Seorang pekerja konstruksi menyeka dahinya karena panas

Musim panas ada di depan kita dan segalanya memanas, secara harfiah. Itu mengkhawatirkan mengingat efek panas pada kesehatan manusia, baik pada tubuh maupun pikiran.

Gelombang panas besar pertama musim ini menghanguskan Amerika Serikat bagian barat dalam beberapa pekan terakhir, dengan suhu naik hingga 114 derajat Fahrenheit di Las Vegas, dan memecahkan rekor 118 derajat di Phoenix.

Pacific Northwest memecahkan rekor suhu tertinggi sebelumnya, dengan banyak wilayah terperangkap di bawah apa yang disebut para ahli sebagai "kubah panas" yang terik. Di Boston, ketika keadaan darurat panas sedang berlaku, kota itu mencatat rekor tertingginya—yang telah berdiri sejak 1933—pada 28 dan 29 Juni.

Hari-hari yang panas ini bukanlah peristiwa yang terisolasi, dan mereka hanya akan menjadi lebih umum: penilaian komprehensif pertama di seluruh dunia tentang gelombang panas, sebuah laporan yang dirilis musim panas lalu, mengungkap bahwa di hampir setiap bagian dunia, gelombang panas telah meningkat frekuensi dan durasinya sejak 1950-an.

Gregorius Wellenius, profesor kesehatan lingkungan dan direktur Program Iklim dan Kesehatan di Universitas Boston meneliti dampak kesehatan manusia dari iklim yang berubah dengan cepat. Timnya bertujuan untuk memastikan bahwa komunitas kita tangguh, berkelanjutan, dan sesehat mungkin, mempelajari bagaimana kebijakan mitigasi dan adaptasi perubahan iklim dapat bermanfaat bagi kesehatan manusia.


grafis berlangganan batin


Di sini, ia menjawab beberapa pertanyaan tentang bagaimana paparan panas berdampak pada kesehatan fisik dan mental, kebijakan yang dapat memastikan akses yang adil ke "pusat pendingin", dan tip untuk tetap aman saat suhu mencapai titik tertinggi yang berbahaya:

Q

Bagaimana Anda mengukur dampak panas terhadap kesehatan?

A

Tim saya menghubungkan data terperinci tentang cuaca lokal ke kumpulan data klinis yang sangat besar untuk mempelajari dampak panas dan bahaya iklim lainnya terhadap kesehatan dan kesejahteraan masyarakat. Kami kemudian menggunakan metode statistik untuk mengukur dampak panas ekstrem pada berbagai hasil klinis di masyarakat di seluruh negeri.

Q

Apa yang terjadi pada tubuh sebagai akibat dari paparan panas yang ekstrem?

A

Hari yang panas dapat menyebabkan orang menderita dehidrasi, kelelahan karena panas, dan dalam kasus yang ekstrim, heat stroke. Tetapi hari-hari yang panas juga dikaitkan dengan risiko lebih tinggi dari sejumlah kondisi lain yang biasanya tidak dianggap "berhubungan dengan panas", seperti masalah [ginjal], infeksi kulit, dan kelahiran prematur di antara wanita hamil.

Faktanya, heat stroke, heat exhaustion, dan dehidrasi merupakan bagian yang relatif kecil dari total [risiko kesehatan] yang terkait dengan hari-hari yang sangat panas. Dan yang menarik, bukan hanya panas ekstrem yang menimbulkan risiko. Bahkan hari yang cukup panas dapat menempatkan individu yang rentan pada risiko yang lebih tinggi.

Q

Bagaimana paparan panas mempengaruhi otak dan kesehatan mental?

A

Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa hari-hari dengan suhu tinggi dapat berdampak negatif pada kesehatan mental kita. Misalnya, sebuah penelitian baru-baru ini di New York menemukan bahwa hari-hari yang panas dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi dari kunjungan ruang gawat darurat untuk penyalahgunaan zat, suasana hati dan gangguan kecemasan, skizofrenia, dan demensia.

Studi lain menunjukkan bahwa cuaca panas terkait dengan kinerja yang lebih rendah pada tes standar, risiko kesalahan penilaian yang lebih tinggi, dan risiko cedera akibat kerja yang lebih tinggi. Jadi, meskipun ada lebih banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk mendapatkan gambaran lengkap, menjadi jelas bahwa panas memiliki efek penting pada kognisi, suasana hati, dan aspek lain dari kesehatan mental dan kesejahteraan kita.

Q

Faktor apa yang membuat seseorang lebih mungkin terpengaruh secara negatif oleh paparan panas?

A

Hari yang sangat panas membuat semua orang berisiko, tetapi tidak diragukan lagi bahwa beberapa kelompok dan beberapa komunitas berada pada risiko yang lebih besar daripada yang lain. Pekerja luar—seperti pekerja pertanian, pekerja konstruksi, dan penata taman—sangat berisiko tinggi terkena penyakit terkait panas.

Orang tua, wanita hamil, mereka yang memiliki penyakit tertentu yang sudah ada sebelumnya, dan mereka yang tidak memiliki akses ke ruang ber-AC juga berisiko lebih tinggi. Di beberapa komunitas, kurangnya pohon dan taman membuat lingkungan tersebut bahkan lebih hangat daripada daerah sekitarnya, berkontribusi terhadap pulau panas perkotaan [efek]. Orang-orang yang tinggal di pulau panas perkotaan juga dianggap berisiko lebih tinggi.

Q

Penelitian Anda baru-baru ini mengungkapkan bahwa seberapa berbahayanya paparan panas bergantung pada tempat tinggal seseorang. Bisakah Anda menjelaskan apa artinya itu?

A

Seiring waktu, orang dan komunitas sebagian beradaptasi dengan iklim lokal mereka. Misalnya, rumah di Phoenix atau Houston, kota yang cenderung memiliki banyak hari yang panas setiap musim panas, lebih cenderung memiliki AC dibandingkan dengan rumah di [utara New England atau Pacific Northwest], di mana musim panas secara historis kurang panas.

Iklim khas di suatu daerah mempengaruhi banyak aspek dari bagaimana kita hidup, bergerak, bekerja, dan bermain. Karakteristik penduduk juga dapat mempengaruhi kerentanan terhadap panas. Komunitas dengan banyak individu yang lebih tua atau dengan lebih banyak orang yang bekerja di luar ruangan mungkin menghadapi risiko yang lebih tinggi daripada komunitas tetangga dengan demografi yang berbeda.

Q

Faktor apa yang dimainkan AC dalam risiko paparan panas?

A

Banyak orang memiliki akses ke ruang sejuk selama panas ekstrem baik di tempat kerja maupun di rumah. Namun, tidak semua orang bekerja di kantor atau toko ber-AC dan tidak semua orang mampu membeli listrik yang dibutuhkan untuk menjalankan rumah pendingin ruangan.

Orang yang paling rentan terhadap panas—[seperti orang tua, orang yang tinggal di pulau panas perkotaan, atau orang yang bekerja di luar]—seringkali adalah orang yang paling sedikit memiliki akses ke ruang dingin. Beberapa kota membuka atau mengiklankan "pusat pendingin" yang ditunjuk terbuka untuk umum selama peristiwa panas yang ekstrem, tetapi ini mungkin tidak dapat diakses oleh mereka yang tidak memiliki transportasi atau mereka yang perlu bekerja di siang hari, membuat banyak orang rentan berisiko.

Q

Langkah-langkah apa yang dapat diambil orang untuk melindungi kesehatan mereka ketika suhu tinggi?

A

Hal terpenting yang harus dilakukan semua orang adalah menyadari bahwa risiko kesehatan dari panas yang ekstrem adalah nyata dan penting. Individu harus menghindari sinar matahari sebanyak mungkin, minum banyak air, dan mencari tempat untuk mendinginkan diri saat dibutuhkan.

Penting juga bagi kita semua untuk memeriksa tetangga dan orang yang kita cintai untuk melihat apakah mereka membutuhkan bantuan atau perawatan, karena tidak semua orang menyadari risiko panas yang ekstrem atau memiliki sarana untuk mencari ruang sejuk atau perhatian medis saat dibutuhkan.

Q

Apa perbedaan—dan hubungan—antara iklim dan cuaca?

A

Cuaca mengacu pada kondisi lokal di luar hari ini, minggu ini, atau bulan ini—sementara iklim menggambarkan cuaca khas selama periode 30 tahun atau lebih. Perubahan iklim yang berkelanjutan membuat cuaca ekstrim peristiwa-seperti hari-hari panas tinggi, angin topan, kebakaran hutan, atau kekeringan-lebih mungkin.

Q

Bagaimana Anda menanggapi orang-orang yang mengatakan bahwa perubahan iklim adalah proses yang normal dan bertahap dan bahwa peristiwa cuaca ekstrem dapat terjadi sesekali?

A

Perubahan iklim bukanlah tentang masa depan atau bahaya bagi orang-orang di suatu tempat yang jauh. Ancaman dari perubahan iklim terhadap kesehatan kita adalah nyata, dengan dampak material pada semua komunitas kita saat ini. Meskipun ada banyak aspek perubahan iklim yang dapat diperdebatkan, tidak seorang pun ingin melihat teman dan orang yang mereka cintai menderita kematian, penyakit, atau kesusahan.

Kita perlu berbagi dengan orang-orang bagaimana perubahan iklim mengancam kesehatan dan kesejahteraan kita hari ini dan biaya besar dari kelambanan politik yang berkelanjutan. Perubahan iklim telah memengaruhi hampir setiap aspek cara kita hidup, bekerja, dan bermain. Mengambil tindakan hari ini dapat membantu kita menghindari hasil yang lebih buruk di masa depan.

Q

Dari perspektif pembuatan kebijakan, prinsip apa yang harus memandu rencana aksi panas?

A

Setiap komunitas berbeda dalam hal risiko, kerentanan, dan sumber daya. Itu berarti bahwa rencana aksi panas perlu dikembangkan oleh lembaga lokal dalam kemitraan dengan komunitas lokal yang mereka layani, membangun praktik terbaik dan berbagi pengetahuan dari daerah lain. Tidak ada rencana aksi panas satu ukuran untuk semua.

Tentang Penulis

Boston University

Buku terkait:

Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Artikel ini awalnya muncul di Futurity