Dalam Artikel Ini
- Bagaimana satu pertanyaan sederhana dapat mengubah pengambilan keputusan sehari-hari
- Perbedaan antara bertindak karena cinta dan karena kewajiban
- Mengapa mencintai diri sendiri terkadang berarti tindakan dan terkadang tidak
- Bagaimana kesadaran saat ini menyederhanakan pilihan-pilihan sulit.
- Cara praktis untuk mengurangi konflik batin dan perdebatan mental.
Sebuah Pertanyaan yang Lahir dari Kelelahan
Suatu malam, saya terlalu lelah bahkan untuk mandi setelah seharian beraktivitas di luar rumah. Saya sudah pergi ke mana-mana, mulai dari ruang tunggu pemerintah, toko-toko besar, percetakan, hingga kantor dokter. Saat sampai di rumah, saya merasa terlalu lesu dan terlalu capek untuk melakukan apa pun lagi.
Namun kemudian suara batinku bertanya: Jika aku mencintai diriku sendiri, apa yang terbaik untukku sekarang? Dan tentu saja, saya harus mengakui bahwa jika saya mencintai diri sendiri saat ini, meskipun lelah, saya akan mandi dan membersihkan semua energi seharian.
Cara Memilih yang Baru
Ini adalah pertanyaan baru bagi saya, cara baru untuk mendekati situasi. Karena bukankah kita semua, kadang-kadang, melakukan sesuatu, atau tidak melakukan sesuatu, hanya karena kita terlalu malas, terlalu lelah, atau hanya tidak ingin melakukannya, meskipun kita tahu akan lebih baik jika kita melakukan hal itu, seperti dalam kasus mandi saya? Atau sisi lainnya adalah kita sering melakukan sesuatu karena kita berpikir kita "seharusnya" atau karena orang lain mengharapkan kita untuk melakukannya.
Jadi, dengan bertanya pada diri sendiri apa yang akan kita lakukan jika kita mencintai diri sendiri dalam situasi ini, kita akan meningkatkan energi dan perspektif sehingga kita termotivasi untuk memilih apa yang benar-benar terbaik untuk kita, meskipun mungkin terasa seperti kita tidak ingin melakukannya karena alasan apa pun. Dan tentu saja, kebalikannya juga benar: terkadang kita memaksakan diri untuk melakukan sesuatu hanya karena kita berpikir kita harus melakukannya.
Ketika Mencintai Diri Sendiri Berarti Beristirahat
Setelah mandi, saya merasa jauh lebih baik. Dan saat bersiap tidur, atau lebih tepatnya, setelah berbaring di tempat tidur, saya ingat bahwa saya seharusnya mengganti seprai sebelum tidur. Namun, karena sudah berada di tempat tidur, saya tidak terlalu bersemangat untuk bangun dan melakukan apa pun. Jadi saya mengajukan pertanyaan baru saya: Jika aku mencintai diriku sendiri saat ini, akankah aku bangun untuk mengganti seprai?
Dan jawabannya adalah tidak. Dalam hal ini, lebih baik untuk tetap rileks dan beristirahat, daripada memaksakan diri untuk bangun, menyingkirkan seprai, dan menggantinya dengan yang baru. Itu bisa menunggu sampai besok.
Yang mengejutkan saya adalah pertanyaan yang sama yang memicu tindakan di satu momen justru mengundang ketenangan di momen berikutnya. Sekarang, dalam skenario lain, hari lain, waktu lain, saya mungkin mendapatkan jawaban yang berbeda.
Hidup dalam Energi Saat Ini
Dan itulah hal yang luar biasa tentang pertanyaan ini. Pertanyaan ini sepenuhnya berkaitan dengan momen saat ini. Pertanyaan ini tidak ada hubungannya dengan aturan dan peraturan, dengan hal-hal yang telah kita janjikan, atau hal-hal yang ingin kita lakukan. Pertanyaan ini berkaitan dengan energi saat ini.
Pertanyaan ini dapat diajukan dalam hampir semua situasi. Seorang teman menelepon dan mengajakmu menonton film. Kamu bisa bertanya pada diri sendiri: Jika aku mencintai diriku sendiri, apa yang terbaik untukku sekarang? Dan jawabannya akan bervariasi di setiap momen sesuai dengan apa yang terbaik untuk Anda pada saat itu juga.
Tidak perlu ada perdebatan batin, rasa bersalah, atau perasaan berkewajiban, atau hal-hal semacam itu. Ini adalah pertanyaan yang jelas dan langsung menuju inti permasalahan. Atau mungkin justru menuju puncak permasalahan. Pertanyaan ini melihat segala sesuatu dari perspektif yang lebih tinggi, yang berakar pada cinta.
Cara Hidup yang Lebih Sederhana dan Lebih Baik
Dan saya yakin bahwa jika kita semua mulai hidup berdasarkan prinsip dan panduan ini, hidup kita tidak hanya akan berbeda tetapi juga jauh lebih bahagia. Dunia kita juga akan berbeda dan jauh lebih seimbang jika setiap orang membuat pilihan dengan menggunakan pertanyaan ini, atau pertanyaan serupa.
Ini menyederhanakan segalanya. Ini menghilangkan keraguan dan perdebatan batin. Dan hanya menyisakan energi cinta murni dan rasa hormat kepada diri sendiri, yang pada gilirannya juga berlaku untuk orang lain. Mengapa? Karena ketika kita selaras dengan kebaikan tertinggi untuk diri kita sendiri, berdasarkan cinta, bukan keserakahan atau rasa bersalah, itu juga merupakan kebaikan tertinggi bagi semua.
Apa yang akan berubah dalam hidup Anda jika ini menjadi pertanyaan pertama Anda, bukan pertanyaan terakhir?
Tentang Penulis
Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com
Rekomendasi Buku:
Jika artikel dan pertanyaan ini sesuai dengan pengalaman Anda, buku-buku berikut ini mengeksplorasi tema serupa tentang kepercayaan diri, kesadaran akan momen saat ini, dan membuat pilihan yang berakar pada cinta dan bukan kewajiban.
* Teori Biarkan Mereka
oleh Mel Robbins
Pergeseran pola pikir praktis dan memberdayakan yang membantu pembaca berhenti terlalu mengatur orang lain dan kembali mendengarkan suara hati. Mel Robbins memperkenalkan prinsip sederhana yang mengurangi gesekan emosional dan terlalu banyak berpikir, sehingga lebih mudah untuk memilih apa yang benar-benar selaras dengan kesejahteraan Anda sendiri di setiap momen. Pembaca yang sedang mengeksplorasi kepercayaan diri dan pengambilan keputusan di saat ini akan merasa buku ini sangat mudah diakses.
Pesan di Amazon: https://www.amazon.com/dp/1401971369?tag=innerselfcom
* Cara Mencintai dengan Lebih Baik: Jalan Menuju Koneksi yang Lebih Dalam Melalui Pertumbuhan, Kebaikan, dan Kasih Sayang
oleh Yung Pueblo
Sebuah eksplorasi yang lembut namun mendalam tentang pertumbuhan emosional, kesadaran diri, dan welas asih. Alih-alih menetapkan aturan yang kaku, buku ini mendorong pembaca untuk mendengarkan suara hati dan merespons dengan jernih dan penuh kebaikan. Buku ini sangat selaras dengan gagasan untuk bertanya apa yang benar-benar terbaik untuk Anda saat ini sambil tetap terhubung dengan orang lain.
Pesan di Amazon: https://www.amazon.com/dp/0593582276?tag=innerselfcom
* Jangan Percaya Semua yang Anda Pikirkan (Edisi Lengkap): Mengapa Pikiran Anda Adalah Awal & Akhir dari Penderitaan
oleh Joseph Nguyen
Sebuah uraian singkat dan sangat mudah dibaca tentang bagaimana pola pikir kebiasaan membentuk keputusan dan pengalaman emosional kita. Nguyen menawarkan cara praktis untuk menjauh dari kebisingan pikiran dan terhubung kembali dengan kejelasan intuitif, mendukung pembaca yang ingin beralih dari terlalu banyak berpikir menuju bimbingan batin yang lebih membumi.
Pesan di Amazon: https://www.amazon.com/dp/B0D47VYQMY?tag=innerselfcom
Rekap Artikel:
Artikel ini mengeksplorasi bagaimana pertanyaan sederhana tentang mencintai diri sendiri dapat mengubah keputusan sehari-hari dengan menggeser fokus dari kewajiban ke kesadaran saat ini. Dengan bertanya apa yang benar-benar terbaik untuk Anda saat ini, pilihan menjadi lebih jelas, lebih lembut, dan lebih selaras dengan bimbingan batin.
#selflove #personalgrowth #mindfulness #innerguidance #presentmoment #selfawareness
#kesejahteraanemosional #belaskasihdiri #hidupsadar #kebijaksanaanbatin #perawatandiri
