Image by Christopher Ross

Sinar matahari siang hari mengajakku untuk berbaring dan bersantai dalam kehangatannya. Lagipula, aku tidak punya tujuan dan tidak ada yang harus kulakukan di hari yang dingin ini di pesisir Maine, tempat aku mengasingkan diri selama setahun. Aku telah berlindung di lingkungan ini, yang asing bagi orang selatan; musim dingin yang keras mengundang dan mendukung refleksi mendalam.

Pondokku terletak di lereng bukit di ujung jalan masuk yang sempit dan kasar, tersembunyi dari pandangan orang-orang yang lewat di jalan yang membentang di sepanjang teluk 100 yard di bawahnya. Aku tidak punya teman di desa nelayan itu, dan aku juga tidak mencoba. Tidak akan ada pengunjung tak terduga, dan untuk ini aku bersyukur. Aku menginginkan dan sangat membutuhkan waktu sendirian ini.

Sebuah Suara dari Masa Lalu di Dalam Kepalaku

Setengah sadar, setengah tertidur, aku terhanyut dalam keadaan relaksasi total di bawah sinar matahari yang hangat di beranda kaca rumahku. Tiba-tiba, aku mendengar suara di kepalaku.

“Mamie, diam! Kau terlalu banyak bicara!” Suara itu milik ayahku. Ia mengarahkan kata-katanya kepada ibuku.

Terkejut, mataku terbuka lebar. Aku benar-benar waspada. Suaranya terngiang di telingaku, suara yang sudah lebih dari empat puluh tahun tidak kudengar.

Aku kembali menjadi anak kecil. Aku berada di ruangan itu, mengamati mereka, seperti yang sering kulakukan. Sekali lagi, mereka bertengkar. Ibuku terus berbicara, mengatakan hal-hal buruk tentang ayahku, tentang keluarganya, tentang ketidakmampuannya membela diri di hadapan ayahnya, tentang pilihan teman-temannya. Terus menerus, ia melampiaskan amarahnya.

Ayahku, seperti biasa, tidak menatapnya, tidak menanggapi. Kali ini, dia menolak untuk terlibat. Meskipun terkadang, dia melakukannya. Setelah itu, kami akan berkata, "Ayah kehilangan kesabaran," cara kami memahami kemarahannya dan tinjunya.

Air mata mengalir saat aku mengingat penderitaan ibu dan ayahku, serta diriku sendiri saat masih kecil, Trish kecil.

Pikiran saya tertuju pada dua pernikahan saya sendiri. Pernikahan pertama, antara dua orang yang masih sangat muda dan tidak tahu bagaimana menghadapi tantangan yang pada akhirnya akan meng overwhelming mereka, menghasilkan tiga anak. Setelah sembilan belas tahun, pernikahan itu berakhir dengan perceraian yang sangat menyakitkan.

Kini pernikahan kedua, yang telah berlangsung hampir selama bertahun-tahun, juga akan berakhir.

Kedua suami saya mengatakan bahwa saya terlalu banyak bicara. “Kamu selalu saja bicara. Kamu terlalu banyak bicara. Tidak ada yang mau mendengar apa yang kamu katakan. Kenapa kamu tidak diam saja?”

Berusaha Menjadi Diri Sendiri

Aku merenungkan tahun-tahun ketika aku menderita kecemasan karena berusaha menjadi diriku sendiri sambil tetap menyenangkan pria dalam hidupku. Aku mengembangkan kesadaran dan kepekaan yang tajam terhadap seberapa banyak yang kukatakan dan berapa lama waktu yang kubutuhkan untuk mengatakannya. Aku menjadi sangat sadar untuk tidak mengganggu waktu orang lain.

Ketakutan untuk berbicara terlalu banyak memengaruhi kehidupan profesional yang akhirnya saya bangun untuk diri saya sendiri. Sebuah jam tangan atau jam dinding selalu terlihat saat saya memberikan presentasi. Saya berlatih presentasi saya. Tidak ada spontanitas untuk saya; saya selalu berpegang pada naskah!

Belajar Mempercayai Suara Saya

Kini, di usia enam puluh tahun, "kondisi telah menjadi cukup," seperti yang dikatakan Buddha, untuk mengungkap akar penyebab ketidakmampuan saya untuk mempercayai suara hati saya. Jalan pencerahan saya meliputi psikoterapi, dengan fokus pada penyembuhan anak batin. Saya telah menjalani berbagai praktik dan komunitas spiritual—Kursus Mukjizat, perdukunan, spiritualitas penduduk asli Amerika, Buddhisme Tibet. Semuanya penting bagi saya.

Akhirnya, saya menemukan jalan ke tempat retret di Plum Village, pusat praktik Thích Nh?t H?nh di Prancis. Dalam momen pengakuan yang hening dan sangat intens, saya langsung tahu bahwa saya telah bertemu guru saya.

Setelah pertemuan dengan Thāy (Thích Nhāt Hānh), saya semakin berkomitmen untuk mempraktikkan kesadaran penuh sepanjang hari dan berbahagia untuk hidup sepenuhnya di saat ini. Dengan latihan dan dukungan dari guru-guru dan Sangha saya, saya perlahan belajar mencintai diri sendiri. Seiring latihan saya menjadi lebih mantap, kemampuan saya untuk memperluas cinta itu kepada orang lain dan pengabdian saya untuk mengembangkan welas asih tanpa batas pun tumbuh.

Pendahuluan: Vietnam

Mari kita beralih dari Maine tahun 2001 ke Hanoi, Vietnam, tahun 2007. Thāy telah kembali ke negara asalnya untuk tur pengajaran keduanya, membawa Sangha internasional bersamanya, seperti yang telah dilakukannya pada tahun 2005. Peristiwa bersejarah pada tahun 2005 itu, tur pengajaran "Bersama dengan Gembira" selama tiga bulan, adalah kunjungan pertamanya ke negara asalnya setelah tiga puluh sembilan tahun di pengasingan. Saat menemani Thāy dan Sangha pada tahun 2005, saya jatuh cinta pada orang-orangnya dan memilih untuk tinggal di Vietnam, mengejutkan teman, keluarga, dan bahkan diri saya sendiri!

Selama retret musim dingin di Plum Village setelah tur tahun 2005 itu, Thāy meminta saya untuk mengatur dua malam untuk kunjungan keduanya ke Hanoi. Ia akan memberikan ceramah umum dalam bahasa Inggris. Sungguh suatu kehormatan dan kebahagiaan besar memiliki kesempatan untuk melayani guru dan Sangha saya!

Namun, ada satu tantangan kecil dalam memenuhi permintaan Thāy. Komunitas Hidup Penuh Kesadaran, yang saya dirikan di Hanoi, tidak terdaftar di pemerintah; kami tidak secara resmi ada. Organisasi sukarelawan yang luar biasa, Sahabat Warisan Vietnam, menyelamatkan kami, menyediakan kredensial yang dibutuhkan untuk memesan hotel dan mengadakan acara publik yang penting. Kami memutuskan bahwa John, seorang pengusaha lokal dan ketua organisasi yang sudah lama menjabat, akan memperkenalkan Thāy pada ceramah pertama.

Tempat pertama adalah Hotel Melia. Seperti yang diharapkan, ruang dansa penuh. Kami telah menyiapkan ruang tunggu kecil untuk Théy dan para pengiringnya, menyediakan air, teh, dan salinan brosur yang telah kami sebarkan di seluruh kota. Tepat sebelum acara dimulai, saya dipanggil untuk bertemu dengan Théy. Dengan manisnya ia bertanya, “Tolong beritahu saya, Trish sayang, dengan siapa saya berbicara malam ini?” Saya menyebutkan kategori orang dan beberapa individu yang telah mendaftar: mahasiswa, pebisnis asing, intelektual Vietnam, beberapa duta besar, dan sebagainya. Ia mengangguk, saya pikir dengan persetujuan, lalu bertanya, “Dan tentang apa saya berbicara?” Saya memberinya judul acara malam itu, yang tertera di brosur.

Tepat pada waktunya, John muncul dan mengantar Thāy ke podium. Kemudian, ia memberikan pidato singkat untuk menyambut guru Zen tersebut ke Hanoi.

Sekarang Giliranku: Aku Bisa Bicara

Dua minggu kemudian, kami berada di Sheraton untuk malam kedua yang dijadwalkan, dan saya akan memperkenalkan Théy. Delapan ratus orang memenuhi ruang dansa. Saya telah mencoba menyiapkan beberapa kata sambutan dan pengantar, tetapi pikiran saya terlalu penuh dengan detail perencanaan acara. Saya tidak dapat berkonsentrasi untuk menulis pidato. Sekarang saatnya pertunjukan, dan pikiran saya kosong.

Berdiri di koridor hotel menunggu Thāy dan Sr. Chan Khong keluar dari ruang tunggu, saya merasakan campuran rasa penasaran dan ketenangan yang aneh. Pintu terbuka, dan di sana mereka, kedua guru saya yang tercinta. Setelah tersenyum dan membungkuk, Thāy bertanya, “Sekarang, dengan siapa saya akan berbicara malam ini?” Saya memberitahunya. Dia mengangguk pelan. “Dan tentang apa saya akan berbicara?” Saya memberinya judul, “Kedamaian dalam Diri Sendiri, Kedamaian di Dunia.”

Lalu, "Anda kenal pria yang mengenalkan saya di Hotel Melia?"

Saudari Chan Khong, yang memiliki daya ingat luar biasa terhadap nama dan orang, dengan cepat menyela, "John."

Mereka melanjutkan, “Ya, John. Dia tidak banyak bicara. Mungkin kamu bisa bicara lebih banyak.”

Aku menatapnya sejenak sebelum tertawa terbahak-bahak. "Oh, Th?y, aku bisa bicara!"

Dan Th?y, guru Zen luar biasa yang sangat mengenal murid-muridnya, juga tertawa sambil memukul lengan bawahku dengan punggung tangannya secara bercanda.

Kami berjalan bersama ke ruang dansa, dan dengan tenang saya memperkenalkan guru tercinta saya kepada ruangan yang penuh sesak. Tak perlu jam tangan atau jam dinding. Saya berbicara sampai selesai. Saya menatap guru Zen itu. Dia menatap saya. Komunikasi itu sempurna.

Hak Cipta 2023. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Diadaptasi dengan izin.

Pasal Sumber:

BUKU: Air Mata Menjadi Hujan

Air Mata Menjadi Hujan: Kisah Transformasi dan Penyembuhan Terinspirasi oleh Thich Nhat Hanh
diedit oleh Jeanine Cogan dan Mary Hillebrand.

32 praktisi mindfulness di seluruh dunia merefleksikan pertemuan dengan ajaran luar biasa dari guru Zen Thich Nhat Hanh, yang meninggal dunia pada Januari 2022, mengeksplorasi tema pulang ke diri sendiri, penyembuhan dari kesedihan dan kehilangan, menghadapi ketakutan, dan membangun komunitas dan rasa memiliki.

Kisah-kisah tersebut merangkum manfaat latihan mindfulness melalui pengalaman orang-orang biasa dari 16 negara di seluruh dunia. Beberapa kontributor adalah siswa langsung Thich Nhat Hanh selama beberapa dekade dan merupakan guru meditasi, sementara yang lain relatif baru dalam jalur meditasi.

Air Mata Menjadi Hujan berulang kali menunjukkan bagaimana orang dapat menemukan perlindungan dari badai dalam hidup mereka dan membuka hati mereka terhadap kegembiraan. Melalui berbagi cerita, Air Mata Menjadi Hujan merupakan perayaan Thich Nhat Hanh dan bukti dampak jangka panjang beliau terhadap kehidupan banyak orang dari berbagai lapisan masyarakat.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini.  Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Trish Thompson, yang nama dharmanya adalah Konsentrasi Sejati pada Perdamaian, tinggal di Vietnam, di mana dia adalah pendiri dan direktur pelaksana dari Yayasan Kerja Penuh Kasih, yang ia ciptakan untuk meningkatkan kehidupan anak-anak dan keluarga. Sebagai seorang guru Dharma awam, Trish telah menetap di Vietnam sejak tahun 2005, membangun komunitas, memimpin retret kesadaran (mindfulness) untuk teman-teman internasional, dan terlibat dalam berbagai proyek kemanusiaan. Selain itu, ia dengan senang hati mendukung Joyful Garden Sangha di Singapura dan praktik para anggota Sangha di seluruh Asia Tenggara. Trish, yang berasal dari Charleston, South Carolina, adalah anggota Plum Blossom and Cedar Society, yang menawarkan dukungan pendanaan jangka panjang yang stabil untuk komunitas Plum Village.

Kunjungi situs web Loving Work Foundation di LovingWorkFoundation.org