* Versi video juga tersedia di kami YouTube channel. Silakan kunjungi dan berlangganan.

Dengarkan versi audio/mp3 di sini:

Inspirasi Harian Marie T. Russell

Fokus hari ini adalah:  Saya membiarkan diri saya dibimbing oleh tulisan-tulisan diri saya yang penuh kasih.

Menulis jurnal, atau menulis untuk dan untuk diri sendiri, adalah cara yang bagus untuk berhubungan dengan perasaan Anda serta dengan bimbingan batin Anda. Menulis, tanpa batasan, memungkinkan Anda untuk melampiaskan dan melepaskan emosi Anda, dan kemudian juga memberi ruang bagi diri Anda yang penuh kasih untuk masuk dan memberikan bimbingan yang tenang.

Duduk dan tuliskan frustrasi Anda, baik dengan diri sendiri atau dengan orang lain. Biarkan emosi mengalir, biarkan kata-kata keluar di atas kertas. Jangan menyensor diri sendiri. Ini hanya untuk matamu.

Kemudian ketika Anda telah mengungkapkan perasaan Anda, biarkan diri Anda yang welas asih mengungkapkan wawasan, kenyamanan, dan bimbingan. Biarkan kata-kata mengalir, lagi tanpa sensor, dan tuliskan. Biarkan belas kasih dan wawasan mengalir untuk situasi yang Anda tulis, dan untuk diri Anda sendiri dan orang lain yang terlibat. Biarkan diri Anda dibimbing oleh apa yang diungkapkan oleh kata-kata tertulis Anda. 

Inspirasi Harian Hari Ini dikutip dari artikel InnerSelf.com:

Mengembangkan Pemikiran Welas Asih
Ditulis oleh Marie T. Russell

Baca artikel lengkapnya disini

 

Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf, mengucapkan selamat hari kasih sayang (hari ini dan setiap hari)

Bergabunglah dengan saya lagi besok untuk Inspirasi Harian dan fokus hari ini.

Hari ini kita biarkan diri kita dibimbing oleh tulisan-tulisan diri kita yang welas asih.

* * * * *

Inspirasi Harian minggu ini terinspirasi dari:

BUKU: Buku Kerja Rasa Malu

Buku Kerja Rasa Malu: Kendalikan Kecemasan Sosial Menggunakan Pikiran Welas Asih Anda
oleh Lynne Henderson.

sampul buku The Shyness Workbook oleh Lynne Henderson.Rasa malu telah berkembang sebagai emosi selama ribuan tahun dan dapat membantu dalam beberapa keadaan. Namun, itu bisa menjadi masalah ketika mengganggu tujuan hidup, berkembang menjadi gangguan kecemasan sosial atau mengarah ke 'pesimisme yang dipelajari', depresi ringan dan bahkan 'belajar ketidakberdayaan'. Dengan cara ini, rasa malu dan malu sering menghalangi kita untuk menyadari potensi kita dan untuk terlibat dengan orang lain dengan sepenuh hati.

Tidak ada yang salah dengan menjadi pemalu - itu adalah emosi alami yang dapat dialami setiap orang. Tetapi jika rasa malu berdampak negatif pada hidup Anda, The Shyness Workbook dapat membantu Anda menumbuhkan rasa percaya diri.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle. 

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com