Menjalani hidup Anda secara default tidak menjalani hidup Anda. Kamu mengulangi hidupmu, berulang-ulang.

Masing-masing dari kita memiliki Mekanisme Default, pola bawah sadar untuk kembali ke kenangan akan pengalaman sebelumnya di dalam pikiran Anda untuk menemukan respons terhadap sebuah arus pengalaman. Anda mungkin menemukan diri Anda terblokir dari emosi sejati Anda oleh Default Anda. Default Anda adalah "energi pilihan Anda" yang menghasilkan a pikir. Default Anda adalah energi "Go To" Anda. Ini memberi reaksi pertama, hampir otomatis, untuk merespons kejadian-kejadian dalam hidup Anda.

Dua Energi Untuk Memilih Dari

Ada dua energi yang kita pilih: Kontraksi atau Perluasan. Energi Kontraksi menghasilkan pemikiran yang menimbulkan perasaan prihatin, hati-hati, khawatir, cemas, cemas, gugup, tegang, dll. Energi Ekspansi menghasilkan pemikiran yang menghasilkan perasaan percaya diri, kegembiraan, sukacita, antisipasi, kegembiraan, dll.

Sebagian besar dari kita bergerak terutama ke dalam Kontraksi sebagai respons Default terhadap momen-momen yang timbul. Kita melakukan ini karena kita berhati-hati, karena kita tentu ingin melindungi diri dari rasa sakit. Jadi kita biasanya berjaga-jaga di sekitar kejadian tak terduga.

Ada juga yang untuknya tanggapan pertama terhadap event yang masuk adalah Expansion. Ini adalah Default mereka. Tapi orang-orang ini pasti minoritas.

Tak satu pun dari Default ini "baik" atau "buruk", mereka memang seperti apa adanya, dan keduanya memberi contoh saat seseorang akan lebih baik dari kita. Peristiwa tak terduga dilihat oleh pikiran sebagai "keadaan darurat" dari suatu jenis, jadi Default kita adalah Penanggap Pertama.

Merasa Tanpa Berpikir

Apa yang telah menciptakan Default Anda adalah akumulasi energi yang dihasilkan oleh pengalaman Anda sebelumnya. Begitulah perasaan Anda tanpa berpikir ketika sesuatu terjadi dalam hidupmu Kamu tidak memiliki untuk melakukan pemikiran segar sekarang karena Anda telah melakukan pemikiran Anda tentang apa yang saat ini menghadapi Anda, berdasarkan masa lalu Anda.

Pikiran lama Anda dipicu oleh pola energi yang familier yang membuat Anda tertarik, dan ini dengan kuat mengalihkan Anda dari gagasan baru yang mungkin telah Anda cintai untuk menghibur tentang saat ini. Dibutuhkan kekuatan untuk menarik diri dari daya tarik magnetis itu. Dibutuhkan Soul Courage.

Default Vault

Anda mungkin tidak berpikir bahwa Anda memiliki Default, dan bahwa Anda sampai pada setiap momen baru dalam hidup Anda dengan energi asli, namun pengamatan telah menunjukkan bahwa ini benar hanya sedikit saja. Sebagian besar dari kita memiliki Default, dan itu bukan intelek kita. Itu bukan emosi, bukan kebijaksanaan, rasa sakit, atau kegembiraan.

Ini adalah sejumput semua hal pada saat bersamaan, menyatu seperti lapisan cat di dinding di pikiran kita. Setiap lapisan mewakili waktu yang berbeda dalam kehidupan kita dimana kita memiliki pengalaman yang menghasilkan hasil akhir yang kemudian tercetak sebagai konsep intelektual, emosi, kebijaksanaan hidup kita, rasa sakit hidup kita, dan kegembiraan hidup kita.

Mungkin Anda bisa memikirkan Default Anda dengan cara ini-sebagai wadah (Anda bisa menyebutnya "Default Vault"). Bayangkan itu sebagai ruang dalam pikiran Anda di mana Anda menyimpan semua barang berharga Anda - pemikiran, pemahaman, dan perasaan terdalam yang Anda kumpulkan dari masa lalu Anda - dan ke mana Anda pergi terutama saat Anda terancam atau takut akan perasaan dan mengekspresikan emosi dalam kapan saja.

Setiap pikiran yang dihasilkan oleh Default kita unik, karena energi yang menghasilkannya tercipta dari perasaan yang dihasilkan oleh pengalaman pribadi kita. Pengalaman-pengalaman itu telah membuat kita merasakan tingkat yang berbeda dari satu hal: sukacita, rasa sakit, kebahagiaan, kedamaian, rasa malu, ketakutan, kegembiraan, dan sebagainya. Perasaan yang ada di mayoritas (yang "cat" itu yang paling tebal) mewarnai wadah Default kita.

Apa yang ada di Vault Default Anda?

Berikut adalah contoh kecil untuk membantu Anda mengidentifikasi Default Anda. Bacalah setiap pertanyaan dan tarik wawasan dari jawaban yang paling Anda alami:

Telepon berdering pada jam yang aneh dan Anda melihat ke bawah untuk melihat bahwa itu adalah atasan Anda.

Anda pertama pikir adalah:

1. Oh, tidak, apa yang telah saya lakukan salah?

2. Oh, bagus, apa dia baik-baik saja?

3. Wow, mungkin saya akan dipuji atas semua kerja keras saya!

4. Astaga, apa yang dia inginkan sekarang!

Anda pertama perasaan adalah:

1. Ketakutan, perhatian, pengetatan batin

2. Semangat, kehangatan, rasa ingin tahu

3. Mellowness, sukacita mudah, damai

4. Jengkel ringan, mati rasa, ketidakpedulian

Untuk menunjukkan bahwa ini bukan sepenuhnya tentang harga diri, mari ambil contoh yang sama dan ganti atasan Anda dengan Bibi Millie Anda. Jadi, saat Anda memperhatikan namanya di telepon. . .

Anda pertama pikir adalah:

1. Oh, tidak, siapa yang meninggal?

2. Wow, ini Bibi Millie! Betapa indahnya mengejar ketinggalan!

3. Hmmm . . . Aku ingin tahu siapa yang akan menikah.

4. Sekarang apa yang dia inginkan?

Anda pertama perasaan adalah:

1. Ketakutan, perhatian, pengetatan batin

2. Semangat, kehangatan, rasa ingin tahu

3. Mellowness, sukacita mudah, damai

4. Jengkel ringan, mati rasa, ketidakpedulian

Apa "Essence" dari Default Anda?

Cobalah untuk tidak melakukan latihan kecil ini dengan sangat serius. Dan pasti menolak godaan untuk mengkritiknya, dengan mengatakan bahwa jawaban Anda sendiri tidak terdaftar, atau situasinya tidak realistis, dan lain-lain. Ini hanyalah permainan mental untuk melihat respon mana yang paling Anda andalkan, sehingga Anda dapat mengidentifikasi dengan lebih baik seberapa sering Anda pikiran dan perasaan berjalan secara otomatis, versus dialami secara organik dan diekspresikan.

Ini mungkin tampak agak aneh pada awalnya, tapi eksplorasi semuanya bisa sangat menarik. Tutup matamu dan pikirkan sisa pikiranmu, cobalah merasa ke pikiran dan perasaan yang hidup di Default Anda.

Seperti apa rasanya di sana? Apakah energi salah satu Kontraksi atau Perluasan - atau kombinasi keduanya? Setelah Anda mengidentifikasi esensi dari Default Anda, menilai apakah itu bekerja untuk atau melawan kebaikan tertinggi Anda sebagian besar waktu.

Default bukanlah indikator terpercaya yang dapat dipercaya dari respons seseorang terhadap situasi tertentu, tapi juga is tempat pertama yang seseorang akan pergi ke lebih sering daripada tidak.

Memrogram ulang Default Anda

Berpikir tentang energi di balik pemikiran Anda ini secara mendalam, setiap hari, mungkin tampak melelahkan. Tetapi penting untuk dilakukan pada awalnya untuk membawa kesadaran tentang bagaimana Anda mungkin secara tidak sengaja membiarkan energi ini menavigasi Anda melewati hari-hari Anda dan pada akhirnya mempengaruhi jalan hidup Anda.

Kabar baiknya adalah bahwa Default Anda dapat disesuaikan sehingga bisa bekerja untuk dan dengan Anda lebih sering. Langkah pertama dalam memprogram ulang Default Anda adalah jangan malu atau takut akan hal itu. Silakan tahu sedikit, seperti yang Anda lakukan dalam latihan di atas, dan menjadi lebih akrab dengan energi yang dimilikinya.

Kita bisa melakukan ini dengan membiarkan diri kita benar-benar merasakan saat ketika kita mengingat bahwa Default kita sudah aktif. Seperti disebutkan sebelumnya, sebagian besar tanggapan default berkontraksi, tidak berkembang. Jadi ketakutan, keraguan, dan kekhawatiran sangat sering emosi yang sering kita temukan menutupi selama masa hidup kita.

Membuka kunci diri dari "Ruang Aman" kami

Meski begitu, standar yang ekspansif secara konsisten tidak selalu menjadi kepentingan terbaik kita. Idealnya, kombinasi dari kedua energi yang berkembang dan berkontraksi akan membuka lemari besi kita. Kita membutuhkan keseimbangan perhatian dan kehati-hatian ini dengan sukacita dan kepercayaan diri untuk melepaskan kita dari ketidakcocokan dengan cara lama kita sehingga kita merasa hampir tidak mungkin mengalami momen baru dalam bentuk murni. Untungnya, kebanyakan dari kita tahu kombinasi itu dan kita bisa membuka diri dari apa yang kita pikir akan menjadi tempat aman kita.

Anda tahu pola ini dengan baik, dan mengenalinya, saya yakin, sekarang ini sudah dibicarakan. Anda akan mengantarkan truk sepanjang hari, dan kemudian terjadi sesuatu yang tiba-tiba yang membangkitkan kekhawatiran atau rasa antisipasi yang tak terduga. Either way, itu bisa terus kamu sepanjang malam Kemudian Anda melangkah menjauh dari respons pertama yang biasa sehingga Anda bisa kembali menjalani hidup Anda.

Jadi kunci untuk mengidentifikasi, merasakan, dan mengungkapkan perasaan sejati Anda saat ini adalah sangat menyadari Default Anda, terutama jika Anda memperhatikan bahwa pemikiran Default Anda tidak mendukung Anda pada saat itu. Kesadaran ini sendiri akan membantu menghentikan pola lama dari mengulanginya sendiri, dan memberi kesempatan kepada Anda untuk merespons kehidupan melalui perasaan organik. Inilah tempat kreativitas murni-ketika tanggapan otomatis ditangguhkan, papan tulis terhapus, dan sebuah cerita baru tentang momen ini dapat ditulis.

Masuk ke "Baru"

Keluar dari Default Anda mengharuskan Anda untuk melihat Default Anda sangat dekat sehingga Anda segera tahu ketika pikiran Anda telah membawa Anda ke sana. Awalnya Anda mungkin tidak nyaman melihat Default Anda, tapi inilah masalahnya; semakin sadar Anda, semakin Anda dapat mengenalinya — dan kemudian memutuskan apakah itu berfungsi atau tidak melayani kepentingan terbaik Anda di saat tertentu.

Begitu Anda merasa bahwa Anda telah menanggapi respons energik Default Anda, jeda selama beberapa detik dan tanyakan pada diri Anda dengan diam-diam: "Apakah ini benar-benar bagaimana perasaanku atau apakah aku membawa emosi dari pengalaman masa lalu ke saat ini?" 

Anda akan segera tahu jawabannya.

Jika Anda cukup sadar dan jujur ​​kepada diri Anda sendiri untuk melihat bahwa Anda menjalankan respons Default, ambillah kontrol saat itu juga. Jeda dan sadar bernapaslah ke dalam apa yang terjadi pada saat itu, pastikan bahwa Anda memberikan kebebasan kepada diri Anda sendiri Soulrender untuk merasakan dan mengekspresikan apapun yang akan datang untukmu

Menangkap Default Anda dalam mode "Pre-Reaction"

Apakah Anda melihat apa yang Anda lakukan? Anda menangkap Default Anda dalam tindakan mencoba pra-bentuk reaksi Anda terhadap pengalaman baru dalam hidup sehingga tidak menggunakan perasaan dan pikiran daur ulang dari pengalaman lama. Segera setelah "bust" ini, Anda memusatkan kembali dan mengarahkan kembali diri Anda ke dalam untuk terhubung dengan perasaan Anda ketika Default Anda dikalahkan. Kamu sedang kreatif alih-alih reaktif

Dan Anda menjadi kreatif dari bagian paling otentik dari diri Anda, tidak sedikit pun. Anda merespons dari bagian terdalam dari Anda, bukan dari reaksi permukaan otomatis Anda. Anda hidup dari dalam ke luar, membuat hidup terjadi dari tempat yang benar-benar selaras dengan Jiwa anda.

Ini akan mengubah hidupmu. Itu pasti mengubah saya.

Misi Jiwa Anda - Jika Anda Memilih untuk Menerimanya

Saat Anda mengenal beberapa Default Anda, mulailah mulai melakukan upaya sadar untuk menangkap Default Anda "dalam tindakannya." Saksikan reaksi otomatis lama Anda, lalu dengan sadar menggantinya dengan respons baru yang membawa energi, yang mendukung kebaikan tertinggi Anda. .

Semakin Anda melakukan ini, semakin cepat pikiran Anda akan belajar untuk menggantikan reaksi lama dengan apa yang benar untuk Anda sekarang. Dengan menggunakan respons Anda saat ini untuk menggantikan Default Anda adalah faktor kunci dalam Soulrendering terhadap perasaan asli Anda.

© 2015 oleh Tara-jenelle Walsch. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit: Rainbow Ridge Buku.

Pasal Sumber

Keberanian Jiwa - Perhatikan Apa yang Terjadi
oleh Tara-jenelle Walsch.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Tara-jenelle Walsch adalah pendiri dan roh dibalik Soulebrate perusahaan kartu ucapan dan Soulcialize program pengembangan pribadi Dia berbicara secara terbuka tentang membangun kesadaran emosional dan keajaiban jiwa yang hidup - pertama melalui Soulcialize konsep, yang dia percaya menciptakan koneksi jiwa dan memiliki kemampuan untuk memperkaya dunia pada umumnya. Cari tahu lebih lanjut di soulcourage.com