Image by Monika Tabellion
Inspirasi Harian InnerSelf
Februari 21, 2023
Fokus inspirasi hari ini adalah:
Bertanggung jawab atas diri saya dan pilihan saya
sangat memberdayakan diri.
Ketika Anda menerima tanggung jawab atas tindakan, emosi, dan tanggapan Anda, Anda belajar menjadi lebih percaya diri pada kemampuan Anda untuk menangani semua hal yang terjadi dalam hidup Anda, dan Anda menjadi jaring pengaman bagi diri Anda sendiri setiap kali kekhawatiran dan keraguan muncul. Alih-alih khawatir terus-menerus sambil mencoba menghindari masalah dan memasukkannya ke dalam, Anda menghadapinya.
Stres dan konflik yang tidak terselesaikan ibarat bom waktu kecil yang siap meledak menjadi kekhawatiran dan kecemasan yang semakin meningkat. Waktu untuk menjinakkan bom adalah segera setelah Anda melihatnya.
Mengambil tanggung jawab untuk diri sendiri dan pilihan Anda sangat memberdayakan diri sendiri. Hidupmu dimulai lagi setiap hari. Sudah saatnya Anda membuat rencana tindakan baru, menetapkan tujuan baru, dan mengambil risiko terukur dengan melakukan hal-hal di luar zona nyaman Anda.
LANJUT MEMBACA:
Inspirasi hari ini dikutip dari artikel InnerSelf.com:
Cara Memperluas Zona Kenyamanan Anda dan Melampaui Ambang Batas Atas Anda
Ditulis oleh Kathryn Tristan
Baca artikel lengkapnya di sini.
Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf.com, berharap Anda sehari mengalami bahwa mengambil tanggung jawab untuk diri sendiri dan pilihan Anda sangat memberdayakan diri (hari ini dan setiap hari)
Berlangganan di sini ke jBergabunglah dengan saya untuk angsuran berikutnya dari "Inspirasi Harian InnerSelf".
Fokus hari ini: Saya merasa bahwa mengambil tanggung jawab untuk diri sendiri dan pilihan saya sangat memberdayakan diri.
* * * * *
BUKU YANG DIREKOMENDASIKAN: Mengapa Khawatir?
Kenapa khawatir? Berhenti Mengatasi dan Mulai Hidup
(sebelumnya diterbitkan sebagai "Anxiety Rescue" - direvisi dan diperluas)
oleh Kathryn Tristan.
Sepertinya selalu ada banyak hal yang perlu dikhawatirkan, dan kekhawatiran yang kita lakukan—mulai dari kekhawatiran yang mengganggu hingga kecemasan yang berlebihan. Saatnya untuk berhenti khawatir dan sebaliknya menciptakan kehidupan yang lebih damai, kuat, dan terarah.
Buku praktis dan berorientasi solusi dari Kathryn Tristan memberdayakan Anda untuk membebaskan diri dari ketakutan, kekhawatiran, dan kecemasan yang terus-menerus. Dia menunjukkan cara menghilangkan pemikiran kiamat otomatis dan mengambil kembali kendali atas hidup Anda sendiri. Pendekatan tanpa basa-basi ini diambil dari berbagai disiplin ilmu untuk menawarkan panduan komprehensif untuk mengatur ulang otak Anda yang mencakup restrukturisasi cara berpikir Anda, latihan relaksasi yang mudah, perubahan gaya hidup sederhana, dan praktik spiritual transformatif. Melalui anekdot pribadi dan kisah nyata yang menginspirasi, termasuk kuis penilaian diri dan sains terbaru, Anda akan menemukan rahasia menuju kehidupan yang bebas dari rasa khawatir.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
tentang Penulis
Kathryn Tristan adalah ilmuwan peneliti di Fakultas Kedokteran Universitas Washington. Dia telah menulis atau ikut menulis lebih dari 250 artikel dalam publikasi kesehatan atau sains terkemuka termasuk PARADE Magazine dan Scientific American Medicine. Kathryn menulis dan berbicara tentang mengatasi kekhawatiran, kecemasan, dan ketakutan dari tingkat yang sangat pribadi maupun profesional.
Selama bertahun-tahun, dia bergumul dengan kecemasan sementara tidak berhasil mencoba rute tradisional untuk mengatasi tantangannya. Akhirnya, dia menemukan cara untuk pulih secara permanen dengan melakukan berbagai hal secara berbeda dan bekerja dari dalam ke luar menggunakan strategi holistik untuk pikiran, tubuh, dan jiwa.
