Gambar dari Pixabay
Dalam Artikel Ini:
- Cara mengubah keyakinan yang membatasi menjadi keyakinan yang mendukung
- Peran afirmasi dan kerja cermin dalam perubahan keyakinan
- Bagaimana teknik energi seperti EFT meningkatkan afirmasi
- Perjalanan penyembuhan pribadi George Lizos melalui afirmasi
- Mengapa afirmasi yang dapat dipercaya dan bertahap bekerja paling baik
Anda Juga Bisa Mewujudkan Kehidupan Terbaik Anda
by George Lizos, penulis buku: Manifestasi Kuno Serahasias.
Setelah Anda mengidentifikasi dan mengubah keyakinan yang membatasi yang menghalangi perwujudan keinginan Anda, baik secara kognitif maupun energetik, langkah berikutnya dalam proses perubahan mental adalah mengganti keyakinan yang membatasi tersebut dengan keyakinan yang baru dan mendukung. Kecuali Anda menciptakan keyakinan baru ini, Anda mungkin secara alami cenderung kembali ke keyakinan lama yang membatasi hanya karena Anda lebih mengenalnya.
Sebaliknya, saat Anda melangkah maju dan memunculkan keyakinan baru, Anda memberi pikiran dan energi Anda sesuatu yang baru untuk difokuskan dan dipelihara. Dengan cara ini, Anda memperlambat momentum mental dan energik dari keyakinan lama dan mulai membangun momentum positif baru dari keyakinan yang mendukung. Akhirnya, setelah Anda sepenuhnya menerimanya dan memelihara energinya, keyakinan tersebut akan menjadi bagian dari susunan energik Anda dengan cara yang sama seperti keyakinan sebelumnya, dan Anda tidak perlu mencoba mempercayainya. Keyakinan tersebut hanya akan menjadi bagian dari realitas baru Anda.
Cara Menciptakan Keyakinan Baru
Ikuti proses di bawah ini untuk menciptakan keyakinan baru yang mendukung hidup Anda dan mengisinya dengan energi.
Langkah 1—Buat Keyakinan Baru Anda
Langkah pertama untuk memunculkan keyakinan baru yang mendukung perwujudan keinginan Anda adalah dengan mengungkapkannya dalam bentuk kata-kata. Untuk melakukannya, Anda perlu membuka daftar keyakinan yang membatasi, dan secara sadar mengubahnya menjadi keyakinan yang positif.
Saat melakukannya, penting bahwa keyakinan baru Anda bersifat positif dan dapat dipercaya. Oleh karena itu, keyakinan tersebut harus cukup positif sehingga tidak membatasi upaya perwujudan Anda, tetapi juga dapat dipercaya, sehingga mempercayainya tidak tampak mustahil. Jika keyakinan positif Anda positif tetapi terasa mustahil, kemungkinan besar akan lebih sulit bagi Anda untuk menerimanya, atau setidaknya akan membutuhkan lebih banyak waktu bagi Anda untuk melakukannya.
Oleh karena itu, ada baiknya menggunakan frasa seperti, “Saya dalam proses . . .,” “Saya menjadi lebih . . .,” “Saya secara bertahap . . .,” or “Saya terbuka untuk . . .” Frasa-frasa ini merujuk pada proses perubahan daripada menyatakan sesuatu yang mutlak, dan dengan demikian langsung terasa lebih dapat dipercaya, sekaligus bersifat positif.
Sebagai contoh:
“Saya tidak layak untuk sukses” bisa jadi berarti “Saya merasa semakin layak untuk sukses setiap harinya.”
“Saya perlu lebih banyak pelatihan sebelum saya mampu melakukan ini” dapat diungkapkan kembali dengan lebih positif sebagai “Saya menjadi semakin siap untuk menyelesaikan ini setiap hari.”
“Saya tidak cukup baik untuk menulis buku” bisa berubah menjadi “Saya sedang dalam proses menjadi penulis yang lebih baik.”
Akhirnya, saat Anda merasa nyaman dengan keyakinan baru ini, Anda dapat mengubahnya menjadi keyakinan yang lebih absolut, karena Anda akan berada dalam posisi kognitif dan emosional yang lebih baik untuk menerimanya.
Langkah 2—Tegaskan Keyakinan Baru Anda
Setelah Anda merumuskan keyakinan baru Anda, Anda perlu memercayainya -- Anda dapat berupaya menciptakan keyakinan baru yang mendukung.
Proses kognitif favorit saya untuk menumbuhkan keyakinan baru adalah menggunakan afirmasi. Afirmasi hanyalah pernyataan yang Anda buat tentang diri Anda sendiri. Anda mengucapkannya setiap hari saat berbicara dengan orang lain tentang diri Anda, keyakinan Anda, dan persepsi Anda tentang dunia. Membuat afirmasi melibatkan pengucapannya dengan lantang secara sadar dalam upaya untuk mewujudkannya dan menjadikannya bagian dari sistem keyakinan baru Anda.
Dipopulerkan oleh Louise Hay dalam buku terlarisnya You Can Heal Your Life, afirmasi positif telah menjadi alat yang populer untuk mengubah keyakinan kita dan mewujudkan keinginan kita. Prosesnya melibatkan penulisan daftar afirmasi positif dari keyakinan baru yang ingin Anda adopsi, dan mengulanginya dengan suara keras, biasanya sambil melihat diri Anda di cermin.
Bercermin memiliki manfaat tambahan yaitu membantu Anda memahami keyakinan-keyakinan yang membatasi yang mungkin masih menghalangi Anda untuk mempercayai keyakinan-keyakinan baru, sehingga Anda dapat mengenali dan melepaskannya. Seperti yang dikatakan Louise Hay dalam bukunya Pekerjaan Cermin, “cermin memantulkan kembali perasaan yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri. Cermin membuat Anda segera menyadari di mana Anda menolak dan di mana Anda terbuka dan mengalir.”
Untuk lebih meningkatkan efektivitasnya, saya suka mengucapkan afirmasi positif saya sambil mengetuk dan melihat diri saya di cermin. Tapping atau Emotional Freedom Technique (EFT) adalah modalitas psikologi energi yang melibatkan penyadapan pada berbagai bagian tubuh Anda sambil mengulang pernyataan tertentu. Meskipun secara tradisional dikaitkan dengan pelepasan emosi negatif, teknik ini juga dapat digunakan untuk memperkuat emosi positif. Jadi, saat menggabungkan afirmasi positif dengan penyadapan, Anda mendapatkan manfaat tambahan berupa penguatan emosi positif yang ditimbulkan oleh afirmasi Anda.
Idealnya, lakukan afirmasi positif setiap hari selama minimal 30 hari, atau selama yang Anda butuhkan, untuk sepenuhnya mewujudkan keyakinan baru Anda. Setiap beberapa minggu, Anda dapat meninjau kembali daftar afirmasi Anda dan memperbaruinya dengan serangkaian keyakinan baru untuk terus meningkatkan sistem keyakinan Anda.
Langkah 3—Hubungkan dengan Energi Keyakinan Baru Anda
Langkah terakhir dalam proses menciptakan keyakinan baru adalah mewujudkan energi keyakinan tersebut dan menanamkan energi keyakinan baru tersebut dalam energi Anda.
Setiap keyakinan, baik positif maupun negatif, ada sebagai frekuensi kolektif di alam semesta. Anggaplah frekuensi kolektif ini sebagai awan getaran yang dapat Anda jalin hubungannya. Dalam kondisi meditasi, biarkan kesadaran Anda menjelajahi alam semesta untuk mengidentifikasi energi kolektif keyakinan baru Anda.
Dengan keyakinan positif dalam pikiran, visualisasikan diri Anda sebagai magnet getaran yang menarik energi kolektif mereka kepada Anda. Biarkan tali energi memanjang dari tubuh Anda dan terhubung ke frekuensi kolektif mereka, menciptakan koneksi permanen dengan mereka.
Begitu Anda melakukannya, Anda akan mulai menerima pikiran, emosi, dan dorongan, yang akan membantu Anda mewujudkannya. Berendamlah dalam kondisi ini selama beberapa saat, hingga Anda merasa terhubung dengan energi keyakinan baru Anda. Saat proses terasa selesai, gerakkan tubuh Anda secara perlahan dan keluar dari meditasi.
Bagaimana Afirmasi Positif Menyelamatkan Hidup Saya
Pada usia 15 tahun, saya mendapati diri saya menangis di lantai kamar, menggenggam segenggam pil, siap menyerahkan hidup saya. Itu adalah puncak dari dua tahun yang dipenuhi dengan kebencian terhadap diri sendiri dan upaya tanpa henti untuk menyembuhkan diri saya dari apa yang saya yakini sebagai penderitaan homoseksualitas.
Namun, di saat-saat tergelap itu, sebuah kesadaran mendalam merasuki saya seperti bisikan ilahi. Sebuah suara dari dalam diri mendesak saya untuk melepaskan belenggu opini orang lain dan merangkul cinta dan penerimaan radikal terhadap diri saya sendiri. Saya tidak memiliki peta jalan untuk membimbing saya, tetapi saya percaya bahwa suara yang telah menyelamatkan saya akan menerangi jalan saya.
Segera setelah pencerahan itu, saya memulai perjalanan spiritual penyembuhan dan transformasi pribadi. Berbagai alat, buku, dan mentor spiritual yang bijak tampaknya muncul di setiap kesempatan, menawarkan saya metode untuk menyembuhkan luka yang telah saya timbulkan pada diri saya sendiri.
Di antara orang-orang terkemuka pertama yang memasuki hidup saya adalah Louise Hay, seorang guru yang meninggalkan jejak yang tak terhapuskan dalam perjalanan hidup saya. Saya ingat dengan jelas saat menemukan penjelasannya yang abadi tentang kekuatan afirmasi positif. You Can Heal Your Life (disebutkan sebelumnya), Louise dengan indah mengartikulasikan bahwa afirmasi itu seperti benih—ditanam melalui penciptaan, dipelihara melalui pengulangan, dan berkembang menjadi bunga yang mengubah hidup kita.
Meskipun saya tidak dapat sepenuhnya memahami mekanisme kerjanya, saya merasakan kebenarannya yang hakiki dan memutuskan untuk mencobanya. Keesokan harinya, saya dengan bersemangat membeli CD afirmasi Louise, 101 Pikiran BerkekuatanSejak saya menekan tombol play, saya terpesona.
Selama setahun penuh, saya mendengarkan rekaman berdurasi satu jam itu setiap hari tanpa henti. Rekaman itu menjadi soundtrack hidup saya, menemani saya selama perjalanan, bergema di tempat kerja, dan dengan lembut menidurkan saya setiap malam. Saya bahkan menuliskan afirmasi favorit saya pada catatan tempel di seluruh dinding rumah, cermin kamar mandi, layar komputer, dan bahkan kaca depan mobil. CD itu menjadi obsesi saya dan, hingga hari ini, jika Anda memutar bagian mana pun dari rekaman itu, saya dapat memberi tahu Anda apa yang terjadi selanjutnya.
Setelah satu tahun penuh dedikasi, sesuatu yang luar biasa mulai terjadi. Afirmasi telah mengakar begitu dalam di alam bawah sadar saya sehingga mulai terwujud dalam realitas saya. Apa yang dulunya merupakan mimpi yang sulit dipahami—yakin bahwa saya berada di tempat yang tepat, pada waktu yang tepat, melakukan hal yang benar—sekarang terasa seperti kebenaran alami. Afirmasi yang tampaknya tidak dapat dicapai, yaitu "Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri", menjadi ekspresi diri saya yang sederhana dan tulus.
Tentu saja, praktik afirmasi telah memunculkan ketakutan, frustrasi, dan kebencian yang dengan tekun saya upayakan untuk sembuhkan dan lepaskan. Namun, mendengar suara Louise yang menenangkan yang menegaskan bahwa "Semuanya terjadi pada waktu yang tepat ketika saya siap" membuat perjalanan penyembuhan jauh lebih lembut daripada yang pernah saya bayangkan.
Ketika merenungkan perjalanan hidup saya sejauh ini, mengingat kedalaman yang saya lalui dan jarak yang telah saya tempuh, saya dapat dengan sepenuh hati mengatakan bahwa karya Louise Hay tidak hanya mengubah jalan hidup saya, tetapi juga menyelamatkan saya. Kisah yang baru saja saya bagikan hanyalah sebagian kecil dari dampak mendalam ajaran Louise terhadap penyembuhan dan pertumbuhan saya selama bertahun-tahun.
Setiap kali aku tersesat, aku kembali ke rekaman suci yang menyalakan semuanya, untuk mengingatkan diriku sendiri bahwa “Hidup itu sebenarnya sederhana” dan bahwa “Semuanya baik-baik saja.”
Hak Cipta ©2024. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Diadaptasi dengan izin dari penerbit,
Findhorn Press, jejak dari Tradisi Dalam Intl.
Pasal Sumber:
BUKU: Manifestasi Kuno Serahasias
Manifestasi Kuno Serahasias: Bekerja dengan 7 Hukum Alam Semesta untuk Mewujudkan Kehidupan dan Tujuan Anda
oleh George Lizos.
Rahasia Manifestasi Kuno mengajarkan metode 5 langkah revolusioner untuk mewujudkan keinginan Anda dengan menyelaraskan medan energi Anda dengan 7 hukum Alam Semesta. Saat Anda memasukkan kerja batin ke dalam proses perwujudan, Anda akan menemukan praktik energi untuk melepaskan dan mengubah hambatan kognitif dan emosional serta keyakinan yang membatasi yang mungkin telah menghalangi kesuksesan hingga saat ini. Meskipun tidak semua yang Anda inginkan dapat terwujud, Anda akan menemukan cara untuk membedakan keinginan mana yang selaras dengan tujuan yang lebih tinggi dan hukum Semesta serta cara bekerja dengan keselarasan ini.
Berdasarkan kebijaksanaan dan teknik kuno, panduan praktis ini menyediakan rencana tindakan yang tepat untuk mewujudkannya, dengan latihan yang efektif dan contoh-contoh inspiratif yang mengilustrasikan setiap langkah. Mulailah mewujudkannya secara sadar hari ini dengan tantangan pribadi Anda selama 10 hari!
Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku paperback ini. Tersedia juga sebagai buku audio dan edisi Kindle.
tentang Penulis
George Lizos adalah seorang guru spiritual, penyembuh psikis, pendeta Hellenic Polytheism, dan pencipta Intuition Mastery School®. Penulis pemenang penghargaan Lindungi Cahaya Anda dan Rahasia Mistisisme Yunani, dia adalah tuan rumah Pekerja Cahaya yang Menyala dan Tidak Dapat Menjadi Tuan Rumah podcast. George secara rutin mengajar lokakarya dan kursus online.
Situs web penulis: GeorgeLizos.com
Lebih banyak Buku oleh penulis.
Rekap Artikel:
George Lizos menguraikan panduan langkah demi langkah untuk mengganti keyakinan yang membatasi dengan keyakinan yang memberdayakan. Dengan menyusun afirmasi yang dapat dipercaya, mewujudkan energinya, dan menggunakan alat seperti penyadapan EFT dan kerja cermin, pembaca dapat memprogram ulang alam bawah sadar mereka dan mewujudkan keinginan mereka. Dengan kisah-kisah pribadi dan penghormatan yang tulus kepada Louise Hay, artikel ini memberikan alat-alat praktis dan penyembuhan emosional yang mendalam.
#AfirmasiPositif #KeyakinanMendukung #AlatManifestasi #GeorgeLizos #PerubahanPolaPikir #PertumbuhanPribadi #LouiseHay #PerjalananPenyembuhan #TransformasiSpiritual #ArtikelDiriBatin
