trauma penembakan massal 6 4 Anggota masyarakat yang berduka menghadiri doa bersama setelah penembakan massal di Sekolah Dasar Robb di Uvalde, Texas, pada 24 Mei 2022. Jordan Vonderhaar/Getty Images Berita melalui Getty Images

Penembakan mematikan setidaknya 19 anak-anak dan dua orang dewasa di Texas pada 24 Mei 2022, adalah yang terbaru dalam daftar tragedi nasional yang terus bertambah, meninggalkan keluarga dan teman-teman para korban dicengkeram kesedihan, kesedihan, dan keputusasaan.

Selain mereka yang mengalami kerugian secara langsung, kejadian tersebut juga merugikan pihak lain, antara lain mereka yang menyaksikan penembakan, first responder, orang-orang yang berada di sekitar dan mereka yang mendengar lagi – lagi – melalui media.

Saya peneliti trauma dan kecemasan dan dokter, dan saya tahu bahwa efek kekerasan semacam itu mencapai jutaan. Sementara korban langsung yang paling terpengaruh, masyarakat lainnya juga menderita.

Pertama, yang selamat segera

Penting untuk dipahami bahwa tidak ada dua orang yang mengalami paparan mengerikan seperti itu dengan cara yang sama. Tingkat trauma, stres atau ketakutan dapat bervariasi. Orang yang selamat dari penembakan mungkin ingin menghindari lingkungan tempat penembakan terjadi atau konteks yang terkait dengan penembakan, seperti toko kelontong, jika penembakan terjadi di satu tempat. Dalam kasus terburuk, seorang yang selamat dapat mengembangkan gangguan stres pasca-trauma.


grafis berlangganan batin


PTSD adalah kondisi yang melemahkan yang berkembang setelah terpapar pengalaman traumatis yang serius seperti perang, bencana alam, pemerkosaan, penyerangan, perampokan, kecelakaan mobil - dan, tentu saja, kekerasan senjata. Hampir 8% dari Penawaran penduduk AS dengan PTSD. Gejalanya meliputi kecemasan tinggi, menghindari pengingat trauma, mati rasa emosional, kewaspadaan berlebihan, ingatan trauma yang sering mengganggu, mimpi buruk dan kilas balik. Otak beralih ke mode bertarung atau lari, atau mode bertahan hidup, dan orang itu selalu menunggu sesuatu yang buruk terjadi.

Jika trauma disebabkan oleh orang-orang, seperti dalam penembakan massal, dampaknya bisa sangat besar. Tingkat PTSD dalam penembakan massal mungkin bisa setinggi itu 36% di antara yang selamat. Depresi, kondisi kejiwaan yang melemahkan lainnya, terjadi sebanyak-banyaknya 80% orang dengan PTSD.

Orang yang selamat dari penembakan mungkin juga mengalami rasa bersalah orang yang selamat, perasaan bahwa mereka mengecewakan orang lain yang meninggal atau tidak berbuat cukup untuk membantu mereka, atau hanya rasa bersalah karena selamat.

PTSD dapat membaik dengan sendirinya, tetapi banyak orang membutuhkan perawatan. Ada perawatan efektif yang tersedia dalam bentuk psikoterapi dan obat-obatan. Semakin kronis, semakin negatif dampaknya pada otak, dan semakin sulit diobati.

Anak-anak dan remaja, yang mengembangkan pandangan dunia mereka dan memutuskan seberapa aman hidup dalam masyarakat ini, mungkin akan lebih menderita. Paparan pengalaman mengerikan seperti penembakan di sekolah atau berita terkait secara mendasar dapat memengaruhi cara orang memandang dunia sebagai tempat yang aman atau tidak aman, dan seberapa besar mereka dapat mengandalkan orang dewasa dan masyarakat pada umumnya untuk melindungi mereka.

Mereka dapat membawa pandangan dunia seperti itu selama sisa hidup mereka, dan bahkan mentransfernya kepada anak-anak mereka. Penelitian juga berlimpah tentang dampak merugikan jangka panjang trauma masa kecil seperti itu pada seseorang kesehatan mental dan fisik dan kemampuan mereka untuk berfungsi melalui kehidupan dewasa mereka.

Efeknya pada mereka yang dekat, atau datang kemudian

PTSD dapat berkembang tidak hanya melalui paparan pribadi terhadap trauma, tetapi juga melalui paparan trauma parah orang lain. Manusia telah bertahan sebagai spesies terutama karena kemampuan untuk takut sebagai sebuah kelompok. Itu artinya kita belajar ketakutan dan mengalami teror melalui eksposur untuk trauma dan ketakutan orang lain. Bahkan melihat wajah ketakutan hitam putih di komputer akan membuat kita amigdala, area ketakutan otak kita, menyala dalam studi pencitraan otak.

Orang-orang di sekitar lokasi penembakan massal mungkin melihat mayat yang terbuka, cacat, terbakar atau mati. Mereka mungkin juga melihat orang yang terluka dalam kesakitan, mendengar suara yang sangat keras dan mengalami kekacauan dan teror di lingkungan pasca penembakan. Mereka juga harus menghadapi hal yang tidak diketahui, atau rasa kurangnya kendali atas situasi. Ketakutan akan hal yang tidak diketahui memainkan peran penting dalam membuat orang merasa tidak aman, ketakutan, dan trauma.

Sebuah kelompok yang paparan kronis trauma tersebut biasanya diabaikan adalah responden pertama. Sementara korban dan calon korban mencoba melarikan diri dari penembak aktif, polisi, petugas pemadam kebakaran dan paramedis bergegas ke zona bahaya.

Banyak dari responden pertama ini mungkin memiliki anak sendiri di sekolah itu atau di sekitarnya. Mereka sering menghadapi ketidakpastian; ancaman terhadap diri mereka sendiri, rekan kerja mereka dan orang lain; dan adegan pasca-pemotretan berdarah yang mengerikan. Paparan ini terlalu sering terjadi pada mereka. PTSD telah dilaporkan hingga 20% dari responden pertama untuk kekerasan massal.

Kepanikan dan rasa sakit yang meluas

Orang-orang yang tidak secara langsung terkena bencana tetapi yang terkena bencana terkena berita juga mengalami kesusahan, kecemasan atau bahkan PTSD. Ini telah terjadi setelah 9/11. Ketakutan, ketidaktahuan yang akan datang - apakah ada serangan lain? apakah rekan konspirator lain terlibat? - dan berkurangnya kepercayaan pada keamanan yang dirasakan mungkin semua berperan dalam hal ini.

Setiap kali ada penembakan massal di tempat baru, orang-orang mengetahui bahwa tempat semacam itu sekarang berada dalam daftar yang tidak terlalu aman. Orang-orang tidak hanya mengkhawatirkan diri mereka sendiri tetapi juga tentang keselamatan anak-anak mereka dan orang yang mereka cintai.

Apakah ada gunanya datang dari tragedi seperti itu?

Kita dapat menyalurkan penderitaan dan frustrasi kolektif untuk mendorong perubahan yang berarti, seperti membuat undang-undang senjata lebih aman, membuka diskusi konstruktif, memberi tahu publik tentang risikonya, dan meminta anggota parlemen untuk mengambil tindakan nyata. Di masa-masa sulit, manusia sering kali dapat meningkatkan rasa kebersamaan, mendukung satu sama lain dan memperjuangkan hak-hak mereka, termasuk hak untuk aman di sekolah, konser, restoran, dan bioskop.

Salah satu hasil indah dari penembakan tragis di sinagoga Tree of Life pada Oktober 2018 adalah solidaritas dari Komunitas Muslim dengan Yahudi. Ini sangat produktif dalam lingkungan politik saat ini, dengan ketakutan dan perpecahan yang begitu umum.

Kesedihan, kecemasan, kemarahan, dan frustrasi dapat disalurkan ke dalam tindakan seperti terlibat dalam aktivisme dan menjadi sukarelawan untuk membantu para korban. Penting juga untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menonton liputan televisi; matikan saat itu terlalu membuat Anda stres.

Akhirnya, penelitian telah menunjukkan bahwa paparan liputan media selama beberapa jam setiap hari setelah trauma kolektif dapat menyebabkan stres yang tinggi. Jadi, periksa berita beberapa kali sehari untuk mendapat informasi, tetapi jangan terus mencari liputan dan paparan gambar grafis dan berita. Siklus berita cenderung melaporkan cerita yang sama tanpa banyak informasi tambahan.

Tentang Penulis

Arash Javanbakht, Associate Professor of Psychiatry, Wayne State University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

istirahat

Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon

"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"

oleh James Clear

Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"

oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"

oleh BJ Fogg

Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"

oleh Robin Sharma

Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan