Stroke tidak menunggu. Ia merampas kemampuan bicara, kekuatan, dan waktu dalam hitungan menit. Kabar baiknya adalah Anda dapat mengenali tanda-tanda awal dan mengubah keadaan dengan bertindak cepat. Pelajari pemeriksaan sederhana pada wajah, lengan, dan bicara, apa yang harus dilakukan dalam lima menit pertama, dan bagaimana tetap tenang saat bantuan sedang dalam perjalanan. Tindakan cepat melindungi sel-sel otak dan menyelamatkan masa depan yang Anda inginkan.

Dalam Artikel Ini

• Cara mengenali tanda-tanda awal stroke dalam hitungan detik
• Mengapa setiap menit berharga dan apa arti bertindak cepat sebenarnya
• Apa yang harus dilakukan sekarang juga sementara bantuan sedang datang?
• Apa yang dapat diharapkan di rumah sakit dan pemulihan awal
• Langkah-langkah praktis untuk menurunkan risiko dan melindungi masa depan

Kenali Tanda-Tanda Stroke dan Bertindak Cepat

Anda sedang membuat sarapan ketika sebuah kata terucap salah. Pasangan Anda tersenyum, mengira itu lelucon, tetapi kemudian senyum itu menghilang. Salah satu sudut mulutnya tidak bergerak. Cangkir kopi terlepas dari tangan yang tiba-tiba terasa berat. Jantung Anda mulai berdebar kencang. Apakah ini stroke? Pada saat itu, Anda tidak membutuhkan sekolah kedokteran. Anda membutuhkan rencana sederhana yang dapat Anda jalankan dari ingatan. Panduan ini memberi Anda rencana itu dan ketenangan untuk menggunakannya.

Kenali Tanda-Tanda Awalnya

Stroke adalah krisis aliran darah di dalam otak. Ketika pembuluh darah tersumbat atau pecah, area otak yang dialirinya kehilangan oksigen. Efeknya muncul dengan cepat dan seringkali hanya di satu sisi tubuh. Tugas Anda adalah memperhatikan apa yang berubah dari biasanya. Mulailah dengan wajah. Mintalah orang tersebut untuk tersenyum. Apakah satu sisi wajah terkulai atau terasa mati rasa? Senyum yang tidak simetris adalah tanda bahaya yang tidak boleh Anda abaikan.

Beralihlah ke lengan. Minta mereka untuk mengangkat kedua lengan setinggi bahu dan menahannya. Apakah salah satu lengan turun atau menolak untuk terangkat? Kelemahan atau kehilangan kendali pada satu sisi adalah tanda jelas lainnya. Jika kaki bebas untuk diuji, tersandung tiba-tiba atau kaki yang tidak mau bekerja sama mengirimkan pesan yang sama. Tubuh memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang salah dengan sistem sarafnya.

Sekarang dengarkan ucapan mereka. Mintalah mereka mengucapkan kalimat sederhana seperti "langit berwarna biru" atau menyebutkan nama lengkap dan alamat mereka. Kata-kata yang tidak jelas, kesalahan aneh, atau ketidakmampuan untuk berbicara sama sekali semuanya menunjukkan adanya masalah. Terkadang orang tersebut percaya bahwa mereka berbicara dengan jelas padahal kata-katanya kacau. Percayalah pada apa yang Anda dengar, bukan apa yang ingin mereka katakan.

Waspadai tanda-tanda mendadak lainnya. Sakit kepala hebat atau seperti disambar petir yang belum pernah mereka rasakan sebelumnya, kebingungan mendadak, kesulitan melihat mendadak di satu atau kedua mata, kehilangan keseimbangan yang parah, atau mati rasa mendadak, semuanya merupakan tanda peringatan. Anda perlu memperhatikan gejala yang tiba-tiba dan berbeda. Gejala yang muncul secara tiba-tiba membutuhkan perhatian segera meskipun mereda setelah satu menit.

Jika Anda ragu, bandingkan kedua sisi tubuh. Mintalah orang tersebut untuk menunjukkan giginya, mengangkat alisnya, meremas jari Anda, atau menekan telapak kakinya ke tangan Anda. Perbedaan antara sisi kiri dan kanan sangat penting. Gejala stroke mungkin samar pada awalnya, tetapi pola perubahan pada satu sisi merupakan petunjuk kuat yang mendorong tindakan lebih lanjut.

Bertindak Cepat dalam Hitungan Menit

Ketika stroke merenggut waktu, menit-menit menjadi obat. Semakin cepat aliran darah dipulihkan untuk penyumbatan, semakin banyak otak yang dapat diselamatkan. Semakin cepat pendarahan dikendalikan untuk pecahnya pembuluh darah, semakin sedikit tekanan dan kerusakan yang menyebar. Kecepatan bukanlah kepanikan; itu adalah tujuan. Tujuan Anda adalah untuk segera memicu bantuan ahli dan mempersiapkan tempat kejadian untuk perawatan cepat.

Segera hubungi layanan darurat. Jangan mengemudi sendiri atau membawa orang tersebut kecuali Anda tidak punya pilihan lain. Tim ambulans akan mulai memberikan perawatan dalam perjalanan dan memberi tahu rumah sakit agar tim siap saat Anda tiba. Sebutkan kata "stroke". Sebutkan gejala pertama dan jam berapa gejala itu dimulai atau kapan terakhir kali orang tersebut diketahui dalam keadaan normal. Informasi waktu tersebut sangat penting karena perawatan tertentu dibatasi oleh waktu.

Sambil menunggu, minta orang tersebut untuk tetap duduk atau berbaring miring jika merasa lemas atau mual. ​​Longgarkan pakaian yang ketat dan pastikan mereka dapat bernapas dengan mudah. ​​Catat obat-obatan yang mereka konsumsi, terutama pengencer darah, dan kumpulkan botolnya jika memungkinkan. Jika mereka mengenakan kartu identitas medis, siapkan. Jangan berikan makanan, minuman, atau pil. Menelan mungkin tidak aman dan obat-obatan baru dapat mempersulit perawatan.

Perhatikan perubahan seiring berjalannya waktu. Apakah wajah semakin terkulai, lengan semakin lemah, bicara semakin cadel? Beri tahu paramedis apa yang Anda lihat dan kapan perubahan itu terjadi. Mereka akan memeriksa kadar gula darah, tekanan darah, oksigen, dan irama jantung karena masalah lain dapat menyerupai stroke. Pengamatan Anda membantu tim membedakan gejala yang mirip stroke dari stroke yang sebenarnya dengan cepat.

Jika orang tersebut kehilangan kesadaran atau berhenti bernapas, mulailah langkah-langkah penyelamatan dasar jika Anda terlatih. Ikuti panduan operator. Sebagian besar stroke tidak memerlukan CPR, tetapi jika jantung berhenti karena alasan apa pun, kompresi dada lebih penting daripada apa pun pada saat itu. Tetap terhubung sampai bantuan tiba.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Ini

Kejelasan lebih penting daripada kesempurnaan dalam keadaan darurat. Gunakan daftar periksa sederhana yang dapat Anda ingat dalam kondisi stres. Senyum, lengan, bicara, waktu. Jika satu tes gagal, hubungi. Jika Anda sendirian dan merasa mengalami stroke, hubungi terlebih dahulu, lalu buka kunci pintu dan duduk atau berbaring di dekat pintu masuk jika memungkinkan agar petugas dapat segera menjangkau Anda. Jika telepon sulit digunakan, mintalah bantuan tetangga dengan suara atau ketuk dinding. Permintaan yang lantang dan sederhana lebih efektif daripada diam yang sopan.

Jaga agar suasana tetap tenang. Keramaian dan kebisingan meningkatkan tekanan darah dan menambah kebingungan. Satu orang penolong berbicara dengan orang tersebut dan petugas operator; yang lain mundur. Jika ada anak, berikan mereka tugas seperti menyambut paramedis di pintu atau membawakan selimut. Tujuan meredakan rasa takut. Hindari perdebatan tentang apakah ini serius. Perlakukan ini sebagai hal yang serius. Anda selalu bisa salah di rumah sakit, tetapi Anda tidak dapat memutar kembali serangan otak di rumah.

Siapkan barang-barang penting jika waktu memungkinkan tanpa memperlambat panggilan bantuan. Kartu identitas, daftar alergi, nama dan dosis obat, serta nomor kontak keluarga atau teman. Selipkan alat bantu dengar, kacamata, atau gigi palsu jika mudah ditemukan. Barang-barang kecil ini mencegah penundaan di kemudian hari. Tetapi ingat, tidak ada yang lebih penting daripada menit. Jika menemukan dompet membutuhkan waktu lebih lama daripada membuka pintu, lewati saja.

Jangan biarkan rasa malu memengaruhi keputusan. Orang sering meremehkan gejala stroke karena mereka tidak ingin membuat keributan. Buatlah keributan. Anda melindungi kehidupan yang ingin mereka jalani kembali tiga bulan dari sekarang. Stroke ringan hari ini dapat merampas kemampuan berbicara atau keseimbangan selama bertahun-tahun. Respons cepat hari ini dapat mengembalikan kemampuan tersebut.

Setelah Keadaan Darurat

Di rumah sakit, tim pertama akan bergerak cepat. Harapkan pemindaian otak untuk melihat apakah ada penyumbatan pembuluh darah atau pendarahan. Untuk penyumbatan, dokter mungkin menggunakan obat penghancur bekuan darah jika waktu dan pemeriksaan keamanan memungkinkan. Dalam beberapa kasus, mereka memasukkan alat kecil melalui arteri untuk menarik bekuan darah keluar. Untuk pendarahan, tim akan fokus pada tekanan darah, pembalikan efek pengencer darah jika memungkinkan, dan bedah saraf jika situasinya membutuhkan. Detail ini mungkin terdengar membingungkan, tetapi peran Anda tetap sama. Bagikan kronologi kejadian. Bagikan obat-obatan yang digunakan. Bagikan apa yang Anda lihat.

Saat krisis mulai stabil, perhatian beralih ke pemulihan dini. Terapis memeriksa kemampuan menelan, berbicara, bergerak, dan berpikir. Anda mungkin akan mendengar ungkapan "waktu adalah otak" lagi, kali ini dalam rehabilitasi. Memulai latihan sejak dini membantu otak mengalihkan fokus di sekitar area yang cedera. Kemenangan kecil akan bertambah. Kata pertama yang jelas. Tangan yang terbuka. Langkah menuju kursi. Rayakan setiap kemenangan karena otak belajar melalui pengulangan dan dorongan.

Keluarga bertanya seberapa besar kemungkinan pemulihan. Jawaban jujurnya adalah pemulihan sangat individual dan seringkali lebih besar dari yang terlihat pada minggu pertama. Otak pulih perlahan dan beradaptasi secara kreatif. Jalannya jarang lurus; kelelahan dan perubahan suasana hati adalah hal yang umum. Rutinitas yang baik dapat membantu. Sesi terapi singkat dan terfokus diikuti dengan istirahat. Makanan sederhana. Jalan-jalan ringan sesuai persetujuan. Peregangan ringan. Catat kemajuan dan pertanyaan untuk kunjungan lanjutan agar keputusan terasa berdasarkan informasi, bukan terburu-buru.

Emosi juga perlu diperhatikan. Banyak orang merasakan duka, mudah tersinggung, cemas, atau sedih setelah stroke. Otak telah cedera dan kehidupan yang Anda harapkan telah terguncang. Menyebutkan perasaan-perasaan itu bukanlah hal negatif; itu adalah perhatian. Tanyakan kepada tim tentang konseling, dukungan sebaya, dan pengobatan jika diperlukan. Martabat tumbuh ketika orang merasa diperhatikan, bukan ketika mereka disuruh untuk bersikap positif tanpa bantuan.

Cegah Kejadian Berikutnya

Pencegahan bukan tentang kesempurnaan. Ini tentang meningkatkan peluang Anda ke arah yang benar hari demi hari. Mulailah dengan tekanan darah. Ketahui angka Anda dan usahakan untuk mengontrolnya secara stabil. Hipertensi adalah pencuri diam-diam dan pendorong utama penyumbatan dan pendarahan. Bangun rutinitas yang mendukung pembuluh darah yang tenang. Gerakan harian, kurangi garam, perbanyak serat, tidur teratur, dan mengikuti rencana pengobatan memberikan perbedaan yang lebih besar daripada diet yang sedang tren.

Selanjutnya, kelola gula darah dan kolesterol dengan pola pikir praktis yang sama. Perubahan kecil dan konsisten lebih baik daripada perubahan drastis. Ganti satu camilan olahan dengan kacang-kacangan atau buah. Tambahkan jalan kaki sepuluh menit setelah makan. Gunakan pengingat untuk obat-obatan yang benar-benar Anda butuhkan. Jika Anda merokok, mintalah bantuan untuk berhenti. Jika alkohol adalah kebiasaan, arahkan ke arah moderasi. Tidak satu pun dari langkah-langkah ini membutuhkan kemauan yang sempurna. Langkah-langkah ini membutuhkan rencana yang sesuai dengan kehidupan nyata Anda dan kesabaran untuk membiarkan pilihan-pilihan baik selama berminggu-minggu bekerja secara diam-diam.

Perhatikan irama jantung dan kesehatan jantung Anda. Detak jantung yang tidak teratur dapat menyebabkan pembekuan darah di otak. Jika Anda merasakan jantung berdebar atau berdebar secara acak yang membuat Anda pusing, sebutkan hal itu. Jika dokter Anda merekomendasikan pengencer darah untuk masalah irama jantung, minumlah sesuai petunjuk dan tanyakan apa yang harus dilakukan jika Anda melewatkan satu dosis. Ini adalah jenis obat yang melindungi secara diam-diam di latar belakang, dan hanya bekerja jika benar-benar ada dalam sistem tubuh Anda.

Lindungi otak Anda dengan perlengkapan sederhana dalam kehidupan sehari-hari. Kenakan sabuk pengaman. Gunakan helm untuk sepeda dan papan seluncur. Gunakan tangga dengan hati-hati. Beberapa stroke dimulai dengan cedera kepala atau stres akibat keadaan darurat yang lebih besar. Mengurangi krisis yang dapat dihindari memberi ruang bagi tubuh Anda untuk pulih dan kebiasaan Anda untuk berakar.

Terakhir, latih rencana tersebut. Keluarga berlatih simulasi kebakaran; mereka juga dapat berlatih simulasi stroke. Wajah. Lengan. Ucapan. Waktu. Tempelkan nomor darurat di kulkas. Ajari anak-anak cara membuka kunci ponsel dan menelepon untuk meminta bantuan jika orang dewasa terlihat mencurigakan atau tidak dapat berbicara dengan jelas. Berlatih sekali, lalu jalani hidup Anda. Persiapan membangun kepercayaan diri, dan kepercayaan diri mengurangi keraguan ketika setiap detik sangat berharga.

tentang Penulis

Alex Jordan adalah penulis staf untuk InnerSelf.com

Direkomendasikan Buku

Lebih Kuat Setelah Stroke: Panduan Anda Menuju Pemulihan

Panduan praktis dan penuh harapan untuk memahami stroke, mengambil keputusan di tahap awal, dan menyusun rencana pemulihan harian yang sesuai dengan kehidupan nyata.

Beli di Amazon

Rekap Artikel

Deteksi stroke dengan memeriksa wajah, lengan, dan cara bicara, lalu bertindak cepat karena setiap menit melindungi sel-sel otak. Hubungi bantuan, sampaikan waktu dimulainya gejala, dan jaga ketenangan situasi sampai bantuan tiba. Setelah keadaan darurat, fokuslah pada rehabilitasi dan kebiasaan pencegahan sederhana agar pemulihan berjalan lancar dan risiko menurun seiring waktu.

#GejalaStroke #BertindakCepat #KesehatanOtak