumnya. Menjembatani kesenjangan antara perbedaan pendapat menumbuhkan pemahaman, empati...
18 alasan kuat mengapa Donald Trump tidak boleh terpilih kembali. Pelajari tentang bahaya dan konsekuensi dari kepresidenan Trump lainnya.
Pelajari bagaimana menerjemahkan dan memahami perilaku hewan peliharaan yang energik dan sistem chakra dapat menghasilkan kehidupan yang lebih bahagia dan seimbang bagi hewan peliharaan Anda dan Anda. Ubah perilaku hewan peliharaan Anda dengan...
Uji pengetahuan Anda tentang aturan kerja hybrid untuk pengaturan kantor dan jarak jauh dengan kuis enam pertanyaan ini. Pelajari cara menavigasi pekerjaan hibrid dengan sukses dan tingkatkan pengalaman dan hasil kerja Anda.
Humor di tempat kerja dapat meningkatkan semangat kerja, meningkatkan ikatan tim, dan meningkatkan produktivitas. Temukan manfaat humor di tempat kerja dan cara menggunakannya secara efektif.
Berinvestasi dalam pendidikan dapat sangat mengurangi dampak ketidaktahuan. Temukan 4 cara strategis untuk meningkatkan akses dan hasil pendidikan, mulai dari sertifikasi anak usia dini hingga profesional, dan pemahaman...
Dalam hidup, seringkali kita dihadapkan pada tantangan yang membuat kita mempertanyakan kemampuan dan kapabilitas kita. Momen jeda awal di mana kita bertanya pada diri sendiri, "Dapatkah saya melakukan ini?" adalah pengalaman umum yang dibagikan oleh...
Tidak ada kata terlambat untuk mengarahkan skala ke arah kasih sayang dan kebaikan. Kurangnya empati telah membawa kita ke dalam kesulitan pribadi dan global ini. Merebutnya kembali akan membantu kita keluar.
Di tengah masa pensiun yang cerah, terdapat batas yang belum dijelajahi, bukan tentang penghentian, melainkan kelahiran kembali dan inovasi. Narasi pensiun sebagai penutup akhir sudah ketinggalan jaman seperti halnya sistem operasi...
Bagaimana caramu berkemas untuk satu tahun lagi?” Pendekatan kami adalah membawa sesedikit mungkin. Perjalanan keliling dunia sepertinya cukup sulit. Mengapa menambah beban koper besar?
Polis asuransi pemilik rumah bisa jadi menakutkan. Banyak pemilik rumah tidak yakin apa saja yang ditanggung asuransi mereka atau berapa banyak asuransi yang sebenarnya mereka butuhkan. Meskipun kita semua menginginkan penawaran asuransi yang bagus, memilih batasan ...
Ketika pembuahan dan kehamilan membutuhkan usaha, atau tidak sama sekali, risikonya adalah membuat diri sendiri merasa gagal atau, sebaliknya, mencoba segalanya dengan harapan “cukup baik” untuk hamil.
Sebagai seorang desainer interior, saya memfokuskan proses saya pada pemahaman pertama bagaimana perasaan orang-orang di rumah mereka, dan bagaimana mereka ingin berfungsi di sana di masa depan. Terkadang itu berarti membantu klien saya menerima...
Dokter bedah saya mengatakan kepada saya bahwa saya tidak boleh berlari lagi. Sebagai pelari kompetitif, atlet luar ruangan, dan penulis, saya bertekad untuk membuktikan bahwa dia salah. Saya melatih pikiran saya untuk menyembuhkan tubuh saya.
Salah satu hambatan terbesar dalam berempati adalah rasa takut menjadi rentan dan kemudian kewalahan. Tampaknya terlalu menyakitkan atau tidak aman untuk mengeksplorasi emosi Anda sendiri dengan penuh kasih atau Anda berisiko kelelahan...
Saya tidak pernah tahu betapa ekstrimnya dampak dari mengulas kehidupan seseorang, atau menulis buku tentangnya. Saya telah belajar bahwa dalam menghadapi kenangan traumatis, penting untuk mendapatkan dukungan yang Anda perlukan untuk melanjutkan.
Artikel ini ditulis dengan tujuan untuk meminta masukan dari atasan Anda, namun beberapa prinsipnya juga dapat diterapkan untuk bertanya kepada teman, orang yang Anda cintai, di mana Anda menjadi sukarelawan, komite tempat Anda berada,...
Jika ada satu ungkapan dalam bahasa Inggris yang telah membingungkan dan membuat marah banyak orang selama beberapa generasi, biarkan saja. Hal ini membuat kami marah karena meskipun kami sangat ingin melakukan hal seperti itu, membiarkan...
Untuk beberapa saat setelah keluarga saya kembali dari satu tahun perjalanan keliling dunia, sepertinya kami telah merusak tamasya anak-anak saya.
Artikel ini membahas "Tantangan Transisi Perumahan Lansia" dan "Memilih Fasilitas Perawatan Lansia," yang memberikan wawasan penting bagi keluarga yang sedang mengambil keputusan ini. Artikel ini menyoroti empat hal utama...
