Image by Irina Kuzmina
Dikisahkan oleh Marie T. Russell.
Apa yang akan Anda ungkapkan kepada dunia jika Anda tidak takut?
Kemungkinan ada bagian dari diri Anda yang tidak Anda bagikan dengan orang lain. Kita semua memiliki hal-hal yang kita sembunyikan. Terkadang itu adalah rahasia gelap kita yang dalam. Tetapi di lain waktu, itu adalah bagian terbaik dari diri kita—impian kita, harapan kita, atau bahkan kasih sayang kita kepada orang lain.
Bagaimanapun, kita semua berjalan di seluruh dunia dengan topeng, melindungi diri kita dari terlihat sepenuhnya, atau dari risiko dihakimi.
Tapi apa yang akan terjadi jika kita melepas topeng itu sejenak?
Saya mencoba melepas "topeng tak terlihat" saya awal tahun ini ketika saya menghadapi pertempuran dengan COVID yang panjang dan harus bersandar pada orang lain untuk mendapatkan dukungan. Dulu saya berpikir bahwa meminta bantuan menyiratkan kelemahan, bahwa orang kuat tidak mengeluh dan dapat mengatasinya. Sekarang, saya percaya sebaliknya: mengakui bahwa Anda tidak dapat melakukannya sendiri tidaklah lemah sama sekali.
Sebenarnya, hal terpenting yang membantu saya melewati perjuangan kesehatan yang menakutkan ini adalah belajar untuk bersikap rentan. Saya juga menemukan bahwa ketika saya menurunkan pertahanan dan berbagi perjuangan saya dengan orang lain, mereka mulai merasa cukup aman untuk terbuka dan berbagi perjuangan tersembunyi mereka dengan saya.
Jika berbagi diri kita begitu ampuh, apa yang menghalangi kita untuk terbuka? Saya percaya kita membuat asumsi yang salah bahwa kita sendirian dalam emosi kita. Tentu saja, jika kita sepenuhnya rasional, kita tahu bahwa orang lain juga merasakan cinta, sukacita, kesedihan, ketakutan, kemarahan, rasa malu, dan rasa bersalah, sama seperti kita. Kita sama sekali tidak sendirian.
Jadi, bagaimana kita bisa mulai menyingkirkan topeng tak terlihat kita dan bersikap jujur satu sama lain? Saya telah mempelajari empat hal yang dapat membantu:
1. Mulailah dengan satu orang
Jika Anda sedang menghadapi masalah, Anda tidak perlu mengungkapkannya kepada semua orang sekaligus. Mulailah dari hal kecil. Pilih seseorang dan beri tahu orang itu apa yang sedang Anda alami. Bahkan langkah kecil ini dapat memberikan kelegaan dan ketenangan yang besar.
Dengan berbagi jati diri Anda yang otentik dengan orang lain, Anda menciptakan ruang bagi orang tersebut untuk ikut terbuka. Saya telah belajar bahwa hanya dibutuhkan satu orang untuk menyuntikkan kerentanan ke dalam suatu ruang dan mengubahnya. Mungkin orang itu bisa jadi Anda.
2. Biasakan diri dengan ketidaknyamanan
Terkadang, ketika kita berbagi diri secara terbuka, rasanya tidak nyaman karena kita tidak terbiasa bersikap rentan. Sebenarnya, itu tidak mengherankan. Kita telah diajari sejak kecil untuk bertindak seolah-olah semuanya baik-baik saja, jadi mengungkapkan kebenaran yang sebenarnya mungkin terasa sedikit canggung pada awalnya.
Apa yang saya temukan setelah melepas topeng saya adalah bahwa di sisi lain terdapat koneksi—koneksi manusia yang mendalam dan begitu kuat sehingga benar-benar membuat saya takjub. Begitu saya mulai terhubung dengan orang-orang pada tingkat yang mendalam, saya menyadari bahwa itu benar-benar sepadan dengan rasa tidak nyaman sementara yang saya alami pada awalnya.
Kabar baiknya adalah, seiring kita semakin terbiasa menjadi diri kita yang sebenarnya di hadapan orang lain, rasa tidak nyaman awal akan hilang, dan keaslian akan menjadi hal yang biasa.
3. Jika Anda ragu, tanyakan
Salah satu hal yang membuat saya merasa kurang percaya diri untuk berbagi tentang diri saya dengan orang lain adalah kekhawatiran apakah saya menjadi beban. Yang saya pelajari adalah, jika Anda ragu, tanyakan saja!
Pada suatu titik dalam perjuangan saya melawan COVID, saya berkata kepada beberapa orang terdekat dalam hidup saya, “Saya tahu kalian sedang menghadapi banyak masalah.” Tujuan hidup. Maukah kau memberitahuku jika aku terlalu sulit untuk ditangani?” Seorang kolega menjawab, “Aku senang bisa membantu,” yang memberiku izin untuk terus mengandalkannya. Teman lain berkata, “Aku sendiri merasa kewalahan,” jadi aku menganggap itu sebagai isyarat untuk lebih memperhatikan apa yang sedang dia hadapi dan menyampaikan tantanganku kepada orang lain yang memiliki kapasitas lebih.
Intinya: mampu "berbicara terus terang" dengan orang lain, daripada bertanya-tanya dalam hati, bisa sangat membebaskan.
4. Temukan para pendukungmu
Kerentanan bukan hanya berarti berbagi kesulitanmu. Itu juga termasuk berbagi harapan, impian, dan aspirasimu. Aku menemukan bahwa jika kamu dapat menemukan satu atau dua orang yang mendukungmu tanpa syarat, itu dapat memberimu kepercayaan diri untuk terbuka kepada lebih banyak orang.
Tahun lalu, saya menulis Berani Sekarang, buku Tentang perjuangan kesehatan saya dan pelajaran hidup yang saya pelajari di sepanjang jalan. Di awal penulisannya, saya membagikan draf pertama kepada beberapa orang dalam hidup saya yang saya anggap sebagai "pendukung". Dorongan semangat mereka memberi saya dorongan yang saya butuhkan untuk terus menulis.
Mengetahui siapa pendukung Anda, dan membuka diri bersama mereka untuk mengungkapkan harapan dan impian Anda, dapat sangat memberdayakan.
*****
Ada harga yang harus kita bayar karena menyembunyikan diri. Hal itu menghambat kebebasan, kreativitas, dan ekspresi diri kita. Namun, ketika kita membuka topeng dan mengungkapkan siapa kita sebenarnya, kita tidak hanya menemukan lebih banyak sukacita dan kedamaian untuk diri kita sendiri, tetapi kita juga berkontribusi kepada orang lain dengan menyalakan cahaya kita kepada mereka.
Hak Cipta 2021. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Woodacres House.
Pasal Sumber
Berani Sekarang: Bangkit Melalui Perjuangan dan Buka Diri Terbesar Anda
oleh Radha Ruparell
Berani Sekarang Ini tentang menjalani hidup dengan penuh kekuatan apa pun yang terjadi dalam hidup. Kita semua menghadapi momen-momen menantang dalam hidup. Akankah Anda membiarkan momen-momen itu menjatuhkan Anda, atau akankah Anda bangkit lebih kuat dari sebelumnya? Baik Anda sedang menghadapi tantangan pribadi atau profesional, atau merasa terjebak dalam hidup, Berani Sekarang melayani 19 pelajaran praktis untuk melepaskan potensi penuh diri Anda yang luar biasa. Dalam kisah nyata yang menegangkan ini, Radha Ruparell, seorang profesional muda yang sehat, menghadapi pertempuran seumur hidup di ambang pandemi global. Untuk mengatasi tantangan ini, Radha memanfaatkan pengalaman dua dekade dalam pengembangan kepemimpinan dan transformasi pribadi, bekerja dengan CEO, eksekutif Fortune 500, wirausahawan sosial, dan pemimpin akar rumput di seluruh dunia untuk membuka potensi kepemimpinan mereka.
Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
tentang Penulis
RADHA RUPARELL adalah pemimpin lintas sektor dengan keahlian dalam pengembangan kepemimpinan dan transformasi pribadi. Dia bekerja dengan CEO, eksekutif senior Fortune 500, wirausahawan sosial, dan pemimpin akar rumput dari seluruh dunia dan mengepalai Collective Leadership Accelerator di jaringan global Ajarkan Untuk Semua. Buku barunya adalah Berani Sekarang: Bangkit Melalui Perjuangan dan Buka Diri Terbesar Anda.
Pelajari lebih lanjut di buku pemberani.com.
