Kami menginvestasikan upaya mental dalam tugas sebagai respons terhadap apa yang ingin kami peroleh, dan sebagai respons terhadap seberapa besar hasil bergantung pada kinerja kami, menurut penelitian.
Sebagai contoh, apa yang membuat seseorang memutuskan untuk mematikan TV dan mengaktifkan otaknya untuk menyelesaikan pekerjaan?
Kita cenderung berasumsi bahwa jumlah usaha mental yang diinvestasikan seseorang dalam suatu tugas dipengaruhi oleh imbalan yang akan mereka peroleh—jadi dalam hal ini, usaha tersebut menghasilkan gaji, dan usaha yang berhasil dapat menghasilkan pujian yang membangkitkan ego dari atasan, bonus, promosi, atau bahkan pekerjaan baru dengan gaji yang lebih tinggi.
Namun bagaimana jika orang tersebut tidak percaya bahwa usaha mereka berarti, dan imbalannya akan sama saja tidak peduli seberapa keras mereka berusaha? Bagaimana orang tersebut memutuskan seberapa banyak usaha yang harus dikeluarkan—atau bahkan apakah perlu usaha sama sekali?
Dalam tiga eksperimen terkait, para peneliti menunjukkan bahwa peserta berkinerja lebih baik dalam tugas-tugas ketika ada potensi hadiah yang lebih besar dan ketika mereka merasa bahwa upaya mereka memberikan perbedaan dalam memenangkan hadiah tersebut.
Yang penting, penelitian ini juga mengidentifikasi aktivitas saraf yang terkait dengan proses pengambilan keputusan semacam ini. Temuan ini dapat membantu menjelaskan motivasi serta untuk mengetahui apa yang terjadi ketika seseorang sedang mengambil keputusan. kurang di dalamnya, kata para peneliti.
“Studi ini memberikan wawasan tentang sirkuit saraf yang mendorong motivasi, yang pada gilirannya membantu kita mempelajari lebih lanjut tentang mengapa orang mungkin kesulitan termotivasi, baik itu karena situasi atau kronis dan disebabkan oleh depresi atau gangguan lainnya,” kata Amitai Shenhav, penulis studi dan asisten profesor ilmu kognitif, linguistik, dan psikologi di Universitas Brown.
“Penelitian ini membantu kita menjawab pertanyaan-pertanyaan yang lebih luas, seperti bagaimana orang-orang memandang insentif di lingkungan mereka dan bagaimana mereka menentukan bahwa upaya mereka bermanfaat.”
Upaya dan kinerja
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa orang sering kali mengerahkan lebih banyak usaha pada suatu tugas ketika tugas tersebut menjanjikan imbalan yang lebih besar. Namun, jika seseorang berpikir bahwa mereka akan berhasil atau gagal terlepas dari usaha mereka, mereka mungkin memutuskan untuk tidak menginvestasikan usaha tersebut.
Tim peneliti menguji teori ini dengan meminta para peserta—semuanya mahasiswa—melakukan serangkaian percobaan dari eksperimen psikologis terkenal yang disebut tugas Stroop, yang melibatkan melihat kata-kata yang ditampilkan dalam tinta warna berbeda dan menyebutkan warna tinta dengan benar bahkan ketika warnanya tidak sesuai dengan kata tersebut (misalnya, MERAH dicetak dengan tinta hijau).
Seperti dilaporkan dalam Alam KomunikasiPara peneliti memvariasikan tingkat kesulitan tugas dan ekspektasi efikasi serta imbalan. Dalam percobaan dengan efikasi tinggi, peserta diberi tahu bahwa respons yang cepat dan akurat akan selalu diberi imbalan, sedangkan dalam percobaan dengan efikasi rendah, mereka diberi tahu bahwa kinerja mereka tidak akan berpengaruh pada apakah mereka akan menerima imbalan yang ditawarkan atau tidak (selama mereka memberikan respons). Sebelum setiap percobaan, peserta diberi tahu apakah mereka memiliki kemungkinan untuk menerima imbalan rendah ($10) atau tinggi ($1.00). Dalam salah satu eksperimen, aktivitas saraf peserta saat mereka melakukan percobaan diukur menggunakan data EEG.
Apakah akan ada bedanya jika saya berusaha lebih keras?
Percobaan-percobaan tersebut dimaksudkan untuk meniru keputusan di dunia nyata: Meskipun terkadang mudah untuk menarik garis lurus antara seberapa banyak usaha yang Anda curahkan dan seberapa banyak imbalan yang akan Anda peroleh (seperti pada kuis—belajar meningkatkan kemungkinan keberhasilan), ada banyak situasi di mana hubungan ini kurang langsung.
“Sebagai contoh, ketika melamar ke perguruan tinggi atau pekerjaan baru, ada banyak faktor yang dapat memengaruhi keberhasilan, dan hanya sebagian di antaranya yang berada dalam kendali pelamar,” kata Romy Frömer, seorang peneliti pascadoktoral di laboratorium Shenhav di Carney Institute for Brain Science, Brown University, dan penulis utama studi tersebut. “Ketika dihadapkan dengan semua variabel ini, kami bertanya-tanya: Bagaimana orang memutuskan seberapa besar upaya yang harus mereka investasikan?”
Sesuai dengan prediksi para peneliti, studi ini menemukan bahwa peserta mengerahkan upaya mental paling besar, dan karenanya berkinerja lebih baik dalam tugas tersebut, ketika mengharapkan imbalan dan efektivitas yang tinggi.
Hasil penelitian ini juga menjelaskan apa yang terjadi di otak para peserta saat mereka mempertimbangkan seberapa besar upaya yang harus mereka investasikan. Para peneliti mampu mengidentifikasi aktivitas saraf yang terkait dengan, pertama, bagaimana peserta mengevaluasi kedua elemen insentif mereka (imbalan dan efektivitas), dan kemudian, seberapa besar upaya yang mereka putuskan untuk diinvestasikan.
“Kami melihat bahwa peserta menggunakan dua variabel ini untuk menentukan seberapa keras mereka ingin berusaha dalam tugas kami,” kata Frömer. “Penelitian kami menunjukkan bagaimana semua itu terjadi sebelum tindakan yang diperlukan dilakukan—sebelum orang tersebut mengerahkan upaya kognitif apa pun.”
Frömer dan Ivan Grahek, yang juga merupakan peneliti pascadoktoral di bidang ilmu kognitif, linguistik, dan psikologi, telah menindaklanjuti penelitian ini dengan menggunakan data EEG untuk membantu menjelaskan bagaimana orang belajar tentang kapan upaya mereka penting. Kumpulan penelitian ini berkontribusi terhadap pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana orang mengintegrasikan asumsi mereka tentang efikasi ke dalam keputusan mereka tentang seberapa banyak upaya yang harus diinvestasikan.
Hause Lin, seorang mahasiswa PhD di Universitas Toronto, adalah salah satu pemimpin studi ini. Dukungan untuk penelitian ini berasal dari National Institute of General Medical Sciences, Alfred P. Sloan Foundation Research Fellowship in Neuroscience, dan Natural Sciences and Engineering Research Council of Canada. Studi asli
Buku tentang Meningkatkan Kinerja dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Puncak: Rahasia dari Ilmu Keahlian Baru"
oleh Anders Ericsson dan Robert Pool
Dalam buku ini, penulis memanfaatkan penelitian mereka di bidang keahlian untuk memberikan wawasan tentang bagaimana setiap orang dapat meningkatkan kinerjanya dalam bidang kehidupan apa pun. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan keterampilan dan mencapai penguasaan, dengan fokus pada latihan dan umpan balik yang disengaja.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Buku ini menawarkan strategi praktis untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, dengan fokus pada perubahan kecil yang dapat membawa hasil besar. Buku ini mengacu pada penelitian ilmiah dan contoh dunia nyata untuk memberikan saran yang dapat ditindaklanjuti bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kebiasaan mereka dan mencapai kesuksesan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Pola Pikir: Psikologi Kesuksesan Baru"
oleh Carol S. Dweck
Dalam buku ini, Carol Dweck mengeksplorasi konsep pola pikir dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kinerja dan kesuksesan kita dalam hidup. Buku ini menawarkan wawasan tentang perbedaan antara mindset tetap dan mindset berkembang, serta memberikan strategi praktis untuk mengembangkan mindset berkembang dan mencapai kesuksesan yang lebih besar.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu di balik pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik, menghentikan kebiasaan buruk, dan menciptakan perubahan yang bertahan lama.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lebih Cerdas Lebih Cepat Lebih Baik: Rahasia Menjadi Produktif dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu tentang produktivitas dan bagaimana hal itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini mengacu pada contoh dan penelitian dunia nyata untuk memberikan saran praktis untuk mencapai produktivitas dan kesuksesan yang lebih besar.
