Kata-kata kita mengungkapkan kepada semua orang dan kepada diri kita sendiri apa yang kita rasakan dan pikirkan. Ungkapan favorit dan yang sering kita ulang mengungkapkan apa yang kita yakini, dan ungkapan-ungkapan itu membentuk pengalaman kita.

Prinsip bahwa kata-kata memiliki kekuatan yang besar adalah prinsip kuno dan ampuh. Seperti yang telah diketahui oleh dukun, pendeta, dan pemimpin politik selama berabad-abad, nyanyian, doa, mantra, perintah, dan nama-nama membuktikan kekuatan kata-kata.

Para penulis Perjanjian Lama mengetahui kekuatan firman. “Engkau juga akan menetapkan suatu hal, dan itu akan diteguhkan bagimu” (Ayub 22:28). Tindakan penciptaan pada awalnya adalah firman yang diucapkan: “Pada mulanya adalah Firman, dan Firman itu bersama Allah, dan Firman itu adalah Allah” (Yoh. 1:1).

Istilah Yunani untuk Firman, logo, melambangkan lebih dari sekadar kata-kata. logo Mewujudkan Firman tertinggi yang dapat kita percayai, andalkan, dan serukan dengan kekuatan yang sah dalam setiap keadaan. Jadikan konsep ini bagian dari kosakata dan pemikiran Anda.

Kekuatan Firman

Yesus secara konsisten menunjukkan kuasa Firman dan dampaknya. Bacalah kata-kata perintah-Nya:

Seiring bertambahnya ketenaran-Nya, “banyak orang yang kerasukan setan dibawa kepada-Nya, dan Ia mengusir roh-roh jahat itu dengan satu perkataan dan menyembuhkan semua orang sakit.” (Mat. 8:16)

Ketika seorang penderita kusta meminta kesembuhan, Yesus menyentuh orang itu dan berkata, "Sembuhlah!' Dan seketika itu juga penyakit kusta itu meninggalkannya." (Luk. 5:13)

Kepada seorang pria yang tangannya lumpuh, Ia berkata, “'Ulurkan tanganmu.' Orang itu mengulurkan tangannya, dan tangannya sembuh sepenuhnya.” (Mrk. 3:5)

Kepada seorang anak yang menderita kejang-kejang, ia dengan kata-kata “mengecam setan itu, dan setan itu keluar dari anak itu, dan sejak saat itu ia sembuh.” (Mat. 17:18)

Kepada seorang perempuan yang lumpuh dan bungkuk selama 18 tahun, Ia berkata, “Perempuan, engkau telah dibebaskan dari penyakitmu.” Kemudian Ia meletakkan tangan-Nya di atasnya, dan perempuan itu langsung berdiri tegak. (Luk. 13:12-13)

Kepada seorang pria yang terbaring sakit selama 38 tahun di dekat kolam penyembuhan Bethesda, Yesus berfirman, “Bangunlah! Angkat tikarmu dan berjalanlah.’ Seketika itu juga orang itu sembuh; ia mengangkat tikarnya dan berjalan.” (Yoh. 5:8-9)

Terhadap godaan jahat materialisme dan kekuasaan duniawi yang menimpa dirinya sendiri, Ia menyatakan, “Sembahlah Tuhan, Allahmu, dan layanilah Dia saja.” (Luk. 4:8)

Bagi sahabat-Nya, Lazarus, yang telah meninggal selama empat hari, Yesus melakukan perbuatan yang luar biasa. Dengan suara lantang, Ia memerintahkan, “Lazarus, keluarlah!” Lazarus pun keluar dari kubur. (Yoh. 11:43-44)

Kita memiliki kekuatan yang sama untuk mengucapkan kata-kata kita, mengusir "roh" negatif dan fatalistik kita, dan membangkitkan kembali hidup kita. Kita memiliki kekuatan untuk mengisi kembali iman kita dan menjadi utuh, untuk memerintahkan iblis pribadi kita untuk meninggalkan kita. Mereka telah menghalangi jalan kita terlalu lama.

Ucapkan kata-kata yang tepat untukmu, dan kata-kata itu akan menjadi kenyataan dalam hidupmu.

Seperti yang kamu pikirkan, begitulah yang kamu ucapkan.

Seperti yang kamu ucapkan, begitulah yang kamu pikirkan.

Jadi, kamu hidup.

Mengungkapkan Kata-Kata Kita

Kita tidak harus menggunakan kata-kata baru kita hanya dalam situasi genting dengan pernyataan dramatis. Kejadian sehari-hari mungkin lebih penting daripada episode kritis. Tama Kieves mengutip sebuah pepatah Tibet, dan saya yakin setiap budaya lain memiliki versinya sendiri: “Jika Anda ingin mengetahui masa depan Anda, lihatlah apa yang Anda lakukan saat ini.”

Kita membangun hidup kita melalui pilihan-pilihan kita, hari demi hari, saat demi saat. Kita membangun hidup kita melalui pikiran demi pikiran, ungkapan demi ungkapan, kata demi kata.

Bandingkan rangkaian kalimat berikut.

~ Aku tidak akan pernah menyelesaikan ini.
~ Saya akan menyelesaikan ini secara bertahap.

~ Saya telah menghindari hal ini.
~ Saya butuh lebih banyak waktu untuk terbiasa dengannya.

~ Aku sangat buruk dalam hal ini.
~ Saya akan menjadi lebih baik dengan latihan.

Apa kesamaan kalimat pertama dari setiap rangkaian? Anda langsung melihat kenegatifannya, yang didorong oleh kata-kata yang mencela diri sendiri: tidak pernah ... menghindari ... mengerikan.

Kalimat kedua? Setidaknya, kalimat-kalimat itu tidak terlalu meremehkan. Bertentangan dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, kalimat-kalimat itu mengakui situasi saat ini tetapi dengan sudut pandang yang lebih positif.

Seperti kebanyakan dari kita, Anda mungkin cukup mahir menggunakan kalimat pertama dalam setiap pasangan. Bagaimana perasaan Anda setelah mendengar kata-kata ini?

Bacalah kalimat kedua dari setiap pasangan. Bagaimana perasaanmu?

Ketika saya menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini kepada seorang teman, dia berseru, “Wow! Kalimat pertama seperti beban berat yang menimpa kedua pergelangan kaki saya. Kalimat kedua bagaikan angin sejuk ilahi yang menerpa musim panas yang tak berujung dan menyengat akibat rasa bersalah saya!” (Maafkan kiasan dan hiperbola sastra yang digunakannya; dia juga seorang penulis.)

Temanku benar. Kalimat kedua dalam setiap rangkaian memberi kita rasa welas asih, kedermawanan, harapan, pengampunan, dan ketekunan. Masing-masing menggambarkan peristiwa yang sama dengan kalimat pertama, tetapi dengan kata-kata yang tidak membuatmu ingin lari dan bersembunyi di bawah tempat tidur.

Ubahlah cara Anda merangkai kata-kata. Susun ulang agar tidak menyalahkan dan menyerang Anda. Bicaralah pada diri sendiri dengan kata-kata yang akan Anda gunakan kepada seorang teman dekat, anak kesayangan, atau hewan peliharaan Anda. Susun ulang dengan penuh kasih sayang.

Gunakan Lem yang Tepat

Kata-kata yang kita gunakan untuk diri sendiri akan melekat. Kata-kata itu membentuk pola dalam pikiran dan tubuh kita, serta menjadi cetak biru untuk masa depan. Melalui kata-kata dan label kita, serta kepercayaan kita pada kata-kata dan label orang lain, kita mengikat diri kita pada masa lalu dan meramalkan pola-pola yang tidak menyenangkan untuk masa depan.

Pernyataan-pernyataan yang Anda buat sendiri, bukan "kenyataan," adalah alasan mengapa Anda gelisah, depresi, sulit diajak bergaul, frustrasi, merasa bersalah, terlalu gemuk, terlalu kurus, merasa terjebak dalam pekerjaan tanpa masa depan, dan marah pada dunia. Penilaian-penilaian yang kita hargai membantu kita merasionalisasi mengapa kita tidak dapat memperbaiki hidup kita dan meraih impian kita.

Berikut beberapa pernyataan yang menyangkal kebenaran yang sebagian besar dari kita pernah ucapkan atau dengar (berulang kali) dari orang lain:

Kata-kata Meremehkan yang Kita Ucapkan pada Diri Sendiri

Saya tidak pandai dalam hal angka, jadi saya tidak akan berhasil dalam bisnis.

* Saya bukan tipe orang yang suka bangun pagi. Bagaimana saya bisa menjadi pelatih pribadi dan bertemu klien yang perlu berada di gym pukul 7 pagi?

Saya tidak memiliki disiplin untuk berhasil.

* Saya tidak pernah bisa sampai ke mana pun tepat waktu. Bagaimana mungkin saya bisa menjalankan layanan kurir?

* Menyelesaikan sesuatu hingga tuntas bukanlah salah satu kelebihan saya. Saya tidak akan pernah menyelesaikan lukisan/puisi/lagu/buku tempel/program olahraga/diet/kursus/proyek ini.

* Kamar cadangan itu terlalu banyak barang tidak terpakai. Bagaimana saya bisa mengatur ruang kerja saya?

* Saya tidak bisa menulis buku ini lebih cepat lagi. (Ups!)

Ayolah. Aku tahu kamu sudah memikirkan pernyataan-pernyataan yang merendahkan diri sendiri. Tuliskan sekarang. Saat kamu melakukannya, kamu akan menghadapinya. Kemudian kamu bisa mengambil langkah-langkah yang pasti (dan berharga) untuk membalikkannya.

Menata Ulang Cara Kita Merendahkan Diri Sendiri

Ketika kita membingkai ulang dengan perekat baru, kita membuang prediksi lama, harapan, stereotip, kebiasaan pribadi yang mengakar, pola keluarga, ketetapan masyarakat, dan anggapan kolektif tentang keniscayaan. Pilihlah beberapa kecaman terhadap diri sendiri dan bingkai ulanglah.

Berikut adalah beberapa pernyataan yang telah dirumuskan ulang dari daftar di atas.

Saya bisa mendapatkan semua bantuan akuntansi yang saya butuhkan untuk sukses dalam bisnis.

Saya bisa membentuk kebiasaan baru dan menikmati kesegaran pagi hari.

Saya bisa membersihkan kamar kosong itu inci demi inci.

Saya menulis buku ini, selama apa pun yang dibutuhkan, dengan penuh pertimbangan, perhatian, dan cinta.

Kita memiliki pilihan dalam pikiran dan keyakinan kita. Keyakinan bukanlah seperangkat kebenaran yang mutlak dan tak tergoyahkan. Keyakinan hanyalah pikiran yang terus kita pikirkan. Longgarkan dan lepaskan simpul pikiran itu. Tarik simpul itu dan gantikan untaiannya dengan pikiran yang lebih baik—dan Anda akan memiliki keyakinan yang lebih baik.

In 10 Rahasia untuk Sukses dan Kedamaian Batin, Wayne Dyer mengatakan bahwa pelabelan ulang semacam ini mengubah keyakinan yang telah kita tetapkan sebagai batasan kita. Kita bukanlah massa yang mengerikan dan tak terubah yang penuh kebingungan tanpa harapan seperti yang ingin diyakinkan oleh pernyataan negatif kita. Kita dapat membentuk persepsi diri yang instan dan sempurna karena kita adalah makhluk yang mengalir, berkembang, dan mulia dengan kapasitas tak terbatas untuk berubah menjadi lebih baik.

Kita tidak perlu mempercayai kata-kata apa pun yang kita atau orang lain ucapkan. Kita memiliki kekuatan Firman. Saat kita perlahan melepaskan label-label lama kita dan menyingkirkannya, kata-kata (dan dunia) pembingkaian ulang kita menjadi lebih mudah untuk diciptakan. Kemudian kata-kata kita secara alami mengarahkan kita pada petunjuk, ide, tindakan, dan kehidupan yang kita inginkan.

© 2011 oleh Noelle Sterne, Ph.D. Dicetak ulang dengan izin.
Diterbitkan oleh Unity Books, Unity Village, MO 64065-0001.

Pasal Sumber

Percaya Hidup Anda: Ampunilah Diri Anda dan Pergilah Setelah Mimpi Anda
oleh Noelle Sterne.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Noelle Sterne adalah seorang penulis, editor, pelatih menulis, dan pembimbing spiritual. Dia menerbitkan artikel kerajinan tulis, potongan spiritual, esai, dan fiksi di majalah cetak, majalah online, dan situs blog. Bukunya Percayalah Hidup Anda  berisi contoh dari praktik editorial akademis, tulisan, dan aspek kehidupan lainnya untuk membantu pembaca melepaskan penyesalan, mentransformasikan masa lalu mereka, dan mencapai kerinduan seumur hidup mereka. Bukunya untuk kandidat doktor memiliki komponen spiritual yang terus terang dan berurusan dengan aspek yang sering diabaikan atau diabaikan namun penting yang dapat secara serius memperpanjang penderitaan mereka: Tantangan dalam Menulis Disertasi Anda: Mengatasi Perjuangan Emosional, Interpersonal, dan Spiritual (September 2015). Kutipan dari buku ini terus dipublikasikan di majalah akademis dan blog. Kunjungi situs web Noelle: www.trustyourlifenow.com

Dengarkan webinar: Webinar: Percayai Hidup Anda, Maafkanlah Diri Anda, dan Pergilah Setelah Mimpi Anda (dengan Noelle Sterne)