Image by Gerd Altmann
Saat ini terdapat banyak teori dan praktik yang beredar untuk menyembuhkan penyakit dan gangguan. Namun pada dasarnya hanya ada satu metode. Dengan kata lain, semua metode bermuara pada satu hal. Inti dari "menyembuhkan diri sendiri" terletak pada hal itu... menyembuhkan diri sendiri...
Apakah kebetulan bahwa kata-kata "Heal Thyself" (atau "heal thy self") memiliki huruf dan urutan yang sama dengan "healthy self"? Apakah ini kebetulan atau pesan tersirat? Jalan menuju... diri yang sehat adalah untuk sembuhkan dirimu sendiri...bukan berlari ke orang lain untuk menyembuhkan Anda (walaupun tentu saja bantuan dan dukungan sangat membantu), bukan menaruh kepercayaan pada pengobatan (walaupun pengobatan dapat membantu proses penyembuhan), tetapi lebih pada mengubah diri Anda sendiri... bukan hanya mengubah kebiasaan Anda, tetapi juga mengubah pikiran Anda. Ya, sesederhana itu. Ubah tindakan dan pikiran Anda tentang penyakit, ketidaknyamanan, atau situasi Anda dan masalah tersebut akan berubah. Apa pun bentuk transformasi itu.
Apakah itu berarti Anda akan sembuh seketika dan secara ajaib? Apakah itu berarti Anda hanya perlu duduk dan berpikir, lalu masalah Anda akan hilang... itu mungkin saja, ya. Namun, lebih seringnya itu adalah proses panjang yang melibatkan banyak introspeksi diri, mengajukan banyak pertanyaan kepada diri sendiri tentang bagaimana, mengapa, dan untuk apa, serta mendengarkan tubuh dan diri batin Anda untuk mendapatkan jawabannya.
Sesederhana kedengarannya, kita semua tahu bahwa terkadang hal itu tidak semudah yang kita bayangkan. Mengubah pikiran kita tentang sesuatu bisa menjadi proses instan ketika semua tingkatan diri kita bekerja sama. Pikiran sadar kita mungkin sangat ingin menyingkirkan masalah tersebut, tetapi alam bawah sadar kita mungkin memiliki banyak alasan mengapa ia ingin tetap mempertahankannya.
Apa Going On?
Apa yang mungkin sedang terjadi? Mungkin penyakit ini adalah akibat dari cara kita memperlakukan diri sendiri, berdasarkan keyakinan kita bahwa kita tidak pantas mendapatkan yang terbaik. Mungkin kita tidak mendengarkan diri batin kita, atau anak batin kita, atau tubuh kita, karena percaya bahwa kita tidak tahu banyak, dan bahwa apa yang kita rasakan dan persepsikan secara intuitif tidak mungkin benar. Mungkin anak batin kita menikmati semua perhatian yang didapatnya dari situasi tertentu ini. Mungkin entah bagaimana kita merasa bahwa penyakit ini adalah bagian dari 'keturunan' kita dan tidak ada yang dapat kita lakukan untuk mengatasinya.
Pikiran super-sadar Anda mungkin juga memiliki alasan tersendiri untuk menciptakan kekacauan ini dalam pikiran, tubuh, atau hidup Anda. Mungkin Anda sedang menjalani skenario yang Anda pilih sebelum kelahiran Anda untuk mendapatkan pemahaman atau pengalaman tertentu. Mungkin Anda telah membuat perjanjian dengan diri sendiri berabad-abad yang lalu untuk mengalami gangguan atau masalah tertentu. Jadi Anda hanya menanggapi program Anda, bersikap "baik" dan mengikuti arahan.
Atau, mungkin ini adalah situasi karma... Mungkin Anda pernah mengejek orang yang pincang, dan sekarang Anda sendiri mengalami kesulitan berjalan. Atau mungkin, Anda merasa bingung tentang hidup Anda saat ini dan tidak tahu ke arah mana harus melangkah, dan pada saat yang hampir bersamaan, Anda mengalami masalah dengan kaki Anda... (mengalami kesulitan untuk bergerak maju...)
Ada banyak "mungkin" dan banyak alasan mengapa kita mengalami masalah tertentu dalam hidup kita... semuanya berkaitan dengan, entah bagaimana, di suatu tempat, dan kapan, membuat pilihan (sadar atau tidak) untuk mengalami pengalaman itu, terkadang sebagai konsekuensi dari pilihan lain yang telah kita buat.
Keluar dari Kebuntuan Itu Mungkin
Jika ini terdengar seperti Anda "terjebak" dengan pilihan-pilihan ini, jangan khawatir! Kita semua adalah makhluk bebas dan memiliki kekuatan untuk membalikkan keputusan atau permintaan apa pun yang telah kita buat di sepanjang perjalanan. Begitu kita mempelajari pelajaran yang harus dipetik dalam situasi tertentu, tanpa menyalahkan atau menghakimi diri sendiri, tidak perlu lagi berjuang dengan rencana pembelajaran... bukan? Tujuan utama dari tantangan ini adalah agar kita belajar, memperoleh wawasan, menjadi "tercerahkan" tentang pengalaman tersebut dan tentang diri kita sendiri... dan kemudian melanjutkan ke pengalaman berikutnya.
Jika suatu situasi merupakan akibat dari keputusan, tindakan, atau 'karma' di masa lalu, maka Anda dapat memaafkan diri sendiri SEKARANG dan melepaskan kebutuhan untuk menghukum diri sendiri. Sekali lagi, yang terpenting adalah "belajar dari pelajaran", memaafkan diri sendiri dan orang lain yang terlibat, serta mengatasi hambatan atau batasan mental yang mencegah Anda mengalami penyembuhan.
Bagaimana Cara Menyembuhkan Diri Sendiri?
Jadi bagaimana cara menyembuhkan diri sendiri? Lepaskan kebutuhan akan penyakit itu, dan maafkan diri sendiri dan orang lain sepenuhnya. Tegaskan bahwa Anda adalah anak ilahi dari Semesta dan bahwa Anda pantas berada di sini, bersinar, sehat, dan bahagia... Ini adalah proses yang harus diulang berkali-kali... ini bukan hal yang dilakukan sekali saja. Anda harus terus membuat pilihan yang sama berulang kali, dalam berbagai situasi kehidupan, dan dalam pikiran serta percakapan mental Anda sehari-hari. Anda harus terus mengatakan ya pada kesehatan dan kebahagiaan, dan tidak pada hal-hal negatif lainnya.
Para guru spiritual mengatakan bahwa pencerahan adalah proses yang berkelanjutan... Suatu saat Anda tercerahkan, saat berikutnya Anda tidak, dan saat berikutnya Anda akan tercerahkan lagi. Semuanya berkaitan dengan kehadiran pikiran kita... Di mana pikiran Anda... Apakah terfokus pada Kebenaran, atau pada ilusi? Apakah berpusat di Hati Anda atau terfokus pada ketakutan dan kekurangan?
Suatu saat kita mencapai "tujuan", hanya untuk terus mencapainya lagi dengan setiap tarikan napas, setiap pikiran, setiap kata. Kabar baiknya adalah setiap tarikan napas, setiap pikiran, dan setiap kata memberi kita kesempatan lain untuk disembuhkan, untuk menjadi utuh.
Namun yang terpenting adalah jangan menyalahkan diri sendiri, jangan menghakimi diri sendiri. Apa adanya, terjadilah. Itu semua bagian dari "permainan kehidupan" yang kita jalani. Apakah Anda menyalahkan seorang aktor atas tindakan karakter yang mereka perankan? Apakah para aktor merasa bersalah atas perilaku peran yang mereka mainkan?
Dengan cara yang sama, kita harus berhenti menghakimi diri sendiri, menyalahkan diri sendiri, mengkritik diri sendiri karena tidak "cukup baik", tidak melakukannya "dengan benar", tidak "sempurna". Semua hal ini adalah penilaian, dan sangat relatif. Apa yang "cukup baik" atau "sempurna" bagi satu orang bisa sangat berbeda bagi orang lain. Bukan hanya kecantikan yang ada di mata yang melihatnya.
Jadi, untuk menyembuhkan diri kita sendiri, kita perlu memisahkan diri dari karakter yang kita perankan dan memilih untuk memainkan permainan ini secara berbeda—mengubah persona yang kita perankan. Dan ini jelas merupakan proses yang berkelanjutan. Yang terpenting adalah menolak kegagalan, menolak menyerah, dan berpegang teguh pada visi bahwa penyembuhan itu mungkin.
Buku terkait:
Jalan Energi: Bangkitkan Kekuatan Pribadi Anda dan Perluas Kesadaran Anda
oleh Dr Synthia Andrews, ND
Sebuah panduan untuk hidup dengan kesadaran yang diperluas. Termasuk teknik yang membangun kesadaran energi dan menggunakan keterampilan ini untuk memperdalam jalan spiritual Anda, keintiman dalam hubungan, sejajar dengan bumi energi, ruang yang jelas, membuat perlindungan, tujuan yang nyata, memfasilitasi penyembuhan, dan banyak lagi.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
Tentang Penulis
Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
