Stres memengaruhi setiap orang secara berbeda, dipengaruhi oleh tipe kepribadian unsur: air, udara, bumi, dan api. Setiap tipe bereaksi secara unik terhadap rasa sakit dan krisis emosional, membentuk mekanisme penanggulangan mereka. Mengenali perbedaan ini dapat menumbuhkan pemahaman dan penerimaan, yang pada akhirnya mengarah pada interaksi dan respons yang lebih sehat dalam situasi stres.

Dalam Artikel Ini

• Apa saja berbagai reaksi terhadap stres?
• Bagaimana tipe kepribadian elemental memengaruhi respons?
• Metode apa yang membantu dalam mengenali perilaku kebiasaan?
• Bagaimana pemahaman tentang tipe kepribadian dapat meningkatkan interaksi?
• Apa saja risiko jika salah memahami reaksi-reaksi ini?

Apa yang Anda lakukan saat tombol Anda ditekan? Apakah Anda keluar berayun atau pergi? Apakah Anda memikul tanggung jawab dan bertindak, atau apakah Anda berpura-pura tidak marah sama sekali?

Ketika berurusan dengan stres, setiap orang memiliki gaya elemen untuk menghadapinya, dan setiap orang memiliki ego. Reaksi kita seringkali dapat diprediksi seperti matahari yang terbit setiap hari dan terbenam setiap malam. Apa pun penyebabnya, apakah itu menambah frustrasi, tekanan pekerjaan dan hidup, stres di rumah, atau hanya berbagi jalan dengan pengemudi lain - kami bereaksi.

Alam Manusia 101

Pekerjaan saya sebagai terapis dan astrolog adalah membantu orang menerima cara unik mereka dan mendorong mereka untuk mengakui bagian lucu dan memalukan dari jiwa mereka. Sejujurnya, tidak peduli berapa banyak buku psikologi, yoga, mediasi atau self-help yang kita baca, kita tidak dapat melepaskan diri dari reaksi kita. Mereka adalah sifat manusia 101.

Seringkali, ketika kita mendengar berita tentang krisis atau kejadian mengerikan di dunia kita, gelombang kejut menembus hati dan jiwa kita. Rasa sakit emosional tidak pandang bulu dan bisa bersarang di hati yang paling kuat dan macet. Malam setelah insiden teroris terakhir, saya pergi tidur membayangkan berapa banyak nyawa yang hancur. Bagaimana rasanya sekarang bagi yang terluka dan yang berduka saat mereka berbaring untuk tidur?

Orang macam apa yang terbaring di tempat tidur dan memikirkan rasa sakit orang lain? Itu akan menjadi kepribadian air, seperti saya. Mereka cenderung memikirkan kesedihan, yang memungkinkan rasa takut berlama-lama.

Saya bertanya pada diri sendiri, "Mengapa Anda melakukan itu?" Sebenarnya, itulah caraku menghormati rasa sakit. Ini adalah reaksi umum pada penyembuh, kami merasa terlalu berlebihan. Untungnya, saya telah belajar untuk menghidupkan pengamat saya dan benar-benar memperhatikan perilaku kebiasaan saya. Saya sadar dan bisa dengan jelas melihat reaksi saya. Oleh karena itu, saya dapat memilih respon yang berbeda dan lebih sehat, sehingga kesedihan yang terlalu rendah yang terlalu sering menjadi latar dalam hidup saya memudar.

Yayasan Elemen kami

Dalam beberapa kasus, orang-orang terkena krisis keluarga atau trauma menyakitkan dan emosional menuangkan diri mereka ke dalam mode pengumpulan informasi dengan melakukan penelitian, membaca materi latar belakang dan mengumpulkan fakta. Tipe kepribadian ini menonton berita dan mencari setiap detail yang mungkin. Mereka online dan membaca sejarah kejadian dan orang-orang yang terlibat. Ini akan menjadi kepribadian udara karena mengetahui keseluruhan cerita dan membicarakan apa yang mereka pelajari membuat mereka merasa lebih baik.

Kepribadian udara berbicara sendiri karena kesakitan. Mereka mengatakan kalimat satu kalimat spiritual seperti, "Semuanya baik", "Itulah apa adanya" atau "Hidup yang sempurna". Begitulah cara mereka mencoba merasionalisasi rasa sakit mereka. Itu bukan tentang perasaan. Mereka mengganti perasaan dengan berbicara, membaca, dan logika. Itu hanya cara mereka. 

Mengapa Kita Bereaksi Berbeda?

Mengapa tipe kepribadian air hidup dalam rasa sakit, sementara kepribadian udara menjauhi rasa sakit dan berfokus pada kata-kata dan informasi? Itu pertanyaan yang bagus di bumi.

Jenis kepribadian yang bersifat natural adalah orang yang ingin mengerti. Bagi mereka, tidak ada nilai dalam hunian atau berbicara tentang sesuatu bila tidak dapat diperbaiki. Mereka lebih cenderung merespons dengan mengatakan, "Cukup dengan pembicaraan dan perasaan - lakukan sesuatu!"

Manusia bumi membutuhkan hasil dan solusi yang praktis dan konkret untuk membuat mereka merasa lebih baik. Mereka akan menganalisis peristiwa tersebut dan memutuskan apakah mereka dapat membuat perbedaan atau tidak; Jika tidak bisa, mereka akan berhenti memikirkannya dan kembali bekerja. Mereka tidak memikirkan konten emosional.

Tokoh bumi sering menjadi pemimpin atau pemilik bisnis dan mereka mengerti apa tanggung jawab yang mereka tanggung. Mereka berasumsi akan ada pemimpin pemerintah atau seseorang yang ingin mereka masuki selama krisis, jadi biasanya mereka yang pertama kembali ke bisnis seperti biasa saat terjadi krisis.

Terakhir, adalah kepribadian api yang dapat ditemukan berteriak di televisi, mengumpat dan wajahnya memerah. Kita semua tahu orang-orang yang cepat menilai, dan memiliki pendapat radikal tentang segala hal. Untungnya, mereka membuat rilis untuk kita semua tanpa menyadarinya.

Jenis api akan berbicara kepada yang tidak dapat diucapkan dan mengatakan hal-hal seperti, "Orang-orang bodoh," "Agama itu bodoh," atau "Partai politik itu penuh dengan penjahat”. Paling buruk, mereka adalah orang-orang fanatik atau yang terlalu tumpul yang “Katakan seperti apa adanya.” Terlebih lagi, ketika mereka selesai mengutarakan pendapat mereka, mereka bertanya-tanya mengapa semua orang memiliki alat pemadam api di tangan.

Kita membentuk permadani kehidupan

Keempat kepribadian diperlukan untuk menambah warna pada permadani kehidupan ini. Biasanya, tanpa diberi tahu tentang tipe kepribadian dan elemennya, setiap tipe ingin agar yang lain menjadi seperti mereka. Kita semua merasa benar-benar dibenarkan untuk menjadi impulsif dan egois.

"Apa kau tidak bisa merasakan?" tanya kepribadian air. 

"Tidak bisakah kamu melihat sudut pandang orang lain?" tanya kepribadian udara. 

"Bisakah kamu melupakannya?" meminta bumi, "Jangan buang waktu yang berharga untuk hal-hal yang tidak dapat Anda ubah." 

Sementara itu, petugas pemadam kebakaran berteriak, "Ada apa dengan orang-orang, mereka bodoh sekali!"

Bukankah luar biasa jika kita bisa menyadari ego kita, elemen dan reaksi kita? Ketika Anda mundur selangkah dan melihat bagaimana elemen-elemen tersebut berperan dalam diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda, sesuatu yang ajaib terjadi. Anda memaafkan dan membiarkan hidup. Anda menyadari nilai pendekatan orang lain, serta pendekatan Anda sendiri. Anda memaafkan diri sendiri dan orang lain atas kekuatan yang sebelumnya Anda anggap tidak memadai.

Ego bisa ditebak. Suara jiwa kita lebih sulit didapat. Bayangkan seperti apa dunia ini jika kita semua dapat mengambil jalan raya dan memahami, dengan kebijaksanaan, betapa berbedanya kita.

Pasal Sumber

Elemen yang Hilang: Kasih sayang yang Mengilhami untuk Kondisi Manusia
oleh Debra Silverman

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Debra Silverman bekerja secara individual dan juga di bengkel untuk menanamkan kebijaksanaan emosional melalui bahasa sederhana yang menggambarkan kualitas Air, Udara, Bumi dan Api. Dia menerima gelar MA dalam Psikologi Klinis dari Universitas Antioch. Dia dilatih di York University dan belajar Terapi Tari di Harvard. Cari tahu lebih lanjut di DebraSilvermanAstrology.com.

Rekap Artikel

Mengenali respons stres yang unik berdasarkan tipe kepribadian dapat meningkatkan kecerdasan emosional dan memperbaiki hubungan. Pemahaman yang lebih mendalam tentang diri sendiri dan orang lain dapat menghasilkan interaksi yang lebih harmonis dan pertumbuhan pribadi.

#DiriDalam #TipeKepribadian #ManajemenStres #KecerdasanEmosional #MekanismeMengatasiStres #KesadaranDiri