Skrining reguler untuk kemungkinan masalah tidur sangat penting bagi siswa yang menunjukkan kesulitan dalam matematika, bahasa, atau membaca.
Studi baru menemukan hubungan antara tidur malam yang nyenyak untuk anak usia sekolah dan kinerja matematika dan bahasa yang lebih baik - subjek yang merupakan prediktor kuat keberhasilan belajar dan akademis nantinya.
"Kami percaya bahwa fungsi eksekutif (keterampilan mental yang terlibat dalam perencanaan, memperhatikan, dan multitasking, misalnya) mendasari dampak tidur pada kinerja akademik, dan keterampilan ini lebih penting dalam matematika dan bahasa dari dalam mata pelajaran lain," kata Reut Gruber, seorang psikolog klinis anak yang memimpin penelitian.
Dalam jurnal Pengobatan Tidur, Para peneliti melaporkan bahwa "efisiensi tidur" dikaitkan dengan prestasi akademis yang lebih tinggi di mata pelajaran utama. efisiensi tidur adalah mengukur kualitas tidur yang membandingkan jumlah waktu tidur yang sebenarnya dengan total waktu yang dihabiskan di tempat tidur.
Sementara penelitian lain menunjukkan adanya hubungan antara tidur dan kinerja akademis umum, para ilmuwan memeriksa dampak kualitas tidur pada nilai rapor pada subjek tertentu. Hasilnya: dengan efisiensi tidur yang lebih besar, anak-anak lebih baik dalam matematika dan bahasa-tapi nilai dalam sains dan seni tidak terpengaruh.
Prestasi akademik rendah pada anak-anak adalah masalah umum dan serius yang mempengaruhi 10-20 persen dari populasi. "Tidur yang pendek atau buruk merupakan faktor risiko yang signifikan untuk kinerja akademis yang buruk yang sering diabaikan," kata Gruber, seorang peneliti di Douglas Mental Health University Institute dan profesor di departemen psikiatri Universitas McGill.
Pemutaran Tidur
Tim peneliti Gruber, bekerja sama dengan Dewan Sekolah Riverside di Saint-Hubert, Quebec, belajar 75 anak yang sehat antara 7 dan 11 tahun. tidur malam anak-anak dipantau oleh actigraphy, yang menggunakan perangkat jam tangan seperti untuk mengevaluasi tidur dengan mengukur gerakan.
"Kami rata-rata mengumpulkan data selama lima malam untuk membangun pola tidur kebiasaan anak-anak dan menghubungkan data dengan nilai rapor mereka," kata Gruber.
Temuan ini menggarisbawahi pentingnya mengidentifikasi masalah tidur yang mungkin tidak diperhatikan, kata Gruber. Itu tidak berarti orang tua perlu buru-buru keluar dan menyuruh anak-anak mereka diuji di klinik tidur-tapi ini menunjukkan perlunya dokter anak untuk memasukkan pertanyaan tentang tidur ke pemeriksaan rutin, dia menambahkan.
"Saya pikir banyak anak mungkin memiliki beberapa masalah tidur yang tidak disadarinya," katanya. "Dan jika dokter anak tidak menanyakannya, kami tidak tahu itu ada di sana. Skrining reguler untuk kemungkinan masalah tidur sangat penting bagi siswa yang menunjukkan kesulitan dalam matematika, bahasa, atau membaca. "
Pengungkapan: The Canadian Institutes of Health Research mendukung pekerjaan mereka.
Studi Asli
Sumber: McGill University
Innerself Direkomendasikan buku:
10 Mindful Minutes: Memberi Anak Kita - dan Diri Sendiri - Keterampilan Sosial dan Emosional untuk Mengurangi Stres dan Kecemasan untuk Hidup yang Lebih Sehat dan Bahagia
oleh Goldie Hawn bersama Wendy Holden.
Praktis, tepat waktu, relevan, dan inspiratif, 10 Mindful Minutes adalah hadiah Goldie Hawn untuk orang tua yang ingin membantu anak-anak mereka belajar lebih baik dan hidup lebih bahagia. Terinspirasi oleh program MindUP revolusioner (dikembangkan di bawah naungan Hawn Yayasan), buku ini menawarkan wawasan mudah pegang dari studi perilaku, psikologis, dan neurologis saat ini untuk menunjukkan bagaimana pikiran kita, emosi, dan tindakan-termasuk kemampuan kita untuk fokus, mengelola stres, dan belajar-semua indah saling berhubungan. Goldie Hawn menyajikan cara sederhana dan praktis untuk mengembangkan kesadaran pada anak-anak dan orang tua, dan berbagi pengalaman sepenuh hati sendiri dengan tantangan dan kegembiraan orangtua.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.
