Untuk pertama kalinya dalam sejarah manusia, orang tua lebih banyak daripada orang yang lebih muda. Ini telah menciptakan tantangan kesehatan yang unik. Demensia mungkin salah satu yang paling menakutkan.
Berlari dengan daya tahan. Penggemar kebugaran dan pelari elit menghabiskan akhir pekan mereka dengan menabrak trotoar dan melintasi pedesaan.
- By Rob Edinburg
Olahraga direkomendasikan untuk orang yang kelebihan berat badan atau obesitas sebagai cara untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.
Gratis, tidak memerlukan peralatan dan pemandangannya bisa memukau - tidak heran berlari adalah salah satu olahraga paling populer di dunia.
- By Gill Hubbard
Ketika Anda mendengar kata "kanker" mungkin hal terakhir yang Anda pikirkan adalah aktivitas fisik.
Sementara kondisi ini sering dikaitkan dengan orang dewasa yang lebih tua, meningkatnya aktivitas anak-anak dan tingkat kebugaran yang buruk berarti bahwa faktor risiko yang terkait dengan penyakit jantung lebih umum di kalangan remaja daripada yang dipikirkan kebanyakan orang.
Jutaan orang di seluruh dunia, termasuk hampir 60% orang Amerika, Australia, dan Eropa, berpartisipasi dalam olahraga.
Penuaan tidak bisa dihindari dan dipengaruhi oleh banyak hal - tetapi tetap aktif dapat memperlambat penuaan dan meningkatkan harapan hidup.
Mungkin dokter Anda merekomendasikan Anda untuk berolahraga lebih banyak, atau Anda baru saja mengalami ketakutan kesehatan. Mungkin keluarga Anda telah mengganggu Anda untuk turun dari sofa atau Anda telah memutuskan sendiri bahwa inilah saatnya untuk menurunkan berat badan.
- By Maura Kep
Para ibu di lingkungan berpenghasilan rendah mengatakan hambatan fisik dan sosial di lingkungan mereka membuat mereka enggan mengizinkan anak-anak mereka bermain di luar, menurut sebuah studi baru.
Kebanyakan orang - pria khususnya - cenderung berhemat pada segi peregangan latihan mereka. Dengan berkomitmen untuk rutin fleksibilitas, namun Anda benar-benar dapat mencegah cedera yang dapat sampingan Anda dalam beberapa tahun kemudian dan bukan terus menggunakan tubuh Anda lebih lengkap, karena Anda akan menjaga rentang gerak yang lebih besar pada otot dan sendi.
Sebagai masyarakat, kita tidak berolahraga sebanyak yang seharusnya. Bahkan, pedoman kegiatan saat ini menyatakan bahwa orang dewasa harus mendapatkan setidaknya 150 menit aktivitas sedang - atau menit aktivitas padat 75 - setiap minggu.
- By Kiara Lewis
Untuk beberapa anak sekolah, PE adalah pelajaran terbaik dalam seminggu - kesempatan untuk meninggalkan meja, keluar, dan menikmati jalan-jalan dengan teman-teman.
Ketidakaktifan fisik adalah masalah kesehatan global. Tetapi terlepas dari bukti kuat bahwa olahraga teratur sangat bermanfaat, tantangan untuk mendorong orang agar lebih aktif tetap ada.
- By Scott Lear
Sudah didokumentasikan dengan baik bahwa olahraga teratur baik untuk kita. Menjadi aktif dapat mengurangi risiko Anda untuk berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan kanker, serta meningkatkan kesejahteraan psikologis.
Yoga Pelangi! Latihan 17 menit yang sempurna untuk mencerahkan hari Anda, untuk membantu mengubah kegelapan menjadi cahaya.
Ibu hamil menerima longsoran informasi tentang potensi risiko pada bayi mereka.
- By Gitit Ginat
Sejumlah penyintas kekerasan seksual melaporkan manfaat luar biasa dari kelas khusus, tetapi tidak semua terapis mendukungnya.
Pertama ada studio kebugaran yang dipanaskan, sekarang tren terbaru bekerja di suhu yang sangat dingin.
Dalam aliran yoga 20 menit yang lembut ini, Anda diundang untuk mengambil waktu sejenak untuk menyerah. Tidak perlu datang dengan agenda atau khawatir tentang hasil tertentu. Turunkan beban Anda dan biarkan yoga merawat Anda.
- By Frank Otto
Produk yang dapat dikenakan mungkin tidak menawarkan motivasi yang cukup untuk mendapatkan langkah harian Anda, tetapi sedikit kompetisi mungkin berhasil.
Kebanyakan orang tua sadar bahwa aktivitas fisik itu baik untuk anak-anak - karena dapat membantu meningkatkan perasaan diri mereka dan memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan kesejahteraan mereka.
The Washington Post baru-baru ini melaporkan kisah Josh Hader, seorang 28 tahun yang meregangkan dan mencuat lehernya, merobek arteri dan hampir kehilangan nyawanya karena stroke besar.