Transisi penting dalam hidup seringkali membawa kebingungan dan kesedihan, tetapi juga membuka pintu bagi penemuan diri yang mendalam. Dengan mendengarkan suara batin dan mengikuti dorongan intuitif, individu dapat menavigasi perubahan ini dan merangkul jalan baru. Artikel ini membahas perjalanan melepaskan dan kekuatan transformatif dari mendengarkan diri sendiri selama masa-masa yang tidak pasti.

Dalam Artikel Ini

• Tantangan apa saja yang muncul selama transisi besar dalam hidup?
• Bagaimana mengikuti intuisi memandu pertumbuhan pribadi?
• Metode apa yang dapat meningkatkan pengalaman melepaskan?
• Bagaimana konsep aliran intuisi dapat diterapkan secara praktis dalam kehidupan sehari-hari?
• Apa saja potensi risiko mengabaikan kebutuhan emosional?

Menghadapi transisi kehidupan yang signifikan dapat menyebabkan kebingungan dan kesedihan, namun juga memberikan kesempatan untuk penemuan diri. Dengan mendengarkan suara batin dan mengikuti dorongan intuitif, individu dapat menemukan jalan baru ke depan. Artikel ini mengeksplorasi perjalanan melepaskan dan kekuatan transformatif dari mendengarkan diri sendiri di saat-saat ketidakpastian.

Menavigasi Transisi Kehidupan Melalui Intuisi

oleh Randy Peyser.

"Apa yang sedang saya lakukan?" adalah pertanyaan yang paling sering saya ajukan saat melepaskan pekerjaan dan hubungan terakhir saya. Jawabannya selalu sama: "Kamu bersikap jujur ​​pada diri sendiri. Kamu menjalani Kebenaranmu."
Tapi aku jatuh ke dalam kehampaan. "Ini gila," kataku pada diri sendiri. "Tidak ada pekerjaan, tidak ada jaminan, harus mengucapkan selamat tinggal kepada seseorang yang mencintaiku, yang kucintai."
Kemudian suara batinku menyela. "Aku tidak tenang. Ada sesuatu yang berbeda yang kubutuhkan." Terserah padaku untuk mencari tahu apa itu.

Dalam proses melepaskan semua yang bukan lagi diriku, aku menjadi ahli dalam berduka, dalam mengucapkan "selamat tinggal" pada diriku yang dulu. Begitu banyak air mata, begitu banyak kesedihan. Rasanya seperti pelepasan yang sangat kuat. Ini tidak indah dan juga tidak menyenangkan. Mungkin aku harus mengambil beberapa langkah untuk menciptakan kehidupan baru sekarang juga.

"Oke, ayo kita cari pekerjaan baru yang keren. Kirim resume, resume, resume. Sebarkan semuanya. Kamu memenuhi syarat. Kamu bisa melakukan banyak hal dengan sangat, sangat baik. Kamu bisa mendapatkan pekerjaan besar dan penting, dan melakukan sesuatu yang lebih besar dan lebih penting bagi dunia. Yahoo, ayo lakukan!"

Tidak terjadi apa-apa. Tidak ada apa-apa. Pidato penyemangat lagi. "Kirim lebih banyak resume." Bunyi engkol, bunyi engkol, bunyi engkol, tidak ada hasil, aku menatap papan pengumuman di atas meja kerjaku. Prospek, prospek, dan lebih banyak prospek, semuanya tidak mengarah ke mana pun.

"BERHENTI! Cukup sudah. ​​Ini tidak mungkin terjadi. Hidupku tidak mungkin terjadi."

Sepertinya tidak ada gunanya apa yang saya lakukan sekarang. Melakukan dan melakukan dan terus melakukan hanya menghasilkan tumpukan kotoran. Ini tidak akan berhasil. Mungkin saya memang tidak seharusnya bekerja sekarang. Saya sudah bekerja sangat keras untuk waktu yang lama. Mungkin sudah saatnya untuk berhenti. Berhenti semuanya.

Percobaan

Saya memutuskan untuk mencoba sebuah eksperimen. Selama dua minggu ke depan, saya hanya akan melakukan apa yang saya rasa "terpanggil" untuk lakukan. Saya akan menyelaraskan diri dengan Roh dan mendengarkan Diri saya sendiri. Saya akan mengikuti intuisi saya dan hanya melakukan apa yang saya rasa tergerak untuk lakukan setiap saat.

Jadi saya mendengarkan.

Pagi hari aku bangun, mandi, dan sarapan. "Oke, Diriku. Apa selanjutnya?" Aku menajamkan diri. "Gendang. Mainkan beberapa gendang." Aku punya enam belas gendang yang membuatku sibuk dengan gembira selama satu jam berikutnya.

"Sekarang bagaimana?" Kesedihan menyelimutiku. Aku perlu duduk dan menangis. Membiarkan sebagian luapan emosi ini keluar. Bagaimanapun, aku mengucapkan selamat tinggal pada sesuatu yang sangat berharga. Diriku sendiri ----- diriku yang dulu.

Selama satu jam berikutnya, aku membiarkan air mata mengalir. Aku memukul-mukul tempat tidur. Aku mengambil boneka beruang dan bersembunyi di bawah bantal. Aku terus bernapas dan napas itu mendorong emosi keluar. Emosiku sangat cair. Aku mengeluarkan semua perasaan yang ada di dalam diriku, kombinasi kemarahan, kesedihan, dan duka, dan mungkin sedikit rasa takut, lalu aku rileks.

Oke, itu memakan banyak waktu dan aku sudah melepaskan banyak beban yang menumpuk. "Sekarang apa?" Aku terus mendengarkan dan mengikuti momen itu. "Sutra. Pergi bermain dengan sutra." Aku pergi untuk melukis sesuatu.

Setelah itu, saya makan siang dan siap untuk kegiatan sore hari. "Sekarang apa?"

"Duduk saja. Jangan lakukan apa pun."

Aku duduk. Dan tidak melakukan apa-apa.

"Dengarkan, dengarkan saja dan diamlah. Tak perlu pergi ke mana pun, atau melakukan apa pun. Diamlah saja." Aku duduk lama. Hanya bernapas, hanya mendengarkan, hanya diam.

Mengikuti Alur Intuitif

Selama dua minggu, saya terus mengikuti intuisi saya. Saya hanya melakukan apa yang ingin saya lakukan setiap saat, tetapi saya masih belum merasa bahagia. Apa yang terjadi dalam pikiran saya?

Gumaman. Kebingungan. Aku terjebak dalam alur pikiranku. Kedengarannya seperti, "Mungkin aku seharusnya pindah dari daerah ini. Mungkin aku seharusnya tinggal di Campbell." Aku punya teman di sana dan sudah merasa menjadi bagian dari komunitas. "Tapi aku tidak ingin berada satu setengah jam dari tempatku sekarang."

Lalu aku mengatakan sesuatu yang besar dan penting pada diriku sendiri. Ini sangat penting sehingga aku akan menuliskannya dengan huruf kapital:

"BERHENTI TAKUT AKAN MASA DEPAN. Itu tidak akan terjadi sekarang. Hiduplah di saat ini. Jika kamu memang seharusnya pindah ke Campbell, kamu akan pindah ke Campbell ketika waktunya tiba -- tetapi itu tidak akan terjadi saat ini. Hiduplah di saat ini. Kamu tidak perlu khawatir tentang pindah. Itu tidak akan terjadi sekarang. Hiduplah saja di saat ini."

Aku mulai menemukan ketenangan yang lebih dalam di dalam jiwaku, dan setiap hari mulai terasa semakin seperti meditasi yang hidup.

Saya selalu berusaha untuk menghentikan diri sendiri setiap kali mulai mengkhawatirkan masa depan tentang pekerjaan, uang, hubungan, atau pindah rumah, dan kembali fokus pada masa kini.

Jadi, di sinilah aku, di saat ini, memutuskan apa yang ingin terjadi sekarang. Saat ini juga. Di saat ini.

Apa yang Harus Dilakukan Sekarang?

Aku mulai bermain dengan beberapa bahan. Bulu, bulu binatang, batu. Aku mulai menata bulu-bulu di atas nampan pancing jerami raksasa, percikan warna biru berkilauan, ungu gemerlap, merah menyala, oranye keemasan cemerlang, dan cokelat lembut.

Teman saya, Debi, telah memberi saya semua bulu-bulu indah ini. Dia bekerja dengan burung-burung dari seluruh dunia. Saat membersihkan kandang mereka, dia memungut bulu-bulu yang telah rontok. Dia bekerja dalam diam, dan rutinitas ini telah menjadi meditasi hariannya.

Aku merenungkan bagaimana sehelai bulu rontok dari seekor burung. Burung itu hanya berganti bulu ketika sudah waktunya. Tidak ada rasa sakit yang terlibat. Ia hanya melepaskan sesuatu yang tidak lagi dibutuhkannya ketika sudah waktunya untuk melepaskan. Seperti daun pohon maple di musim gugur, bulu-bulu itu rontok dengan lembut dan mudah, sebagai bagian dari siklus alami. Mengapa aku mempersulit diriku sendiri padahal aku tahu sudah waktunya untuk melepaskan?

Saya terus bekerja. Bulu itu. Bulu yang indah. Saya tidak percaya menyakiti atau membunuh hewan untuk bulunya. Bulu yang saya gunakan berasal dari mantel usang berusia lima puluh tahun, yang didaur ulang dari kios pasar loak. Saya melihatnya sebagai cara untuk menghormati makhluk berbulu dari masa lalu.

Batu-batu kecil, bulat, dan halus. Abu-abu, giok, merah tua, oker, cokelat muda. Dikumpulkan oleh paman seorang teman yang gemar berjalan di pantai sambil bermeditasi. Diberikan kepada saya setelah paman itu meninggal. Disimpan dalam kotak onyx. Saya telah memilikinya selama sepuluh tahun. Sekarang saatnya mereka pergi.

Saya berlatih meditasi. Dalam diam. Mendengarkan.

Aku bekerja dalam meditasi. Dalam diam. Mendengarkan. Bulu, sayap, batu, jerami, dan lem. Aku menemukan sisir nenekku, sisir rambut emas yang indah dengan bunga merah muda kecil di tengahnya. Sisir itu juga ingin bergabung dengan karya ini.

Aku menuangkan batu-batu itu ke atas nampan pancing. Sebuah koin jatuh dan tersangkut di antara batu-batu itu. Bagian yang menonjol bertuliskan, "In God We Trust." Aku memutuskan untuk membiarkannya di sana.

Aku menghabiskan berjam-jam dalam meditasi hening mengerjakannya. Mata dari bulu merak menghiasi bagian tengahnya. Aku menyelesaikan karya itu dan aku merasa puas. Judulnya terlintas di benakku. Judulnya adalah, "Mandala Keberadaan." Mandala -- lingkaran yang menghubungkan segalanya. Setiap bagiannya dikerjakan dalam meditasi. Pengumpulan bulu dan batu, penataan bahan-bahan di atas nampan pancing.

Aku bangga dengan karya ini. Aku ingin memamerkannya. Aku ingin memajangnya di salah satu dindingku. Aku memegangnya di setiap tempat yang memungkinkan dan tidak ada satu pun yang terlihat cocok. Aku berhenti. Aku mendengarkan. Mungkin karya ini memang ditujukan untuk orang lain.

Teman saya, Debi, yang memberi saya bulu-bulu itu, melihatnya. Dia terhanyut dalam karya itu -- secara kiasan, bukan harfiah. Karya itu memikatnya. Saya memberikannya padanya. Saya melepaskannya.

Selangkah demi selangkah, saya melihat bagaimana jalan hidup saya terbentang secara alami. Terlepas dari semua ketidakpastian seputar tujuan hidup, karier, keuangan, hubungan—dan semua ketidakpastian lain yang membuat orang tua berharap Anda mendengarkan mereka dan mengambil posisi pegawai negeri bertahun-tahun yang lalu, sehingga sekarang Anda tidak perlu khawatir—jalan ini membawa saya ke suatu tempat.

Terserah saya untuk mendengarkan dan mengikuti. Bisakah seseorang memberikan saya camilan saya? Saya sedang memasuki momen saat ini.

Langkah-langkah untuk Kebahagiaan SEKARANG!

1. Jika Anda punya masalah, makanlah di restoran Cina.

Bayangkan mengecilkan masalah terbesar Anda ke dalam kotak makanan Cina. Terkadang saya membayangkan mengecilkan mantan kekasih ke dalam kotak itu. Saya berpura-pura mereka seukuran kurcaci dan memiliki suara kecil mungil. Bahkan ketika mereka berteriak, "Tolong. Keluarkan saya dari sini," saya dapat menjalani hari saya dengan lebih fokus dan tenang, mengetahui bahwa meskipun saya masih perlu menghadapi situasi tersebut, itu tidak lagi lebih besar dari diri saya.

2. Sadari bahwa Tuhan juga bekerja sampingan sebagai insinyur sanitasi.

Ketika masalah terus berlanjut, masalah itu akan membusuk. Seseorang harus membuang sampahnya. Terkadang, Tuhan, Kekuatan Yang Lebih Tinggi, atau apa pun sebutan yang ingin Anda berikan, campur tangan atas nama kita, mendorong kita untuk melepaskan apa yang tidak lagi kita butuhkan—baik kita mau atau tidak. Campur tangan ini sering dianggap sebagai krisis, namun tujuannya selalu untuk mengajarkan kita sesuatu yang perlu kita pelajari.

3. Bernapaslah melalui hidung dan berpeganganlah dengan jari-jari kaki Anda.

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda berada di tengah-tengah satu krisis besar dalam hidup, krisis lain biasanya menyusul? Kemudian satu lagi dan satu lagi, hingga krisis berlipat ganda lebih cepat daripada kelinci? Pada suatu titik Anda mungkin merasa sangat kewalahan sehingga mulai meragukan keberadaan Tuhan, atau jika Tuhan itu ada, apakah Tuhan itu benar-benar peduli kepada Anda. Miliki iman.

4. Terkadang, kamu harus memberi waktu, waktu (dari teman saya, Kristan Leatherman)

Saat masa-masa sulit, Anda mungkin merasa tidak akan mampu melewatinya. Jika Anda merasa seperti sekarat di dalam atau keadaan menjadi sangat buruk hingga Anda ingin meninggalkan dunia ini, bertahanlah. Sebagian dari diri Anda sedang mati—itulah kabar baiknya. Sebagian dari diri Anda yang lama sedang pergi agar bagian yang baru, lebih berdaya dan lebih bahagia dapat muncul.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Merah Wheel / Weiser, LLC. © 2002.
www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber

Jelek ke Happy: Langkah Kecil Menuju Kebahagiaan Big SEKARANG!
oleh Randy Peyser.

Bagaimana jika kebahagiaan Anda tidak ada hubungannya dengan keadaan eksternal hidup Anda? Bagaimana jika itu adalah sesuatu yang mulai Anda rasakan semakin dalam setiap saat terlepas dari drama harian Anda? Penulis dan pemain Randy Peyser mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini dalam buku pertamanya, Crappy to Happy. Dengan gaya bercerita yang berani, humor transformatif, dan "intervensi komik" khasnya, Peyser menawarkan serangkaian kisah pribadi tentang bagaimana ia menciptakan kebahagiaan yang lebih besar dalam hidupnya sendiri. Ia berbagi petunjuk untuk mencapai tempat otentisitas, "saat ini yang lebih bahagia." Disusun dalam lima bagian, Crappy to Happy membantu kita belajar untuk jujur ​​pada diri sendiri, mengelola tantangan hidup, menyembuhkan hubungan, mengembangkan kehidupan spiritual, dan memberi kepada orang lain.

Info / Pesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Randy Peyser adalah mantan pemimpin redaksi Catalyst, sebuah majalah new age nasional. Dia memiliki pertunjukan tunggal di San Francisco yang berjudul Crappy to Happy, di mana dia mendapati dirinya ditangkap oleh "Polisi Pikiran" karena menjadi tawanan pikirannya sendiri, memutar 'Roda Kesalahan' dan menari "Cha-Chanting-Cha-Cha."

Rekap Artikel

Menghadapi transisi kehidupan bisa jadi menantang, tetapi mendengarkan intuisi dapat memfasilitasi pertumbuhan dan penyembuhan pribadi. Sangat penting untuk mendengarkan kebutuhan emosional agar dapat menavigasi perubahan ini secara efektif.

#InnerSelfcom #SelfDiscovery #IntuitiveLiving #EmotionalHealing #LifeTransitions #PersonalGrowth