Hanya versi audio:
Inspirasi Harian Marie T. Russell
Fokus hari ini adalah: Saya memberi diri saya izin untuk mengatakan "tidak".
"Sindrom kelebihan beban" adalah keadaan kecemasan dan depresi sementara yang dihasilkan dari menjadi terlalu terbebani dengan terlalu banyak pekerjaan, rumah tangga, sukarelawan, atau kewajiban sosial, dan itu mereda segera setelah mengurangi jumlah tanggung jawab yang berlebihan. Hal ini paling baik disamakan dengan kelebihan beban outlet listrik dan meniup sekering.
Penatalaksanaan yang ideal dari sindrom kelebihan beban adalah mencegahnya terjadi sejak awal. Pertama, seseorang perlu belajar kapan harus mengatakan "tidak!" Yang dibutuhkan hanyalah kesadaran akan prioritas seseorang.
Ingat, lebih mudah untuk mencegah sindrom yang berlebihan dengan mengantisipasi kapasitas Anda, dan mengatakan "tidak" ketika diperlukan, selain untuk lebih melibatkan diri ke dalam dan kecemasan / depresi atau negara. Namun demikian, sekali ini terjadi, Anda masih bisa mendapatkan bantuan yang cepat dengan memotong kewajiban yang berlebihan.
Fokus Hari Ini terinspirasi oleh artikel InnerSelf.com:
Sindrom Overload: Cara Mengatasinya dan Belajar Mengatakan "Tidak"
Ditulis oleh Nanette & Jerome Marmorstein
Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf, berharap Anda diberi satu hari untuk memberi diri Anda izin untuk mengatakan 'tidak' (hari ini dan setiap hari)
Bergabunglah dengan saya lagi besok untuk Inspirasi Harian dan fokus hari ini.
Hari ini, kita memberi diri kita izin untuk mengatakan "tidak".
Tentang Penulis
Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com
