* Versi video juga tersedia di kami YouTube channel. Silakan kunjungi dan berlangganan.

Dengarkan versi audio/mp3 di sini:

Inspirasi Harian Marie T. Russell

Fokus hari ini adalah: Apa yang bisa saya pilih untuk dipikirkan daripada pikiran yang mengganggu ini?

Belas kasih adalah kualitas yang sangat dibutuhkan di dunia kita. Jika seseorang bersikap kasar kepada Anda, atau tidak ramah, atau apa pun, berlatihlah memilih pemikiran alternatif.

Daripada bersikap defensif atau bahkan ofensif, fokuslah dengan penuh kasih pada mengapa orang tersebut berperilaku seperti itu. Mungkin mereka bertengkar di rumah atau dengan bos, dan merasa takut dan frustrasi.

Berfokus penuh kasih pada alasan alternatif untuk perilaku mereka, selain hanya mengatakan bahwa mereka brengsek, tidak hanya akan membantu menyembuhkan keretakan atau perselisihan di antara Anda berdua, itu juga akan, yang lebih penting, memberi Anda ruang kedamaian batin. . Anda bisa bertanya pada diri sendiri, Apa yang bisa saya pilih untuk dipikirkan daripada pikiran yang mengganggu ini?


Inspirasi Harian Hari Ini dikutip dari artikel InnerSelf.com:

Mengembangkan Pemikiran Welas Asih
Ditulis oleh Marie T. Russell

Baca artikel lengkapnya disini

 

Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf, mengucapkan selamat hari melatih belas kasih kepada orang lain (hari ini dan setiap hari)

Bergabunglah dengan saya lagi besok untuk Inspirasi Harian dan fokus hari ini.

Hari ini, kita bertanya pada diri sendiri: Apa yang bisa saya pilih untuk dipikirkan selain pemikiran yang menjengkelkan ini?

* * * * *

Inspirasi Harian minggu ini terinspirasi dari:

BUKU: Buku Kerja Rasa Malu

Buku Kerja Rasa Malu: Kendalikan Kecemasan Sosial Menggunakan Pikiran Welas Asih Anda
oleh Lynne Henderson.

sampul buku The Shyness Workbook oleh Lynne Henderson.Rasa malu telah berkembang sebagai emosi selama ribuan tahun dan dapat membantu dalam beberapa keadaan. Namun, itu bisa menjadi masalah ketika mengganggu tujuan hidup, berkembang menjadi gangguan kecemasan sosial atau mengarah ke 'pesimisme yang dipelajari', depresi ringan dan bahkan 'belajar ketidakberdayaan'. Dengan cara ini, rasa malu dan malu sering menghalangi kita untuk menyadari potensi kita dan untuk terlibat dengan orang lain dengan sepenuh hati.

Tidak ada yang salah dengan menjadi pemalu - itu adalah emosi alami yang dapat dialami setiap orang. Tetapi jika rasa malu berdampak negatif pada hidup Anda, The Shyness Workbook dapat membantu Anda menumbuhkan rasa percaya diri.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle. 

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com