Ketika saya merasakan manfaat dari memaafkan mantan suami saya, Werner, saya mulai melihat keluhan dan penilaian lain yang saya pegang. Ibu ada di bagian atas daftar saya. Bisakah saya menemukan cara untuk memaafkannya juga? Itu mengharuskan saya untuk meratapi kehilangan masa kecil saya dan membiarkan mereka pergi. Memegang rasa benciku pada Ibu membuat mereka tetap di tempat.

Suatu pagi, kami semua di dalam kelompok itu mengunjungi kembali masa kecil kami untuk memeriksa lebih dekat hal-hal yang masih memiliki kuasa atas diri kami. Kami melakukan ini dalam kelompok-kelompok kecil yang terdiri dari empat orang dan, ketika tiba giliran saya, saya mengunjungi kembali beberapa kekerasan fisik dari orang tua saya. Ingin sekali menggali lebih dalam, saya menemukan sesuatu yang belum pernah saya lihat sebelumnya.

Jantung kebijaksanaan Timur mengajarkan Anda untuk menjadi alami di dunia tanpa menolaknya. Banyak jalan spiritual mengutuk dan menghakimi dunia, seolah-olah mereka memungkinkan seseorang untuk bergerak melampaui keinginan. Tetapi banyak yang gagal menyadari bahwa mereka berhasrat untuk tidak menginginkan (suatu hal yang dipahami oleh Sang Buddha).

Menyembuhkan tubuh emosional dalam cakra keempat adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Dengan pengalaman bertahun-tahun dalam konseling gaya hidup Ayurvedic, saya yakin bahwa kesehatan jantung secara langsung terkait dengan keadaan emosi kita.

Tentu saja hal-hal tidak selalu terjadi dengan cara yang kita harapkan. Ada saat-saat di mana kita merasa kita mencari sesuatu yang tidak dimaksudkan untuk kita, mengetuk pintu yang tidak terbuka, menunggu mukjizat yang tidak menampakkan diri. Untungnya, begitulah keadaannya - jika semuanya berjalan sesuai dengan yang kita inginkan ...

Dengan memilih melepaskan masa lalu, kita bisa menyapu semua abu yang menimbang kita dan secara halus mempengaruhi setiap aspek kesehatan, hubungan, dan ketenangan pikiran kita. Dan semakin kita mempraktekkan seni melepaskan semua hal negatif, semakin baik kita ...

Setiap orang masuk ke dalam kehidupan ini sebagai ekspresi unik dari kesadaran Sumber. Ini berarti setiap orang datang dengan esensi unik, seperti tanda tangan energik. Kami datang dengan tujuan yang unik, bersama dengan pikiran, perasaan, keinginan, dan kebutuhan unik. Semua ini dan peran kita di alam semesta yang lebih besar tertanam dalam esensi kita.

Penerimaan adalah ciri khas banyak ajaran Timur. Dan penerimaan bukanlah penyerahan diri — itu adalah pintu gerbang menuju perubahan yang nyata dan langgeng dalam kehidupan, hubungan, dan keluarga kita.

Anda mendengar orang berkata ini sepanjang waktu: ".. Aku punya hak untuk marah karena cara saya sudah diperlakukan aku punya hak untuk marah, sakit hati, depresi, sedih, dan kesal" Belajar untuk menghindari pemikiran seperti ini adalah salah satu dari sepuluh rahasia saya untuk hidup kedamaian batin, kesuksesan, dan kebahagiaan. 

Apakah ini pernah terjadi pada Anda? Seseorang mengatakan sesuatu kepada Anda bahwa segera memicu negatif dalam diri Anda. Anda tidak memiliki petunjuk mengapa Anda begitu marah dan Anda bertanya-tanya di mana perasaan itu berasal.

Terkadang persepsi kita bisa membuat kita bermasalah. Apa yang tampak begitu jelas menjadi kenyataan kita mungkin tidak nyata sama sekali. Atau mungkin sebagian benar, tapi bukan keseluruhan gambarnya. Kita manusia memiliki kecenderungan untuk menafsirkan pengalaman parsial kita sebagai keseluruhan kebenaran dan mengabaikan pengalaman parsial orang lain.

Waktunya datang ketika hidup saya terganggu oleh kerinduan jiwa akan keutuhan, yang terwujud sebagai depresi berat. Melalui anugerah, saya menemukan jalan ke sebuah lokakarya tentang penyembuhan keutuhan. Di sana saya bertemu Linda Star Wolf yang mengajari kami cara menemukan hewan kekuatan kami.

Susan, seorang wanita berusia lima puluhan, datang ke salah satu bengkel kerja saya dan meminta untuk mengerjakan proses yang disebutnya Hubungan Penyembuhan dengan Unborn. Dia menceritakan kisah aborsi berikut yang dia alami sebagai seorang wanita muda, dengan efek samping yang menyakitkan.

Apakah ada sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda yang membuat Anda lelah? Pekerjaan tanpa pamrih, penyakit kronis, hubungan yang bermasalah? Sudahkah Anda mengatasi situasi atau keadaan ini tanpa menemukan solusi atau jalan keluar?

Ketika pasar saham anjlok di 2003 dan saya kehilangan sepertiga dari tabungan saya, saya mengalami kesulitan untuk melupakan fakta bahwa saya tidak melihatnya datang. Beberapa bagian muda dari diriku masih percaya bahwa aku seharusnya sangat kuat dan semua tahu. Ini adalah bentuk pemikiran magis yang banyak dari kita telah berkembang ...

Mereka yang pulih dari kejadian menyakitkan adalah mereka yang menemukan sesuatu yang berarti dalam pengalaman. Latihan di bawah ini membantu kita melihat kejadian dan situasi dari perspektif yang berbeda dan menemukan makna dalam kejadian yang mungkin membingungkan atau tidak berarti.

Orang membuat diri mereka mengalami kesulitan melalui kenangan akan rasa sakit mereka. Misalnya, di masa lalu, Anda atau seseorang yang Anda kenal mungkin telah kehilangan uang, pekerjaan, rumah, atau hubungan. Isu-isu ini, penuh dengan rasa takut dan emosi negatif lainnya, menciptakan pola yang dalam dalam ingatan dan ...

Permintaan dan tantangan berulang dapat sangat membuat frustrasi. Semua orang tahu bagaimana rasanya maju dua langkah dan mundur selangkah. Rasa frustrasi Anda sebenarnya adalah kunci untuk menemukan kebebasan batin. Masing-masing membutuhkan penyerahan dan penerimaan.

Jika Anda berpikir tentang pengampunan karena "seseorang membiarkan lolos," Anda percaya bahwa Anda lakukan orang lain bantulah dengan mengampuni mereka. Setelah semua, mereka benar-benar bersalah dan pantas penilaian Anda dan kutukan.

Banyak orang salah mengira atau takut bahwa pilihan dan perilaku mereka akan mengecewakan orang lain dan menjadi penyebab ketidaksenangan atau ketidakbahagiaan orang lain. Bisa jadi pasangan mereka, orang tua mereka, anak-anak mereka, teman mereka. Rasa takut adalah bahwa jika Anda atau saya melakukan apa yang terbaik bagi kita - itu mungkin membuat orang lain tidak bahagia.

Ada beberapa emosi yang tidak nyaman seperti kebencian. Sebuah pepatah lama menyimpulkannya dengan baik: "Kami meminum racun dan kemudian menunggu orang lain mati." Membenci orang lain, kita meracuni diri kita sendiri. Ketika energi kita dihabiskan untuk ...

Bayangkan sejenak semua hal yang Anda katakan atau tidak katakan, dan semua hal yang Anda lakukan atau lakukan dalam satu hari karena apa yang orang lain katakan tentang Anda. Jika Anda menulis sebuah daftar, mungkin butuh waktu lama. Apakah Anda menyadari betapa banyak kekuatan yang Anda berikan pada pendapat orang lain? Bagaimana jika Anda bisa memulihkan kekuatan itu?

Beberapa aktivis percaya bahwa kita harus terus menerus dirugikan untuk memperbaiki ketidakadilan dunia — bahwa kemarahan yang baik memperbaiki kemarahan yang buruk. Tetapi aktivisme yang tercerahkan dengan hormat mengakui semua kemarahan dan kesedihan sambil menunjukkan strategi belas kasihan yang superior ...